يعيش الكثير من الناس معظم حياتهم في معاناة عبثية في محاولة لتلبية رغبات الآخرين. والأسوأ من ذلك ، أنهم تركوا الحياة تستمر ويعيشونها بشكل سلبي. هناك طريقة واحدة فقط لبدء الحياة وفقًا لشروطك الخاصة ، وهي أن تدرك أن الحياة هي الحياة أنت. أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يجعل حياتك أفضل أو أسوأ. تحمل المسؤولية عن القوة بداخلك وعِش الحياة التي تريدها بدءًا من اليوم.
خطوة
جزء 1 من 3: تأكيد شخصيتك
الخطوة 1. أدرك حرية الاختيار التي لديك
هناك ثلاثة عناصر P تنطبق في الحياة: الاختيار ، والفرصة ، والتغيير. كن الشخص القادر على الاختيار للاستفادة من الفرص وإلا فلن تتغير حياتك أبدًا. هذه القدرة ملك لك وحدك ويمكنك استخدامها كما يحلو لك. هذا ينطبق أيضًا على الأشخاص الآخرين. عيش حياتك بالطريقة التي تريدها أن تبدأ بفهم أنك قادر على فعلها (أي أن تعيش بالطريقة التي تريدها) إذا كان هذا هو قرارك.
كل ما تراه في حياتك اليومية ووجود جميع الأشخاص الذين تتفاعل معهم بشكل متكرر هو اختيارك الخاص. إذا كنت لا تحب حياتك الحالية ، اتخذ قرارًا بتغييرها الآن
الخطوة 2. الحصول على الاستقلال
إذا كنت تلجأ دائمًا إلى الأشخاص من حولك للحصول على إرشادات ، فأنت تتخلى عن السيطرة على حياتك مما يعني السماح للآخرين بتحديد ما عليك أن تقرره ، أو الاعتماد على أشخاص آخرين ماليًا ، أو انتظار قرار شخص آخر قبل التصرف. تحكم بحياتك. بينما قد تسعى للحصول على مدخلات من الآخرين ، فكر جيدًا في الاقتراحات المقدمة ، ولكن يجب عليك اتخاذ القرار النهائي بنفسك.
الخطوة 3. حدد قيمك ذات الأولوية
من أنت حقًا ، أي نوع من الأشخاص من حولك ، ما هو مصدر رزقك ، أكثر ما تحبه ، كل هذه الأشياء تحددها قيمتك الأساسية ، وهي الجودة الشخصية التي تؤمن بها عن نفسك والآخرين. بالإضافة إلى نظام معتقداتك ، تؤثر القيم الفضيلة على حياتك بأكملها.
حدد الفضائل التي تؤمن بها من خلال معرفة القيم التي تقدرها أكثر من غيرها. تتيح لك معرفة فضائلك أن تفهم نفسك بشكل أفضل ، وما الذي يحفزك ، وما هي أهداف حياتك. حاول البحث عن مزاياك من خلال الموقع عن طريق الإجابة على بعض الأسئلة والحصول على نتائج التقييم من عدة مواقع مختلفة للتأكد من صحتها
الخطوة 4. حدد أهداف الحياة النبيلة
بعد اتخاذ القرار بأن تعيش حياتك وفقًا لسرعتك الخاصة ، حدد ما يعنيه هذا القرار حقًا لك. هل هذا يعني أن عليك أن تنتقل إلى الخارج؟ ترك الكلية ثم الانتقال إلى كلية أخرى؟ أم أنه يعني فقط التحرر من شخص كان يتحكم في كل قرار تتخذه؟
- فكر واكتب كل الأشياء التي تحلم بها.
- تتم هذه الخطوة فقط لمعرفة ما تريده حقًا في الحياة. إذا لم تكن هناك خطة مفصلة لتحقيق هذا الهدف ، فلا بأس بذلك. في الوقت الحالي ، ما عليك سوى أن تعرف.
