مرض القلب التاجي ، المعروف أيضًا باسم مرض القلب الإقفاري ، هو السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يُطلق على هذا المرض أيضًا اسم مرض الشريان التاجي لأن السبب هو انسداد الشرايين. يؤدي انسداد شريان القلب إلى نقص تدفق الدم وعدم القدرة على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى إلى أجزاء مختلفة من الجسم. يعرف الكثير من الناس أعراض آلام الصدر (الذبحة الصدرية) ، ولكن يمكن أن تظهر أمراض القلب بعدة طرق أخرى. من خلال فهم جميع عوامل الخطر والأعراض المرتبطة بمرض الشريان التاجي ، يمكنك المساعدة في إدارة أو حتى تقليل خطر الإصابة بهذا المرض.
خطوة
طريقة 1 من 4: التعرف على الأعراض
الخطوة الأولى: انتبه لحالة ألم الصدر
ألم الصدر (الذبحة الصدرية) هو أول علامة ممكنة لمرض القلب التاجي. توصف الذبحة الصدرية بألم غريب أو غير مبرر يشعر به في منطقة الصدر. يصفه بعض الناس بأنه شعور بعدم الراحة ، أو ضيق ، أو ثقل ، أو ضغط ، أو حرق ، أو ألم ، أو خدر ، أو ضغط ، أو شعور بالامتلاء في الصدر. قد ينتشر الألم إلى الرقبة والفك والظهر والكتف الأيسر والذراع اليسرى. نظرًا لأن هذه المناطق تشترك في نفس المسارات العصبية ، فعادةً ما ينتشر ألم الصدر هناك. قد تشعر بألم في الصدر أثناء الأنشطة ، وعندما تتناول وجبات دسمة ، وعندما تشعر بالتوتر لأي سبب من الأسباب ، وعندما تكون في حالة عاطفية للغاية.
- إذا كان مرض الشريان التاجي يسبب ألمًا في الصدر ، فهذا يعني أن الألم ناتج عن قلة تدفق الدم إلى القلب. يحدث هذا عادةً عندما يكون الطلب على تدفق الدم في أعلى مستوياته ، لذا فإن الارتباط بالذبحة الصدرية والنشاط البدني لا يزال في مراحله المبكرة.
- عادة ما تظهر الذبحة الصدرية مع أعراض أخرى مرتبطة بها ، بما في ذلك ضيق التنفس أو صعوبة التنفس ، والدوخة أو خفقان القلب ، والتعب ، والتعرق (خاصة التعرق البارد) ، وآلام البطن ، والقيء.
الخطوة الثانية. انتبه لعلامات الذبحة الصدرية اللانمطية
الذبحة الصدرية اللانمطية تعني أعراض مثل عدم الراحة في البطن ، وعدم القدرة على التنفس ، والتعب ، والدوخة ، والخدر ، والغثيان ، وآلام الأسنان ، وعسر الهضم ، والضعف ، والقلق ، والتعرق ، والتي يمكن أن تحدث دون ألم الصدر المعتاد. تزداد فرصة إصابة النساء والأشخاص المصابين بداء السكري بأعراض غير نمطية.
قد تكون الذبحة الصدرية اللانمطية أيضًا "غير مستقرة" ، مما يعني أنها تحدث عندما تكون في حالة راحة وليس فقط أثناء ممارسة النشاط وتنطوي على مخاطر متزايدة للإصابة بنوبة قلبية
الخطوة 3. مراقبة ضيق التنفس لديك
يحدث ضيق التنفس عادة في المراحل المتأخرة من المرض. تقلل أمراض القلب التاجية من قدرة القلب على ضخ الدم في الجسم ، مما يتسبب في انسداد الأوعية الدموية. عندما يحدث في الرئتين ، ستشعر بضيق في التنفس.
تحدث إلى طبيبك إذا شعرت أنك لا تستطيع التقاط أنفاسك عند القيام بأنشطة بدنية بسيطة ، مثل المشي أو البستنة أو القيام بالأعمال المنزلية
الخطوة 4. لاحظ عدم انتظام ضربات القلب
يُطلق على عدم انتظام ضربات القلب أيضًا عدم انتظام ضربات القلب. يمكن وصف ذلك كما لو أن نبضات القلب تتخطى النبض أو تنبض أحيانًا بشكل أسرع. قد تشعر أيضًا بعدم انتظام النبض. إذا شعرت أن هذه المخالفة مصحوبة بألم في الصدر ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ.
