عندما تسافر ، سواء على متن طائرة أو جالسًا لساعات في سيارة أو حافلة أو قطار ، ستبدو عادةً متعبًا وغير مرتب في نهاية الرحلة بسبب التعب من الطيران والإرهاق والجلوس في مكان ما. مقعد بمساحة محدودة. ومع ذلك ، ليس من المستحيل إذا كنت تريد أن تبدو أنيقًا وجذابًا أثناء السفر. ما عليك سوى اتباع الاقتراحات الواردة في هذه المقالة لمساعدتك على أن تبدو بمظهر جيد عند الخروج من سيارتك.
خطوة
الخطوة 1. ابدأ بتجنب الإجهاد الإضافي
قبل الذهاب في رحلة ، تأكد من إعداد كل ما تحتاجه مسبقًا حتى لا تبدأ رحلتك وأنت تشعر بالضيق. على سبيل المثال ، احزم كل شيء قبل مغادرتك المجدولة وتأكد من أن لديك متسعًا من الوقت للقيام بمهام ما قبل المغادرة ، مثل قفل جميع الأبواب والنوافذ ، وإلغاء الاشتراك مؤقتًا في الصحف ، وتصفية جميع الفواتير ، وما إلى ذلك. التفكير في كل هذه الأشياء بعد المغادرة يمكن أن يسبب لك القلق. لذا ، تأكد من مسح كل هذه الأمور بشكل صحيح قبل المغادرة. تأكد أيضًا من أن لديك وقتًا كافيًا للوصول إلى المحطة أو المحطة أو المطار ، أو إذا كنت تقود سيارة خاصة ، للوصول إلى وجهتك. الانتظار لبعض الوقت قبل موعد المغادرة المحدد لن يذهب سدى. يمكنك أن تقرأ وتنفس الصعداء لأنك أنجزت الأشياء دون تسرع ويمكنك الانتظار براحة.
الخطوة الثانية: تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة
يمكن أن يكون شرب القهوة خطوة ذكية.
الخطوة الثالثة: اختر الملابس المريحة والعصرية
- ارتدِ قمصانًا ضيقة لتظل مرتاحًا ، ولكن أيضًا تبدو أنيقًا. السراويل المجهزة من النوع الثقيل متاحة لكل من الرجال والنساء. ومع ذلك ، إذا كنت لا تحب هذا النوع من البنطلونات ، فابحث عن السراويل المصممة للسفر في متجر يبيع سلعًا للأنشطة الخارجية حيث يبيعون عادةً الملابس المريحة والعصرية.
- ارتدِ قميصًا خفيفًا ومناسبًا جيدًا ولكن لا تنسَ إحضار سترة (الهواء على متن الطائرة يميل إلى البرودة.
الخطوة 4. اختر زيًا محايدًا وارتدِ إكسسوارات لإبراز اللون
يجب أن تتناسب أي بلايز تختارها مع جميع البنطلونات.
الخطوة 5. لا ترتدي أحذية جديدة أثناء السفر
المشي مع العرج غير جذاب للعين.
- ارتدِ أحذية بدون أزرار أو أربطة أو أحذية يمكن خلعها بسهولة (قد تضطر إلى خلع حذائك في المطار لأسباب تتعلق بالسلامة).
- ارتدِ الجوارب حتى لا تبرد قدمك (ولا داعي للقلق بشأن رائحة القدم الكريهة عندما تضطر إلى خلع حذائك عند التفتيش الأمني!) اختر الجوارب التي تمتص العرق ، مثل Cool-Max® المحسن أو الجوارب SOKA.
الخطوة 6. اعتني بالجلد في الطريق
غالبًا ما يجعلك السفر تواجه تغيرًا في المناخ أو على الأقل الجلوس في مركبة أو طائرة مع دوران الهواء الراكد. أحضر مرطبًا أو رش منتجًا لمنع جفاف الجلد وشحوبه. هذه الخطوة مهمة لكل من الرجال والنساء. لذا ، لا تخجل من أخذها. ابحث عن مرطب يناسب بشرتك وأسلوبك.
- أحضر زجاجة رذاذ مملوءة بالماء مثل إيفيان (غالبًا ما تستخدمه عارضات الأزياء والمشاهير لإنعاش البشرة) وبضع قطرات من زيت اللافندر. رش على الوجه لإنعاش البشرة.
- إذا كنت تسافر في رحلة طويلة عبر المحيط ، فاستخدم مرطبًا للوجه مناسبًا للمساء. في اليوم التالي ، يمكنك ببساطة غسل وجهك في المرحاض ووضع مصل مرطب بعد ذلك. سيبدو الوجه أكثر إشراقًا.
- ضع كريم اليدين على اليدين أثناء السفر. اختر كريمًا برائحة تحبها لأن شيئًا مألوفًا سيساعدك على الراحة.
