يأتي الجمال بأشكال وأحجام عديدة ، لكن واجه الأمر: في المجتمع الحديث ، يُعتبر الثدي الكبير أكثر جاذبية ، وأولئك الذين لم ينعموا بأثداء كبيرة يحاولون إيجاد طرق للحصول عليها. تكبير الثديين في الواقع ليس بالأمر الصعب. هناك عدة طرق لزيادة حجم الثدي بدون جراحة ، والجراحة ليست خطيرة كما كانت في السابق ، لذلك ربما لا ينبغي عليك تجاوز هذا الخيار. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن التمارين والمكونات والمنتجات والعمليات الجراحية التي ستزيد من حجم الثدي بفنجان أو كوبين.
خطوة
طريقة 1 من 4: تمرن وتناول الطعام
الخطوة 1. قم بتمارين الضغط
قد تعتقد أن عمليات الدفع هي تمرين لذراعيك ، لكنها في الواقع مفيدة أيضًا لشحذ عضلات الصدر ، وهي عضلات الصدر. تمارين المنطقة الصدرية تقوي وتضخم الصدر وتجعل الثديين يبدوان أكثر امتلاءً وأكبر. على سبيل المكافأة ، تصبح ذراعيك أيضًا متناغمة وعضلية. قم بإجراء 15 عملية دفع لثلاث مجموعات على الأقل كل يومين للبدء. عندما تكون ذراعيك وصدرك أقوى ، قم بزيادة عدد تمارين الضغط لكل مجموعة.
- ضع نفسك على الأرض مع ثني ذراعيك على جانبيك وكفيك مفرودتين على الأرض.
- ادفع ذراعيك لأعلى لرفع جذعك ، مع الحفاظ على استقامة ركبتيك وأصابع قدميك للأرض. استمر في الدفع حتى تستقيم ذراعيك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أولاً استخدام ركبتيك كدعم على الأرض حتى تكون عمليات الدفع أسهل.
- اخفض جسدك ببطء على الأرض وكرر ذلك. ركز على ثني عضلات صدرك وأنت تفعل ذلك.
الخطوة 2. قم بالضغط على الصدر بالدمبل
هذا تمرين رائع آخر لبناء وتوسيع وتقوية عضلات الصدر وتشجيع أنسجة الثدي. اختر الدمبل المريح للرفع لمدة 3 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا. للبدء ، يمكنك استخدام الدمبل بوزن 3 أو 4 أو 5 كجم. مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، قم بضغط الدمبل على الصدر 10 مرات لمدة 3 مجموعات. كلما أصبحت أقوى ، قم بزيادة عدد التكرارات لكل مجموعة.
- استلق على مقعد مائل. امسك الأثقال بجانبك.
- ارفعي الأوزان فوق صدرك مع فرد ذراعيك بحيث يلتقي طرفا الأوزان.
- اخفض الوزن ببطء وكرر.
الخطوة 3. أداء تقلصات الصدر متساوية القياس
يؤدي هذا التمرين إلى انقباض العضلات دون تكبيرها ، كما أنه مفيد لزيادة حجم الصدر. في هذا التمرين ، ستحتاج إلى منشفة صغيرة. افعل ذلك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- الوقوف مع قدميك عرض الكتفين.
- أمسك منشفة صغيرة أمام صدرك مع فرد ذراعيك.
- اسحب جانبي المنشفة في نفس الوقت حتى تنقبض عضلات صدرك بضربات قصيرة.
- مع استمرار شد المنشفة ، استمر في السحب بحركة نابضة لمدة ثلاث دقائق.
الخطوة 4. تناول المزيد من هرمون الاستروجين
تتوقف الهرمونات التي يتكون منها ثدي المرأة خلال فترة البلوغ عن الإنتاج في سن 18 أو 19 عامًا تقريبًا. بعد ذلك ، يمكنك زيادة هرمون الاستروجين عن طريق تناول الكثير من منتجات الصويا مثل حليب الصويا والتوفو وفول الصويا وجبن الصويا. حبوب تكبير الثدي مصنوعة من هرمون الاستروجين الذي يتم الحصول عليه من النباتات للحصول على نفس التأثير.
الخطوة 5. اكتساب الوزن الإجمالي
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وممارسة الرياضة لتقليص حجمها ، فسوف يتأثر ثدييك أيضًا. إن تناول المزيد من السعرات الحرارية سيجعل ثدييك أكبر ، إذا كنت لا تمانع في أن يكبر باقي جسمك أيضًا. سيؤدي الحمل أيضًا إلى تكبير الثدي بشكل طبيعي.
