الإغماء هو حالة من فقدان الوعي لفترة قصيرة من الزمن ، وعادة ما يتبعها العودة إلى الوعي الكامل. يحدث الإغماء ، وهو المصطلح الطبي للإغماء ، عندما ينخفض تدفق الهواء إلى الدماغ فجأة بسبب انخفاض ضغط الدم. في معظم الحالات ، يستعيد الشخص المصاب وعيه في غضون دقيقة أو دقيقتين من الإغماء. هناك عدة أسباب للإغماء ، من الجفاف أو الوقوف فجأة بعد الجلوس لفترة طويلة إلى أمراض القلب الخطيرة. ومع ذلك ، ماذا يجب أن تفعل عندما ترى شخصًا يغمى عليه أو يغمى عليك؟
خطوة
طريقة 1 من 2: التعامل مع شخص مغمى عليه
الخطوة 1. ساعده على الاستلقاء
إذا رأيت شخصًا على وشك الإغماء ، فحاول الإمساك به ووضعه على الأرض. لا يستطيع الشخص الفاقد للوعي الوصول إلى أي شيء عندما يسقط لحماية نفسه. في حين أن الأشخاص الذين يفقدون وعيهم عادة لا يتعرضون لإصابات خطيرة ، يمكنك المساعدة في حمايتهم من خلال منعهم من السقوط على الأرض. ومع ذلك ، لا تفعل ذلك إلا إذا كان آمنًا لك. إذا كان الجسم أكبر ، على سبيل المثال ، يمكن أن تصاب.
الخطوة 2. ضع الجسم في وضع ضعيف
ربّت على جسده أو هزه لمعرفة ما إذا كان سيستعيد وعيه. في معظم الحالات ، يستعيد الشخص الفاقد للوعي وعيه بسرعة (عادة ما بين 20 ثانية ودقيقتين).
- يسقط الشخص فاقد الوعي بحيث يكون رأسه على مستوى قلبه. في هذا الوضع ، يضخ القلب الدم بسهولة أكبر إلى الدماغ. في هذه المنطقة ، يمكن أن يتم التعافي بأسرع ما يمكن أن يغمى عليه نفسه.
- إذا استعاد وعيه ، اسأله عن الأعراض أو الظروف السابقة التي تسببت في إصابته بالإغماء. تعتبر الأعراض المقلقة بشكل خاص مثل الصداع ، أو النوبات ، أو التنميل أو الوخز ، أو ألم الصدر ، أو صعوبة التنفس. في مثل هذه الحالات ، يجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ.
الخطوة 3. ساعديه على الراحة إذا استعاد وعيه
قم بفك الملابس الضيقة (مثل ربطة العنق أو الياقة) لجعله أكثر راحة.
- دعه يستلقي ويستريح لمدة 15-20 ثانية. يوفر هذا وقتًا كافيًا لعودة الدم إلى الدماغ.
- امنحه مساحة للتنفس ومروحة للحصول على هواء نقي. إذا أغمي عليه في مكان عام ، فعادة ما يتزاحم الناس ليروا ما يحدث. اطلب من الجميع التراجع ما لم يساعدوا.
- أعطه الماء و / أو الطعام بمجرد أن يصبح واعيًا ومستقرًا لأن الماء والطعام سيساعدان على الانتعاش. يعتبر الجفاف ونقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) من الأسباب الشائعة للإغماء.
- لا تدعه يستيقظ على الفور. اطلب منه البقاء مستلقيًا لبضع دقائق. هذا للسماح للدم بالتدفق مرة أخرى إلى الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستيقاظ فجأة إلى الإغماء مرة أخرى. بعد استعادة وعيه ، ربما أراد النهوض سريعًا ومحاولة المشي بعد الحادث.
- يجب أن تستشير الطبيب إذا كانت تعاني من إصابة في الرأس ، أو أعراض إضافية (مثل صعوبة التنفس ، ألم في الصدر ، صداع شديد ، إلخ) أو حالات أخرى (الحمل ، أمراض القلب ، إلخ).
الخطوة 4. افحص النبض إذا لم يستعيد وعيه
اتصل أو اطلب من شخص آخر الاتصال بخدمات الطوارئ. يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص ما البحث عن مزيل الرجفان الخارجي الآلي. تحقق من وجود نبض في الرقبة لأن هذا هو المكان الذي يكون فيه النبض أقوى. ضع إصبعك السبابة والوسطى بجوار القصبة الهوائية وتحسس النبض.
- افحص النبض على جانب واحد فقط من الرقبة في كل مرة. يمكن أن يؤدي فحص كلا الجانبين في وقت واحد إلى تقليل تدفق الدم إلى الدماغ.
- إذا شعرت بنبض ، فحاول رفع الساق حوالي نصف متر. هذا يساعد في إعادة توزيع الدم إلى الدماغ.
الخطوة 5. قم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا لم تتمكن من العثور على نبض
إذا لم تكن معتادًا على الإنعاش القلبي الرئوي ، فحاول أن تسأل عما إذا كان أي شخص من حولك خبيرًا طبيًا.
- اركع بجانب الشخص الفاقد للوعي.
- ضع كعب يدك في وسط صدره.
- ضع يدك التالية على رأس اليد الأولى.