الخطوة السابعة: تقليل احتمالية انبعاث روائح كريهة من الجسم بسبب الرحلات الطويلة
يمكن أن يتسبب الجلوس في مكان واحد دون القيام بأنشطتك المعتادة في إخراج الجسم لرائحة أقل متعة من المعتاد. تشمل الطرق السهلة لحل هذه المشكلة ما يلي:
- جدد أنفاسك. أحضر حلوى النعناع لتنعش أنفاسك أو اغسل أسنانك للتخلص من أي تراكم.
- لا تدخن. ستلتصق رائحة السجائر بالجسم كله وتزعج الجالسين بالقرب منك. بالإضافة إلى ذلك ، ستصل إلى وجهتك برائحة لا معنى لها.
- حاول تجنب الكحول عند السفر ، وخاصة السفر الجوي. لا يفيد الكحول الجسم لأنه قد يجعل من الصعب عليك النوم. كما أن الكحول يجعل الجلد جافًا ويؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وتضخم المسام. يمكنك الاستمتاع بمشروبك المفضل بعد الهبوط!
- لا تنسى إحضار عطرك المفضل. رش بعض العطور في نهاية الرحلة لتنعش. افعل هذا بعد النزول من الطائرة. بعض الناس حساسون للروائح ويمكن أن يشعروا بالغثيان إذا اضطروا للجلوس بالقرب من شخص لا يدرك أن العطر قوي جدًا أو أنه لا يحب الرائحة.
الخطوة 8. أفضل الروائح هي تلك النظيفة
يمكن أن تكون مناديل السفر مفيدة جدًا في إنعاش نفسك ويمكنك القيام بذلك في مرحاض الطائرة.
الخطوة 9. إذا كانت عيناك جافة ، استخدم الدموع الاصطناعية
لعلاج جفاف الأنف ، استخدم بخاخ محلول ملحي.
يجب على النساء ارتداء الفوط اليومية وتغييرها بانتظام لإبقائها منتعشة. إذا كنتِ في فترة الحيض أثناء السفر ، فغيري الفوط الصحية أو السدادات القطنية بانتظام لتجنب الروائح الكريهة وخطر الإصابة بالعدوى. لا تنسي إحضار إمدادات كافية من الفوط الصحية / السدادات القطنية
الخطوة العاشرة: صففي شعرك بالطريقة الأكثر راحة
إذا كان شعرك طويلًا ، ففكر في تكسيره أو تصفيفه بشكل غير محكم حتى لا يشد شعرك ، مثل جديلة فضفاضة أو ذيل حصان. لمن لديهم شعر قصير ، ما عليك سوى تمشيطه لإبقائه أنيقًا.
أحضر زجاجة صغيرة من البلسم الذي يترك على الشعر وطبقه قبل وصولك إلى وجهتك. أو استخدم منتجًا مضادًا للتشقق إذا كان شعرك يميل إلى التصلب ، خاصة إذا كنت تسافر من مناخ بارد / معتدل إلى مكان به رطوبة عالية
الخطوة 11. لا تضعي الكثير من المكياج إذا كنتِ معتادة على التأنق كل يوم
ضعي كمية صغيرة من ملمع الشفاه وفرشاة برفق على الجفون (من أجل "توهج صحي"). عندما تصل إلى وجهتك ، يمكنك إصلاح مكياجك ، لكن لا تفرط في ذلك حتى تتمكن من القيام بذلك في مكان مريح به مرايا وإضاءة جيدة.
الخطوة 12. حاول النوم
أخذ الوقت الكافي لأخذ قيلولة أثناء الرحلة سيقطع شوطًا طويلاً في مظهرك وشعورك عندما تصل إلى وجهتك. لذا ، حاول النوم في الطريق. في الواقع ، مجرد إغلاق عينيك وارتداء عصابة العين والتأمل أو عدم القيام بأي شيء ، والجلوس في الظلام يمكن أن يوفر الراحة التي يمكن أن تجعل الجسم يشعر باللياقة.
- إذا كان محيطك صاخبًا جدًا أو مشتتًا لدرجة أنك تواجه صعوبة في النوم ، بالإضافة إلى ارتداء سدادات الأذن وعصب العينين ، فحاول ألا تقاوم أفكارك. إذا كنت تخبر نفسك باستمرار: "لا أستطيع النوم مع كل الضجيج حول الأطفال في الممر 10 أ" ، فسوف تركز على ما يزعجك ولا ينام. انسَ الأمر واترك نفسك ترتاح بدلاً من معاقبة نفسك لعدم حصولك على نوم مثالي.
- إذا كان بإمكانك اختيار السفر بالقطار المجهز بأسرة ، فإننا نوصي باستخدام طريقة النقل هذه. بهذه الطريقة ، يمكنك السفر بطريقة رشيقة والنوم بشكل صحيح (واتباع الإيقاع) ، وعندما تصل إلى وجهتك ، ستنتعش تمامًا مما لو كنت قد اخترت وسائل نقل أخرى. في الواقع ، يمكن أن يكون السفر بالقطار تجربة ممتعة لأنك ستدلل نفسك. إذا كنت تسافر بالقطار في أوروبا ، فابحث عن أسعار خاصة لدرجة رجال الأعمال.
