هل أدركت يومًا أن حياتك لا تسير بالطريقة التي تريدها؟ سواء كنت تشعر بأنك مدفوع للتغيير بسبب أزمة منتصف العمر ، أو تجربة الاقتراب من الموت ، أو انهيار الحياة المنير ، أو الانهيار المحزن ، فلا يزال لديك فرصة لإعادة بناء الحياة التي تريدها. ستقدم لك هذه المقالة نصائح حول كيفية إعادة بناء حياتك.
خطوة
طريقة 1 من 5: مراقبة حالة معيشتك الحالية
الخطوة الأولى: اكتب بالضبط ما هو الخطأ في حياتك
ما هي الجوانب التي تجعلك تشعر بالحزن الشديد؟ اختر جانبًا واحدًا تريد تغييره. على سبيل المثال:
-
هل تكره الحياة (أو عدم وجود) الحب في حياتك؟
أعد إنشاء حياتك الخطوة 1 -
هل سئمت العمل وتجد صعوبة في إيجاد فرص عمل جديدة؟
أعد إنشاء حياتك الخطوة 1Bullet2 -
هل تعاني من مشاكل في عائلتك تجعلك دائمًا مكتئبًا؟
أعد إنشاء حياتك الخطوة 1Bullet3 -
هل تعجبك مظهرك وكيف يؤثر ذلك على صحتك؟
أعد إنشاء حياتك الخطوة 1Bullet4 -
هل أنت غير قادر على أن تكون مسؤولاً عن إدارة الأموال وأنت مدين؟
أعد إنشاء حياتك الخطوة 1Bullet5
الخطوة 2. حدد ما تريد تغييره ، إذا لم تكن هناك عقبات في طريق نيتك
- ما نوع الشخص الذي تعتبره شريكك المثالي؟ أم أنك بحاجة إلى معرفة ذلك أولاً قبل أن تقرر ما تريده من العلاقة؟
- خلال هذا الوقت ، أي نوع من الأشخاص تريد أن تكون عندما تكبر؟ إذا لم تعد هذه الرغبات واقعية ، فهل يمكنك تحقيق شيء قريب على الأقل أو أن تصبح شخصًا آخر لا يزال بإمكانه إسعادك؟
- هل لا تزال لديك الرغبة في استعادة العلاقات الأسرية أم تفضل إنهاء كل شيء؟
- ما الذي تود تغييره بشأن مظهرك المحدد؟ ما هو وزنك ، تسريحة شعرك ، مكياجك ، ستايلك؟
- كيف تبدو الحالة المالية الصحية برأيك؟
الخطوة 3. انتبه إلى الجوانب التي تعمل في حياتك
ربما تقوم بالفعل بإدارة أموالك بشكل مسؤول ولديك مدخرات في البنك حتى تتمكن من المخاطرة في حياتك المهنية. أو ربما لديك عائلة داعمة للغاية.
- ما هي جوانب حياتك التي تسير على ما يرام حاليًا؟ اكتب قائمة بكل الأشياء الإيجابية في حياتك ، الكبيرة والصغيرة.
- كيف يمكن لهذه الأشياء الإيجابية تحسين جوانب حياتك التي لا تعمل؟ ما الذي عليك التمسك به وما الذي يمكنك التضحية به لتغيير جوانب حياتك التي لا تسير على ما يرام؟
طريقة 2 من 5: بناء نوايا قوية
الخطوة الأولى. اكتب التغييرات التي تريد إجراؤها
قم بعمل قائمة بالأنشطة وحدد مهلة زمنية. اقرأ هذه القائمة كل يوم ، خاصة عندما تستيقظ في الصباح.
