من الطبيعي أن تشعر أن والديك لا يفهمانك. قد تشعر أن والديك غير منفتحين على وجهة نظرك. ومع ذلك ، يريد والداك إقامة علاقة صحية معك. يمكن للتعبير عن نفسك بأدب أن يساعدهم على فهمك بشكل أفضل. خطط مسبقًا عند مناقشة الموضوعات الصعبة ، وكن مهذبًا عند شرح وجهة نظرك ، وابحث عن طرق لمواصلة الحوار المفتوح في المستقبل.
خطوة
طريقة 1 من 3: التخطيط لمحادثة
الخطوة 1. اكتب كل مشاعرك
قد تكون محاولة شرح المشكلة التي تواجهها لوالديك أمرًا صعبًا. قد يكون تدوين مشاعرك مسبقًا مفيدًا جدًا. تساعدك هذه الخطوة على معرفة ما تريد قوله ، مما يسمح لنفسك بإجراء محادثة مثمرة وفعالة.
- للبدء ، اكتب ما تشعر به. هل أنت مستاء بسبب خلاف حديث مع والديك؟ هل تشعر أن والديك لا يحترمانك أو يفهموك كما ينبغي؟ صِف مشاعرك بالتفصيل ، ودوِّن أيضًا سبب شعورك بها.
- عليك أيضًا أن تطلق كل الغضب الموجود من خلال الكتابة. إجراء محادثة بغضب يمكن أن يفسد المحادثة الصحية. إنها لفكرة جيدة أن تكتب كل الغضب الذي تشعر به أولًا بدلًا من التعبير عنه لاحقًا.
- حاول أن تجد أفضل طريقة للتعبير عن مشاعرك. أثناء الكتابة ، أعد قراءة صياغتك. تعرف على ما إذا كانت هناك طريقة لتحريفها حتى تتمكن من تسهيل فهم الكلمات. يمكن أن تساعدك هذه الخطوة عندما تجلس معًا وتواجه والديك.
الخطوة الثانية. ضع في اعتبارك ما تريد الخروج منه من المحادثة
يجب أن تفكر في الهدف النهائي لهذه المحادثة. هل تريد من والديك الاعتذار؟ هل تريدهم أن يفعلوا الأشياء بشكل مختلف في المرة القادمة؟ يجب أن يكون للمحادثة الصعبة نوع من الهدف النهائي. تأكد من أنك قد فكرت في هذا مسبقًا.
- بالنسبة للمبتدئين ، قد ترغب في أن يفهم والداك ببساطة أسباب اتخاذك للقرار. يمكن أن تؤدي فجوات الأجيال إلى سوء التفاهم بين الأطفال وأولياء أمورهم. تتغير الأشياء بمرور الوقت ، وعادة ما تختلف الأعراف الثقافية بالنسبة لك عما كانت عليه عندما كان والداك في عمرك. من المهم بالنسبة لك أن تجعل والديك يفهمان كيف تتشكل مع الزمن.
- ومع ذلك ، يجب أن تهدف إلى شيء أكثر تحديدًا. ربما تطلب الإذن للقيام بشيء ما ، مثل حضور حفلة. ربما تطلب الدعم أو التوجيه في المدرسة أو الحياة الاجتماعية. حاول أن تفكر في ما تطلبه ، وأفضل طريقة لتقديم الطلب. على سبيل المثال ، ربما يعتقد والداك أن السبب وراء رغبتك في تمديد حظر التجول حتى تتمكن من حضور عرض فني في المدرسة هو سبب تافه. ومع ذلك ، قد تكون في سنتك الدراسية الأخيرة وسيكون هذا الحدث أحد الليالي الأخيرة التي يمكنك أن تقضيها مع أصدقائك كمجموعة كاملة. تحدث عن حاجتك إلى علاقات اجتماعية وذكريات دائمة.
الخطوة 3. اختر الوقت المناسب للتحدث
عندما تجري محادثة يمكن أن تكون بنفس أهمية كيفية إجرائها. اختر وقتًا للتحدث عندما لا تتعرض أنت ووالديك للتوتر أو تشتت انتباهك. يمكن أن تساعد هذه الخطوة في جعل المحادثة أكثر سلاسة.
