يمكن للفطر أن يصيب جلدك وأظافرك. تسبب العدوى الفطرية للجلد ، والمعروفة أيضًا باسم قدم الرياضي أو براغيث الماء ، الحكة والحرقان وتقشر الجلد. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تنتشر العدوى إلى أظافر القدم. كلا النوعين من فطريات القدم شديد العدوى ، سواء داخل جسمك أو للآخرين من خلال الاتصال الجسدي. لذلك ، فإن علاج العدوى ومنع تكرارها أمر مهم للغاية.
خطوة
طريقة 1 من 3: علاج قدم الرياضي
الخطوة الأولى: لا تدع قدميك تتلوث
تصيب هذه العدوى الشائعة جلد أصابع اليدين وباطن القدمين. يمكن أن تنتشر العدوى بسرعة وسهولة لأن القدمين تتلامسان مع الأرض التي داس عليها كثير من الناس (في المنزل أو في المرافق الرياضية).
- لا تشارك المناشف أو الأحذية مع أشخاص آخرين.
- لا تمشي حافي القدمين في غرف خلع الملابس أو حمامات السباحة العامة أو الحمامات العامة أو الصالات الرياضية.
- ارتدِ النعال أو أحذية الاستحمام عند الاستحمام حتى تختفي العدوى.
- افصل ملابسك عن ملابسك حتى لا تلوث أشياء مثل الجوارب وملاءات السرير الملابس الأخرى.
- حافظ على نظافة أسطح مرافق الاستحمام في منزلك.
- ارتدِ جوارب نظيفة وجافة كل يوم أو أكثر إذا لزم الأمر (بعد التمرين).
الخطوة 2. استخدم الطب التقليدي
بالنسبة لفطر القدم الخفيف ، يمكن أن تكون الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية علاجًا فعالًا. إذا كانت الحالة شديدة ، فقد تحتاج إلى وصفة طبية.
- ضع مرهمًا أو رذاذًا أو مسحوقًا أو كريمًا مضادًا للفطريات.
- تناول الدواء بدون وصفة طبية. تشمل الأمثلة بوتينافين (لوتريمين ألترا) وكلوتريمازول (لوتريمين إيه إف) وميكونازول (ديسينكس وزيسورب وغيرهما) وتيربينافين (لاميسيل إيه تي) وتولنافتيت (تيناكتين وتينج وغيرهما).
- إذا كنت تعاني من فطريات القدم الشديدة ، احصل على وصفة طبية من طبيبك. سيتم إعطاؤك أدوية موضعية مثل كلوتريمازول وميكونازول. الأدوية الفموية مثل إيتراكونازول (سبورانوكس) وفلوكونازول (ديفلوكان) وتيربينافين (لاميسيل). ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية الفموية يمكن أن تتداخل مع أداء الأدوية الأخرى ، مثل الأدوية المضادة للحموضة وبعض الأدوية المضادة للتخثر.
الخطوة الثالثة. جرب العلاجات المثلية
ثبت أن العديد من العلاجات غير التقليدية فعالة في علاج الالتهابات الفطرية للجلد والأظافر.
- يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي ، والذي يتم دهنه برفق على المنطقة المصابة 2-3 مرات في اليوم. استخدم منتجًا يحتوي على زيت شجرة الشاي بنسبة 100٪.
- ضع مستخلص بذور الجريب فروت (نوع من البرتقال) ، والذي ثبت أن له خصائص مضادة للفطريات عند استخدامه في ظروف مركزة. احصل على هذا المنتج من المتاجر المتخصصة في منتجات الاستحمام والمواد الغذائية الطبيعية.
- تعريض القدم المصابة لأشعة الشمس والهواء النقي. ارتدي أحذية كاشفة مثل الصنادل وحافظ على قدميك نظيفة وجافة.
- تعامل مع الثوم. يحتوي الثوم على مركبات مضادة للفطريات أثبتت فعاليتها في علاج بعض الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي. سحق بضع فصوص من الثوم ، ثم أضفها إلى الماء لنقع قدميك ، ثم انقع قدميك لمدة 30 دقيقة. بدلا من ذلك ، اخلطي الثوم المفروم مع زيت الزيتون وضعيه على المنطقة المصابة بقطعة قطن.
طريقة 2 من 3: علاج فطريات أظافر القدم
الخطوة الأولى: لا تدع قدميك تتلوث
يمكن أن تحدث هذه العدوى بسبب "قدم الرياضي" أو من أشكال التلوث الأخرى التي يتم الحصول عليها في الأماكن العامة. تنمو الفطريات أيضًا في البيئات الدافئة والرطبة ، ويمكن أن تدخل الجسم من خلال الجروح أو الثقوب بين الجلد والأظافر.
- لا تشارك المناشف أو الأحذية مع أشخاص آخرين.
- لا تمشي حافي القدمين في غرف خلع الملابس أو حمامات السباحة العامة أو الحمامات العامة أو الصالات الرياضية.
- تخلص من أي حذاء قديم قد لا يزال مصابًا بالفطريات.
- اغسل يديك بعد لمس الأظافر المصابة لمنع الفطريات من الانتشار إلى أظافر صحية.
- حافظ على القدم المصابة جافة عن طريق ارتداء أحذية مفتوحة أو ارتداء جوارب نظيفة وجافة.