- ماذا تريد تحقيقه في 5 سنوات؟ 10 سنوات؟ العشرين سنة القادمة؟
-
ما الذي ترغب في تحقيقه وأنت لا تزال في عمر؟
أعد إنشاء حياتك الخطوة 5 الخطوة 2. حدد نشاطًا واحدًا لكل تغيير يمكنك إجراؤه في الـ 48 ساعة القادمة
-
انفصل عن شريك لا يمكنه إسعادك أو إعطائه إنذارًا نهائيًا.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 5 -
أكمل سيرتك الذاتية. ابدأ في البحث عن إعلانات الوظائف أو ابحث عن معلومات من الأصدقاء الذين يعملون في المجال الذي تتقدم إليه. خذ دورات في المجالات التي تهتم بها أكثر.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 5 -
جرب الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني أو بطاقات بطاقات بفرد العائلة الذي تواجه مشكلة معه. إذا كان أحد أفراد العائلة لا يعاملك جيدًا ، فحاول الاتصال به وشرح قواعد السلوك التي يجب اتباعها من الآن فصاعدًا.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 5 -
اذهبي إلى الصالون لتغيير مظهرك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو التوقف عن تناول السكر.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 5 -
افتح حساب توفير وابدأ في توفير 10٪ من راتبك. ضع جدولًا لسداد الديون.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 5
أعد إنشاء حياتك الخطوة 6 الخطوة الثالثة. قم بعمل قائمة بالقيم الأساسية الخاصة بك
إذا كان بإمكانك أن تكون شخصًا آخر الآن ، فما نوع الشخص الذي تريد أن تكون؟
-
ربما تعطي الأولوية للصدق والعيش المقتصد والعمل الجاد والإبداع. أو ربما تفضل أن تعيش الحياة بعفوية.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 6Bullet1 -
اكتب قيمك وابدأ في تنفيذها في حياتك. لا تتمسك بالقيم التي تجعلك تعاني فقط.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 6Bullet2
طريقة 3 من 5: إظهار النزاهة
أعد إنشاء حياتك الخطوة 7 الخطوة الأولى: تعرف على مشاعرك وتقبلها
المشاعر دليل لما هو جيد وسيئ في حياتك. إذا كان هناك شيء ما يجعلك تغضب ، اكتشف السبب وحاول حل المشكلة بدلاً من تجنبها.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 8 الخطوة الثانية: قل الكلمات التي تتناسب مع مشاعرك
لا تقبل ما هو غير جيد لمجرد أنك تريد استمرار الأمور. لا تقل المشاعر التي تتعارض مع ما تشعر به حقًا.
قتال عادل في العلاقات الخطوة 4 الخطوة 3. افعل ما تقوله
إذا كنت تريد أن يتصرف الآخرون بطريقة معينة ، فيجب عليك أيضًا أن تتصرف بنفس المعايير في حياتك الخاصة.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 10 الخطوة 4. حافظ على المعايير الخاصة بك
إذا كنت تتوقع سلوكيات معينة من شريكك ، فلا تستمر في علاقة لا تسير في طريقك. إذا كنت تهتم بجسمك ، فلا تأكل طعامًا غير صحي.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 11 الخطوة 5. أصلح ماضيك
اعتذر إذا فعلت شيئًا خاطئًا ولا يزال يزعجك كثيرًا.
- الاستثناء الوحيد لهذه القاعدة هو إذا كنت قد فعلت شيئًا فظيعًا أو غير قانوني لشخص ما ، فسيكون من المؤلم للغاية إعادة طرح هذا الأمر مرة أخرى. في هذه الحالة ، يجب أن تكون قادرًا على مسامحة نفسك.
- لا تكن جبانا. إذا أدركت أنك ظلمت شخصًا ولم تغفر له أبدًا ، فحاول كتابة خطاب له أو الاتصال به. قد يستجيب أو لا يستجيب بشكل إيجابي. ومع ذلك ، فقد فعلت ما كان عليك القيام به بمحاولة تصحيح أخطائك.
