ستساعدك هذه المقالة في استبدال المناديل الصحية المستعملة والتخلص منها بشكل صحيح.
خطوة
جزء 1 من 2: التخلص من الفوط الصحية المستعملة
الخطوة 1. أحضر وسادة جديدة إلى الحمام
يمنحك الحمام مساحة شخصية ، ومجهز بحوض لغسل اليدين والأنسجة التي قد تحتاجها. يمكنك أيضًا تغيير الفوط في الأماكن الخاصة الأخرى (مثل غرفة النوم) ، لكن الحمام هو المكان الأكثر راحة لك.
- اغسل يديك قبل تغيير الفوط الصحية. يجب أن تكون يديك نظيفتين عند التعامل مع ضمادة جديدة.
- يجب عليكِ تغيير الفوط الصحية كل 3-4 ساعات ، إلا إذا كانت الدورة الشهرية شديدة. في مثل هذه الظروف ، يجب عليك تغيير الفوط أكثر من مرة.
- إذا لم يتم تغييرها في الوقت المناسب ، ستنبعث رائحة الفوط الصحية. يمكن أن تسبب الضمادات المشبعة بسبب ارتداؤها لفترة طويلة تهيجًا أو طفحًا جلديًا على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تراكم البكتيريا لديه أيضًا القدرة على تحفيز العدوى.
الخطوة الثانية: خلع سروالك أو تنورتك وملابسك الداخلية واجلس أو اجلس على المرحاض
قد يستمر تدفق سائل الدورة الشهرية خارج جسمك أثناء تغيير الفوط. لذلك ، اترك السائل ينزل في المرحاض حتى يظل جسمك وملابسك نظيفة.
تأكد من أن ملابسك الداخلية وسروالك لا تلمس بعضها البعض خارج المرحاض عند خلعها
الخطوة 3. قم بإزالة الضمادة عن طريق سحب الحافة النظيفة بإصبعك وتقشيرها من الملابس الداخلية
إذا كانت فوطتك تحتوي على أجنحة ، فستحتاج إلى إزالة الأجنحة أولًا. أسهل طريقة هي الإمساك بالحافة الخلفية أو الأمامية للوسادة وسحبها من الملابس الداخلية بسهولة.
الخطوة 4. قم بلف الوسادات بحيث يكون الجانب اللاصق بالخارج والجانب المتسخ بالداخل
سيجعل الجانب اللاصق الوسادات تلتصق ببعضها البعض وتتدحرج. قم بلف وساداتك كما تفعل مع كيس النوم ، ولكن ليس بإحكام شديد! لا تدع السائل يقطر فيه.
الخطوة 5. افتح الوسادة الجديدة واستخدم الغلاف لتثبيت الوسادة القديمة
بهذه الطريقة ، يمكنك تقليل النفايات ولف الفوط القديمة بشكل صحيح. يمكنك أيضًا لف المناديل الصحية القديمة في ورق التواليت حتى لا تنفتح وتساعد منظفات سلة المهملات والأشخاص الآخرين الذين يدخلون الحمام من بعدك.
الخطوة السادسة: قم برمي الفوط الصحية القديمة في سلة المهملات ، ولا تضعها في المرحاض أبدًا
لن تتحلل الفوط الصحية مثل ورق التواليت وهي سميكة جدًا ويمكن أن تمتص تدفق الماء في المرحاض. إذا وضعت منديلًا صحيًا في المرحاض ، فهناك فرصة جيدة لأن يتم انسداد أنبوب التصريف ، مما يسبب لك مشاكل كبيرة ومكلفة ومحرجة.
- إذا لم يكن هناك سلة مهملات في الحمام (عادة ما تكون هناك سلة مهملات صغيرة على الأرض أو مثبتة على الحائط) ، قم بإخراج المناديل الصحية القديمة وتخلص منها في أسرع وقت ممكن. قد يكون هناك سلة مهملات بالقرب من الحوض.
