تمثل معسكرات التدريب البحري في الولايات المتحدة تحديًا حتى عند مقارنتها بالفروع الأخرى للجيش في الولايات المتحدة. الأشخاص الذين يرغبون في أن يصبحوا من مشاة البحرية (أو "البلياردو" أثناء انتظار الحضور إلى المعسكر التدريبي ، "المجندون" بعد وصولهم إلى المعسكر وبدء التدريب) يتم دفعهم إلى ما هو أبعد من حدودهم ويتعرضون لضغوط بدنية وعقلية شديدة كجزء من التغيير الكلي لكونها مشاة بحرية نشطة. في حين أنه من المستحيل أن تكون مستعدًا تمامًا لمواجهة ضغوط معسكر التدريب ، فإن بناء القوة البدنية والتعلم الذهني الذي تحتاجه من معسكر التدريب أثناء انتظار تاريخ بدء التدريب الخاص بك يمكن أن يساعدك في منحك القوة لتحمل هذا التحدي الشاق.
خطوة
جزء 1 من 2: الاستعداد البدني لمعسكر التدريب
تثقيف نفسك حول الاختبارات القياسية لسلاح البحرية
الخطوة 1. تعرف على الاختبار الذي ستواجهه
اللياقة البدنية هي إحدى الركائز الأساسية لفعالية سلاح مشاة البحرية. من المتوقع أن يثبت مشاة البحرية قوتهم ومرونتهم. يجب أن تجتاز المسابح اختبار القوة الأولي (TKA) في بداية تدريبهم واختبار اللياقة البدنية (TKF) في نهاية تدريبهم ليصبحوا من مشاة البحرية. بالإضافة إلى ذلك ، يخضع مشاة البحرية لاختبار سنوي يسمى اختبار القدرة القتالية (TKT). يمكن أن تساعدك معرفة معايير النجاح في هذا الاختبار على تقييم قدراتك البدنية قبل الوصول إلى المعسكر التدريبي.
الخطوة 2. ادرس معايير اختبار القوة الأولي
يتم إجراء TKA في نهاية اليوم الثالث من "مرحلة القبول" في المعسكر التدريبي. المكونات الثلاثة لـ TKA هي عمليات السحب ، والجلوس ، والجري الموقوت.
- تمرين السحب: يجب أن يكون الرجال قادرين على القيام بعمليتي سحب كامل لبدء التمرين. تحتاج النساء إلى التمسك بالذراع المثني (بدءًا من الوضع "العلوي" لسحب لأعلى والحفاظ على الذراع المثنية لأطول فترة ممكنة) لمدة اثني عشر ثانية.
- تمرينات الجلوس: يجب أن يكون كل من الرجال والنساء قادرين على القيام بـ 44 عملية جلوس كاملة (المرفق أو الذراعان يلامسان الركبتين) في دقيقتين.
- الركض بحد زمني: يجب أن يكون الرجال قادرين على الجري 2.41 كم في الساعة 13:30 ، بينما يجب أن تكون النساء قادرة على الجري بنفس المسافة في 15 دقيقة.
الخطوة 3. ادرس اختبار اللياقة البدنية القياسي
التدريب في TKF هو نفسه في TKA ، لكن المعيار أكثر صعوبة. يفترض هذا المعيار أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و 26 عامًا - يتناقص المعيار إلى حد ما مع تقدم العمر. انظر أدناه:
- عمليات السحب / ثني الذراع أثناء التعليق: يجب أن يكون الرجال قادرين على القيام بثلاث عمليات سحب كاملة. يجب أن تكون المرأة قادرة على التعليق أثناء ثني الذراعين لمدة 15 ثانية. لاحظ أن سلاح مشاة البحرية خطط للقيام بثلاث عمليات سحب للنساء في عام 2014 ، ولكن تم تأجيل ذلك.
- تمرينات الجلوس: يجب أن يكون كل من الرجال والنساء قادرين على أداء 50 مرة في دقيقتين.