- ابحث عن يوم في الأسبوع خالٍ من الالتزامات الخارجية. يعد التحدث قبل 30 دقيقة من حضور والدك اجتماع POMG فكرة سيئة ، تمامًا كما لو اخترت التحدث قبل 15 دقيقة من ممارسة كرة السلة. اختر يومًا واحدًا في الأسبوع عندما يكون وقت المساء مجانيًا نسبيًا لجميع المعنيين.
- اختر مكانًا لطيفًا للتحدث. لا تريد أن تبدأ محادثة صعبة في مطعم مزدحم وصاخب. بدلاً من ذلك ، اختر التحدث في غرفة العائلة. قلل من المشتتات الخارجية. أغلق التليفزيون ولا تتحقق من هاتفك أثناء المحادثة.
الخطوة 4. ابدأ المحادثة دون توقعات
إذا بدأت في الأمل في أن تنتهي المحادثة بنتيجة معينة ، فقد تشعر بخيبة أمل أو إحباط عندما تكون النتيجة مختلفة. لا تحاول توقع تصرفات والديك. دع كل شيء يتكشف كما هو.
- يمكن للتوقعات السلبية أن تجعلك تبدأ محادثة مع الغضب. إذا كنت تتوقع من والديك مقاومة رغبتك في الخروج في ليلة فنية ، فمن المحتمل أن تتابع المحادثة بالغضب والمواجهة. هذا يمكن أن يجعل الآباء أكثر ترددًا في الاستماع إلى وجهة نظرك.
- يجب أيضًا ألا يكون لديك توقعات عالية جدًا. إذا طلبت الإذن بالبقاء خارج المنزل حتى الرابعة صباحًا في ليلة عرض فني ، فمن غير المرجح أن يوافق والديك. حاول ألا تدفع نفسك للحصول على شيء ما تريده بالضبط. اعلم مسبقًا أنك قد تضطر إلى التنازل عن بعض الأشياء أثناء المحادثة. على سبيل المثال ، ربما يوافق والداك على تمديد حظر التجول ، ولكن فقط حتى الساعة الواحدة صباحًا ، وفقط إذا أخبرتهما كل نصف ساعة.
الخطوة 5. النظر في وجهة نظر الوالدين
قبل بدء المحادثة ، ضع في اعتبارك وجهة نظر والديك قليلاً. حتى لو شعرت أنهم قاسيون أو غير منصفين ، فإن والديك في النهاية لا يريدان سوى الأفضل لك. حاول أن تفهم سبب القواعد التي يضعونها. سيكون والداك أكثر استعدادًا للاستماع إليك إذا أظهرت نضجًا من خلال التفكير في وجهة نظرهم.
- هل هناك ظروف خاصة في اللعب؟ على سبيل المثال ، قد يكون لديك شقيق كان في مشكلة في الماضي. ربما وضع والداك قواعد صارمة لك لمنعك من اتباع نفس المسار الذي اتبعه أخيك الأكبر.
- تذكر أن كونك أبًا أمر صعب للغاية. تأتي تربية الأطفال مع الكثير من الضغوط التي يصعب عليك فهمها إذا لم تكن أنت أحد الوالدين. تعاطف. ضع نفسك مكان والديك وتخيل مدى صعوبة وصعوبة تربية طفل في هذا العالم الذي غالبًا ما يكون خطيرًا ولا يمكن التنبؤ به.
الطريقة 2 من 3: التحدث إلى والديك
الخطوة 1. حافظ على هدوئك
قبل بدء المحادثة ، حاول أن تظل هادئًا. إذا دخلت في المحادثة غاضبة أو متوترة ، فقد يكون لديك الدافع للصراخ والقتال. هذا سيجعل من الصعب على الوالدين رؤية وجهة نظرك. خذ أنفاسًا عميقة قبل بدء المحادثة مباشرة. ستساعدك هذه الخطوة على دخول الموقف بهدوء.
الخطوة الثانية. كن واضحا وصريحا مع والديك
تحتاج إلى التأكد من فهمك. عندما تبدأ في العمل على التعبير عن وجهة نظرك ، افعل ذلك بأكبر قدر ممكن من الوضوح والصراحة. عليك التأكد من عدم وجود معلومات غامضة.