- إذا كانت هناك حيوانات أليفة في المنزل ، فتأكد دائمًا من التخلص من الفوط القديمة في سلة المهملات المغلقة بإحكام. يمكن أن تنجذب الحيوانات لرائحة الفوط الصحية وإخراجها من سلة المهملات المفتوحة ، ثم تمزق وتنتشر حول سلة المهملات ، أو حتى تأكل بعض الفوط التي تعرض سلامتها للخطر.
جزء 2 من 2: تركيب وسادة جديدة
الخطوة الأولى: تأكد من إعداد الضمادات الصحيحة
هناك أنواع مختلفة من الفوط الصحية في السوق. يمكن أن تكون كمية سائل الدورة الشهرية على الفوط الصحية القديمة مؤشرًا على التدفق ، هل هو ثقيل أم منتظم أم خفيف؟ بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أيضًا ما ستفعله. هل تستعد للنوم؟ هل تجلس في الفصل أم تلعب كرة السلة؟ هناك مجموعة من المناديل الصحية التي تناسب هذا النوع من النشاط.
- استخدم فوطة في الليل إذا كنت تستعد للنوم. هذه الضمادات شديدة الامتصاص وغالبًا ما تكون أطول لمنع التسرب أثناء النوم على ظهرك.
- ستكون الوسادات المجنحة أكثر أمانًا لك لأنها يمكن أن تحافظ على وضع الفوط وهي مناسبة جدًا للاستخدام أثناء أنشطتك.
- إذا شارفت دورتك الشهرية على الانتهاء وكان التدفق خفيفًا جدًا ، ففكري في استخدام الفوط الداخلية الرقيقة جدًا والتي يمكن أن تمنع تشكل بقع الدم على ملابسك الداخلية.
الخطوة 2. انزع طبقة الورق الموجودة على ظهر الضمادة
وبالتالي ، سوف تنكشف الطبقة اللاصقة للوسادة. إذا كانت الفوطة لها أجنحة ، فلا تنزع الورق قبل وضع الضمادة على الملابس الداخلية.
الخطوة الثالثة: اضغطي على وسادة المكان في منتصف الملابس الداخلية ، وتأكدي من أن الضمادة مناسبة بإحكام في المنتصف
بشكل عام ، لا تضع الوسادة بعيدًا جدًا أو بعيدًا جدًا للخلف. يجب أن يكون مركز الضمادة موازيًا لفتحة المهبل. يجب أن يساعدك شكل الفوطة في معرفة كيفية وضعها على ملابسك الداخلية.
- إذا كانت الفوطة تحتوي على أجنحة ، فقم بإزالة الورق الواقي لتكشف عن الطبقة اللاصقة بحيث يمكن ربطها بالملابس الداخلية.
- إذا كنت جالسًا أو مستلقيًا على ظهرك ، فقد تحتاج إلى تحريك الوسادة للخلف قليلاً باتجاه الأرداف.
- في البداية ، قد تواجه العديد من التسريبات. ومع ذلك ، عندما تعتاد على التعامل مع دورتك الشهرية وارتداء الفوط ، ستفهم أفضل وضع.
الخطوة 4. قفي ، وضعي البنطال مرة أخرى ، وافحصي ملاءمة الفوط
تأكد من أنك مرتاح وأن الوسادة ليست متجهة للخلف أو للأمام. إذا كانت الوسادة غير مريحة ، فقد تحتاج إلى شدها مرة أخرى ، أو تجربة وسادة جديدة.
قبل إعادة ارتداء سروالك ، قد تحتاج إلى مسح ورق التواليت أو المناديل المبللة لتشعر بالنظافة والانتعاش
الخطوة 5. اغسل يديك قبل مغادرة الحمام
أثناء تغيير الضمادات أو مسح المهبل ، تتلامس مع البكتيريا. لذا تأكد من تنظيف يديك بالصابون والماء الساخن بعد ذلك.