- اركض مع مهلة زمنية: يجب أن يكون الرجال قادرين على الجري 4.8 كم في 28 دقيقة ، بينما يجب أن تكون النساء قادرة على الجري 4.8 كم في 31 دقيقة.
الخطوة 4. ادرس اختبار القدرة القتالية القياسي
يعد التخرج من TKT مطلبًا سنويًا لجميع مشاة البحرية. تختبر TKT قدرة مشاة البحرية على استخدام القدرات البدنية في ظروف القتال. يحتوي TKT على ثلاثة أقسام ، كل قسم به 100 نقطة. لذا فإن الدرجة المثالية لـ TKT هي 300 نقطة. تختلف أدنى درجة لكل اختبار حسب عمر وجنس مشاة البحرية المحتملين.
- الانتقال إلى المعركة: مسار عقبة محدود زمنياً بطول 805 أمتار لاختبار سرعة وتحمل مشاة البحرية. الحد الأقصى للدرجات هو 2:45 للرجال و 3:23 للنساء.
- رفع الذخيرة: يجب أن يكون مشاة البحرية قادرين على رفع صندوق ذخيرة بوزن 13.6 كجم فوق رؤوسهم (حتى يصبح مرفقاهم مستقيمين) قدر الإمكان. درجة الإعادة القصوى هي 91 للرجال و 61 للنساء.
- تحرك تحت النار: هذا الجري ذهابًا وإيابًا يجمع بين عدة مهام في القتال ، مثل الجري والزحف وحمل الأثقال وإلقاء القنابل اليدوية وغير ذلك الكثير. الحد الأقصى للدرجات هو 2:14 للرجال و 3:01 للنساء.
الخطوة 5. اهدف إلى تجاوز أدنى المعايير
مجرد اجتياز الحد الأدنى من معايير العمال الأجانب بعد وصولهم إلى معسكر التدريب أمر محبط للغاية. سيجد المرشحون الذين بالكاد يجتازون TKA صعوبة في التكيف مع التحديات الجسدية الشديدة للحياة البحرية. بالإضافة إلى ذلك ، فهم أكثر عرضة للإصابة من غيرهم من المجندين وقد يحتاجون إلى التسجيل في تدريبات القوة وأمراض القلب. القيام بذلك من شأنه أن يتداخل مع التدريب القتالي للمجنّد ويجعل الأمر أكثر صعوبة (وليس مستحيلًا) بالنسبة له ليصبح جنديًا في مشاة البحرية. لذلك ، من الجيد اجتياز TKA بسهولة وعلى الأقل يمكنك اجتياز TKA جيدًا أثناء وجودك في المعسكر التدريبي. استغل الوقت قبل الدخول إلى البرنامج التدريبي بحكمة!
تحسين لياقتك البدنية
الخطوة 1. ابدأ تمرينًا جاريًا
بالإضافة إلى قدرتها على اجتياز أقسام TKA و TKF ، من المتوقع أن يكون مشاة البحرية قادرين على التحرك بسرعة ولديهم قدرة عالية على التحمل الهوائية حتى يكونوا رشيقين في أداء واجباتهم. يجب أن يكون روتين الجري الخاص بك مزيجًا من الركض والجري والركض السريع من أجل زيادة سرعتك. أثناء الجري ، تأكد من أن تأخذ أنفاسًا عميقة ، وحافظ على وتيرة سريعة وثابتة ، وحافظ على الشكل المناسب. يجب أن تلمس قدمك الأرض أمام كعبك - بالقرب من نعل مقدمة القدم. يجب أن "يتدحرج" موقع اللمس بعد ذلك للأمام ، مما يسمح لك بالدفع بأصابع قدميك.