- كن صادقًا بشأن ما تريد مناقشته. افتح المحادثة بالتعبير عن قلقك. ابدأ بشيء مثل "أريد أن أتحدث عن ليلة فنية مع أمي وأبي. لقد كنت أفكر في الأمر لفترة من الوقت ويبدو أن حظر التجول في الساعة 11 صباحًا مبكر جدًا. هذه مناسبة خاصة وأريد أن أخرج من المنزل لفترة أطول قليلاً ".
- بصراحة. إذا تركت معلومات غامضة ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل ثقتهم. سيكون من غير المرجح أن يرى والداك وجهة نظرك إذا شعروا أنك لست صادقًا معهم. تقديم جميع المعلومات المطلوبة للوالدين. على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل "أعلم أن أمي وأبي يشعران أن توم له تأثير سيء علي. سينضم إلينا قليلاً في تلك الليلة ، لكنني متأكد من أنني لن أفعل أي شيء لا يجب أن أفعله. إذا كان هناك كحول أو أي نشاط غير قانوني على أي حال ، أعدك بأنني سأعود إلى المنزل قريبًا."
الخطوة 3. استخدم جمل "أنا"
هذا البيان هو وسيلة رائعة للتعبير عن نفسك والسماح للآخرين بفهم وجهة نظرك. يؤكد البيان على المشاعر الشخصية على الحقيقة الموضوعية. ستخبر والديك بما تشعر به حيال تصرف أو سلوك معين. بهذه الطريقة ، لن يشعر والداك باللوم أو الحكم عليهما من خلال بيانك.
- تتكون عبارة "أنا" من ثلاثة أجزاء. يبدأ بعبارة "أنا أشعر" ، والتي تتبعها فورًا بالتعبير عن مشاعرك. ثم تذكر الفعل الذي تسبب في نشوء الشعور. أخيرًا ، اشرح سبب شعورك بهذه الطريقة.
- التعبير عن مشاعرك بدون عبارة "أنا" يعرضك لخطر إصدار الأحكام عليك. على سبيل المثال ، قد يُطلب منك قول شيء مثل "اعتقد والداي دائمًا أنه سينتهي بي المطاف مثل سينتا. أعرف أنها فشلت في المدرسة الثانوية ، لكن توقف عن النظر إلي مثل أختي." من الواضح أن هذا البيان تصادمي واتهام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تصعيد الموقف بدلاً من السماح لوالديك برؤية وجهة نظرك.
- يمكنك بسهولة إعادة ترتيب المشاعر أعلاه باستخدام عبارة "أنا". جرب شيئًا مثل ، "أشعر وكأنني أسيء الحكم عندما ذكر أبي وأمي أخطاء سينتا ويضعان لي قواعد ، لأنني مختلف عنها". إنه أقل بكثير من الأحكام. أنت لا تعبر عن الغضب أو الإحباط ، ولكنك تشرح ببساطة كيف يؤثر سلوك والديك على شعورك.
الخطوة 4. استمع إلى وجهة نظر الوالدين
مثلما من المهم أن يفهمك والداك ، يجب أن تكون أيضًا على استعداد للنظر في وجهة نظرهم. ابقَ هادئًا واستمع إلى ما سيقولونه ، حتى لو شعرت بالغضب من استجابتهم.
- قد يكون لوالديك أسباب مختلفة لوضع قواعد معينة لك. حتى لو بدت القواعد غير عادلة ، يجب أن تحاول فهمها. إذا كنت مرتبكًا بشأن شيء ما ، فاطلب من والديك توضيح سبب شعورهم بهذه الطريقة.
- كن مهذبا. لا تقل شيئًا مثل "كيف تعتقد أنني سأشرب لمجرد أن الأطفال الآخرين يشربون؟ هذا غير منطقي!" بدلاً من ذلك ، اطلب التوضيح بهدوء. جرب شيئًا مثل ، "أتفهم أنك قلق من أن الأطفال الآخرين سيؤثرون علي ، لكنني كنت دائمًا مسؤولاً للغاية. هل يمكنك أن تشرح لماذا لا تزال لديك شكوك؟"
الخطوة 5. تجنب الجدال والشكوى
في بعض الأحيان ، لا يستطيع والداك حقًا فهم شيء ما. حتى لو حاولوا الاستماع إلى وجهة نظرك ، فمن المحتمل أن يتمسكوا بآرائهم بحزم شديد. إذا كان هذا هو الحال ، فتجنب الجدال أو الشكوى لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف وإحباط الطرفين وزيادة غضب الوالدين.
