هل تزعجك رائحة القدم الكريهة؟ هل يجفل الناس عندما تمر عليهم؟ هل يبدو أن حيوانك الأليف يبتعد عن حذائك؟ قد تكون بعض الاقتراحات أدناه قادرة على تخفيف رائحة القدم المزعجة.
خطوة
طريقة 1 من 3: نظف قدميك
الخطوة 1. افرك قدميك
يبدو هذا واضحًا ، لكن فرك قدميك لفترة وجيزة بالماء والصابون في الحمام ليس كافيًا. الهدف في هذه الخطوة هو التخلص من البكتيريا وخلايا الجلد الميتة التي تعتبر مصدر غذاء لهذه البكتيريا. لذلك عندما تغسل قدميك ، قشر جميع طبقات الجلد على قدميك بمنشفة أو فرشاة أو أي طريقة كاشطة أخرى ، استخدم أيضًا صابونًا مضادًا للبكتيريا. لا تنس أن تفرك ما بين أصابع قدميك أيضًا.
الخطوة 2. جفف قدميك
عندما تجفف قدميك ، تأكد من تجفيفهما تمامًا. الرطوبة ، سواء كانت ناتجة عن الماء أو العرق ، يمكن أن تجعل قدميك مكانًا خصبًا لنمو البكتيريا. خذ وقتًا لتجفيف قدميك تمامًا ولا تهمل المسافة بين أصابع قدميك.
الخطوة 3. استخدم معقم اليدين
قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن معقم اليدين الجيد (سواء كان معطرًا أو غير معطر) يمكن أن يقتل الجراثيم ويمنع نمو البكتيريا على قدميك.
الخطوة 4. استخدم مضاد التعرق
يمكن أيضًا استخدام نفس نوع مضاد التعرق مثل مضاد التعرق تحت الإبطين على قدميك. فقط تأكد من استخدام زجاجتين مختلفتين من مضادات التعرق لقدميك وتحت الإبطين. ضعي مضاد التعرق على قدميك الجافة ليلاً ، ثم ارتدي جواربك وحذائك كالمعتاد في الصباح. سوف يساعد في الحفاظ على قدميك جافة ومنتعشة خلال النهار.
- تتفاعل مضادات التعرق مع الإلكتروليتات الموجودة في العرق للمساعدة في "سد الجل" الذي يسد الغدد العرقية. نظرًا لأن كل قدمك بمفردها تحتوي على أكثر من 250000 غدة عرقية (عدد أكبر من الغدد العرقية في البوصة الواحدة مقارنة بباقي أجزاء الجسم) ، فإن القليل من مضادات التعرق يمكن أن تساعدك حقًا.
- لا تستخدم مضاد التعرق قبل السفر مباشرة ، وإلا فقد تنزلق على حذائك.
الخطوة 5. اصنع خليطًا يتكون من نصف جزء من الخل ونصف جزء من كحول الأيزوبروبيل
رش هذا الخليط يوميًا (يمكنك استخدام قطارة) فوق أصابع قدميك وبينها ، وكذلك الجلد المتهيج على قدميك ، مع توزيعه بالتساوي. كلا المكونين غير ضار للقدمين ، لكن الخل يمكن أن يقتل العفن والكحول يمكن أن يمنع البكتيريا أو حتى يقتلها. يمكن أن يساعد هذا الخليط أيضًا في التخلص من الفطريات على أصابع القدم.
يمكنك نقع قدميك في محلول يتكون من نصف جزء من الخل. ونصف جزء من الماء للتخلص من الروائح الكريهة. أضف بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز وبضع قطرات من زيت الثيمي. يمكن أن يساعد هذان المكونان أيضًا في التخلص من الروائح الكريهة
الخطوة 6. افركي قدميك بواحد أو أكثر مما يلي
افعل الشيء نفسه بالنسبة للجزء بين أصابع قدميك. فيما يلي مكونات معظم المساحيق والبخاخات التي يمكنها مقاومة رائحة القدم:
-
بودرة التلك. وهو دواء قابض ، لذلك يمكن أن يجفف قدميك.
61892 8 طلقات 1 -
صودا الخبز. تخلق صودا الخبز بيئة قلوية تجعلها غير مناسبة لنمو البكتيريا.
61892 8 رصاصة 2 -
نشا الذرة. هذه المادة قادرة أيضًا على امتصاص العرق. {largeimage | 61892 8 bullet 3.jpg}}
61892 8 رصاصة 3
طريقة 2 من 3: جهز حذائك
الخطوة الأولى: ارتدِ الصنادل المفتوحة على أصابع القدم
يسمح ارتداء الصنادل المفتوحة للهواء بالتدفق حول قدميك ، حتى تظل قدميك باردة ولا يتراكم العرق بنفس القدر. حتى عندما تتعرق ، فإن عرقك سوف يتبخر بسرعة بسبب دوران الهواء الجيد.