-
يستخدم العديد من المجندين الناجحين التدريب المتقطع لزيادة قدرتهم على التحمل الهوائية وتقليل وقت سفرهم. فيما يلي مثال على التدريب المتقطع من Military.com. افترض أن السرعة المستهدفة هي 6 دقائق لكل 1.6 كيلومتر ، أي ما يعادل 3 دقائق لكل 800 متر ، و 90 ثانية لكل 266 مترًا ، إلخ.:
- اركض 800 متر وفقًا لأهداف السرعة الخاصة بك.
- المشي أو الركض لمسافة تصل إلى 400 متر للراحة.
- كرر الخطوتين السابقتين 4-6 مرات.
- اركض لمسافة 400 متر وفقًا لأهداف السرعة التي حددتها.
- المشي أو الركض لمسافة 200 متر للراحة.
- كرر الخطوتين السابقتين 4-6 مرات.
- اركض 200 متر وفقًا لأهداف السرعة الخاصة بك.
- المشي أو الركض لمسافة 100 متر للراحة.
- كرر الخطوتين السابقتين 4-6 مرات.
- حدد هدفًا حتى تتمكن من أداء تمارين الجري باستمرار ، سواء كان ذلك تدريبًا متقطعًا أو تمارين منفصلة ، أو الجري لمسافات طويلة 4-5 مرات في الأسبوع.
الخطوة 2. التخطيط لممارسة التسلق
من المتوقع أن يكون مشاة البحرية قادرين على المشي والتحرك عبر التضاريس الصعبة أثناء حمل معداتهم. اعتد على التسلق - إنه تمرين رائع سيزيد من قدرتك على التحمل ، ويجعل ساقيك أقوى ، ويدرب ظهرك وكاحليك وعضلات أخرى على الأنشطة الخارجية التي تعد جزءًا من الحياة البحرية. عند التنزه ، أحضر حقيبة كبيرة للتخييم. قد ترغب أيضًا في إضافة وزن إلى الحقيبة لإجراء محاكاة أفضل للشعور بالتسلق من خلال حمل حمولة تزن 13-27 كجم. أكياس تحتوي على ذخيرة ، ملابس ، معدات ، إلخ.
الخطوة الثالثة: ابدأ في ممارسة تمارين السحب أو التعليق باليد
تعد عمليات السحب والتعليق اليدوي جزءًا أساسيًا من TKA و TKF لكل من الرجال والنساء. يعمل كلا التمرينين على قوة الجزء العلوي من الجسم ، باستخدام مجموعات العضلات المهمة للقتال الفعال.
-
للقيام بتمرين سحب كامل ، قم أولاً بالإمساك بالقضيب مع توجيه يديك للأمام أو بعيدًا عنك. معلقة على الشريط بأذرع مستقيمة. يمكن أن تكون ركبتيك مفرودتين أو مثنيتين ، لكن لا ينبغي ثنيهما بعيدًا عن خصرك. من وضع الراحة ، ارفع جبهتك فوق الشريط ، ثم اخفض جسمك حتى تصبح ذراعيك مستقيمة تمامًا ، وتوقف ، وكرر.
- لممارسة اختبار السحب ، قد تحتاج إلى شراء شريط سحب أو التسجيل في صالة ألعاب رياضية بها معدات سحب مناسبة. إذا لم تتمكن من أداء تمارين السحب ، فستحتاج إلى بناء قدرتك ببطء عن طريق استخدام آلة للمساعدة في عمليات السحب أو طلب المساعدة من صديق مقرب عن طريق إمساك قدميك ودعم بعض وزن جسمك. أخيرًا ، يمكنك جعل عمليات السحب أسهل عن طريق البدء من الأعلى وخفض جسمك أو الركل لزيادة الزخم.
- ستحتاج أيضًا إلى تقوية الجزء العلوي من الظهر والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس من خلال تمارين القوة.
- بالنسبة للنساء ، يجب عليهن اجتياز اختبار التعليق أثناء ثني الذراع ، وليس اختبار السحب. لكن النساء لديهن خيار القيام بعمليات السحب. مثل الرجال ، يجب على النساء أن يعملن على تقوية الظهر والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس من خلال رفع الأثقال والقيام بعمليات السحب المساعدة وزيادة وقت التعليق أثناء ثني الذراعين.