- إذا لم يستمع والداك إلى وجهة نظرك ، فحاول إنهاء المحادثة. على الرغم من أنك قد تشعر بالإحباط ، فإن الاستمرار في الدفع أو الجدال أو الشكوى بعد نقطة معينة سيؤدي إلى نتائج عكسية. قل شيئًا مثل ، "عذرًا ، يبدو أننا لا نفهم بعضنا البعض. ربما يمكننا التحدث مرة أخرى لاحقًا."
- هناك دائمًا إمكانية لوالديك لتغيير رأيهم في غضون أيام قليلة. الآباء ليسوا مثاليين وقد يبالغ والداك في رد فعلهما تجاه طلبات أو بيانات معينة. حتى لو كنت تحاول فقط التعبير بصدق عن وجهة نظرك ، فقد يساء فهم ذلك على أنه إهانة أو اتهام. إذا لم تسر المحادثة بشكل جيد ، فامنحها بضعة أيام. ثم اقترب من والديك مرة أخرى. قل شيئًا مثل ، "أعلم أننا تحدثنا عن ليلة الفن ، ولا يبدو أنك تحبها ، لكن هل يمكننا التحدث عنها مرة أخرى؟ هناك شيء بسيط أخشى أنك تسيء فهمه."
طريقة 3 من 3: التقدم للأمام
الخطوة الأولى. إيجاد حل يربح فيه الجميع
الهدف هو مشاركة وجهة نظرك لإيجاد طريقة للخروج من المشكلة. إذا كنت أنت ووالديك دائمًا تسيئون فهم بعضكما البعض ، فحاول إيجاد حل مفيد للطرفين.
- ابحث عن طرق لتصحيح سوء التواصل عند حدوثه. على سبيل المثال ، ربما يشعر والداك أنك تلعب بهاتفك الذكي كثيرًا. ينحدر الآباء من جيل يتواصل بشكل أساسي من خلال المكالمات الهاتفية والتفاعلات وجهًا لوجه. قد لا يفهمون وظيفة وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية في العلاقات الحديثة.
- حاول أن تقول شيئًا مثل والديك ، "في المرة القادمة التي يراني فيها أبي وأمي ألعب بهاتف ذكي ، فكر في عمري. لطالما كانت الرسائل النصية والإنترنت وسيلة للتواصل مع أصدقائي. قد يبدو ذلك تافهاً ، ولكن الأمر لا يختلف حقًا عن العودة عندما اتصلت أمي وأبي بزملاء الدراسة ".
- عليك أيضًا أن تكون على استعداد لتقديم تنازلات. على الرغم من أنهم يريدون أن تتمتع بحياة اجتماعية صحية ، فربما عندما تكون مشغولاً بهاتفك الذكي على العشاء أو في مناسبة عائلية يشعر والداك أنك لا تستمتع بوقتك معهم. يمكنك أن تطلب منهم ألا يجعلوا من الصعب عليك استخدام هاتفك الذكي في أوقات فراغك. ومع ذلك ، يمكنك الموافقة على تقليل وقت اللعب على الهاتف الذكي على مائدة العشاء أو أثناء التسكع مع العائلة بأكملها.
الخطوة 2. التحلي بالصبر
التغيير لا يحدث بين عشية وضحاها. ربما يحتاج والداك إلى وقت لسماعك وفهمك بعد أن تشرح لهم وجهة نظرك. لا تتوقع منهم أن يتغيروا بين عشية وضحاها.
- سامح الوالدين على الأخطاء الصغيرة المختلفة. ربما وافقوا على عدم التشكيك في حياتك الاجتماعية كثيرًا ، لأنك أثبتت بالفعل أنه يمكن الوثوق بك. ومع ذلك ، ربما في بعض الأحيان لا يزالون يريدون أن يعرفوا. حاول أن تتصالح مع حقيقة أن والدتك سألت ثلاث مرات متتالية عن صديقك الجديد لينا.