في الطقس البارد ، ارتدِ أحذية جلدية أو قماشية تسمح لقدميك "بالتنفس". ابتعد عن الأحذية البلاستيكية أو المطاطية
الخطوة الثانية. قم بتغيير جواربك كل يوم
تمتص الجوارب العرق طالما ترتديها وسيجف العرق عند خلعه. يؤدي ارتداء الجوارب المتسخة لمدة يومين على التوالي إلى إعادة تسخين العرق الموجود بالفعل ، مما يجعل رائحته كريهة. قم بتغيير جواربك كل يوم ، خاصة إذا كنت تميل إلى التعرق بسهولة أكبر.
الخطوة 3. ما لم تكن ترتدي أحذية كاشفة ، يجب عليك دائمًا ارتداء الجوارب
جرب زوجين من الجوارب للمساعدة في التخلص من الرطوبة المزعجة من قدميك.
-
عندما تغسل جواربك ، اقلبها في الغسالة لتنظيف خلايا الجلد الميتة المتبقية بشكل أفضل.
61892 10 طلقات 1 - اختر الجوارب الماصة من القطن أو الصوف. جوارب النايلون غير الماصة ، على سبيل المثال ، سوف تحبس الرطوبة حول قدميك وتخلق أرضًا خصبة للبكتيريا.
الخطوة الرابعة: ضعي القليل من صودا الخبز على حذائك وجواربك كل يوم
نظف صودا الخبز من البارحة قبل إضافة الصودا الجديدة. صودا الخبز يمكن أن تمتص الرطوبة والروائح الكريهة.
الخطوة 5. استخدم خشب الأرز أو القرنفل لتجديد حذائك
ضع شرائح من خشب الأرز أو فصوصًا كاملة في حذائك لبضعة أيام عندما لا ترتديها. ستختفي الرائحة الكريهة بعد أيام قليلة.
الخطوة 6. ارتدِ حذائك الآخر
اترك حذائك يجف تمامًا حتى لا تنمو البكتيريا فيه. يستغرق الأمر 24 ساعة على الأقل حتى يجف الحذاء تمامًا.
-
قم بإزالة نعل الحذاء للمساعدة في عملية التجفيف. خلاف ذلك ، فإن ارتداء نفس الحذاء كل يوم يجعل رائحة قدميك. سيساعد وضع لفافات الجرائد القديمة في أحذية مبللة على تجفيفها طوال الليل.
61892 12 رصاصة
الخطوة 7. اغسل حذائك بانتظام
العديد من الأحذية قابلة للغسل في الغسالة. تأكد من جفاف حذائك تمامًا قبل استخدامه مرة أخرى.
الخطوة 8. خلع حذائك في كثير من الأحيان
كلما استطعت ، خلع حذائك. سيساعد ذلك على جفاف حذائك وقدميك.
الخطوة 9. استخدم مجفف الأحذية
هناك بعض مجففات الأحذية الجيدة منخفضة الطاقة ، بالإضافة إلى مجففات الأحذية التي تستخدم تدفق الهواء بالحمل الحراري لتجفيف الحذاء برفق حتى يجف تمامًا. ارتدِ حذائك ليلًا بعد العمل وأعد ارتدائه بعد ثماني ساعات. يزيل المجفف الرطوبة التي تحتاجها البكتيريا المسببة للرائحة للنمو ويساعد في الحفاظ على بقاء حذائك لفترة أطول.
طريقة 3 من 3: استخدم الأجهزة المنزلية
الخطوة 1. استخدم المبيض
أضف ملعقتين كبيرتين من المبيض إلى جالون من الماء الدافئ. نقع قدميك في هذا المحلول لمدة 5 إلى 10 دقائق كل يوم لمدة أسبوع. إذا شعرت أن النقع يتسبب في جفاف قدميك ، ضعي زيت الأطفال بعد ذلك.
-
انقع جواربك في محلول التبييض. إذا كان حذائك لا يمكن استخدام مواد التبييض. ضع نفس المحلول على الجزء الداخلي من حذائك. انتظر نصف ساعة ثم اشطفها. جففه جيدًا قبل وضعه مرة أخرى.
61892 17 رصاصة 1
الخطوة 2. نقع في الشاي
انقع قدميك في الشاي لمدة 30 دقيقة كل يوم من أيام الأسبوع. سوف يجفف العفص الموجود في الشاي جلد قدميك.
الخطوة 3. استخدم الماء المالح
أضف نصف كوب من ملح كوشير لكل لتر من الماء. بعد النقع ، لا تشطف قدميك ، فقط جففهما على الفور.
