هل تقود السيارة وتشعر بتوعك؟ تشعر فقط في حال كنت … بصق؟ لم يفكر العديد من سائقي السيارات مطلقًا في ما يجب فعله إذا مرضوا أثناء القيادة. الغثيان والقيء أثناء القيادة ليس فقط مزعجين ، ولكن يمكن أن يكون مميتًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. إذا كنت في خطر ، أو إذا كنت تعاني من دوار الحركة ، أو الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي أو حالة طبية أخرى ، فإن التوقف والاستلقاء لفترة من الوقت قد ينقذ حياتك.
خطوة
طريقة 1 من 2: توقع المشاكل
الخطوة 1. تجنب القيادة
يحدث دوار الحركة على ما يبدو عندما تربك الحركة اللاإرادية (مثل السيارة أو القارب) الدماغ ، الذي يستشعر عادةً الحركة من خلال الإشارات القادمة من الأذن الداخلية والعينين والمستقبلات السطحية. هذا شائع. إذا كنت عرضة للإصابة بدوار الحركة والقيء ، فإن إحدى طرق تجنب المواقف الخطرة هي تجنب القيادة.
وفقًا لمايو كلينك ، فإن الغثيان والقيء أكثر شيوعًا في مرضى العلاج الكيميائي الذين لديهم تاريخ من دوار الحركة. يوصى بتجنب القيادة خلال فترة العلاج ، إذا كنت تشك في ظهور مشاكل أثناء القيادة
الخطوة الثانية: تناول دواء دوار الحركة الذي لا يسبب النعاس
إذا كنت تعاني من دوار الحركة الشديد ، فيمكنك تجربة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل Dramamina أو Meklizina. عادة ، ستعمل هذه الأدوية في غضون 30 إلى 60 دقيقة. ومع ذلك ، تأكد من اختيار البديل الذي لا يسبب النعاس. على سبيل المثال ، Dramamina المعتاد له تأثير مهدئ (تأثير مهدئ) ، لذلك من الخطر القيادة تحت تأثير هذا الدواء!
- خيار آخر هو تناول مضادات القيء (مضادات القيء) أو الأدوية المضادة للغثيان. على سبيل المثال ، قد يكون Imodium و Pepto-Bismol مناسبين.
- استشر طبيبك دائمًا بشأن أفضل دواء لك. سيكون الطبيب على دراية بالآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية غير المرغوب فيها.
الخطوة 3. حافظ على مضغ العلكة وأكياس الكمامة في السيارة
كن مستعدًا إذا كنت عرضة للتقيؤ. احتفظ بكيس القيء بالقرب من مقعد السائق ، مثل كيس ورقي أو كيس بلاستيكي ، وفكر في تغطية مقعد الراكب و / أو أرضية السيارة بملاءة بلاستيكية.
- على سبيل المثال ، يساعد المضغ أيضًا في تقليل الغثيان ، لذلك احرص دائمًا على تخزين العلكة ذات النكهة الخفيفة ، مثل علكة جوسي فروت. ومع ذلك ، قد تجد أن المضغ يساعد بشكل عام في علاج أعراض الغثيان. يمكن أن يؤدي تناول الحلوى التي تمضغ للتو إلى تخفيف صراع الجسم بين الرؤية والتوازن.
- يبدو أيضًا أن الهواء النقي البارد يساعد قليلاً في دوار الحركة. افتح النوافذ على جانب السائق قليلاً أو أن فتحات تكييف الهواء موجهة أمامك.
الخطوة 4. تناول الزنجبيل قبل القيادة
الزنجبيل علاج عشبي قديم للغثيان ، وتشير بعض الدراسات إلى أنه يساعد في دوار الحركة. جرب تناول مكمل الزنجبيل بمقدار 250 مجم ثلاث مرات في اليوم عندما تضطر إلى القيادة كثيرًا أو القيادة لفترات طويلة من الزمن. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء علكة الزنجبيل لمضغها ، حتى تحصل على التأثير المزدوج للمضغ والخصائص المهدئة للعشب.
ضع في اعتبارك أن تأثيرات الزنجبيل يمكن أن تزيد من خطر النزيف ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم أو الأسبرين. تحدث إلى طبيبك لمعرفة مكمل الزنجبيل المناسب لك
الخطوة 5. قم بالقيادة بحذر لتجنب الاصطدام المحتمل (القيادة بشكل دفاعي) وتعرف على العلامات التحذيرية التي تشير إلى أنك تثمل أو ترغب في التقيؤ
إذا كان لا بد من القيادة ، فقم بالقيادة بحذر في حالة احتياجك للوقوف على الفور. على سبيل المثال ، ابق في الحارة البطيئة وتجنب الممرات السريعة أو الطرق السريعة ، حيث يصعب العثور على مخرج أو التوقف بسرعة.
تعلم قراءة ردود أفعال جسدك. إذا كان دوار الحركة لديك يبدأ عادةً بصداع خفيف ثم يزداد سوءًا ويحدث غثيان وقيء ، فاحرص على كل مرة تشعر فيها بالصداع. استخدم ذلك كعلامة على أنك بحاجة إلى التنحي على الفور
طريقة 2 من 2: الرد على الغثيان المفاجئ
الخطوة 1. تحذير الركاب
أخبر الركاب إذا شعرت بغثيان فجأة. يمكن للمسافرين إعطائك شيئًا للتقيؤ أو ، في حالة الطوارئ ، السيطرة على عجلة القيادة. يمكن للمرء أيضًا أن يصنع وعاءًا من يديه كحقيبة القيء المرتجلة. مقزز؟ نعم ، لكنها على الأرجح أفضل من الرائحة العالقة في السيارة التي تأتي من التقيؤ على ملابسك. الشيء المهم هو أن يعرف الركاب ما يحدث ولا ينزعجوا.