جزء 2 من 3: تحديد أهداف الحياة الصحيحة
الخطوة الأولى: انسَ رغبات الآخرين
حسنًا ، بدأت هذه الخطوة تشعر بالصعوبة. اتخذ قرارًا بعدم الاهتمام بما يعتقده الآخرون عنك بعد الآن. قد يكون هذا صعبًا للغاية ، خاصةً إذا كانت حياتك تسيطر عليها آراء والديك أو معلميك أو أصدقائك. ومع ذلك ، فهذه الخطوة ضرورية حتى تتمكن من إدارة حياتك الخاصة. إن الرغبة في إسعاد الآخرين مهمة شاقة محكوم عليها بالفشل. لذلك ، لا تدع رغبات الآخرين تطاردك من خلال:
- تذكر أن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون سيجعلك فقط عاجزًا. لن تكون قادرًا على فعل الشيء الصحيح إذا سمحت لشخص آخر بتوجيه كل قراراتك. تخيل ما سيحدث إذا طلب منك أحدهم الانعطاف يمينًا وطلب منك الآخر الانعطاف يسارًا. أنت في طريق مسدود ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك.
- ثق بقلبك. بعد معرفة قيمة الفضيلة ، يمكنك الآن الاعتماد على نفسك في اتخاذ القرارات ، طالما أنها تتماشى مع الفضائل التي تؤمن بها. إذا كان ما تفعله أو تفكر فيه غير مريح ، اهدأ ولا تتخذ قرارًا حتى تفكر جيدًا في جميع الجوانب.
- لا تطلب الموافقة من الآخرين بعد الآن. منذ الطفولة ، اعتمدنا على الإشارات التي يقدمها لنا الآخرون (على سبيل المثال: ابتسامة ، هدية ، موجة ، إلخ) التي تخبرنا ما إذا كنا جيدين أم سيئين. مرة أخرى ، إذا كنت تعرف بالفعل ما هي قيمك الأساسية وما تريد أن تعكسه في حياتك ، فلا يوجد سبب لطلب الموافقة من الآخرين. قم بإجراء تقييم ذاتي للتأكد من أن أفعالك تتوافق مع قيمك وأهداف حياتك. تأكد أيضًا من أنك تفعل دائمًا ما هو الأفضل لنفسك.
الخطوة 2. أدرك قوة عقلك
هناك نظرية مفادها أن عقلك هو مصمم مصيرك. هناك أيضًا اعتقاد بأن الأفكار لها شكل مادي وطاقة ملموسة تحدد ما تشعر به وتتصرف به. المشكلة هي أن الكثير من الناس يفكرون في كثير من الأحيان في الأشياء التي لا يريدونها ، بدلاً من التفكير فيما يريدون. تحكم في عقلك وسيأتي النجاح إليك قريبًا.
- كن حذرا مع أفكارك. أثناء تناول وجبة الإفطار أو الاستحمام أو ممارسة الرياضة ، انتبه للأفكار التي تظهر على شكل أحاديث داخلية عن نفسك. هل هذه الأفكار سلبية؟ إيجابي؟ حيادي؟
- بعد ملاحظة أفكارك والتعرف عليها ، انتبه لما يشعر به جسمك عندما تحدث هذه الأفكار. هل تريد العودة للنوم والجلوس تحت الأغطية؟ أو تريد أن تعانق كل شخص تقابله؟ تذكر أن الأفكار السلبية تميل إلى التسبب في مشاعر سلبية والأفكار الإيجابية تجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية.
- كن بطلا في التفكير الإيجابي. بمجرد أن تدرك أنك تفكر بشكل سلبي ، اسأل عما إذا كانت الأفكار حقيقية.
- على سبيل المثال ، التفكير في أنه لا يمكنك الحصول على الوظيفة التي تريدها يجعلك تشعر بخيبة أمل وتفقد الدافع لمواصلة البحث عن عمل. ومع ذلك ، يمكنك محاربة هذه الأفكار السلبية بالبحث عن أدلة ضدها. هل سبق لك أن حصلت على ما تحب ، حتى لو استغرق الأمر وقتًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه علامة على أنك ستحصل في النهاية على وظيفة تحبها.
