يحتاج كل فرد من وقت لآخر إلى يوم عطلة غير مجدول لقضاء الإجازة أو الراحة. لسوء الحظ ، قد لا يقدّر مكان عملك عفويتك ، ولسبب وجيه. لحسن الحظ ، هناك شيء يمكنك القيام به في مثل هذا الموقف: اعترف بأنك مريض. من الواضح أن هذه ليست تقنية يمكنك استخدامها كثيرًا ، ولكنها يمكن أن تمنحك الراحة الجيدة التي تحتاجها. للاعتراف بأنك مريض ، يجب أن تطمئن زميلك في العمل أنك كنت مريضًا حقًا في اليوم السابق وقم بإجراء مكالمة هاتفية مع رئيسك في العمل بأنك حزين جدًا للبقاء في المنزل بسبب مرضك دون المبالغة في ذلك.
خطوة
طريقة 1 من 3: إجراء مكالمة أو إجراء مكالمة
الخطوة الأولى. اتصل برئيسك أو مشرفك في وقت مبكر من اليوم التالي
لا تماطل - كلما أسرعت في إخبار رئيسك ، كان ذلك أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لديك صوت أكثر صخبا بعد الاستيقاظ ، مما يجعلك أكثر اطمئنانًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا اتصلت مبكرًا ، فمن المرجح أن تتلقى البريد الصوتي لرئيسك في العمل أو تجعله غير مستعد. إذا فاتتك بعد فوات الأوان ، فسيظهر ذلك أنك لا تفكر في مشاعر رئيسك في العمل.
- اجعل محادثتك قصيرة. في حين أن معرفة "مرضك" سيساعدك على الشعور بالاستعداد بشكل أفضل ، يجب أن تتذكر أن القصص أمر شائع بالنسبة للكذابين. لا تدخل في الكثير من التفاصيل - فقط قل أنك لست على ما يرام ولن تدخل. قدِّم معلومات كافية ليصدقها رئيسك في العمل ، مثل قول "بقيت مستيقظًا طوال الليل" أو "أعاني من ألم شديد في المعدة."
- يمكنك أيضًا أن تقول ، "أعلم أنه كان عليّ أن أقول ذلك بالأمس ، لكنني آمل أن يهدأ الألم بنوم كافٍ." من خلال كونك أقل وضوحًا ، أظهر أنك تأمل حقًا في القدوم إلى العمل.
الخطوة 2. تأكد من أنك تبدو مريضًا
بينما لا يجب أن تفرط في ذلك عند القيام بذلك ، فلن يؤذيك إذا بدوت مريضًا قليلاً. بالإضافة إلى إجراء مكالمة صاخبة في الصباح ، يمكنك أحيانًا أن تسعل أو تعطس حتى يعتقد رئيسك أنك مريض دون المبالغة في ذلك. يمكنك أيضًا التحدث بشكل أبطأ ومهارة لتظهر أنك لا تملك القوة الكاملة. تدرب أولاً حتى يبدو مقنعًا.
- إذا كنت تريد أن تجعل صوتك أجشًا ، فيمكنك الصراخ في وسادة لمدة عشر ثوانٍ أو نحو ذلك قبل الاتصال. لكن هذا سيؤذي حلقك ، لذا تأكد من أنه مفيد.
- يمكنك أيضًا محاولة أن تبدو مشوشًا وغير مركّز قليلاً. إذا بدوت حادًا وسريعًا في الإجابة على أسئلة رئيسك ، فربما لن تكون مقنعًا جدًا كشخص مريض.
الخطوة 3. كن مستعدًا للأسئلة
هل رئيسك من النوع الصاخب؟ حاول التفكير في الأسئلة التي يجب طرحها. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في خدمة طعام ، فقد يسألك رئيسك عن مدى عدوى الفيروس. قد يسأل أيضًا عما إذا كنت قد جربت كل ما في وسعك لتشعر بتحسن عند القدوم إلى العمل. من الأفضل أن تقول إنك معدي وجربت كل ما بوسعك (مسكنات الألم ، مضادات الحموضة ، شرب الكثير من السوائل ، وما إلى ذلك) لكنها لم تتحسن.