- في حالة مرض الشريان التاجي ، يحدث عدم انتظام ضربات القلب عندما يتداخل انخفاض تدفق الدم مع النبضات الكهربائية للقلب.
- إن أشد أشكال عدم انتظام ضربات القلب المصاحبة لأمراض القلب التاجية هي السكتة القلبية المفاجئة التي لا تكون فيها ضربات القلب غير طبيعية فحسب ، بل تتوقف تمامًا. يؤدي هذا عادةً إلى الوفاة في غضون دقائق إذا لم يعد يتم ضخ القلب ، وعادةً ما يتم ذلك بمساعدة منظم ضربات القلب (مزيل الرجفان).
الخطوة 5. ندرك أن أمراض القلب التاجية يمكن أن تسبب نوبة قلبية
أخطر المضاعفات التي تسببها أمراض القلب التاجية هي النوبة القلبية. الأشخاص الذين هم في مراحل متأخرة من مرض القلب التاجي لديهم مخاطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية. سيزداد الألم في الصدر سوءًا ، وستجد صعوبة في التنفس ، وتشعر بالغثيان والقلق ، وتندلع في العرق البارد. يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف على الفور إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو عائلتك بنوبة قلبية.
- تكون النوبة القلبية في بعض الأحيان أول علامة على إصابتك بمرض القلب التاجي. حتى إذا لم تكن قد عانيت من أي أعراض أخرى لأمراض القلب ، فاطلب العناية الطبية لأي ألم في الصدر أو ضيق في التنفس تشعر به لأنه قد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة مثل مرض القلب التاجي.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن تظهر النوبة القلبية بأعراض غير نمطية مثل القلق أو الخوف من حدوث شيء فظيع أو الشعور بثقل في الصدر. يجب تقييم أي أعراض غير عادية تظهر فجأة من قبل الطبيب في أسرع وقت ممكن.
طريقة 2 من 4: معرفة عوامل الخطر
الخطوة 1. ضع في اعتبارك عمرك
الشرايين التالفة والمتضيقة قد تكون ببساطة بسبب التقدم في السن. الأشخاص الذين يبلغون من العمر 55 عامًا أو أكبر لديهم مخاطر أعلى. بالطبع ، خيارات نمط الحياة غير الجيدة للصحة ، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي أو عدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية ، جنبًا إلى جنب مع الشيخوخة يمكن أن تزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بهذا المرض.
الخطوة 2. النظر في جنسك
بشكل عام ، الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية من النساء. ومع ذلك ، تزداد مخاطر المرأة بعد انقطاع الطمث.
عادة ما تعاني النساء أيضًا من أعراض أقل حدة لمرض القلب التاجي غير النمطي. تميل النساء إلى الشعور بألم في الصدر أكثر حدة وحرقة ، وقد يعانين من ألم في الرقبة أو الفك أو المريء أو المعدة أو الظهر. إذا كنت امرأة تعاني من أحاسيس غير طبيعية أو ألم في صدرك أو كتفيك ، أو إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، تحدث إلى طبيبك لأن هذه قد تكون علامات تحذير مبكرة لمرض القلب التاجي
الخطوة 3. انظر إلى تاريخ عائلتك
إذا كان لدى أي فرد في عائلتك المباشرة تاريخ من أمراض القلب ، فأنت معرض لخطر أكبر للإصابة بمرض الشريان التاجي. إذا تم تشخيص والدك أو أخيك قبل سن 55 أو إذا تم تشخيص والدتك أو أختك قبل سن 65 ، فأنت أكثر عرضة للخطر.
الخطوة الرابعة: تقييم استخدامك للنيكوتين
التدخين هو السبب الرئيسي لمعظم حالات أمراض القلب التاجية. تحتوي السجائر على النيكوتين وأول أكسيد الكربون اللذان يجبران القلب والرئتين على العمل بجهد أكبر. المواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر يمكن أن تضر بسلامة بطانة شرايين القلب. وفقًا للدراسات ، عندما تدخن ، فإنك تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 25٪.