طريقة 4 من 5: إخبار أحلامك
أعد إنشاء حياتك الخطوة 12 الخطوة الأولى: شارك رؤيتك لحياتك الجديدة مع الآخرين
تدرب على إخبار أحلامك بطريقة واضحة وإيجابية.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 13 الخطوة 2. اتخذ خطوات لتحقيق هدفك
أعد قراءة القائمة التي أنشأتها وابدأ في اتخاذ الإجراءات اللازمة لإنشاء الحياة التي تريدها.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 14 الخطوة 3. حافظ على التزاماتك
ربما يتعين عليك مواجهة العقبات التي قد تجعلك تشك في نفسك. لكن لا يمكنك العودة إلى عيش حياتك من خلال الاحتفاظ بأحلامك لنفسك والاضطرار دائمًا إلى إطاعة رغبات الآخرين.
الطريقة الخامسة من 5: التسكع مع الأشخاص الداعمين والملهمين
أعد إنشاء حياتك الخطوة 15 الخطوة 1. ابحث عن شخص واحد يؤمن بك وبأحلامك
كل شخص يحتاج إلى شخص يمكنه دعمهم مهما كان الأمر. أخبرني عن نجاحاتك ، والنكسات التي مررت بها ، والشكوك التي راودتك.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 16 الخطوة الثانية: ابحث عن مجموعة كبيرة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل
يمكنك الاستمتاع بالاجتماع معًا في مجموعة دعم أو القيام بأنشطة مع أشخاص يرغبون في العمل معًا لإجراء نفس التغيير.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 17 الخطوة الثالثة. التق بأشخاص ملهمين
انضم إلى اجتماع أو ورشة عمل أو نشاط آخر يظهر فيه شخص تحبه حقًا. في بعض الأحيان ، لا يكون هذا الشخص رائعًا كما تعتقد. لكن في كثير من الأحيان ، ستكون مصدر إلهام ولن تعرف أبدًا من الذي سيساعدك لاحقًا.
أعد إنشاء حياتك الخطوة 18 الخطوة 4. قضاء وقت أقل مع الأشخاص السلبيين
قد لا تتمكن من قطع العلاقات تمامًا ، لكن يمكنك تحديد الطريقة الأكثر فعالية لتمضية الوقت. قابل أفراد العائلة الذين لا يدعمونك فقط في الأيام الكبيرة أو تجنب التسكع مع الأصدقاء الذي يكلفك الكثير في عطلات نهاية الأسبوع.
نصائح
- قم بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك. قم بأنشطة لم تقم بها من قبل. غير شعرك أو أسلوبك ، واستمتع بالغناء في الكاريوكي ، وتعلم الطبخ ، أو اذهب في نزهة على الأقدام. ستعتاد على التعامل مع الخوف بمغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك ، ستعتاد أيضًا على التعامل مع ردود أفعال الآخرين إذا فعلت ما لم يتوقعوه أبدًا.
- حاول إجراء تغييرات كبيرة. قم بتغيير الوظائف ، أو الانتقال من المنزل إلى منطقة أخرى ، أو إنهاء علاقة تجعلك دائمًا تشعر بالإحباط. توقف عن عيش حياة غير مجدية واستمر في روتين متعب.
- قد يبدو هذا صعبًا في البداية ، لكنه سيصبح أسهل إذا واصلت القتال بقوة.
تحذير
- عندما تصبح قادرًا أكثر فأكثر على قول الحقيقة بشأن مشاعرك وآرائك ، احرص على عدم إيذاء مشاعر الآخرين. تعلم كيف تتواصل بشكل جيد ولا تؤذي الآخرين.
- ندرك أن الحياة قصيرة. لا أحد يعرف كم من الوقت يعيش. ما هو الإرث الذي تود أن تتركه وراءك؟ قرر الآن قبل فوات الأوان للتغيير مرة أخرى.
- نقدر الناس الذين يحبونك. ربما تريد تغيير حياتك من خلال الكشف عن كل شيء ، ولكن هذا التغيير يمكن أن يكون له عواقب سلبية على زوجتك وأطفالك. تحدث عن هذا الأمر بصراحة مع أحبائك أثناء البحث عن توازن يمكن أن يحميهم ، ولكن يمكن أن يحررك أيضًا.
-