- تأكد من عدم ثني مرفقيك.
- استخدم الجزء العلوي من وزن جسمك بالكامل واضغط على صدرك.
- يجب ضغط الصدر أثناء دفع يديك إلى عمق 5 سم.
- اضغط على الصدر حوالي 100 ضغط في الدقيقة.
- استمر في الضغط على صدره حتى تصل المساعدة وتتولى زمام الأمور.
الخطوة السادسة: تأكد من التزامك بالهدوء وطمأنة الضحية
الهدوء وضبط النفس في مثل هذا الموقف سيحدث فرقًا كبيرًا.
الطريقة 2 من 2: التأقلم إذا أغمي عليك
الخطوة الأولى: تعلم كيفية التعرف على علامات الإغماء
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت عرضة للإغماء أن تتعلم التعرف على العلامات. دوِّن الأعراض في حالة الإغماء بشكل متكرر. إذا شعرت أنك على وشك الإغماء ، فيمكنك اتخاذ الاحتياطات وتجنب الإصابة الخطيرة. تشمل علامات الإغماء ما يلي:
- الغثيان أو الدوخة أو الدوار
- رؤية نقاط بيضاء أو سوداء ، أو رؤية مشوشة أو ضيقة (الأنفاق)
- الشعور بالحرارة أو التعرق
- ألم المعدة
الخطوة الثانية: ابحث عن مكان تستلقي فيه إذا كنت تعتقد أنك قد تفقد الوعي
ارفع ساقيك لتحفيز تدفق الدم إلى الدماغ.
- إذا لم يكن من الممكن الاستلقاء ، اجلس وضع رأسك بين ركبتيك.
- استرح لمدة 10-15 دقيقة.
الخطوة 3. قم بالتنفس العميق
يستنشق من خلال الأنف والزفير من خلال الفم. يمكن أن يجعلك التنفس العميق أكثر هدوءًا أيضًا.
الخطوة 4. اطلب المساعدة
يعد طلب المساعدة فكرة جيدة لأن الآخرين سيكونون على دراية بموقفك. لذلك سوف يمسك بك شخص ما إذا وقعت ، ووضعك على الأرض ، واستدعاء الطبيب إذا لزم الأمر.
الخطوة 5. حاول أن تظل آمنًا إذا أغمي عليك
إذا كنت تشعر بأنك على وشك الإغماء ، فابتعد عن أي خطر محتمل واتخذ خطوات لتقليل شدة الإغماء.
على سبيل المثال ، حاول أن تضع نفسك بحيث لا تسقط على جسم حاد
الخطوة 6. اتخذ خطوات وقائية لتجنب الإغماء في المستقبل
في بعض الحالات ، يمكنك تجنب الإغماء عن طريق اتخاذ بعض الاحتياطات وتجنب المحفزات. بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها هي:
-
رطب الجسم وتناول الطعام بانتظام:
يجب أن تحافظ على توازن السوائل عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى ، خاصة في الأيام الحارة. يساعد تناول الأطعمة الصحية بانتظام على تقليل الدوخة والضعف المرتبطين بالجوع.
-
تجنب المواقف العصيبة:
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يحدث الإغماء بسبب موقف مرهق أو مثير للقلق أو مزعج. لذلك ، يجب أن تظل هادئًا عن طريق تجنب مثل هذه المواقف.
-
تجنب المخدرات والكحول والسجائر:
المادة مليئة بالسموم غير الصحية بشكل عام ويمكن أن تؤدي إلى الإغماء لدى بعض الأشخاص.
-
لا تغير المواقف فجأة:
يحدث الإغماء أحيانًا بسبب حركات مفاجئة ، مثل الوقوف فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء. حاول الوقوف ببطء ، وحافظ على وضعيتك بثبات لتوازن جسمك ، إن أمكن.
الخطوة 7. استشر الطبيب إذا استمرت المشكلة
إذا تعرضت للإغماء بشكل متكرر ، فمن المهم أن تستشير الطبيب. قد يكون الإغماء من أعراض مشكلة أكثر خطورة ، مثل مشاكل القلب أو انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
- يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا أصبت برأسك أثناء الإغماء ، أو كنت حاملاً ، أو لديك مرض السكري ، أو أمراض القلب أو مشاكل صحية أخرى ، أو إذا كنت تعاني من أعراض مثل ألم الصدر ، أو الصداع ، أو ضيق التنفس.
- سيقوم طبيبك بتقييم تاريخك الطبي لمعرفة سبب الإغماء لديك. قد يتم طلب المزيد من الاختبارات ، مثل مخطط كهربية القلب (ECG) واختبارات الدم.
نصائح
حاول معرفة سبب الإغماء. هل هو إجهاد أم يقف ساكناً لفترات طويلة من الزمن؟
تحذير
- الإغماء شائع أيضًا عند النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية. في المراحل المتأخرة من الحمل ، يمكن أن يضغط الرحم المتضخم على الأوعية الدموية ويؤثر على عودة الدم إلى القلب. وهذا بدوره يمكن أن يجعل المرأة الحامل تشعر بالإغماء.
- الإغماء أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. كما أن الإغماء أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا أو أكبر.