لا تزال السجائر الإلكترونية (vaping) لها نفس التأثير على القلب. من أجل صحتك ، تجنب جميع أشكال النيكوتين
الخطوة 5. قم بفحص ضغط الدم
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم المستمر في تصلب الشرايين وتضخمها. هذا يقيد تدفق الدم ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يتراوح معدل ضغط الدم الطبيعي من 90/60 ملم زئبق إلى 120/80 ملم زئبق. ضغط الدم ليس هو نفسه دائمًا ويختلف خلال فترة زمنية قصيرة
الخطوة 6. ضع في اعتبارك ما إذا كنت مصابًا بمرض السكر
يعاني مرضى السكري من دم أكثر كثافة ولزوجة ، مما يجعل ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم أكثر صعوبة ، مما يعني أن القلب يجب أن يعمل بجدية أكبر طوال الوقت. يعاني مرضى السكري أيضًا من جدران أذينية أكثر سمكًا في القلب ، مما يعني أن قنوات القلب يمكن أن تنسد بسهولة أكبر.
الخطوة 7. حاول خفض الكوليسترول
يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم الترسبات على جدران شرايين القلب. ارتفاع نسبة الكوليسترول يعني أيضًا وجود مخزون أكبر للدهون في الأوعية الدموية ، مما يجعل القلب بطيئًا وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة من LDL (تسمى الكوليسترول "الضار") وانخفاض مستويات HDL (الكوليسترول "الجيد") تصلب الشرايين ، وهو التهاب الأوعية الدموية الناجم عن تراكم اللويحات الدهنية
الخطوة الثامنة. ضع في اعتبارك وزنك
عادةً ما تؤدي السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى) إلى تفاقم عوامل الخطر الأخرى لأن السمنة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري.
الخطوة 9. تقييم مستوى التوتر لديك
الإجهاد يمكن أن يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لأن العصبية والتوتر يجعل القلب ينبض بشكل أسرع وأصعب. الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد دائمًا لديهم فرصة أكبر للإصابة بأمراض القلب. يزيد الإجهاد من خطر الإصابة بجلطات الدم ويؤدي إلى إفراز الجسم للهرمونات التي ترفع ضغط الدم.
- جرب المصادر الصحية للتخلص من التوتر مثل اليوجا والتايسيس والتأمل.
- لا يمكن لممارسة التمارين الهوائية اليومية أن تقوي القلب فحسب ، بل تخفف التوتر أيضًا.
- تجنب المواد غير الصحية مثل الكحول أو الكافيين أو النيكوتين أو الوجبات السريعة للتعامل مع التوتر.
- قد يكون العلاج بالتدليك قادرًا على المساعدة في مكافحة التوتر.
طريقة 3 من 4: علاج أعراض أمراض القلب التاجية
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من ألم شديد في الصدر أو ما تعتقد أنه نوبة قلبية ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف والذهاب إلى الطوارئ في أقرب وقت ممكن. لأعراض أقل حدة ، راجع الطبيب في أقرب وقت ممكن. مهما كان السيناريو ، يمكن للمهنيين الطبيين الوصول إلى الأدوات اللازمة لإجراء تشخيص صحيح لأمراض القلب التاجية.
صِف الأعراض التي تعاني منها بالتفصيل لطبيبك ، بما في ذلك ما قد يسببها ، وأي شيء يزيدها سوءًا ، ومدة استمرارها
الخطوة الثانية. قم بإجراء اختبار تحمّل
بالنسبة للحالات الأقل شدة ، قد يوصي طبيبك باختبار الإجهاد للمساعدة في تشخيص أمراض القلب التاجية. يتضمن هذا الاختبار مراقبة قلبك أثناء ممارسة الرياضة (عادةً ما تجري على جهاز المشي) للبحث عن علامات تدل على تدفق الدم غير الطبيعي.
الخطوة 3. استخدم جهاز مراقبة القلب
سيستمر مخطط كهربية القلب (أو ECG) في مراقبة قلبك. سيبحث المتخصصون الطبيون في المستشفى عن التغييرات المرتبطة بنقص التروية (القلب لا يتلقى كمية كافية من الدم).
الخطوة 4. اختبر إنزيمات القلب
إذا كنت تخضع للمراقبة في المستشفى ، فمن المرجح أن يقوم طاقم المستشفى بفحص مستوى إنزيم القلب ، المسمى تروبونين ، والذي يطلقه القلب عندما ينهار. عليك أن تمر بثلاثة اختبارات مستوى مختلفة تفصل بين كل منها ثماني ساعات.
الخطوة 5. الحصول على الأشعة السينية
يمكن أن تظهر الأشعة السينية علامات تضخم القلب أو وجود سائل في الرئتين بسبب قصور القلب إذا تم نقلك إلى المستشفى على وجه السرعة. في بعض الحالات ، قد يقترح طبيبك أشعة سينية بالإضافة إلى مراقبة القلب.