اذكر بشكل عرضي أنك اتصلت بالطبيب وتنتظر سماع موعدك لأنه ممتلئ. خلال موسم ذروة الإنفلونزا ، قد يستغرق الأمر بضعة أيام قبل أن يتمكن طبيبك من تحديد موعدك. إذا كان مديرك يريد ملاحظة بعد عودتك ، فيمكنك أن تقول إن الموعد لن يكون حتى الأسبوع المقبل. يمكن أن يمنحك هذا الوقت لرؤية الطبيب
الخطوة 4. قم بإنهاء المحادثة بملاحظة جيدة
عندما تنتهي من التحدث إلى رئيسك في العمل ، حاول أن تترك انطباعًا إيجابيًا قدر الإمكان. لنفترض أنك ستبذل قصارى جهدك لإنجاز المهمة في اليوم التالي وأنك ممتن لفهم رئيسك لذلك. أظهر مدى التزامك بعملك ومدى حرصك على العودة لاستكمال مسؤولياتك. امنح رئيسك الشعور بأنك مذنب أكثر بشأن الاضطرار إلى الحصول على إذن مما لا يمكنك الانتظار لمشاهدة التلفزيون وترك وظيفتك.
- يمكنك أيضًا إخبار رئيسك بالاتصال بك لطرح أسئلة إذا كان بحاجة إلى مساعدتك. إذا كنت تريد أن تتضايق في يومك المرضي المزيف ، فيمكنك أن تقول ، "سأظل في السرير طوال اليوم ، لذا يمكنك الاتصال بي إذا كنت بحاجة إلى مساعدة …" ولكن افعل ذلك إذا كنت تعتقد أن رئيسك سيفتقدك كثيرا بدونك.
- أنهِ المحادثة بتوجيه الشكر لرئيسك على تفهمه.
طريقة 2 من 3: المتابعة
الخطوة 1. تابع ألمك عند العودة إلى العمل
لا تأتي إلى العمل بشكل جيد بعد يوم مرض. اجعلها تبدو وكأنك تتعافى. انفخ أنفك من حين لآخر واسعل ببطء. لست مضطرًا إلى المبالغة في التصرف مثل شهيد بعد عودتك إلى العمل. لا تذكر مرضك ودع الآخرين يسألك عما تشعر به. يجب أن تكون أكثر طبيعية بقول "لست مريضًا مثل الأمس ، حقًا" أو "أنا فقط بحاجة إلى بعض النوم وسأكون بخير."
- إذا كنت تريد أن تبدو أكثر واقعية ، فلا تنم كثيرًا في الليلة السابقة حتى تعود إلى العمل تبدو متعبًا وتحرم من النوم. يمنحك هذا مصداقية للحصول على إجازة مرضية في المستقبل (وعذرًا للبقاء حتى وقت متأخر).
- تصرف بهدوء أكثر بقليل في ذلك اليوم. لا تكن شديد الحميمية أو الثرثرة مع زملائك في العمل ، وارفض الدعوة. تذكر أنه لا يزال عليك توفير طاقتك.
الخطوة الثانية: لا تخبر زملائك في العمل إذا كنت تتظاهر بالمرض
قد تكون قريبًا من أحد زملائك في العمل ولن يحبطك ، لكن عليك توخي الحذر بشأن إخباره إذا كنت تتظاهر بالمرض. لن يرغب زملاؤك في العمل في مصافحتك ، ويعتقدون أنك غير مسؤول ومزعج. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كرر زميلك في العمل ما قلته وسمعه رئيسك في العمل ، فلن تضع نفسك في مشكلة جديدة فحسب ، بل لن تتمكن من التظاهر بالمرض بعد الآن.
- أيضًا ، فإن استدعائك بتهمة التظاهر بالمرض سيجعل رئيسك في العمل يشك في إجازة مرضية في المستقبل عندما تكون مريضًا حقًا. أنت لا تريد الاستمرار في الدفاع عن نفسك أثناء عملك هناك.
- مرحبًا ، نحتاج جميعًا إلى إجازة عرضية وعدم إصدار حكم. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك التباهي به ، أو أنه سيظهر أنك لست جادًا بشأن عملك.
الخطوة 3. كن ودودًا مع رئيسك في العمل
بمجرد أن تمرض ، يجب أن تكون لطيفًا مع رئيسك في العمل عندما تعود إلى العمل. لست مضطرًا إلى ذكر مرضك أو شكرك على تفهمك ، ولكن عليك العمل بحسن التصرف وإعطاء هالة جيدة. اجعله يتذكر كم أنت جيد ولا تدع رئيسك يعتقد أنك تلعب الألعاب.
