عادة ما يتم تحديد شكل الجسم كخطوة أولى في تعلم اختيار الملابس التي تناسب مرتديها. تعاني جميع النساء تقريبًا من مشكلة في أجزاء الجسم التي يرغبن في التستر عليها بالإضافة إلى السمات الإيجابية التي يرغبن في إبرازها. في هذا الدليل ، سنغطي الطريقة الصحيحة لفحص وقياس وتعريف شكل الجسم. بهذه الطريقة ، ستفهم بشكل أفضل المناطق التي يجب تغطيتها وإبرازها ، ثم تتعلم لاحقًا كيفية ارتداء الملابس لتجعلك تبدو أكثر جمالًا. ثم اذهب للتسوق!
خطوة
طريقة 1 من 5: فحص الجسم
يمكنك معرفة الكثير فقط من خلال دراسة شكل الجسم ونسبه.
الخطوة 1. لاحظ أي أجزاء من جسمك تتضخم إذا زاد وزنك
كل شكل من أشكال الجسم عرضة لزيادة الوزن في مناطق معينة ، مثل الفخذين أو البطن. يمنحك هذا فكرة عن شكل جسمك.
الخطوة الثانية: قف أمام المرآة بالحد الأدنى من الملابس
يمكن أن تغطي الملابس شكل جسمك ، مما يجعل من الصعب عليك رؤية المنحنيات.
الخطوة 3. ركز على الجذع ولاحظ الكفاف الذي يمتد من أصغر جزء من الخصر إلى العظم المكسور وخط الورك
افحص هذه الخطوط حتى تتمكن من تصورها بوضوح في عقلك.
الخطوة 4. حدد أي قسم هو الأوسع وما هو الأصغر
انتبه للأكتاف والصدر والخصر والوركين والفخذين. حدد الملامح الأكثر انحناءًا والأكثر استواءًا.
الخطوة 5. انتبه إلى جزء "المشكلة"
حدد الأجزاء الأكثر صعوبة في جعلها أكثر تشويقًا. على سبيل المثال ، أكتاف عريضة أو أفخاذ سميكة.
الخطوة 6. انتبه إلى السمات الإيجابية
حدد ما هو أفضل ما لديك. على سبيل المثال ، أذرع أو أرجل نحيلة ، أو منحنيات متوازنة.
طريقة 2 من 5: قياس التمثال
إذا وجدت صعوبة في تصور الخطوط العريضة ، فقم بقياس جسمك لتحديد ما هو أوسع وأصغر. ابدأ بصدرك الذي سيحدد حجم الجزء العلوي من جسمك.
الخطوة 1. قف أمام مرآة على ارتفاع الجسم
الخطوة 2. لف شريط القياس حول أقصى جزء من الصدر
قم بمحاذاة شريط القياس مع الأرضية.
الخطوة 3. ضع إبهامك داخل شريط القياس حتى لا تسحب بقوة
الخطوة 4. اجلب طرفي شريط القياس أمام الجسم ، في المنتصف تمامًا
الخطوة 5. انظر في المرآة لترى رقم العداد بالسنتيمتر ، أو انظر لأسفل ببطء دون تحريك شريط القياس أو تغيير موضعه
طريقة 3 من 5: قياس محيط الخصر
هذا هو القياس الأساسي الثاني ، ويساعد في تحديد مدى اتساع القسم الأوسط.
الخطوة 1. قف أمام مرآة على ارتفاع الجسم
الخطوة الثانية: ابحث عن أصغر جزء من الخصر ، وعادة ما يسمى "الخصر الطبيعي"
قم بإمالة الجزء العلوي من جسمك إلى اليمين أو اليسار أثناء النظر في المرآة. انتبه للجزء المحزز ، والذي يقع عادةً أسفل القفص الصدري مباشرةً.
الخطوة 3. لف شريط القياس حول الخصر الطبيعي ، موازيًا للأرض
لا تفرغ معدتك أو تحبس أنفاسك. استرخِ ظهرك وبطنك.
الخطوة 4. ضع إبهامك في شريط القياس حتى لا تقوم بالقياس بشدة
الخطوة 5. اجلب نهاية شريط القياس أمام الجسم
الخطوة السادسة: انظر إلى الرقم المقاس في المرآة ، أو أنزل رأسك ببطء دون تغيير الوضع
طريقة 4 من 5: قياس محيط الورك
قياس الورك هو القاعدة الثالثة والأخيرة التي ستحتاجها. يساعد محيط الورك في تحديد حجم الجزء السفلي من الجسم أو صغره.