الخطوة 3. توقف عن المقارنة
مقارنة أنفسنا بالآخرين يجعل حياتنا غير سعيدة. عند سقي حديقتك ، لا تحاول معرفة ما إذا كان عشب الجار أكثر خضرة. سيكون هذا أكثر صعوبة إذا قمت بالوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي التي غالبًا ما تُستخدم لإظهار الحياة التي كانت مصقولة للغاية. سترى حياة الآخرين تقتصر على الإجازات ووجبات العشاء الفخمة ، دون أي معارك مع الشركاء ومشاكل صحية بسبب التسمم الغذائي الذي يضطره للجلوس على المرحاض لمدة خمس ساعات. من المؤكد أنك تعرف بالفعل أنه يمكنك فقط التحكم في حياة شخص ما ، وحياتك الخاصة. مقارنة نفسك بالآخرين يبقي انتباهك مركزًا على الآخرين ، لكنك تنسى أنه يجب عليك الاهتمام بنفسك.
- بدلًا من مقارنة نفسك بالآخرين ، قارن ما كنت عليه قبل شهر أو ستة أشهر أو عام مضى مع اليوم. بعد ممارسة كرة السلة بجد ، ما زلت لست ستيفن كاري ، لكنك الآن أفضل مما كنت عليه قبل شهر. ما عليك سوى أن تكون في أفضل حالاتك ، وليس أفضل من أي شخص آخر.
- مقارنة نفسك بالآخرين هي لعبة لا يمكنك الفوز بها أبدًا لأنه سيكون هناك دائمًا أشخاص أكثر ذكاءً وأصغر سنًا وأجمل وأكثر ثراءً وأفضل في الأشياء الأخرى. ومع ذلك ، تذكر أنه لا يوجد أحد يتمتع بحياة مثالية وأن الأشخاص الذين تبدو حياتهم مثالية ، لا يزالون يواجهون المشاكل.
جزء 3 من 3: جعل أحلامك تتحقق
الخطوة 1. حدد أهدافًا بمواعيد نهائية صعبة
ربما سمعت أنه يجب تحديد الأهداف بناءً على معايير SMART ، والتي تعني: محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق ومركزة على النتائج ومحددة زمنياً. ابدأ بإعداد أهداف الحياة التي كتبتها (في الخطوة أعلاه) ثم ضع خطة لتحقيقها من خلال أنشطة قابلة للقياس ومواعيد نهائية قابلة للتحقيق ولكنها صعبة.
- اتخذ خطوة أخرى إلى الأمام في تحقيق أهدافك من خلال طلب الدعم من الآخرين. اسأل زميلك في العمل أو صديقًا مقربًا أو أحد أفراد العائلة عما إذا كان بإمكانك إرسال بريد إلكتروني لتقدمك الأسبوعي يوضح الإجراءات التي اتخذتها لتحقيق أهدافك. هذه الخطوات الإضافية تجعلك أكثر تحفيزًا.
- إذا لم تتمكن من الحصول على دعم من أشخاص آخرين ، فقم بتنزيل تطبيق يساعدك على الاستمرار.
الخطوة 2. افعل شيئًا واحدًا كل يوم يجعلك أقرب إلى تحقيق هدفك ويجعل هذه المهمة أولوية
إذا كنت تريد حقًا أن تعيش حياتك على طريقتك ، فعليك إعطاء الأولوية لهذا الهدف قبل كل شيء. كل أسبوع ، تأكد من قيامك بالمهمة الرئيسية ذات الأولوية القصوى / الأكثر أهمية. بهذه الطريقة ، إذا كانت هناك مهام أخرى لم تقم بها بعد ، فسيظل يومك مفيدًا.