- ذكّر والديك بأدب عندما ينسون وجهة نظرك. إذا سألت والدتك عن سبب بقائك على هاتفك الذكي لمدة ساعة ، قل شيئًا مثل "أنا آسف يا أمي ، لكننا لم نتحدث عن هذا من قبل. أقضي الكثير من الوقت في التحدث إلى أصدقائي على هاتفي الذكي. أنا أتحدث مع صوفي فقط ، أليس كذلك؟ سيدتي."
الخطوة 3. قبول القواعد والمسؤوليات
بينما قد ترغب في أن يفهم والداك وجهة نظرك ، لا يمكنك أن تتوقع أنك لن تحصل على قواعد والتزامات يجب اتباعها. من الطبيعي أن يكون لدى والديك توقعات معينة بشأن سلوكك. حاول أن تحترم هذه التوقعات.
- كن صادقا بشأن ما تفعله. إذا كنت ستشاهد فيلمًا في السينما مع Ratih ، فلا تخبرني أنك لعبت في منزل Ratih في تلك الليلة. إذا أراد والداك منك تسجيل الوصول معهم من حين لآخر ، فاتصل بهم و / أو أرسل رسالة نصية لإخبارهم بما تفعله.
- أكمل أي التزامات لديك. قم بأداء واجبك في الوقت المحدد ، وقم بإنهاء واجباتك ، واحترم والديك.
الخطوة 4. تحدث إلى والديك بانتظام
إذا كنت تريد أن يفهمك والداك ، فإن التواصل النشط هو المفتاح. ابذل جهدًا للتحدث مع والديك بانتظام. بهذه الطريقة ، سيعرفك والداك شخصيًا. سيسهل ذلك عليهم فهم وجهة نظرك.
- تحدث كل يوم. حتى لو كانت محادثة مدتها 10 دقائق فقط على العشاء ، فإن التواصل مهم للغاية. إذا سأل والداك كيف كنت في ذلك اليوم ، فحاول تقديم إجابة أكثر تعمقًا بدلاً من إجابة "عادلة" أو "جيدة".
- تحدث عن الأشياء اليومية. إذا كنت تواجه مشكلة في التفكير في موضوع محادثة ، فتحدث فقط عن الأشياء الصغيرة. شارك قصة مضحكة عن شيء حدث في المدرسة. دعهم يعرفون شيئًا مضحكًا قاله صديقك جوني أثناء استراحة الغداء.
الخطوة 5. فكر في الصورة الأكبر
هناك دائمًا الصورة الأكبر في اللعبة عندما يكون هناك استياء أو سوء تفاهم بين شخصين. ما هو الشيء الخاص بك والذي تتمنى حقًا أن يفهمه والداك؟ كيف يمكنك الاستمرار في شرح ذلك وأنت تمضي قدمًا؟ ما الذي يمكن للوالدين فعله للمساعدة في إدارة علاقتك بسلاسة أكبر؟
- دعنا نعود إلى المثال المذكور سابقاً. تريد أن يفهم والداك سبب أهمية ليالي الفنون المسرحية بالنسبة لك. ومع ذلك ، على مستوى أعمق ، تريدهم أن يكونوا قادرين على الوثوق بحكمك أكثر. ما هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها شرح ذلك لوالديك؟
- يمكن أن تكون الأشياء الصغيرة أكثر قوة عندما يتعلق الأمر ببناء الثقة. من الآن فصاعدًا ، قد تضطر إلى إخبار والديك عن مختلف جوانب حياتك الصغيرة دون أن يُطلب منك ذلك. هذا يمكن أن يجعلهم أقل ميلًا للاعتقاد بأنك تخفي شيئًا ما. إذا حصلت على درجة سيئة في أحد الاختبارات ، فأخبرهم أنك مهمل وستحاول تحسين أدائك في المستقبل. الأفضل لهم أن يسمعوا منك مقدمًا ، بدلاً من تلقي الأخبار من المعلم في الأيام القليلة القادمة.