الخطوة 2. استخدم الطب التقليدي
قد تبدأ هذه العدوى بدرجة خفيفة ، لكنها ستتحول إلى حالة غير مريحة. يمكن للفطريات أن تغير لون أظافرك ، أو تكسر حواف أظافرك ، أو تجعل أظافرك سميكة بشكل غير طبيعي. يجب معالجة هذه الحالة إذا كان المرض يزعجك.
- جربي الكريمات المضادة للفطريات التي تُصرف بوصفة طبية والتي توضع على أظافرك بعد نقعها في ماء دافئ.
- اطلب من طبيبك وصفة طبية للأدوية عن طريق الفم التي يجب أن تؤخذ من 6 إلى 12 أسبوعًا ، مع دواء موضعي مضاد للفطريات.
الخطوة 3. جرب العلاجات المثلية
ثبت أن العديد من العلاجات غير التقليدية فعالة في علاج فطريات أظافر القدم لدى بعض الأشخاص.
- يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي ، والذي يتم دهنه برفق على الأظافر المصابة 2-3 مرات في اليوم. استخدم منتجًا يحتوي على زيت شجرة الشاي بنسبة 100٪.
- ضع مستخلص نبات Snakeroot ، حيث ثبت أن هذا العلاج فعال مثل الكريمات التقليدية المضادة للفطريات.
- بللي أظافرك المصابة بالخل الأبيض الذي له خصائص مضادة للبكتيريا بشكل طبيعي. بعد وضع الأظافر (للكشف عن سطح الظفر الجديد) ، ضعي خلًا كامل القوة بقطعة قماش أو قطعة قطن أو مسحة قطنية 1-2 مرات في اليوم لعدة أسابيع.
الخطوة 4. استشر طبيبًا لإجراء عملية جراحية إذا كان المرض شديدًا جدًا
قد يكون هذا ضروريًا إذا كان لديك ألم شديد في الظفر المصاب. يتم تنفيذ هذا الإجراء عن طريق إزالة الظفر المصاب بالكامل. غالبًا ما يتم الجمع بين إزالة الظفر وتطبيق الأدوية المضادة للفطريات على فراش الظفر.
لا تقلق ، ستنمو أظافرك بالتأكيد مرة أخرى ، لكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام
طريقة 3 من 3: منع ظهور الفطريات مرة أخرى
الخطوة 1. ارتدِ الأحذية المناسبة
يتكاثر الفطر جيدًا في الأماكن الرطبة ذات التهوية السيئة. لذا ارتدِ أحذية خفيفة تسمح بمرور الهواء وقم بتغيير حذائك بشكل متكرر.
- تخلص من الأحذية القديمة التي قد تكون أرضًا خصبة للعفن.
- قم بتغيير الجوارب مرتين يوميًا إذا كانت قدمك تتعرق بسهولة.
- ارتدِ ملابس مصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن أو الصوف ، أو ملابس مصنوعة من مواد تركيبية مصممة خصيصًا لسحب الرطوبة بعيدًا عن جسم مرتديها.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بتعريض قدميك لأشعة الشمس والهواء النقي.
الخطوة 2. حافظ على قدميك نظيفة وجافة
اغسل قدميك بصابون مضاد للبكتيريا وجففهما جيدًا ، خاصةً بين أصابع القدم.
- في كل مرة تغسل فيها قدميك ، استخدم منشفة نظيفة حتى لا تصاب بالعدوى مرة أخرى بمنشفة متسخة.
- ضع مسحوق القدم المضاد للفطريات بين أصابع قدميك وحول قدميك.
- قصي أظافرك وحافظي عليها نظيفة ، خاصة إذا كنت تعانين من فطريات أظافر القدم.
الخطوة 3. تطوير جهاز مناعة قوي
يعرضك نظام المناعة الضعيف لخطر أكبر للإصابة "بالقدم الرياضي" وفطريات أظافر القدم.
- احصل على قسط كاف من النوم في الليل.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا مع الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات.
- تناول مكمل متعدد الفيتامينات يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع.
- خذ وقتًا للخارج ، خاصة في الشمس ، للحصول على جرعة فيتامين د التي تحتاجها.
- تحكم في التوتر والقلق عن طريق ممارسة التمارين أو التأمل أو غير ذلك من أشكال الاسترخاء.
الخطوة 4. مارس قدرًا كافيًا من التمارين
يعلم الجميع أن التمرين مفيد للصحة ، ولكن التمرين مهم أيضًا لمحاربة العدوى ومنع تكرارها. نظرًا لانخفاض الدورة الدموية في قدميك مقارنةً ببقية جسمك ، سيواجه جهازك المناعي وقتًا أكثر صعوبة في اكتشاف العدوى التي تحدث في قدمك والقضاء عليها.
- ابدأ ببطء إذا لم تكن معتادًا على أداء التمارين بانتظام. اجعل جسمك يدور عن طريق المشي أو السباحة أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- حاول القيام بتمارين خفيفة الوزن في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
- عليك استخدام السلالم في كثير من الأحيان للوصول إلى الطابق العلوي وإيقاف السيارة بعيدًا عن المكان الذي تتجه إليه. حتى القليل من الحركة الإضافية ستفيدك.
تحذير
- لمنع الآخرين من الإصابة بالعدوى ، لا تمش حافي القدمين في الأماكن العامة أو في المنزل عندما لا يرتدي الآخرون أحذية أيضًا.
- عادة ما يكون للأدوية المضادة للفطريات آثار جانبية مثل الطفح الجلدي وتلف الكبد.