لا تحتاج إلى المبالغة في تقدير صداقتك أو التحدث عن مدى إعجابك بعملك ومقدار ما يعنيه ذلك لحياتك
الخطوة 4. اجعله يوم عمل جيد
عندما تعود إلى العمل من إجازة مرضية ، عليك أن تبذل قصارى جهدك. هذا ليس اليوم الذي تتأخر فيه أو تقضي ساعتين في عملك الشخصي. بدلاً من ذلك ، يجب أن تعمل بشكل جيد خلال ساعات العمل ، وأن تساهم في الاجتماعات ، وترد على رسائل البريد الإلكتروني ، وتفعل ما تشعر أنه سيكون له انطباع جيد.
- قد تشكو في كثير من الأحيان إلى زملائك في العمل عندما تكون في العمل ، ولكن عليك أن تكون أكثر إيجابية عندما تعود. لا تريد أن يسمع رئيسك في العمل شكواك بعد يوم الإجازة.
- لا بأس في التظاهر بالمرض من حين لآخر ، ولكن إذا أصبح التراخي عادتك ، فستكون وظيفتك في خطر. حاول التصفير في العمل قدر الإمكان عند العودة إلى العمل.
طريقة 3 من 3: استعد لعمل هاتف
الخطوة 1. خذ وقتًا جيدًا للاتصال
قد تعتقد أن كل يوم هو يوم جيد للتظاهر بالمرض ، ولكن إذا كنت تريد حقًا التظاهر بمرضك ، فعليك أن تكون أكثر ذكاءً. إذا اخترت اليوم الخطأ للتظاهر بالمرض ، فستجد صعوبة في إقناع رئيسك في العمل. تأكد من أن الفرصة في صفك قبل تنفيذ خطتك. إليك أشياء يجب وضعها في الاعتبار:
- كن مستعدًا لتكون مطمئنًا حقًا إذا اتصلت يوم الاثنين أو الجمعة. سيكون من الصعب على رئيسك في العمل أن يصدق أنك مريض حقًا خلال عطلة نهاية الأسبوع الطويلة.
- تأكد من أنك لم تمرض مؤخرًا أو أخذت الكثير من الإجازات من العمل.
- لا تتظاهر بألمك بعد الخوض في جدال في العمل ، أو بعد أن اشتكيت كثيرًا. أنت لا تريد أن يرى رئيسك في العمل ألمك المزيف على أنه إهانة. سيبدو مرضك أكثر إقناعًا إذا كان كل شيء على ما يرام في آخر مرة عملت فيها.
- حاول ألا تفوت يومًا غير سار في العمل. إذا اكتشف رئيسك أنك تكره الاجتماع الشهري المخيف ، فلا يجب أن تتظاهر بالمرض في ذلك اليوم - بغض النظر عن مدى شعورك بالرضا.
الخطوة 2. عرض العمل الأساسي
إذا كنت تخطط للمغادرة بسبب المرض ، فيجب أن تحاول أن تبدو مريضًا في اليوم السابق دون أن تجعل الأمر واضحًا للغاية. لا تتظاهر بالسعال طوال اليوم ، ولكن اجعل الأمر يبدو وكأنك لست على ما يرام وتعطس قليلاً ، واجعل زملائك في العمل يسألون عما إذا كنت مريضًا. تصرف وكأنك مريض ولكن في حالة إنكار ، لذلك لا يشك زملائك في العمل في أنك تزيف الأمر. إن وضع هذا الأساس في اليوم السابق سيجعل الأمر أكثر إقناعًا بأخذ يوم عطلة في اليوم التالي.
- كن أكثر هدوءًا في ذلك اليوم أيضًا. إذا كنت نشيطًا جدًا في يوم من الأيام ومرضت في اليوم التالي ، فسوف يتفاجأ الناس. رفض دعوة لتناول الغداء أو ساعات سعيدة في اليوم السابق للاتصال للحصول على إجازة مرضية.
- حاول أن تأكل عقاقير مثل أدفيل حول زملائك في العمل.
- تنفث أنفك أكثر بقليل.
- إذا كان عليك تناول الغداء مع زملائك في العمل ، فلا تنهي وجبتك حتى يبدو أنك لا تملك الشهية.
- لا تبدو أنيقًا جدًا في ذلك اليوم. ارمِ شعرك قليلًا ، ولا ترتدي أفضل ملابسك ، وحاول أن تبدو متعبًا قليلاً حول عينيك.