الخطوة 4. ابدأ بممارسة السباحة أو أخذ دروس السباحة
بالإضافة إلى تلبية معايير TKS و TKF ، من المتوقع أن يصبح المارينز سباحين ماهرين. إذا لم تتعلم السباحة مطلقًا ، وتوازن جسمك في الماء بشكل صحيح ، فسيكون من الصعب جدًا اجتياز اختبار السباحة الخاص بمشاة البحرية. يجب أن تكون قادرًا على السباحة لمسافة 1.6 كم دون توقف. جرب السباحة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 45 دقيقة في كل مرة لزيادة سعة الرئة وتقوية ساقيك وكتفيك وذراعيك من أجل التحمل.
- يتكون مؤهل السباحة البحرية الآن من 3 مستويات: أساسي ومتوسط ومتقدم. يجب على كل مشاة البحرية الحصول على شهادة أساسية ، والتي تتطلب من مشاة البحرية إزالة معداتهم في الماء لأقل من 10 ثوانٍ ، والقفز من برج في الماء ، والدخول في الماء لمدة أربع دقائق ، ثم سحب حقيبتهم عبر مسافة 25 مترًا. تجمع. كل هذا يتم بالزي الرسمي ، بما في ذلك الأحذية
- تقدم العديد من حمامات السباحة العامة والمدارس والصالات الرياضية دروسًا في السباحة. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تقوم بجلدتك بشكل صحيح ، خذ دورة لتحسين أسلوبك.
الخطوة 5. تمرن عضلات بطنك كل يوم
القوة الأساسية ، كما تم قياسها بواسطة عمليات الاعتصام ، هي أحد المكونات الرئيسية لـ TKA و TKF. بالإضافة إلى ذلك ، يعد العمل على القوة الأساسية خطوة مهمة في تجنب إصابات الظهر ، والتي يمكن أن تنتج عن التدريب القوي (خاصة عند حمل أوزان ثقيلة). تأكد من دمج روتين جيد لتمارين البطن في خطة اللياقة البدنية الأسبوعية - فأنت بحاجة إلى تمرين خصرك وعضلات البطن السفلية والوركين بانتظام - كل يوم ، إذا استطعت. تمرينات الجلوس ، والبلانك ، والتعليق بالساقين هي الخيارات الصحيحة لزيادة قوة عضلات البطن
- مكونات تمرينات الاعتصام لـ TKA و TKF هي اختبارات سرعة - لا تنس أنك مقيد بدقيقتين لإكمال عمليات الاعتصام. اعمل على عضلات بطنك بأسرع ما يمكن مع الحفاظ على الشكل والتحكم المناسبين. قد تحتاج إلى استخدام ساعة إيقاف لتتبع وقتك.
- لا تقتصر القوة الأساسية على عضلات البطن فقط. التمارين الأساسية الأخرى المهمة للوقاية من الإصابة هي القرفصاء والاندفاع والرافعة المميتة. التمرين الصحيح للوقاية من إصابات الظهر.
الخطوة 6. تناول نظام غذائي صحي قليل الدهن
قد يكون اتباع نظام غذائي سليم ضروريًا لبناء العضلات التي تحتاجها لتلبية الاحتياجات البدنية لجندي مشاة البحرية. يجب أن يتكون نظامك الغذائي من الكربوهيدرات الصحية والبروتينات والدهون. قلل (وحاول التخلص) من السكر والأطعمة الدهنية والمواد الحافظة من نظامك الغذائي. وتجدر الإشارة إلى أنه من المتوقع أن يحافظ مشاة البحرية على مستوى صحي من الدهون - إذا تجاوزوا معايير وزن الجسم وتكوين الدهون في الجسم ، فسيتم تسجيلهم في برنامج إنقاص الوزن. قد يؤدي الفشل في إجراء هذا الاختبار إلى الطرد.
- عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات ، حاول الحصول على الكربوهيدرات من الخضار الورقية والفواكه والحبوب الكاملة. قلل من النشويات مثل الخبز والبطاطس. يجب الحصول على البروتين من اللحوم الخالية من الدهون بنسب تقارب حجم راحة يدك. توجد الدهون الصحية في المكسرات والبيض والزيوت النباتية ويجب تقديمها بنسب تقارب حجم كرة الجولف.
- عند الوصول إلى معسكر التدريب ، سيتم إعطاء الشخص الذي يعاني من نقص الوزن بشكل غير متناسب حصة لزيادة الوزن. سيتم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك التقدم إلى معسكر التدريب على زيادة الوزن أو إنقاصه بحيث تتناسب مع معايير فئة وزنك.
- عند التدريب لمعسكر التدريب ، تناول 3 وجبات متوازنة يوميًا ، مع وجبات خفيفة بين الإفطار والغداء والعشاء. سيساعد ذلك جسمك على التعافي من جلسة التدريب والبقاء بصحة جيدة. مع اقتراب المعسكر التدريبي ، حاول تقليل الوجبات الخفيفة ، لأنها لن تكون جزءًا من المعسكر التدريبي.
الخطوة 7. حافظي على مستوى عالٍ من الترطيب قبل التمرين وأثناءه وبعده
يعتبر الماء جزءًا مهمًا من أي روتين تمرين. نظرًا لأن التدريب الذي قمت به لتصبح جنديًا في مشاة البحرية قد يكون أصعب تمرين يجب أن تتعامل معه في حياتك ، فمن الجيد تطوير مستوى جيد من الماء قبل الدخول إلى معسكر التدريب. اشرب كمية كافية من الماء كل يوم - أكثر إذا كنت تمارس الرياضة. اشرب المشروبات التي تحتوي على الكهارل (مثل الجاتوريد ، وما إلى ذلك) أثناء تدريب المقاومة المكثف لمساعدة جسمك على تجديد مخازن الإلكتروليت في جسمك التي فقدها من خلال العرق. بشكل عام ، تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 29.5 مل لكل 0.9 كجم من وزن الجسم ، أو حوالي 8-12 كوبًا من الماء يوميًا للرجل الكبير.
- الحليب قليل الدسم ويعتمد على محتوى السكر ، وعصير الفاكهة النقي هو أيضًا مشروب مرطب صحي.
- يرجى ملاحظة أن المعسكرين التدريبيين لقوات مشاة البحرية الأمريكية يقعان في جزيرة باريس بولاية ساوث كارولينا وفي سان دييغو ، كاليفورنيا. يمكن أن يصبح كلا الموقعين شديد الحرارة ، اعتمادًا على الوقت من العام ، لذلك يمكن أن يكون الماء جزءًا أكثر أهمية من التمرين من أي وقت مضى ، خاصة إذا كنت معتادًا على مناخ أكثر برودة.
جزء 2 من 2: استعد عقليًا
الخطوة الأولى: استعد للمعاملة وكأنك لا قيمة لك
إذا كان معسكر تدريب المارينز مجرد لياقة ، فسيكون ذلك صعبًا ، لكن يمكن إدارته تقريبًا لأي مجند لديه رغبة في العمل الجاد. ما يجعل معسكر التدريب لمشاة البحرية متطلبًا للغاية هو أنه يوفر أيضًا اختبارًا مكثفًا لذكاء المجندين وتركيزهم وشخصيتهم - باختصار ، قوتهم العقلية. حتى المجندين الرياضيين يفشلون أحيانًا بسبب الإجهاد الذهني الذي يمرون به. عند وصولك إلى المعسكر التدريبي ، كن مستعدًا لدخول عالم لا تحصل فيه على المجاملة والاحترام الشائعين في الحياة المدنية. استعد للصراخ والإذلال والإذلال والإذلال والمعاملة مثل التراب.
