هل توافقين على أن بشرة الوجه جيدة الترطيب ستبدو أكثر صحة وإشراقًا؟ للحصول عليه ، عليك بالطبع أن تكون مجتهدًا في العناية بوجهك ، على سبيل المثال عن طريق تغيير نظامك الغذائي وتطبيق الروتين الصحيح لتنظيف الوجه. إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف بالفعل ، فستحتاج على الأرجح إلى علاجات إضافية لزيادة مستويات الرطوبة وتقليل التهيج. تعال ، اعتني بوجهك بشكل صحيح لأن التغييرات الإيجابية لن تحدث بين عشية وضحاها!
خطوة
الطريقة 1 من 4: استخدام المنتجات التي يمكن أن ترطب وجهك
الخطوة 1. شراء مرطب مائي
في الواقع ، تعرض المرطبات التي أساسها البترول لخطر جفاف بشرتك ، خاصةً عندما يكون الطقس شديد البرودة. لذلك ، يجب استخدام مرطب ذو أساس مائي مصنوع من مكونات طبيعية للحفاظ على ترطيب البشرة وتغذيتها.
ابحث عن مرطب يحتوي على المكونات التالية: زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو اللانولين أو زيت الزيتون أو زبدة الشيا أو الشحم (لحم البقر أو دهن الضأن)
الخطوة الثانية: اختر المنتجات التي تحتوي على الصبار لتقليل مخاطر التهيج
الصبار هو أحد المكونات الطبيعية لعلاج الجلد المتهيج والمتقشر بسبب الجفاف. لذلك ، حاولي استخدامه لزيادة محتوى الماء في الجلد وكذلك تخفيف الحكة أو الاحمرار الذي يظهر.
جرب ارتداء قناع الصبار المصمم خصيصًا لعلاج الجفاف
الخطوة 3. ضع الزيت على بشرة الوجه المجففة
إذا كانت بشرة وجهك تحتاج حقًا إلى السوائل ، فحاول وضع زيت خاص لاستعادة الرطوبة. على سبيل المثال ، يمكنك صب بضع قطرات من الزيت على بشرتك لحبس الرطوبة مع الحفاظ عليها رطبة.
العلاجات التي تعتمد على زيت الزيتون وزيت الجوجوبا فعالة جدًا في علاج البشرة الجافة
الخطوة الرابعة: ابحث عن منتجات العناية بالوجه التي تناسب نوع بشرتك
تحتاج بشرة الوجه الدهنية بشكل طبيعي إلى منتجات ترطيب بمستويات مختلفة عن بشرة الوجه الحساسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البشرة الفتية بالطبع لها احتياجات مختلفة عن البشرة الناضجة. لهذا السبب ، تحتاج إلى تحديد سبب جفاف الجلد لمعرفة طريقة العلاج الصحيحة.
استشر طبيب أمراض جلدية يمكنه تحديد نوع بشرتك بدقة أكبر ويساعد في التوصية بمنتجات العناية بالبشرة المناسبة ، خاصةً إذا كنت لا تعرف السبب الجذري
الخطوة 5. قشر مرة إلى مرتين في الأسبوع
يمكن أن يساعد التقشير على تقشير خلايا الجلد الميتة ويجعل من السهل امتصاص منتجات الترطيب في الجلد بعد ذلك. للقيام بذلك ، جربي فرك الجلد بحركة دائرية باستخدام منشفة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ حتى ينظف.
لا تقشري بشرتك أكثر من مرتين في الأسبوع. كوني حذرة ، فالتقشير المفرط يمكن أن يمزق الجلد ويجعله متهيجًا
الطريقة 2 من 4: تعظيم فوائد أقنعة الوجه
الخطوة 1. اختر قناع الوجه الذي يحتوي على مكونات مرطبة
تذكر أن كل نوع من أنواع أقنعة الوجه سيوفر فوائد مختلفة للبشرة ، وهناك العديد من المكونات التي يمكن أن توفر أقصى قدر من الفوائد لترطيب بشرتك. لذلك ، حاولي شراء قناع يحتوي على حمض الهيالورونيك أو سيراميد. كلاهما قادر على حبس الرطوبة وإصلاح الجلد الجاف جدًا.