الخطوة 3. اعرف مرضك
في حين أن رئيسك في العمل لن يطرح الكثير من الأسئلة ، فمن المهم أن تعرف ما تشعر به من ألم قبل الاتصال. بدلاً من مجرد قول أنك لست على ما يرام ، فإن القول بأنك تعاني من الصداع النصفي أو آلام المعدة أو الأنفلونزا يمكن أن يساعد في جعل حجتك أكثر إقناعًا. ستحتاج إلى إعداد إجابات لأسئلة رئيسك ، مثل متى بدأت تشعر بالمرض ، ومتى ستعود ، وما إذا كنت ذاهبًا إلى الطبيب. لا تريد أن تبدو مشكوكًا فيه ، أو سيشك رئيسك في أنك تزييف الأمر.
- إذا كنت ترغب في أخذ إجازة لبضعة أيام ، فاختر مريضًا جيدًا. يمنحك الصداع النصفي أو القرحة الشديدة استراحة لمدة يومين أو أكثر ، لأن هذه الأمراض يمكن أن تحدث في أي وقت وعلى مدى فترة طويلة من الزمن. قد تستمر العيون الحمراء أو التهاب الحلق لفترة أطول. مهما كان اختيارك ، يجب عليك إجراء البحث حتى تتمكن من مناقشة الأعراض بوضوح.
- يمكنك حتى ممارسة هذه المحادثة مع صديق مقرب للتأكد. من المحتمل ألا يسألك رئيسك عن مرضك بالتفصيل ولكن من الأفضل أن تعد نفسك.
الخطوة 4. استعد للاسترخاء في المنزل
لا تتظاهر بالمرض ثم التنزه مع زوجتك أو إقامة حفلة مع أصدقائك. إذا كنت تتظاهر بأنك مريض وتتصرف بشكل ممتاز اجتماعيًا ، فسيعلم رئيسك بذلك. يجب أن تطلب إجازة مرضية عندما تريد فقط أن تكون في السرير ، حول المنزل ، والاسترخاء - وهو نوع ما تفعله عندما تكون مريضًا باستثناء الجزء المؤلم.
- إلى جانب ذلك ، إذا قضيت يومك المرضي وذهبت إلى المكتب ببشرة سوداء ، فسيبدو الأمر مريبًا.
- قم بإيقاف تشغيل وسائل التواصل الاجتماعي التي ستجعلك تفتح في "يومك المرضي". بهذه الطريقة ، لن يحدق رئيسك في العمل في صور التنزه في منتصف النهار التي يجب أن تكون مريضًا أو يترك تعليقات من شأنها إثارة الشكوك حول صحتك.
نصائح
- تأكد من عدم إخبار أي شخص أنك تتظاهر بالمرض ؛ أو سيخبرون رئيسك في العمل ، وستقع في مشكلة.
- حاول ألا تأخذ إجازة مرضية أيام الاثنين أو الجمعة. أحيانًا يكون تصريح يوم الثلاثاء أكثر إقناعًا. أيضًا ، لا تجعل من المعتاد المغادرة في أيام مهمة مثل الأيام التي يحتاج فيها الفريق إلى وقت إضافي للوفاء بالمواعيد النهائية. سيؤدي ذلك إلى المخاطرة بتدمير علاقتك بزملائك في العمل ، خاصةً إذا كانوا يشتبهون في أنك تقوم بتزويرها.
- اصنع سمعة. اعمل عندما تكون مريضًا حقًا ، لذلك لا يعتقد رئيسك أنك تخدع الأمر عندما تختار التظاهر بأنك مريض. عندما يتم طردك عدة مرات بسبب مرضك (ومعدك) في العمل ، سيكون رئيسك في العمل ممتنًا عندما تمرض وتعتقد أنك أخيرًا أخذت نصيحة الجميع للراحة.
- إذا كنت مريضًا وتحتاج إلى ملاحظة من الطبيب ، فاطلب المزيد من "وقت العودة إلى العمل" أكثر مما تحتاجه. عد إلى مكان عملك في وقت أبكر مما هو مذكور في خطاب الطبيب. سيجعلك هذا تبدو كموظف متفاني يستخدم وقتًا مرضيًا أقل من اللازم. كما يوفر لك الوثائق التي يمكنك إظهارها في سجل الموظف ، إذا طُلب منك ذلك في المستقبل. (لاحظ أن بعض أصحاب العمل لن يسمحوا لك بالعودة إلى العمل حتى تتعافى. إذا عدت إلى العمل في وقت أبكر مما ينبغي ، فقد يخبرك رئيسك بالعودة إلى المنزل).