كن مستعدًا أيضًا لطاعة من يصرخك ويهينك ، لأن كسلك أو وقاحتك سيعاقب عليه بشدة
الخطوة الثانية: استعد للعيش على الضروريات الأساسية فقط
معسكر تدريب مشاة البحرية ليس مكانًا للرفاهية الشخصية. من المتوقع أن يترك الأعضاء المحتملون جميع الضروريات الأساسية في المنزل.
-
فيما يلي الضروريات الأساسية التي يوصي بها موقع Military.com لمعسكرات التمهيد:
- بطاقة SIM أو بطاقة هوية صالحة
- المال بقدر 100.000-200.000 روبية إندونيسية
- ملابس
-
قد يُسمح ببعض الضروريات البسيطة - تحدث إلى الشخص الذي وظفك لتحديد العناصر التي تحتاجها و / أو يُسمح لك بحملها:
- وثائق أخرى صادرة عن المجندين
- بطاقة الضمان الاجتماعي
- بطاقة ATM
- إثبات الجنسية (إذا لم يكن مولودًا في الولايات المتحدة الأمريكية)
- شهادة الزواج و / أو شهادة الميلاد
- بطاقة تلفون
- كتاب حساب بنكي
- العناصر الدينية
- قفل صغير
- الرجال: ثلاث سراويل بيضاء
- النساء: سراويل داخلية ، حمالات صدر ، جوارب نايلون ، ملابس داخلية طويلة (كلها بألوان محايدة)
- زوج من الجوارب الرياضية
- توريد ملابس مدنية ليوم واحد
- مستلزمات المرحاض
-
لاتفعل أحضر الأغراض الفاخرة التالية:
- متحرك
- أجهزة الكمبيوتر المحمولة
- الساعة
- المزيد من الملابس
- أدوات المكياج
- طعام
الخطوة 3. كن مستعدًا لترك من تحب لمدة 13 أسبوعًا
كان معسكر تدريب مشاة البحرية صراعًا دام أكثر من ثلاثة أشهر. خلال ذلك الوقت ، سيتم تقييد العلاقات مع العائلة والأصدقاء بشدة. عادة ، يتم منح المجندين 30 ثانية للاتصال لإعلام عائلاتهم أنهم وصلوا إلى معسكر التدريب بأمان. بعد ذلك ، سيتم تقييد استخدام الهاتف بشكل صارم ، إذا سمح بذلك. قد يُسمح لبعض الأعضاء المحتملين بالاتصال به كهدية ، بينما قد لا يُسمح للآخرين. لتوضيح الأمر ببساطة ، خطط لعدم استخدام هاتفك حتى الأسبوع الأخير من التدريب ، وخطط لعدم رؤية أحبائك حتى يوم الأسرة ، والذي يحدث قبل يوم واحد من يوم التخرج.
قد ترسل لك عائلتك وشريكك خطابًا ، ولكن هناك بعض الشروط للقيام بذلك. يجب أن يكون الخطاب واضحًا ومباشرًا بدون أي زخرفة أو مظروف خاص وموجه إلى "Rct. (مجند) اسم العائلة ، الاسم الأول". تأكد من أن عائلتك تفهم عدم كتابة أي رتبة بخلاف "مجند" ، ولا ترسل مغلفات مزخرفة ، ولا ترسل طرودًا. سوف يلفت الانتباه غير المرغوب فيه إليك
الخطوة 4. كن مستعدًا لعدم طلب أوامر من مدربك التدريبي
حصل مدربون التدريب البحري (IP) على مكانة أسطورة بسبب أسلوبهم الصارم في المواجهة. أصواتهم عالية وقاسية ومباشرة في وجهك. لكنها عادلة - فهي لن تدلل الأعضاء المحتملين أو تمنح الأعضاء المحتملين معاملة خاصة. افهم أنه من خلال دفعك إلى الحافة ، فقد ساعدتك عناوين IP. الحياة في مشاة البحرية ليست سهلة - بصفتك أحد مشاة البحرية ، قد يُطلب منك أن تضحي بحياتك من أجل بلدك. لكي تكون جنديًا مشاة البحرية فعالاً ، يجب أن تكون قادرًا على اتخاذ قرارات رفيعة المستوى في وسط ساحة المعركة. مثل عناوين IP الصعبة ، ستشعر في النهاية بالارتياح لأنها تغرس قيمة القوة والانضباط إذا دخلت في قتال.
