هل تريد تغيير ضحكتك؟ ربما لا تحب صوت ضحكتك حقًا ، أو ربما يقول الشخص الآخر إنه لا يحب الطريقة التي تضحك بها. حاول اكتشاف "الخطأ" في ضحكتك: هل هي بصوت عالٍ جدًا أم قهقهة أم مخيفة جدًا؟ حاول أن تسمع ضحكة ممتعة ، ثم قلد الطريقة التي تضحك بها.
خطوة
جزء 1 من 3: اختيار ضحك جديد
الخطوة 1. اختر ضحكة جديدة
إذا لم تجد الطريقة التي تريد أن تضحك بها ، فعليك البحث عنها بنشاط. ابحث عن الإلهام من أي مكان: من الأشخاص من حولك ، أو الشخصيات في الأفلام ، أو الشخصيات العامة على التلفزيون. استمع إلى كيف يضحك شريكك أو شخص غريب. عليك أن تجد باستمرار الطريقة الصحيحة للضحك.
- يُعد YouTube موردًا جيدًا للعثور على التسجيلات الصوتية لأشخاص آخرين. الإنترنت هو أيضًا مورد يمكن استخدامه.
- فكر في سبب إعجابك بصوت معين من الضحك. ربما تحب الضحكة المنخفضة الدافئة أو الضحكة التي تجعل الآخرين يضحكون أيضًا.
الخطوة الثانية: قلد الضحك الذي تحبه
عندما تسمع ضحكة تلهمك ، حاول أن تتذكرها أو تسجلها. عندما تكون بمفردك ، استخدم مرآة وقم بتقليد الضحك. يمكنك تقليد ضحك شخص آخر دون قصد إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً معه. ومع ذلك ، يمكنك جعل هذه العملية مدروسة أكثر باختيار الضحكات التي يجب تجربتها.
تذكر ، إذا كنت تقلد ضحك ممثل سينمائي أو شخصية عامة على التلفزيون ، فقد يلاحظه الآخرون. تأكد من أنك قد فكرت في ذلك بعناية
الخطوة 3. فكر في السبب
قد يكون هناك العديد من العوامل التي تجعلك تكره صوت ضحكتك - بصوت عالٍ جدًا أو قهقهة جدًا أو مخيف جدًا. حاول أن تجد ضحكة لا تتمتع بهذه الخصائص. استخدم هذا الوعي الذاتي لتغيير جوانب معينة من ضحكتك لحل المشكلة.
إذا كانت ضحكتك عالية جدًا ، فحاول خفض مستوى الصوت. إذا كانت ضحكتك عالية جدًا وسريعة الضحك ، فحاول ألا تضحك بسرعة كبيرة واستخدم نغمة منخفضة
الخطوة 4. ضع في اعتبارك ما تحتاج إلى تغييره
لا يدرك معظم الناس أنه يتعين عليهم تغيير طريقة تنفسهم من أجل الضحك ؛ على سبيل المثال ، يشخر معظم الناس لأنهم يحتاجون إلى المزيد من الأكسجين عندما يضحكون. اسأل المقربين منك عن صوت ضحكتك. يمكن أن يوضح هذا المشكلة التي تتعامل معها: إذا بدت ضحكتك مزعجة أو مشتتة للانتباه ، فقد يتمكن شخص قريب منك من إخبارك.
جزء 2 من 3: تغيير الضحك
الخطوة الأولى: استخدم مسجل صوت لتعلم صوت الضحك
سجل ضحكتك ، أو اطلب المساعدة من شخص آخر. بمجرد التسجيل ، استمع إلى التسجيل وتعرف على العوامل التي تجعل ضحكتك تبدو فريدة وغير سارة للاستماع. ربما تشخر كثيرًا وبصوت عالٍ ؛ ربما تضحك كثيرًا. أثناء التدرب على تغيير الطريقة التي تضحك بها ، سجل ضحكتك ثم أعد تشغيلها لتحليل تقدمك وتغيير أسلوبك.
إذا كانت هناك ضحكة معينة تود أن تتعلمها ، فحاول تشغيل تسجيل لضحكتك الأصلية وضحكة الشخص الذي ترغب في تقليده في نفس الوقت. بهذه الطريقة ، يمكنك مقارنة الاختلافات بين الضحكتين
الخطوة الثانية. ابحث عن مكان تكون فيه بمفردك
جرب ممارسة ضحكتك الجديدة في السيارة أو في مكان منعزل أو أمام مرآة. عندما تكون جاهزًا ، حاول أن تضحك بالطريقة التي تريدها. تدرب بانتظام وتحكم في الضحك الذي تطلقه.