- لا "تحدد" يومك المرضي مقدمًا. إذا اكتشف رئيسك أنك خططت لمرضك قبل أسبوعين ، فقد تفقد وظيفتك.
- في المملكة المتحدة ، تتوقع وكالة معايير الغذاء من صاحب عمل "مناولي الطعام" ألا يوظف موظفين بعد 48 ساعة من توقف أعراض القيء أو الإسهال ؛ 24 ساعة من المرض يمكن أن تعني 3 أيام إجازة من العمل. بالطبع ، إذا كنت تعاني من الإسهال ، فهذا ليس عزاءً لضعفك.
- إذا أردت أنت وصديقك إجازة مرضية ، فحاول ألا تتصل في نفس اليوم.
- إذا كان لديك صفحة على مواقع التواصل الاجتماعي ، تذكر تحديث حالتك - شيء مثل ، "يا إلهي ، أشعر بالسوء … أنا أصنع حساء الدجاج". ما لا تريد القيام به هو تحديث حالتك بشأن الذهاب للتسوق ، والسباحة ، ومشاهدة المعالم السياحية ، وما إلى ذلك. متى يجب أن تصاب بحمى شديدة تمنعك من الذهاب إلى المدرسة / العمل.
- إذا كان لديك أطفال ، فيمكن أن يكونوا ذريعة لعدم القدوم إلى العمل. أيضًا ، يمكنك أن تندم على عدم قضاء المزيد من الوقت في المنزل عندما يمرضون ، لذا كن حذرًا في هذا الأمر.
- إن امتلاك سمعة طيبة للعمل الصادق سوف يزيل أي شكوك لدى رئيسك أو زملائك في العمل عنك. إذا كنت من النوع الكسول وحاولت الهروب من العمل ، فلن يكون هذا سهلاً عليك.
- إذا كان لديك عمل مهم يجب أن تحضره ولكنك لا تزال ترغب في قضاء يوم عطلة ، تعال إلى العمل في الصباح. اعتني بما تحتاجه والتزم الصمت. إذا سأل الناس ما هو الخطأ ، فقط قل إنك لست على ما يرام. عندما تقرر المغادرة ، فقط تعال إلى رئيسك وأخبره أنك مريض وأنت ذاهب إلى المنزل. لا تسأل ، قل. اشرح أنك قد أنجزت بعض الأعمال المهمة اليوم ، ولا يوجد شيء يمكن لرئيسك فعله ليقول لا.
- إذا ذهبت إلى الشاطئ في يوم إجازتك ، فلا تنسَ الواقي الشمسي. سيكون الحضور إلى المكتب في اليوم التالي وكأنه جراد البحر أمرًا محرجًا ومرهقًا.
تحذيرات
- لا تستخدم العذر القائل بأن شخصًا ما في عائلتك مات لأن رئيسك سيكتشف ذلك وسيُقبض عليك كاذبًا. هذا سيجعلك أقل جدارة بالثقة عندما يموت شخص ما بالفعل.
- في النهاية ، إذا كنت بحاجة إلى أيام إجازة أكثر مما يمكنك الاعتماد عليه ، فراجع عملك. قد يجعلك ذلك غير مرتاح لما تفعله ويضر بصحتك بالفعل من خلال القلق وخيبة الأمل. في هذه الحالة ، يجب أن تفكر مليًا في تغيير وظيفتك.
- سيؤثر أخذ إجازة على جميع زملاء العمل. فكر مليًا قبل إثقال كاهل زملائك في العمل وترك الناس بالخارج فجأة..
- معظم أصحاب العمل لديهم برنامج غيابي لا يرتكب أي خطأ. تحقق مع قسم الموارد البشرية في شركتك لمعرفة غيابك. في برنامج الغياب بدون خطأ ، ستتم معاقبتك بخطاب من الطبيب أو بدونه. لذا كن حذرًا إذا كنت ترغب في قضاء يوم عطلة ، فقد يعتمد عملك على ذلك.
- هذه ليست فكرة جيدة لأنك ستلقي بعبء غير ضروري إذا كذبت. إذا كانت لديك مشكلة في العمل ، فتحدث إلى رئيسك في العمل على انفراد وسيساعدك.