إذا كنت تفضل ارتداء قناع وجه طبيعي ، فحاول صنع قناع من مكونات مثل الحمضيات والعسل وزيت اللوز والبيض والأفوكادو
الخطوة الثانية: ضعي قناع الوجه بعد الاستحمام وليس قبله
على الرغم من أن ارتداء قناع الوجه قبل الاستحمام يبدو أكثر منطقية ، إلا أن البخار الناتج عن الاستحمام يمكن أن يساعد في الواقع على فتح مسام بشرتك. لهذا السبب ، ستكون حالة الجلد بعد الاستحمام أكثر مثالية لامتصاص محتوى الترطيب في القناع! إذا لم تكن في عجلة من أمرك ، فاستحم قبل وضع أي نوع من أقنعة الوجه.
إذا كان لابد من وضع القناع قبل الاستحمام ، فلا تقم بإزالة القناع في الحمام لأن البخار الناتج عن الدش يمكن أن يساعد في زيادة فعاليته
الخطوة 3. اترك القناع لمدة 10 إلى 15 دقيقة
امنح بشرتك وقتًا كافيًا لامتصاص مكونات الترطيب في القناع! لهذا السبب ، يجب إزالة الأقنعة بعد 10 دقائق ، ما لم تكن هناك تعليمات مختلفة على العبوة.
الخطوة 4. جرب استخدام قناعين يوميًا لتحقيق أقصى قدر من الفوائد
بمعنى آخر ، ضع قناعًا واحدًا أولاً. بعد تركه لبضع دقائق ، اشطفي القناع الأول ثم ضعي قناعًا مختلفًا. نظرًا لأن أداء القناع سيكون أكثر فعالية على مسام الجلد المفتوحة ، استفد من الظروف التي يكون فيها الجلد رطبًا لتطبيق ماسكين مختلفين.
- تأكد من ارتداء قناعين للوجه كل يوم. تذكر أن المحتوى المعدني الذي يمكن لبشرة وجهك امتصاصه محدود أيضًا.
- لا تستخدم قناعين في نفس الوقت! اشطف القناع الأول قبل وضع القناع التالي.
طريقة 3 من 4: استخدام المكونات الطبيعية
الخطوة الأولى: استخدم منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العسل
العسل في الواقع مادة مرطبة ، وهي مادة يمكن أن تلتصق جيدًا بالجلد وتستعيد الرطوبة. وللحصول على الفوائد ، يمكنك شراء منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العسل ، أو عمل ماسك للوجه من العسل ، أو استبدال دور صابون التنظيف بالعسل لبضعة أسابيع. حاول مراقبة النتائج الإيجابية على بشرتك!
على سبيل المثال ، يمكنك تنظيف وجهك بمزيج من الحليب والعسل. لتحضيره ، ما عليك سوى خلط الحليب والعسل في وعاء ، ثم وضع المحلول على وجهك بالكامل باستخدام قطعة قطن
الخطوة الثانية: ضعي قناع الشوفان أو نظفي وجهك بمحلول دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو أحد منتجات العناية الطبيعية لترطيب البشرة. للحصول على فوائده المائية ، حاول تحويل دقيق الشوفان إلى قناع للوجه بمزيج من العسل. عملية جعلها سهلة للغاية! تحتاج فقط إلى خلط دقيق الشوفان المهروس مع العسل والماء في وعاء ، ثم ضعه على وجهك بالكامل. إذا كنت لا ترغب في الإزعاج ، يمكنك أيضًا شراء منتجات العناية بالوجه المصنوعة من خليط من دقيق الشوفان والحليب و / أو الزبادي لتنظيف مسامك.
الخطوة 3. تناول الأفوكادو للحفاظ على رطوبة الجلد
هل تعلم أن محتوى الدهون في الأفوكادو جيد جدًا لترطيب البشرة؟ تحتوي الأفوكادو على وجه الخصوص على دهون صحية يمكن أن تحافظ على نضارة بشرتك دون المخاطرة بزيادة مستويات الكوليسترول السيئ في جسمك. لذلك ، حاول تناول حصة إلى حصتين من الأفوكادو في الأسبوع لتعظيم فوائدها.
- الأفوكادو قادر على تنعيم وترطيب بشرتك.
- يمكن أيضًا معالجة الأفوكادو في قناع الوجه الذي يعمل على ترطيب البشرة.
