يمكن أن يكون التنفس برائحة الكحول مزعجًا ومحرجًا. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى حدث برائحة الفم الكريهة ، فهناك طرق لتقليل رائحة الكحول في أنفاسك. من خلال تناول مكونات معينة وشربها ، وتنظيف نفسك ، ومحاولة منع رائحة الفم الكريهة ، لن تشم رائحة الكحول بعد الآن.
خطوة
طريقة 1 من 3: كل واشرب
الخطوة 1. تناول الطعام أثناء شرب الكحول
يمتص الطعام بعض الكحول الذي تشربه بينما يحفز إفراز اللعاب. هذا يمكن أن يمنع الجفاف ، والذي يمكن أن يزيد من ظهور رائحة الكحول في التنفس.
- غالبًا ما تقدم البارات وجبات خفيفة مثل الفول السوداني والفشار والوجبات الخفيفة الأخرى لضمان عدم ثمل رواد المطعم من شرب الكثير. حاول تناول هذه الوجبات الخفيفة التكميلية من حين لآخر أثناء تواجدك في البار.
- إذا كنت تشرب في منزل أحد الأصدقاء ، فاعرض عليك إحضار وجبات خفيفة للحفلة. أحضر بضعة أكياس من رقائق البطاطس أو الفشار المطبوخ في الميكروويف. يمكن أن يكون هذا مفيدًا لك عن طريق تقليل رائحة رائحة الكحول وكذلك جعلك تبدو كريمًا في أعين مضيفيك.
الخطوة الثانية. جرب البصل والثوم
يمكن أن تساعد الأطعمة عالية النكهة في التنفس برائحة الكحول. يمكن أن يظل البصل والثوم في أنفاسك لفترة طويلة ، مما يقلل من رائحة الكحول.
- يمكنك طلب الطعام من البار الذي يحتوي على البصل أو الثوم. الأطعمة التي تحتوي على الثوم ، مثل البطاطس المقلية بالثوم أو الخبز بالثوم ، غالبًا ما تكون وجبات خفيفة شائعة في الحانات.
- أضف البصل الأحمر إلى السندويشات أو البرغر أو السلطات بعد الشرب.
- بعض الناس (الذين يسعون إلى حل سريع) يأكلون البصل النيء أو الثوم. على الرغم من أن هذه الطريقة فعالة جدًا ، لاحظ أن رائحة الثوم قوية جدًا. ليس فقط من الفم ، ولكن أيضًا من المسام. إذا كنت تحاول التخلص من رائحة رائحة الكحول لأن عليك أن تكون في مكان ما ، فقد لا يكون هذا هو خيارك الأفضل. رائحة الثوم ، رغم أنها مقبولة اجتماعيًا ، يمكن أن تكون مزعجة مثل الكحول في التنفس.
الخطوة 3. مضغ العلكة
يمكن أن يساعد مضغ العلكة في التخلص من رائحة الفم الكريهة. ليس فقط الرائحة القوية يمكن أن تحجب رائحة الخمور ، ولكن مضغ العلكة يمكن أن ينتج اللعاب.
- جرب مضغ العلكة بطعم حامض. سوف يتسبب مضغ العلكة في زيادة إفراز اللعاب ، مما قد يؤدي إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة بسرعة أكبر. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب قبوله في البداية ، تذكر أنه كلما زاد المضغ ، كلما تلاشى الطعم.
- يعتبر علكة المنثول خيارًا جيدًا أيضًا. يمكن أن يخفي الطعم القوي للمنثول رائحة رائحة الكحول بسرعة ، وغالبًا ما يستخدم كمعطر للنفس.