طريقة 2 من 4: تجربة الحلول التجميلية
الخطوة الأولى: ابحث عن شيء يضيف إلى محيط الصدر
يمكنك استخدام المكياج لتحديد ملامح وجنتيك وذقنك ، لكن قد لا تعرفين أنه يمكن أيضًا استخدام المكياج لتحديد شكل ثدييك. على الرغم من كونها مؤقتة ، يمكنك الحصول على مظهر ثدي أكبر بطريقة غير مكلفة وسهلة مع القليل من الممارسة.
- ارتدي ملابس كاملة مع حمالة الصدر والملابس التي ترغبين في ارتدائها. نظرًا لأن هذا المحلول ينطوي على خداع في العين ، يجب أن تكون منطقة الصدر ومنطقة الصدر مرئية ، لذا ارتدِ قطعة علوية منخفضة.
- إذا كنتِ قلقة من أن يلطخ مكياجك ملابسك ، قومي بتغطيته بمنديل ورقي. ربما لا ترغب في القيام بهذه الحيلة عندما ترتدي قميصًا أبيض.
- اصنعي ظلًا منقسما عن طريق وضع برونزي غامق بين الثديين. استخدمي فرشاة وامسحي لأعلى من منتصف الصدر لأعلى وللخارج لعمل شكل V بين الثديين.
- ضعي بودرة ذات لون أفتح على الجزء العلوي من الثدي ، استخدمي إسفنجة لدمج الخط الفاصل بين البودرة والبرونزر لنتيجة طبيعية.
الخطوة الثانية: اشتري حمالة صدر قابلة للضغط
تطورت تقنية حمالة الصدر لدرجة أنه يمكنك الحصول على ثدي جميل وطبيعي دون الحاجة إلى الخضوع لعملية جراحية أو ممارسة الرياضة. اشتري حمالة صدر مريحة تجعل صدرك يبدو بالشكل الذي تريده. حمالة الصدر الجيدة هي التي لا تجعل ثدييك يبدوان ثقيلان ، ولا يتغيران عندما تتحركين ، ولا تجعل ثدييك يبدوان مدببين أو غريبين الشكل.
- يمكن أن تزيد حمالات الصدر ذات الرغوة الإضافية من حجم الثدي بعدة أكواب. أضف كوبًا أو اثنين أو ثلاثة أحجام أكبر.
- جرب أولاً قبل الشراء. قد لا تعرفين عدد التغييرات التي يمكن أن تحدثها حمالة الصدر ، فقط تأكدي من شعورك بالراحة وأن ثدييك يبدوان طبيعيين.
- حمالات الصدر مصنوعة من الفوم والجل وحتى الماء لإطلالة طبيعية.
الخطوة 3. استخدم شرائح الدجاج
يتم تضمين هذا السيليكون في حمالة صدر غير رغوية لمحاكاة واقعية. الوزن والملمس والمظهر قريبان من الثدي الطبيعي. يمكنك شراء واحدة تتناسب مع لون بشرتك أو واحدة شفافة.
طريقة 3 من 4: استخدام منتجات تكبير الثدي
الخطوة الأولى: استخدمي كريم تكبير الثدي
هناك العديد من الكريمات الموضعية المتوفرة في الأسواق والتي تحتوي على الإستروجين والكولاجين ، والتي تدعي أنها تزيد من حجم وشد الثديين. يقال إن هذا الكريم قادر على ضخ الخلايا في الثدي وجعله يبدو أكبر ، ويمكن أن يكلف ملايين الروبيات لكل زجاجة. لا يوجد كريم تكبير ثبت أنه يكبر الثديين ، حتى أن بعض المصادر تقول أن الكريم ليس آمنًا للاستخدام. إذا كنت ترغب في تجربته ، فابحث عن الكريمات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا والصبار. إذا لم يعمل الكريم على تكبير الثدي ، فعلى الأقل سيجعله أكثر نعومة ورطوبة.
الخطوة 2. فكر في استخدام Brava
هذا الجهاز عبارة عن جهاز شفط لتكبير الثدي يكلف حوالي 10 ملايين روبية ، ولكن على الرغم من كونه باهظ الثمن ، إلا أن الأبحاث تظهر أن هذا الجهاز يمكن أن يجعل خلايا الثدي تتضخم وتتكاثر ، بحيث يمكن أن يكبر الثديان بفنجان أو أكثر. يتم توصيل هذه الأداة بالثدي مثل حمالة الصدر ، ثم تعمل المكنسة الكهربائية على أنسجة الثدي وتزيد من حجم الثدي بمرور الوقت. سيستغرق ظهور التغييرات 10 أسابيع على الأقل.