الخطوة 4. نظف البشرة بزيت الزيتون لترطيبها
ثبت أن زيت الزيتون قادر على تنعيم البشرة الجافة أو الجافة. لذلك ، حاولي وضع كمية صغيرة من زيت الزيتون على وجهك بعد الاستحمام أو التعرض للبخار من الدش لتعظيم امتصاصه. ثم اتركي الزيت لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
مثل العسل ، يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا أيضًا
طريقة 4 من 4: الحفاظ على رطوبة جسمك
الخطوة 1. اشرب أكبر قدر ممكن من الماء كل يوم
على الرغم من أن شرب الماء لن يؤدي بالضرورة إلى زيادة محتوى الماء في الجلد ، إلا أن القيام بذلك يمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم. نتيجة لذلك ، ستبقى حالة الجلد صحية ورطبة.
- لا توجد قواعد محددة بخصوص كمية الماء المناسبة. ومع ذلك ، يجب أن يستهلك الرجل العادي ما لا يقل عن 4 لترات من الماء ، بينما يجب أن تستهلك المرأة ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا.
- لا تشرب الكثير من الماء لترطيب بشرتك. لا تقلق ، طالما أن كمية الماء التي تدخل الجسم كافية ، فإن بشرتك ستشعر بالفوائد بالتأكيد.
الخطوة الثانية: ضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل
كن حذرًا ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تضعف طبقة الجلد وتمتص الرطوبة. لذلك ، يجب عليك دائمًا ارتداء واقٍ من الشمس قبل الخروج ، وإعادة وضعه بشكل دوري إذا كانت مدة النشاط طويلة بما يكفي.
الخطوة 3. نظف وجهك بالماء الدافئ أو البارد
لا تستخدمي الماء الساخن ، حيث يمكن أن يجفف بشرتك ويقاوم الخصائص العلاجية لمنتجات العناية بالبشرة! من الناحية المثالية ، يجب أن تغسل وجهك بالماء البارد. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك حساسة ، فلا حرج في استخدام الماء الفاتر.
الخطوة الرابعة: تناول الفيتامينات التي يمكن أن ترطب البشرة
في الواقع ، أحد العوامل التي تحدد صحة بشرتك هو مستوى ترطيبها. لهذا السبب ، تحتاج إلى محاولة تناول فيتامينات ب وفيتامين ج وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تحافظ على صحة البشرة ورطوبتها.
إذا كنت لا تحب تناول الفيتامينات ، فحاول تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الموز والبروكلي والمكسرات والبذور والسبانخ والفراولة والليمون والبطاطس والكمثرى
الخطوة 5. اذهب للنوم وجهاز الترطيب قيد التشغيل
المرطب ليس فقط قادرًا على ترطيب الهواء في الغرفة ، ولكنه فعال أيضًا في ترطيب البشرة الجافة. إذا كان الهواء جافًا جدًا أو كان مستوى الرطوبة منخفضًا ، فحاول تشغيل جهاز ترطيب في غرفتك للحفاظ على رطوبة بشرتك.
من الناحية المثالية ، يجب أن يكون مستوى الرطوبة في غرفتك في نطاق 30-50٪
الخطوة السادسة: استخدم المرطب في كثير من الأحيان إذا كان الهواء جافًا
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يزداد خطر الإصابة بالجفاف فعليًا في الشتاء أو موسم الأمطار ، بينما يكون البعض الآخر أكثر عرضة للجفاف عندما يكون الطقس حارًا. إذا كنت على دراية بالدورات الموسمية التي تؤثر على حالة بشرتك ، فحاول استخدام المرطب كثيرًا خلال هذا الموسم.
- نظرًا لأن الهواء الجاف عرضة للجفاف ، فإن التواجد في منطقة ذات رطوبة منخفضة سيكون له أيضًا تأثير سلبي مماثل.
- إذا لزم الأمر ، يمكنك وضع المرطب مرتين في اليوم بدلاً من مرة كالمعتاد.
نصائح
- إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فاخذ علاجًا إضافيًا على الفور حتى يظل الجلد رطبًا.
- ضعي منتجات العناية بالبشرة فورًا بعد الاستحمام حتى يمكن للمحتويات الموجودة فيها أن تتسرب بسهولة إلى مسام الجلد.
- حاول أن ترى طبيب أمراض جلدية إذا ظلت حالة بشرتك جافة أو مجففة بعد أنواع مختلفة من العلاجات.