الخطوة 4. تطبيق خلات الألومنيوم
هذه المادة سوف تجفف قدميك. امزج عبوة واحدة من مسحوق دومبورو أو ملعقتين كبيرتين من محلول بورو مع لتر ونصف من الماء. نقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
الخطوة 5. اصنع خليط صودا الخبز
أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز لكل لتر من الماء. هذا المحلول سيجعل الجلد أكثر قلوية ، وبالتالي يمنع نمو البكتيريا.
الخطوة 6. اخلطي الخل في الماء
سوف يصبح الماء أكثر حمضية. أضف نصف كوب من الخل لكل لتر من الماء.
-
ضع في اعتبارك أن بعض الناس يعانون من رائحة القدم التي تشبه رائحة "الخل" ، لذلك إذا كانت رائحة قدميك مثل هذه ، فإن نقع قدميك في الخل قد يجعل رائحة قدمك أسوأ.
التخلص من رائحة القدم الخطوة 23 الخطوة 7. ضعي القليل من بودرة الأطفال في حذائك
يساعد وضع بودرة الأطفال أو صودا الخبز في حذائك وجواربك على الجفاف ومنع ظهور الروائح الكريهة.
الخطوة 8. نظف قدميك بحجر الخفاف كل يوم
سيؤدي ذلك إلى إزالة خلايا الجلد الميتة ومنع نمو البكتيريا.
نصائح
- الإجهاد يمكن أن يحفز العرق. لهذا السبب قد تشعر برائحة قدميك عندما تمر حياتك برقعة خشنة.
- لا تمشي مرتديًا الجوارب فقط. سوف تخطو جواربك على الكثير من البكتيريا إذا قمت بذلك. ثم عندما ترتدي حذائك ، تنفجر البكتيريا في بيئة دافئة ورطبة.
- اغسل قدميك مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- إذا كنت في عجلة من أمرك ، يمكنك فرك قدميك بقطعة قماش أو منديل مبلل بالكحول مضاد للبكتيريا.
- يمكنك استخدام صودا الخبز على قدميك وحذائك.
- تأكد من تناول الزنك على النحو الموصى به من قبل طبيبك. يمكن أن يسبب نقص الزنك رائحة القدم ، وكذلك رائحة الجسم ورائحة الفم الكريهة. تأكد من وجود الزنك في الفيتامينات المتعددة أو قم بشراء مكمل زنك منفصل.
- ضع مسحوقًا على حذائك في الهواء الطلق ، حيث يوجد تدفق هواء جيد ، مثل الفناء.
- قد يساعدك أيضًا تقليم أظافرك وتنظيفها.
- جرب مزيل عرق طبيعي مصنوع من الكريستال. سيساعد هذا الرذاذ في جعل الجلد غير مريح للبكتيريا.
- استخدم مسحوق قدم مصنوع في الغالب من نشا الذرة ومكونات أخرى غير التلك.
- تأكد من الاستحمام كل يوم. اغسل قدميك في كل مرة تستحم فيها.
- ارتدِ أحذية مفتوحة للسماح للهواء بالتدفق من حولها ومنع العرق من التسبب في الرائحة.
- قم بتغيير جواربك في كل مرة ترتدي فيها حذائك ، واستخدم رذاذًا مضادًا للفطريات.
- إذا كان بإمكانك إحضار جورب إضافي وتغييره مرة واحدة يوميًا ، فافعل ذلك.
- يمكنك زيارة متجر أحذية لكرات الأحذية المعطرة.
تحذير
- قم بهز مسحوق القدم بلطف وضعه مباشرة في حذائك لمنعه من الانسكاب.
- رائحة القدمين فقط ، رائحة القدمين هي كل شيء. إذا كانت هناك أعراض أخرى ، فقد يكون لديك فطريات أو عدوى في قدمك. استشر الطبيب. ابحث عن القيح والبثور المتكررة والجلد المتشقق والحكة أو أعراض سرطان الجلد.
- يمكن أن يتسبب التلك ، وهو مادة مضافة في مسحوق القدم ، في تلف الرئة إذا تم استنشاقه كثيرًا.
- لا تجفف الأحذية بمجفف الشعر ، في الفرن أو في النافذة الخلفية لسيارتك. الحرارة المفرطة يمكن أن تتلف الجلد وتذيب الغراء وتذيب البلاستيك. يجب تجفيف الأحذية ببطء للحفاظ على شكلها وقوتها.
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مرض الأوعية الدموية المحيطية (PVD) أو مرض الشريان المحيطي (PAD) أو اعتلال الأعصاب المحيطية أو الوذمة المحيطية. قد تكون علاجات النقع الموصوفة أعلاه خطيرة ويجب تقييمها أولاً. لتكون آمنًا ، استشر طبيبك أولاً.
- لا تهز مسحوق القدم في الغرفة أو السيارة لتجنب الاستنشاق.
- إذا كنت تغسل قدميك في الحمام ، فكن حذرًا لأن قدميك ستكون أكثر انزلاقًا عند غسلها بالصابون.