الخطوة الثالثة. اجعل ضحكتك تبدو أصيلة
فكر بطريقة مضحكة أو استمع إلى نكتة أحد الأصدقاء أو شاهد شيئًا سخيفًا. تأكد من أن ضحكتك تبدو حقيقية وأنها ليست مُختلقة لتعكس ضحكتك الحقيقية. إذا كنت لا تستطيع الضحك على شيء ما ، فقط اضحك على نفسك: انظر في المرآة واضحك على نفسك.
الخطوة 4. لاحظ جذر المشكلة
إذا كان صوت ضحك يبدو أنفيًا جدًا ، فركز على حركة عضلات أنفك عندما تضحك. بدلا من ذلك ، مباشرة الضحك من خلال الحجاب الحاجز: الجهاز التنفسي يقع بالقرب من الأمعاء ، تحت الرئتين. إذا كانت ضحكتك عالية جدًا وتشخر ، فحاول أن تتفاعل ببطء أكثر.
جزء 3 من 3: زراعة ضحك جديد
الخطوة الأولى: استخدم طرقًا جديدة للضحك في المواقف الاجتماعية المختلفة
استمع إلى الصوت عندما تضحك وتتحدث. في البداية ، قد تضطر إلى الاستماع بعناية حتى تضحك بالطريقة التي تريدها. بمرور الوقت ، ستبدو ضحكتك الجديدة أكثر طبيعية.
- إذا استخدمت الضحكة القديمة عن طريق الخطأ ، فلا تشعر بالإحباط. ضحكك الأصلي هو عادة نشأت عن تفاعلات اجتماعية طويلة الأمد. من الصعب تغيير هذه العادة.
- من المهم أن تكون مدركًا دائمًا عندما تضحك. عندما تعرف كيف تضحك ، سيكون من الأسهل تغيير صوت الضحك.
الخطوة الثانية. تدرب عندما تسنح لك الفرصة
تدرب عندما تكون بمفردك. اجعل نفسك تضحك واستمر في فعل ذلك حتى تصبح النتائج مرضية. يمكنك القيام بذلك في السيارة أو في الحديقة أو أمام المرآة. انتبه إلى المكان الذي تتدرب فيه - قد يشعر الآخرون بعدم الارتياح إذا كنت تتدرب على الضحك بالقرب منك ولا يمزحون.
الخطوة 3. لا تخف من تحسين ضحكتك
إذا كنت تريد تقليد ضحكة معينة ، فمن المهم أن تدرك أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تغير ذلك. مثلما تتأثر ضحكتك الأصلية بعوامل بيئية معينة - الأشخاص الذين تتفاعل معهم ، وطاقم الفيلم ، والضحك الذي تريد تقليده - ستتأثر ضحكتك الجديدة أيضًا بالتجارب الجديدة. ليس الأمر أنك ستكره صوت الضحك ؛ هذا يعني أنك لست مضطرًا لأن تكون انتقائيًا عندما يتعلق الأمر باختيار أصوات ضحكة جديدة طالما أنك تحبها.
الخطوة 4. قدم ضحكتك الجديدة للأصدقاء ببطء
لا تستخدم ضحكتك الجديدة مع الجميع - بل زد تدريجيًا وتيرة استخدامها. اعتد على استخدام تلك الضحكة الجديدة دائمًا حتى لا تضطر إلى التفكير فيها كثيرًا في النهاية. سوف يتكيف عقلك تدريجياً مع الضحكة الجديدة.
نصائح
- لا تكن انتهازيًا جدًا. ستبدو مزيفًا وغير طبيعي.
- اختر الضحك الذي يبدو طبيعيًا وطبيعيًا.
- اطلب من شخص ما تقييم الطريقة التي تضحك بها. إذا كان الشخص يعتقد أن ضحكتك الجديدة تبدو مزعجة أكثر من الأولى ، اضحك مرة أخرى.
- حاول إيجاد طرق للضحك تحبها أنت والآخرون. لا تدع ضحكتك الجديدة تبدو مزيفة. ابحث عن الضحك الطبيعي والممتع عند سماعه.