الخطوة 6. إجراء قسطرة القلب
بالنسبة لبعض التشوهات في الاختبارات الأخرى الموصى بها ، قد تحتاج إلى التحدث إلى طبيب القلب من أجل قسطرة القلب. هذا يعني أن طبيب القلب سيُدخل أنبوبًا رفيعًا مملوءًا بسائل ملون في الشريان الفخذي (الشريان الكبير الموجود في الفخذ ويؤدي إلى الساقين). تسمح هذه العملية للفريق الطبي بعمل صورة وعائية (صورة لتدفق الدم في الشرايين).
الخطوة 7. تناول الدواء
إذا شعر طبيبك أن حالتك المحددة لا تتطلب جراحة ، فقد تحتاج إلى دواء للمساعدة في إدارة مرض الشريان التاجي. لقد ثبت أن الإدارة العدوانية للكوليسترول تعمل على تقليص بعض لويحات الشريان التاجي (تصلب الشرايين) ، لذلك قد يعتقد طبيبك أن دواء الكوليسترول مناسب لك.
إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع ضغط الدم ، فسيصف لك طبيبك أحد الأدوية العديدة المتاحة لعلاج الحالة بناءً على تاريخ حالتك المحدد
الخطوة الثامنة: تحدث عن رأب الوعاء بالبالون
بالنسبة للشرايين الضيقة التي لم يتم انسدادها ، من المرجح أن يناقش طبيبك خيارات رأب الوعاء. في هذا الإجراء ، يقوم الطبيب بإدخال أنبوب رفيع ببالون مربوط في نهايته في الشريان. عن طريق نفخ بالون صغير فوق المنطقة الضيقة من الشريان ، يدفع البالون اللويحة بعيدًا عن جدار الشريان ويعيد تدفق الدم.
- سيقلل تدفق الدم المتزايد من آلام الصدر ويقلل من مقدار الضرر الذي يلحق بالقلب.
- من المرجح أن يضع الطبيب أنبوبًا صغيرًا أو دعامة في الشريان أثناء الإجراء. يمكن أن يساعد ذلك في بقاء الشرايين مفتوحة بعد رأب الوعاء. يتم أيضًا إجراء استبدال الدعامة التاجية أحيانًا كإجراء مستقل.
الخطوة 9. اسأل عن عملية الطحن بالتناوب
الاستئصال بالرنين هو نوع آخر من الإجراءات غير الجراحية للمساعدة في تنظيف الشرايين. يستخدم هذا الإجراء مثقابًا صغيرًا مغطى بالماس لكشط الترسبات من الشرايين. يمكن استخدام هذا الإجراء بمفرده أو كمكمل لعملية الرأب الوعائي.
يمكن استخدام هذا الإجراء في المرضى المعرضين لمخاطر عالية أو كبار السن
الخطوة 10. تحدث عن جراحة المجازة
إذا كان شريان القلب الرئيسي على اليسار (أو مزيج من شريانين أو أكثر) مسدودًا بشدة ، فمن المحتمل أن يناقش طبيب القلب جراحة المجازة. يتضمن هذا الإجراء زرع أوعية دموية سليمة من الساقين أو الذراعين أو الصدر أو البطن في محاولة لإنشاء قنوات بديلة للقنوات المسدودة في القلب.
هذه عملية جراحية خطيرة للغاية تتطلب عادةً ما يصل إلى يومين في وحدة العناية المركزة وما يصل إلى أسبوع في المستشفى
طريقة 4 من 4: الوقاية من أمراض القلب التاجية
الخطوة 1. الإقلاع عن التدخين
إذا كنت تدخن ، فإن الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها للوقاية من مرض الشريان التاجي أو أمراض القلب التاجية هي الإقلاع عن التدخين. يضع التدخين ضغطاً إضافياً على القلب ، ويرفع ضغط الدم ، ويسبب مضاعفات في القلب والأوعية الدموية. الأشخاص الذين يدخنون علبة في اليوم معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية مرتين أكثر من غير المدخنين.
حوالي 20٪ من جميع الوفيات المرتبطة بأمراض القلب في أمريكا تأتي من التدخين
الخطوة الثانية: فحص ضغط الدم بانتظام
في الواقع ، يمكنك فحص ضغط الدم مرة واحدة يوميًا وأنت مرتاح في منزلك. اسأل طبيبك عن الجهاز الذي يعتقد أنه الأفضل لك. تتطلب منك معظم أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل وضع الجهاز على معصمك ، وإمساك معصمك أمام جسمك عند مستوى القلب ، ثم فحص قراءة ضغط الدم.