إذا كان هناك نشاط تستمتع به حقًا ، فلا تدع المال يمنعك من القيام به. أيضًا ، لا تستسلم للاعتقاد بأنه ليس لديك وقت. إذا كان هدفك في الحياة مهمًا جدًا ، يمكنك بالتأكيد تخصيص الوقت
الخطوة الثالثة. اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يلهمونك ويشجعونك ويقدرونك
سيكون العيش في حياة ذاتية التوجيه أكثر إمتاعًا مع الأشخاص من حولك. لا تتوقع تغييرًا إيجابيًا إذا كنت تتعامل مع أشخاص سلبيين معظم الوقت. الطاقة الإيجابية من الأصدقاء والأحباء تجعلك أكثر ثقة ونشاطًا وسعادة.
في الحياة اليومية ، سيكون هناك دائمًا أشخاص ينتقدون أو يفتقرون إلى الحافز أو يسيئون التصرف يصعب علينا تجنبه. كن على دراية بتأثيرهم السلبي وتحكم في أفكارك عندما تكون معهم. إذا ظهرت أفكار سلبية ، حاربها وحوّلها إلى أفكار إيجابية
الخطوة 4. اغتنم الفرصة
قم بزيارة أماكن جديدة واجمع الخبرة. إذا تم التحكم في حياتك بموافقة أو نزوات الآخرين ، فقد تكون أقل ميلًا إلى المخاطرة. ومع ذلك ، يكفي أن تخاطر قليلاً لبناء الثقة في نفسك وقدراتك. سيعطيك هذا فهمًا أفضل لكيفية التغلب على مختلف العقبات وتحسين قدراتك.
الخطوة 5. تعلم من الأخطاء
عندما تستغل الفرص ، قد ترتكب بعض الأخطاء. لا تسهب في الحديث عن أخطائك لفترة طويلة واستخدم هذا كفرصة لتحسين نفسك. سوف تتعلم بشكل أفضل عندما تشعر بعدم الراحة. الفشل مؤقت ، لذا استفد منه لأقصى درجة حتى تحمل المخاطرة التالية النجاح.
نصائح
- كن صبورًا مع نفسك إذا أخطأت.
- جهز مجموعة من البطاقات برسائل ملهمة لتبديد أي أفكار سلبية تطرأ أثناء هذه العملية. اقرأها مرارًا وتكرارًا عدة مرات في اليوم حتى تتشكل الأفكار الإيجابية من تلقاء نفسها.
- امنح نفسك الإذن بأن تعيش حياتك بالطريقة التي تريدها. لا تنتظر أن يقوم شخص آخر بذلك نيابة عنك.
- كن مستعدًا للتقدم البطيء إذا كنت تعيش حياتك بالطريقة التي يريدها الآخرون.
- كن مثابرا. استمع إلى الآراء المعارضة ، لكن لا تستسلم أبدًا.
- تذكر أنه ليس عليك دائمًا أن يتم قبولك ، لكن لا تفعل شيئًا لمجرد الحصول عليك. تأكد من اتخاذ قرار التغيير الذي يحدث فرقًا لأنك تريد اتباع معتقداتك الشخصية ، وتريد تغيير حياتك ، ورغبات أخرى. لن يقدر الآخرون شخصًا يبدو "مختلفًا" لمجرد أنهم يريدون جذب الانتباه.
تحذير
- لا تفسر "عيش حياتك بالطريقة التي تريدها" كذريعة للعنف أو سوء السلوك غير المسؤول.
- إذا كان هناك شخص ما يحد من رغباتك ، ففكر في من يكون هذا الشخص قبل أن تتعارض معه. عليك أن تفكر مليًا فيما يقوله الآباء والشرطة والمحامون وما إلى ذلك. تتمتع السلطات بالسلطة لسبب ما قد لا تعرفه.
- أن تكون على طبيعتك هي أمنية لها عواقب وخيمة إذا لم تكن الشخص اللطيف واللطيف والمحب الذي يستحقه الآخرون.