الخطوة 3. تعرفي على حشوات الثدي
حشوات الثدي هي حمض الهيالورونيك الذي يتم حقنه في الثدي. بعد عدة حقن ، يتضخم الثديان بفنجان أو كوبين. تستغرق كل حقنة من 30 إلى 90 دقيقة ، وتكلف عشرات الملايين من الروبية.
- قد يكون لحشوات الثدي آثار جانبية خطيرة ، لذا قومي بالبحث بعناية قبل اتخاذ القرار.
- في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى نوع من "التعديل" لجعل حشو الثدي يبدو طبيعيًا.
الخطوة 4. النظر في الحصول على حقن الدهون
في هذا الإجراء ، يتم أخذ الدهون من البطن أو الأرداف وحقنها في الثديين لجعلهما أكثر امتلاءً. نظرًا لأن الجسم يمتص بعض الدهون ، يلزم إجراء عدة حقن حتى تظهر النتائج. افعل هذه الطريقة بحذر ، فهناك احتمال أن تتكلس الدهون وتتسبب في مضاعفات صحية خطيرة.
الخطوة 5. تعرف على الوخز بالإبر الكهربائية
في هذا الإجراء ، يتم إدخال إبرة في الثدي لنقل الكهرباء مباشرة إلى خلايا الثدي. هذا علاج شائع بين المشاهير. في بعض الحالات ، لا يستمر هذا التوسيع لفترة طويلة ، لذلك قد تحتاج إلى أكثر من علاج. لا توجد معلومات علمية عن الآثار طويلة المدى لهذه الطريقة ، لذا عليك توخي الحذر.
طريقة 4 من 4: النظر في عملية التكبير
الخطوة 1. تعرف على الأنواع المختلفة من حشوات الثدي
يمكنك اختيار زراعة محلول ملحي أو سيليكون. تقول النساء إن غرسات السيليكون تبدو أكثر "واقعية" ولكنها تشكل خطورة أيضًا إذا تسربت داخل الثدي. تكلف هاتان الغرستان ما بين 50 مليون روبية - 100 مليون روبية.
- في الماضي ، كان يتم سحب حشوات الثدي المصنوعة من السيليكون من الأسواق لأنها تسببت في مشاكل صحية خطيرة. تعاني بعض النساء من "تغير" غرساتهن بمرور الوقت ، مما يتسبب في إمالة الثديين والتسبب في مشاكل تجميلية أخرى. بعد إعادة تطويرها علميًا ، تم طرح غرسات السيليكون مرة أخرى في السوق.
- عادة لا تغطي شركات التأمين جراحة تكبير الثدي.
الخطوة الثانية. قم بزيارة جراح التجميل
إذا كنت قد قررت بالفعل زراعة الثدي ، فاستشر جراح التجميل أي نوع من الزرع مناسب لك. يجب أن تعرف بوضوح حجم وشكل التمثال الذي تريده. سيُظهر لك الطبيب لمحة عامة عن التغييرات في الشكل التي ستنجم عن تضخم الثدي ويرشدك خلال عملية الجراحة.
- ابحث عن جراح متمرس يتمتع بسمعة طيبة. أنت بالتأكيد لا تريد أن يتم فحصك من قبل طبيب عديم الخبرة.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أي دواء آخر حتى لا يتعارض مع الأدوية التي تحتاجها أثناء الجراحة وبعدها.
الخطوة 3. انتقل من خلال عملية التشغيل والاسترداد
سيتم إعطاؤك تخديرًا عندما يقوم طبيبك بإجراء العملية تحت الثدي أو تحت الإبط أو حول الحلمة ، اعتمادًا على نوع الجراحة التي وافقت عليها. عادة تستغرق العملية من ساعة إلى ساعتين. يتم بعد ذلك تغطية الثدي بضمادة ، وسيتم إدخال قناة أثناء عملية الشفاء.
- من الممكن حدوث مضاعفات مع بعض أنواع الجراحة. يمكن أن يحدث النزيف والجروح وبعض المشاكل الخطيرة الأخرى.
- يحتاج معظم الناس إلى استبدال الزرع بعد بضع سنوات ، لأن شكل الثدي يتغير بشكل طبيعي بمرور الوقت.
- تميل زراعة الثدي إلى تعزيز نمو الخلايا السرطانية ، وقد لا يكون الثدي مناسبًا للرضاعة الطبيعية.