الخطوة الأولى: قف أمام مرآة على ارتفاع الجسم مع وضع قدميك معًا
الخطوة 2. لف شريط القياس حول أوسع جزء من الوركين
عادة ، تقع هذه المنطقة على عظم الورك. قم بمحاذاة شريط القياس مع الأرضية.
الخطوة 3. ضع إبهامك تحت الشريط اللاصق حتى لا تسحبه بقوة
الخطوة 4. اجلب طرفي شريط القياس أمام الجسم
الخطوة 5. انظر إلى نتائج القياس في المرآة ، أو انظر لأسفل دون فك شريط القياس
طريقة 5 من 5: مقارنة نتائج القياس مع شكل الجسم
بعد دراسة ومعرفة أحجام الجسم ، قارنها بالسمات الأساسية لأشكال الجسم الخمسة الأكثر شيوعًا. حدد الوصف الأنسب لميزاتك لتحديد شكل جسمك.
الخطوة 1. تعرف على الملامح الرئيسية لشكل التفاح
تحدث زيادة الوزن على شكل تفاحة في منطقة الوسط والأرداف والوجه. عادة ما يكون الجزء العلوي كبيرًا ، مع أكتاف عريضة وصدر وخصر. الوركين الضيقة والساقين الصغيرة.
الخطوة الثانية: تعرف على السمات الرئيسية لشكل الكمثرى أو المثلث
عادة ما تحدث زيادة الوزن في الأرداف أو الفخذين. المرأة ذات الشكل الكمثرى لها فخذان وفخذان عريضان ، ولكن عادة ما يكون الصدر والخصر صغيرين. هناك العديد من أشكال الكمثرى التي يكون الوركين أعرض من الكتفين. كما أن لبعضها أرجل قصيرة وأذرع كبيرة ولكن نحيلة.
الخطوة 3. تعرف على شكل الساعة الرملية أو "رقم 8"
ينتشر الوزن المكتسب في شكل الساعة الرملية بشكل متناسب عبر الوركين والفخذين والصدر. تتساوى نسب الصدر والوركين ، والخصر صغير جدًا بحيث يخلق منحنىًا محددًا. في الواقع ، محيط خصرهم يتراوح بين 20 سم و 30 سم ، أصغر من الصدر أو الوركين.
الخطوة 4. تعرف على شكل المستطيل ، المعروف أيضًا باسم شكل "الموزة" أو "المسطرة"
زيادة الوزن تتراكم في المعدة والأرداف. الخصر والوركين والكتفين والصدر عادة ما تكون نحيفة وبنفس الحجم تقريبًا. عادة ما يكون حجم الخصر 2 سم إلى 20 سم أصغر من الصدر.
الخطوة 5. تعرف على شكل المثلث أو الوتد المقلوب
يتم زيادة وزن المثلث المقلوب حول الكتفين والصدر. النساء مع هذا الشكل الجسم لهن أعلى وأكتاف عريضة وصدر كبير. الخصر مسطح والوركين أصغر من الصدر والكتفين. عادة ما يكون لديهم قاع مسطح وأرجل صغيرة.
نصائح
- العديد من النساء اللواتي لا يتناسب شكل أجسادهن تمامًا مع فئة واحدة. على سبيل المثال ، الصدر والوركين على شكل كمثرى ، وبطن أكبر قليلاً من شكل الكمثرى النموذجي. استعد مع أشكال مختلفة مثل هذه وتناسب مع أسلوب لباسك.
- إذا كنت مراهقًا ، فتذكر أن شكل الجسم يمكن أن يتغير. كثير من المراهقين لديهم شكل جسم مستطيل ، ويبدأون في الحصول على منحنيات مع تقدمهم في السن.
- حب نفسك، كما انت. تذكر أنه يمكن لأي شخص أن يبدو جميلًا اعتمادًا على كيفية نظرنا إليه.
- تذكر أيضًا أن تغييرات الحياة ، مثل الحمل والولادة ، يمكن أن تغير شكل الجسم في المستقبل.
- اسأل خبيرًا إذا لم تكن متأكدًا. ابحث عن الخياطين أو المحلات التي توفر قياسات متخصصة. يمكنهم مساعدتك في تحديد شكل جسمك.