اسأل طبيبك عن ضغط الدم الطبيعي أثناء الراحة. هذا هو المعيار لمقارنة الشيكات اليومية
الخطوة 3. ممارسة الرياضة بانتظام
نظرًا لأن مرض الشريان التاجي يمثل مشكلة في القلب والأوعية الدموية (أو القلب) ، يجب عليك ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية لتقوية قلبك. تشمل تمارين القلب الجري ، والمشي السريع ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، أو غيرها من التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب. يجب أن تحاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي برنامج تمارين للتأكد من أنه مناسب لصحتك ومستوى لياقتك. في الواقع ، يمكن لطبيبك عادةً أن يوصي بخيارات مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة
الخطوة 4. حافظ على نظام غذائي صحي
يجب أن يتكون النظام الغذائي الصحي من أطعمة صحية للقلب وتحافظ أيضًا على وزن الجسم والكوليسترول عند مستويات صحية. يجب أن يتكون النظام الغذائي المتوازن من:
- كمية عالية من الفاكهة والخضروات التي تحتوي على كمية يومية متوازنة من الفيتامينات والمعادن.
- البروتين الخالي من الدهون مثل السمك والدجاج منزوع الجلد.
- منتجات الحبوب الكاملة ، بما في ذلك خبز القمح الكامل والأرز البني والكينوا.
- منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي.
- أقل من 3 جرامات من الملح يوميًا لتقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم
الخطوة 5. تناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع
على وجه الخصوص ، يجب تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، حيث تقلل أوميغا 3 من مخاطر الالتهابات في الجسم ، والتي بدورها تقلل من فرص التهاب الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب. تشمل الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ما يلي:
سمك السلمون والتونة والماكريل والسلمون المرقط والرنجة
الخطوة 6. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية
إذا كنت قلقًا بشأن صحة القلب ، فعليك الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو الدهون المتحولة. يرفع هذا النوع من الدهون البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول "الضار" ويمكن أن يسد الشرايين ويؤدي إلى أمراض القلب.
- تشمل مصادر الدهون المشبعة اللحوم الحمراء والآيس كريم والزبدة والجبن والقشدة الحامضة والمنتجات المصنوعة من لحم الخنزير. الأطعمة المقلية عادة ما تكون مليئة بالدهون المشبعة.
- توجد الدهون المتحولة عادة في الأطعمة المصنعة والمقلية. الزبدة المصنوعة من الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا هي مصدر شائع آخر للدهون غير المشبعة.
- تناول الدهون من الأسماك والزيتون. هذا النوع من الدهون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
- يجب أيضًا تجنب تناول أكثر من بيضة واحدة يوميًا ، خاصة إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في مستويات الكوليسترول. في حين أن البيض عادة ما يكون صحيًا عند تناوله باعتدال ، إلا أن الكثير منه يمكن أن يزيد في الواقع من خطر الإصابة بفشل القلب أو أمراض القلب. عند تناول البيض ، لا ترافقه دهون مثل الجبن أو الزبدة.
نصائح
اهدف إلى أن تكون لائقًا بدنيًا. يمكن أن يساعد الوزن المثالي للجسم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي جيد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية
تحذير
- إذا كنت تعاني من ألم في القلب أو ألم في الصدر أو أعراض أخرى مماثلة ، يجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يعني اكتشاف مرض القلب التاجي مبكرًا تشخيصًا أفضل أو نتيجة أفضل في المستقبل.
- لاحظ أن العديد من الأشخاص لا يعانون من أعراض مرض الشريان التاجي أو أمراض القلب التاجية على الإطلاق. إذا كان لديك عاملان أو أكثر من عوامل الخطر الموضحة في هذه المقالة ، فتحدث إلى طبيبك لتقييم صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- على الرغم من أنه يوفر معلومات حول مرض الشريان التاجي وأمراض القلب التاجية ، إلا أن هذه المقالة لا تقدم نصائح طبية. إذا كنت تندرج في إحدى فئات المخاطر أو تعتقد أنك تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فاتصل بطبيبك لتحديد صحة قلبك وخطة العلاج المناسبة إذا لزم الأمر.