الخطوة 4. اشرب القهوة والماء
يمكن أن يساعد شرب القهوة والماء في تقليل رائحة الفم الكريهة. يعيد الماء ملء سوائل الجسم من قلة الشرب ويزيد من إنتاج اللعاب ، مما يقلل من رائحة الفم الكريهة. القهوة لها رائحة نفاذة يمكن أن تحجب الرائحة الكريهة للمشروبات الكحولية. ومع ذلك ، من الأفضل شرب القهوة في الصباح بعد تناول المشروبات الكحولية. يمكن أن يؤدي المزج بين المنشطات والمثبطات إلى زيادة حادة في الطاقة ، لذلك لا تسكر كثيرًا. هذا يمكن أن يدفعك عن غير قصد إلى شرب أكثر مما يمكنك التحكم فيه.
طريقة 2 من 3: التنظيف
الخطوة 1. نظف أسنانك بالفرشاة لبضع دقائق
يمكن أن يساعد تنظيف أسنانك في تقليل رائحة الفم الكريهة المرتبطة بشرب المشروبات الكحولية. يمكن أن يساعد قضاء بعض الوقت في تنظيف الأسنان في تغطية رائحة الفم الكريهة.
- استخدم معجون أسنان قوي الرائحة يحتوي على المنثول. هذا هو معجون الأسنان الأكثر فعالية لتغطية رائحة الفم الكريهة.
- اترك دقيقتين إضافيتين لتنظيف أسنانك. ستحتاج إلى هذا الوقت الإضافي حتى يمر الكحول المتبقي والكحول الذي دخل الطعام من الفم.
الخطوة 2. نظف الأسنان بخيط تنظيف الأسنان
لا تهمل استخدام الخيط بعد تناول المشروبات الكحولية في الليل. غالبًا ما تتعثر جزيئات الطعام ، التي تذوب مع الكحول ، بين الأسنان. يمكن أن يساهم ذلك في تكوين رائحة نفس كريهة حتى بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
الخطوة 3. استخدم غسول الفم
إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط ، فتأكد من شطف فمك وشطفه بغسول فم جيد. تصنع غسولات الفم للتخلص من رائحة الفم الكريهة وتميل إلى أن تكون لها رائحة المنثول التي تخفي رائحة الفم الكريهة. تغرغر بالمدة الموصى بها على الزجاجة ، عادةً حوالي 30 ثانية ، ثم تصفيتها في الحوض وشطفها بالماء.
الخطوة 4. خذ حماما
لا يؤثر الكحول على أنفاسك فقط. يمتص الكحول أيضًا في المسام ، مما يتسبب في خروج رائحة الكحول من الجسم. استحم دائمًا في الصباح أو في المساء بعد الشرب.
- استحم كالمعتاد ، مع إيلاء اهتمام خاص لتطهير الجسم.
- يمكن للصابون والشامبو والمكيفات ذات الرائحة القوية أن تزيل أو تقلل من رائحة الكحول.
طريقة 3 من 3: منع التنفس الكحولي
الخطوة 1. اشرب باعتدال
شرب الكحول باعتدال بدلاً من الإفراط في الشرب يمكن أن يقلل من رائحة الكحول. جرب شرب أكواب قليلة فقط طوال الليل. لا يتسبب الإفراط في شرب الكحول في رائحة قوية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى ، خاصة إذا تم تناوله كثيرًا. يمكن أن يساعد الامتناع عن الشرب وعدم الشرب حتى تسكر في منع رائحة الفم الكريهة.
حاول أن تشرب كأسين فقط في كل مرة
الخطوة 2. لا تخلط المشروبات
المشروبات المختلفة لها روائح مختلفة. إذا قمت بخلط أنواع مختلفة من الكحول ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الرائحة. اشرب نوعًا واحدًا فقط من المشروبات الكحولية التي تحبها في الليل لأنها يمكن أن تقلل من رائحة الكحول.
الخطوة 3. اشرب المشروبات العادية فقط
المشروبات المختلطة التي تحتوي على الأعشاب والتوابل لها رائحة أقوى من البيرة والنبيذ والخمور. اشرب المشروبات العادية فقط لأنها تقلل من رائحة الكحول في أنفاسك.