يمكن معاقبة حتى أصغر خطأ.مجرد النظر إلى عنوان IP بشكل غير صحيح يمكن أن يهين عدنا ؛ قد يؤدي ارتكاب خطأ بسيط عند تنظيف سلاحك إلى التدريب البدني الحافز (LFI) ، أي أن يتم إرشادك للقيام بتمارين الضغط وتسلق الجبال والقفز لأعلى ولأسفل ورفع ساقيك ، إلخ. من خلال توجيهك إلى عنوان IP قياسي محدد ، يساعدك في الحصول على القوة والاهتمام بالتفاصيل التي ستحتاجها في هذا المجال
الخطوة 5. تخلص من غرورك
من أول الأشياء التي تحدث للمجندين في معسكر التدريب هو تغيير شعرهم ليتوافق مع المعايير العسكرية. سيحلق الرجال أصلعًا ، بينما تقص النساء شعرهن أو يربط شعرهن في كعكة. يتم ذلك لسبب مهم. من المتوقع أن يضحي المارينز بالفردية لصالح الوحدة. يمتد هذا من البساطة إلى حد ما - إعطاء مظهرك الشخصي الذي يفصلك عن المجموعة - إلى العميق - التخلي عن حياتك من أجل شخص آخر. استعد لتنحية غرورك جانبًا عند النزول من الحافلة في المعسكر التدريبي. من تلك النقطة فصاعدًا ، أصبحت الدولة ورفاقك من مشاة البحرية على رأس أولوياتك ، وليس أنت.
الخطوة 6. استعد للكثير من "ألعاب الرأس"
غالبًا ما يقوم مشاة البحرية الملكية الفكرية بتعيين المجندين مجموعة متنوعة من المهام والمواقف التي تهدف إلى تثبيط المجندين حتى يمكن إعادة بناءهم ليصبحوا مشاة البحرية المثالية. يبحث IPs باستمرار عن فرص للضغط ، وإذلال ، و "إسقاط" الأعضاء المحتملين. سيعطون مهمة يستحيل إكمالها ، ثم سيعاقبون على عدم قدرتهم على إكمال المهمة. سيتصرفون بشكل تعسفي ويختارون أعضاء محتملين دون سبب. قد تبدو أفعالهم غير عادلة - إنهم يفعلون ذلك عن قصد! ولكن يُرجى تذكر أن إجراءات IP ليست شخصية - فجميع الأعضاء المحتملين يخضعون للمعسكر التدريبي ويحصلون على نفس التجربة. فيما يلي بعض الأمثلة على "رأس" من أحد المجندين السابقين ، المارينز النشطين الآن:
- تُترك حقيبة حديدية غير مقفلة ، لذلك يجب على جميع الأعضاء المحتملين العثور على مفاتيحهم معًا في عدة كرات ورمي هذه الكرات على الأرض. لدى الأعضاء المحتملين دقيقة واحدة للعثور على الأقفال الخاصة بهم وفتحها. بعد أن فشلوا في الاختبار المستحيل ، سيعاقبون بالإذلال والتدريب البدني.
- بعد الفوز في مسابقة تدريبية ، عوقب المجندون بالتدريب البدني في بركة الطين لأنهم فازوا بمسافة صغيرة.