الخطوة 2. حاول التوقف بحذر
أهم شيء هو التحكم في السيارة والتأكد من سلامتك وسلامة الركاب والسائقين الآخرين وكذلك المشاة. ملابسك وراء الأشياء التي تقلق بشأنها. إذا كنت تقود بسرعة منخفضة ، بين 10 و 30 مترًا في الساعة ، فحاول التوقف. إذا كان هذا ممكنًا ولم تكن هناك مركبات أو القليل منها خلفك ، فبطئ سرعتك حتى تتوقف ، وقم بتشغيل أضواء الطوارئ (أضواء الخطر) ، وتقيأ.
- لا تقلق بشأن ردود أفعال الدراجين الآخرين في هذه الحالة. عند السرعات المنخفضة ، يكون هناك خطر ضئيل للتوقف على الطريق. افتح الباب وتقيأ إذا أمكن.
- إذا استطعت ، توقف على جانب الطريق. عند ظهور أولى علامات الغثيان ، قم بتقوية جسدك لبضع ثوان وحاول إجراء مناورة "آمنة" و "منخفضة السرعة" على كتف الطريق.
الخطوة 3. عند السرعات العالية ، عليك أن تكون حذرا جدا
لا تتوقف في منتصف الطريق. قم بالقيادة دون احتمال حدوث تصادم ، واستخدم مصابيح الإشارة الخاصة بك ، ولا تفترض أن المركبات الأخرى سوف تبطئ سرعتك.
لا تتوقف إلى حاجز الطريق في منتصف الطريق السريع (طريق الرسوم) أو الطريق السريع. الحاجز الموجود في منتصف الطريق أقرب إلى أسرع المركبات ويوفر مساحة أقل من الكتف
الخطوة 4. القيء في الخارج فقط في ظروف آمنة
كما هو مذكور أعلاه ، عند السرعات المنخفضة يمكنك التوقف وفتح الباب والتقيؤ على الرصيف. ومع ذلك ، فإن هذه المناورة خطيرة للغاية على الممرات السريعة والطرق السريعة. حتى بعد الوقوف على كتف الطريق ، يجب أن تتجنب الخروج من السيارة. احذر. من الأفضل أن تتقيأ على ألواح الأرضية في سيارتك بدلاً من التعرض لإصابة خطيرة من مركبة أخرى.
بسرعات عالية ، وإذا كان التوقف مستحيلًا ، ارفع قدمك عن دواسة الوقود أثناء الاستعداد للتقيؤ ، وقم بتبديل قدمك إلى دواسة الفرامل إذا كنت بحاجة إلى الإبطاء بسرعة
الخطوة 5. القيء إلى الأمام مباشرة
إذا لم تتمكن من التوقف ، يجب أن يكون هدفك الرئيسي هو الحفاظ على السيطرة على السيارة. لا تدير رأسك إلى الجانب وترفع عينيك عن الطريق. تؤدي هذه الحركة بشكل طبيعي إلى انحراف السيارة. بدلاً من ذلك ، انظر للأمام مباشرة واستهدف حقيبة أو ، إذا لم يكن كذلك ، عجلة القيادة / صندوق السيارة أو النافذة الأمامية. يمكنك مسحه لاحقًا بيديك.
- إذا لم يكن لديك كيس أو وعاء ، يمكنك أيضًا سحب طوقك والقيء في صدرك. في حين أنه مثير للاشمئزاز ، فإنه يقلل من حركة الرأس ويبقيك في أمان.
- بدلاً من ذلك ، صوب على أرضية السيارة. من الأفضل أن تتقيأ على كرسي أو أرضية بدلاً من كونسول مزود بنظام صوتي وتحكم في تكييف الهواء / التدفئة.
نصائح
- نظف القيء في السيارة بأسرع ما يمكن ، وتجنب تركه غير مغسول في الشمس. لا يوجد شيء أسوأ من تنظيف تنجيد السيارة من القيء المخبوز.
- بشكل عام ، يُفضل القيء على الكراسي الجلدية على الكراسي الفخمة أو البساط.
- تذكر أنه يجب عليك أن تظل هادئًا وأن تظل مركزًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
- القيء على فرش أرضية السيارة ليس سيئًا للغاية ، حيث يمكن تنظيف الحصائر أو استبدالها بسهولة.
- إذا فشل كل شيء آخر ، اسحب النافذة وابصق خارج النافذة.
تحذير
- يمكن اعتبار القيادة في حالة نزلة برد شديدة عملاً طائشًا وخطيرًا ، حيث إنك تعرض حياتك وحياة السائقين الآخرين للخطر إذا فقدت السيطرة على سيارتك.
- إذا استمر التقيؤ أو شعرت بألم أو حمى ، قم بزيارة المستشفى على الفور حتى تتمكن من الحصول على العلاج.
- يعد التحكم في السيارة أهم شيء عند الشعور بالمرض أثناء القيادة.