الخطوة 13. احمل معك زجاجة ماء عند السفر
وبالتالي ، سيبقى الجسم رطبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أنك تعتني بنفسك جيدًا وسيزيد هذا من ثقتك بنفسك.
من الأفضل اختيار الماء بدلاً من المشروبات السكرية أو الكحول في الطريق. سيبقيك الماء رطباً ولن يجعلك تشعر بفرط النشاط (والاستعداد للنوم) أو بالنعاس
الخطوة 14. تناول الطعام الصحي أثناء التنقل
بالنسبة للكثيرين ، قد يعني هذا تجنب الطعام المقدم على متن الطائرة. لذا احزم وجبات طازجة ومعبأة في المنزل على متن الطائرة. إذا كنت تسافر بالسيارة أو القارب أو القطار أو الحافلة ، فمن الأفضل مرة أخرى أن تحضر معك بعض الأطعمة الصحية المصنوعة منزليًا حيث لا يوجد ضمان أنك ستجد مكانًا يقدم مثل هذا الطعام في رحلتك. ومع ذلك ، من خلال التخطيط لمسارك مسبقًا ، يمكنك التحقق من الإنترنت لمعرفة ما إذا كانت هناك أماكن لتناول الطعام الصحي تمر في طريقك ، وما إذا كان جدولك يسمح لك بالتوقف عند هذا الحد أم لا. تشمل بعض الأطعمة الصحية التي يمكنك إحضارها ما يلي:
- سندويشات أو كباب بحشواتك المفضلة.
- الفواكه المعمرة مثل التفاح والبرتقال والموز.
- المكسرات والبذور.
- سلطة في وعاء.
- أعواد الكرفس والجزر.
- إذا كنت مسافرًا عبر مقاطعة أو عبر الحدود ، فقد تكون هناك لوائح الحجر الصحي التي تتطلب منك التخلص من الطعام غير المأكول. ومع ذلك ، هذا يعتمد على المكان الذي تسافر إليه. لذا ، ابحث عن مزيد من التفاصيل على الإنترنت.
الخطوة 15. حاول أن تبتسم كثيرًا
سيحب الناس التواجد حولك إذا فعلت ذلك.
نصائح
- امضغ العلكة أو مضغ العلكة أثناء الإقلاع للمساعدة في إزالة الانسدادات في أذنيك.
- خذ وقتًا طويلاً لحزم أمتعتك قبل المغادرة. بهذه الطريقة ، يمكنك النوم بشكل مريح في الليلة التي تسبق مغادرتك ، وتساعدك على تذكر أي شيء.
- اختر حقيبة سفر جيدة ولا تجعل حملها صعبًا. لا تشتري حقيبة ثقيلة حتى لو كانت فارغة. ستواجه صعوبة في تحريكه عندما يكون مشحونًا بالكامل. الأمتعة التي يمكن حملها أو سحبها بسهولة لا تسبب لك التعب أو القلق أثناء السفر. تأكد من اختيار حقيبة سفر قوية وذات أمان جيد. بالنسبة للحقائب التي سيتم حملها (غير مضمنة في الصندوق) ، يجب اختيار واحدة بها العديد من الجيوب حتى يسهل عليك فصل الأشياء والعثور عليها عند الحاجة. تذكر العناصر الموجودة في أي جانب من الحقيبة. بهذه الطريقة ، لن تواجه مشكلة في محاولة العثور على مرطب ومعطر للنفس وفرشاة أسنان في الظلام!
- أظهر ثقتك أثناء سيرك في المطار حتى لا تبدو متعبًا ومتعبًا من الطيران.
- إذا كنت مسافرًا بالسيارة ، فضع خططًا للتوقف بشكل متكرر حتى يتمكن الركاب من الانتعاش. افعل شيئًا مثل المشي ولعب الكرة والتمدد والاسترخاء في كل مرة تخرج فيها من السيارة.
- إذا اخترت وسيلة النقل بالقارب وكنت عرضة لدوار البحر ، فعليك إحضار دواء مناسب لمكافحة المرض. اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كنت بحاجة إلى توصية. أو إذا كنت تفضل العلاجات المثلية ، فهناك العديد من الخيارات المتاحة. ومع ذلك ، سيكون من الجيد أن تحضر أيضًا دواءً مضادًا للمخلفات كنسخة احتياطية.
- إذا كنت عرضة لنزيف الأنف ، يمكن أن يؤدي الهواء الجاف الموجود على متن الطائرة إلى حدوثه. ضع محلول ملحي على تجويف الأنف وارتد ملابس داكنة. أنت بالتأكيد لا تريد أن تتلطخ تنورتك البيضاء المفضلة بالدماء.
- يمكن للنساء ذوات الشعر الطويل حمل مشط صغير سهل الاستخدام (متوفر في متاجر مستلزمات التجميل) للحفاظ على نعومة شعرهن.