- لن يدع مشاة البحرية (المارينز) تلمس الأرض. أثناء الوقوف في الطابور ، لا يُسمح لمشاة البحرية بالتحرك ، ما لم يُطلب منهم ذلك. سيرمي أحد أفراد الشرطة دليل إرشادي على الأرض لإظهار خيبة أمله من أداء فصيلته. عندما يحاول الأعضاء المحتملون الإمساك بالرشد الخاص بهم ، سيتم معاقبتهم.
الخطوة 7. كن مستعدًا للحرمان من النوم
عادة ما تبدأ واجبات مشاة البحرية قبل شروق الشمس. إذا لم تكن تنهض مبكرًا ، فقد تحتاج إلى تعديل جدول نومك قبل وقت طويل من موعد مغادرتك المقرر لتسهيل الانتقال إلى روتين المعسكر التدريبي. بالإضافة إلى ذلك ، الحرمان من النوم هو جزء من التدريب البحري الأساسي. على سبيل المثال ، أثناء اختبار تعريف تدريب المجندين المسمى Crucible ، يشرع المجندون في مشاة البحرية في مهمة مدتها 54 ساعة لا يحصلون فيها إلا على 4 ساعات من النوم. يُعد الحرمان من النوم قوات المارينز للحياة في ساحة المعركة ، حيث يُطلب منهم القتال في أي وقت ، بغض النظر عما إذا كان قد حصل على راحة كافية أم لا.
الخطوة الثامنة: كن مستعدًا لتحمل المسؤولية عن كل إجراء تقوم به
خلال المعسكر التدريبي ، يتعلم الأعضاء المحتملون الاعتماد على بعضهم البعض بمستوى عالٍ. عادة ما تتنافس القوات على الجوائز التي يتم الحصول عليها من العلامات المتراكمة في الرماية والأكاديميين وما إلى ذلك. نظرًا لأنه يتم الحكم على الفصائل ككل ، يعتمد كل عضو من أعضاء الفصيلة على بعضهم البعض لأداء أفضل ما لديهم من قدرات. ضع في اعتبارك أن جميع أعضاء الفصيلة عادة ما يعاقبون لارتكاب خطأ من عضو واحد ، لذلك من المهم أن يتحمل كل عضو محتمل المسؤولية عن أفعال رفاقه أو أفعاله.
نصائح
- تهدف للوصول إلى أعلى مستوى ممكن من خلال الممارسة المستمرة على مدى عدة أشهر. وفقًا لعدة مصادر من الجيش ، فإن المجندين الذين لا يستوفون المعايير الدنيا للعمال الأجانب إلا عند وصولهم إلى معسكر التدريب يكونون أكثر عرضة للإصابة أثناء المعسكر التدريبي.
- إذا كنت تتسوق بمفردك ، فاختر طعامًا من حافة السوبر ماركت. تم تصميم معظم محلات السوبر ماركت لوضع المنتجات الطازجة واللحوم والحاويات الكبيرة بالقرب من الأطراف الخارجية. يمكن العثور على الأطعمة المصنعة في الوسط.
- التدرب قبل الدخول إلى المعسكر التدريبي مهم جدًا ، خاصة إذا كنت ترغب في الحصول على درجات عالية. من المتوقع أن يحصل قادة الفصيلة على درجات عالية في TKF.
- ليست هناك حاجة لمكملات الفيتامينات استعدادًا لمعسكر التدريب. في بعض الحالات ، قد يرغب الأشخاص الذين فقدوا الكثير من الوزن في إضافة فيتامينات متعددة يوميًا لتجنب الإصابة بالمرض أو فقدان المعادن.
- يجب أن تبدأ أيضًا في الاستعداد عقليًا لمعسكر تدريب مشاة البحرية. يستخدم المعسكر التدريبي سيناريوهات الإرهاق والحرمان والألم لتطوير المجندين. تحدث إلى الأشخاص الذين مروا بمعسكرات التدريب من قبل واسألهم عما يوصون به لتحسين قوتك العقلية.
