إن الحصول على بشرة خالية من العيوب هو نعمة لا حصر لها. فقط لأنك لا تملكينه الآن ، لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على بشرة خالية من العيوب. باتباع الخطوات الصحيحة والقليل من الصبر ، يمكن أن تتحول البشرة الدهنية إلى بشرة نظيفة وناعمة.
خطوة
جزء 1 من 2: نظف وجهك
الخطوة 1. حددي نوع بشرتك
اغسل وجهك وانتظر لمدة ساعة ثم امسح برفق جبهتك وأنفك بمنديل ورقي. انتبه لما إذا كانت بشرتك جافة أو دهنية أو حساسة للمس. يتم تصنيف أنواع البشرة بشكل عام على أنها طبيعية وجافة ودهنية وحساسة. تختلف بشرة الجميع ، وهذا يؤثر على أفضل طريقة للعناية بها للحفاظ على نظافتها وخالية من البقع.
يتغير نوع الجلد بمرور الوقت. إذا لم تعد العلاجات ومنتجات التجميل تعمل أو تسبب تهيجًا ، فقد يكون ذلك بسبب تغير نوع بشرتك
الخطوة الثانية: ابحث عن علاج للتخلص من حب الشباب
يحدث حب الشباب عندما تنسد المسام بالأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت. سوف ينتفخ الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور بثرة مرئية. توفر المتاجر والصيدليات عادةً الأدوية أو الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في إزالة البثور من الوجه. اتبع التعليمات الخاصة بكل دواء بعناية وتجنب تناول أكثر من دواء في نفس الوقت.
- تشير الكوميدونات المفتوحة (الرؤوس السوداء) والمغلقة (الرؤوس البيضاء) إلى لون كل نوع ، أي الأسود والأبيض. في الكوميدونات المفتوحة ، تكون مسامك مفتوحة ، بينما الكوميدونات المغلقة مغطاة بطبقة رقيقة من الجلد (مما يؤدي إلى ظهور اللون). لا تتطلب كل من الكوميدونات المفتوحة والمغلقة علاجًا مختلفًا ومنتجات العناية بالبشرة فعالة بنفس القدر لكلا النوعين من الرؤوس السوداء.
- يوجد حب الشباب بشكل عام على الوجه ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك العنق والصدر والظهر والذراعين.
- بعض المنتجات المفيدة للتخلص من حب الشباب يمكن أن تسبب تهيج الجلد. إذا حدث هذا ، توقف عن الاستخدام وانتقل إلى علاج أقل قوة.
- إذا لم تنجح الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بعد 2-4 أسابيع ، فاسأل طبيبك عن أدوية أقوى.
الخطوة 3. اغسل وجهك
باستخدام الماء الفاتر ، امسحي وجهك برفق بقطعة قماش ناعمة أو إسفنجة على أطراف أصابعك. هذه الخطوة ليست مفيدة للبشرة فحسب ، بل تجعلها أيضًا تشعر بالانتعاش مرة أخرى.
- لا تفرك الجلد. فرك الجلد لن يؤدي إلا إلى تهيج البشرة ويسمح بظهور حب الشباب.
- يجب أن تغسل وجهك مرتين في اليوم ، إما عند الاستيقاظ أو قبل النوم. يجب أيضًا غسل الوجه بعد التعرق ، على سبيل المثال بعد ممارسة الرياضة أو عند ارتداء قبعة أو خوذة.
- إذا كنت تستخدم منتجات إضافية ، مثل التونر أو المرطبات أو علاجات حب الشباب ، فتحقق من تعليمات الاستخدام لتحديد أفضل وقت لغسل وجهك في عملية العناية بالبشرة. أنت بالتأكيد لا تريد غسل هذه المنتجات عن طريق الخطأ.
الخطوة 4. استخدم أداة تنشيط
التونر هو غسول منظف يساعد على تنظيف الوجه بعد عملية الغسيل عن طريق إزالة الزيوت الزائدة وتقليص المسام. ضعي القليل من التونر على قطعة قطن أو منديل ثم وزعيه على الوجه بالكامل. يعتمد اختيار منتج التنغيم المناسب على نوع بشرتك ولونها.
إذا كانت بشرتك حساسة ، فابحث عن تونر خالٍ من الكحول. توقف عن استخدام مسحوق الحبر إذا تسبب في حدوث تهيج أو حرقان
الخطوة 5. استخدم مرطب
كما يوحي الاسم ، تمنع المرطبات البشرة الجافة وتعالجها. خذي كمية صغيرة من المرطب ووزعيه على وجهك بالكامل. هناك أنواع مختلفة من المرطبات المتاحة ويحدد نوع بشرتك المعين نوع المرطب الأفضل لك.
جزء 2 من 2: الحفاظ على نعومة الوجه دون عيوب
الخطوة 1. قشري وجهك بانتظام
هناك طرق مختلفة لتقشير بشرتك بشكل فعال ، حسب نوع بشرتك. يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تتراكم مع تجديد الجلد نفسه. يمكن لخلايا الجلد الميتة أن تسد المسام وتتسبب في ظهور حب الشباب.
تمامًا بعد غسل وجهك ، تأكدي من فركه برفق ووضع المرطب بعد التقشير ، وإلا فسوف يجف الجلد
الخطوة 2. تناول الأطعمة الصحية
يجب أن تأكل الكثير من الفاكهة والخضروات ، وكلما كانت طازجة كان ذلك أفضل. تحتوي الخضار والفواكه الطازجة على المعادن والفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تحافظ على صحة الجلد. تحتوي المكسرات والحبوب الكاملة والأسماك الزيتية أيضًا على مغذيات لصحة الجلد.
تجنب الكربوهيدرات المكررة ، مثل الخبز العادي أو الكعك ومنتجات الألبان كاملة الدسم والأطعمة السكرية
الخطوة 3. اشرب كمية كافية من الماء
لا يوجد قياس دقيق لكمية الماء لأن احتياجات كل شخص تعتمد على حجم الجسم والموقع ومستوى النشاط. إحدى الطرق الجيدة هي شرب ما بين 15 و 30 مل من الماء لكل كيلوغرام من وزن الجسم. إذا كنت تعيش في مناخ حار وتمارس الرياضة بشكل متكرر ، فقد تحتاج إلى المزيد من الماء. من ناحية أخرى ، تحتاج إلى كمية أقل من الماء إذا كنت تعيش في مناخ بارد ولا تمارس الكثير من التمارين.
يمكنك أيضًا إضافة الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء ، مثل الخيار والبطيخ والخس والكرفس
الخطوة 4. تجنب لمس وجهك
الأيدي متسخة ، ولمس وجهك سينقل كل الأوساخ والبكتيريا إلى وجهك. يضيف فقط المزيد من الزيت وحب الشباب على الوجه. تذكر أن حب الشباب عبارة عن مجموعة من الجراثيم.
حافظ على أظافرك نظيفة وقصيرة. تعتبر أظافر الأصابع خزانًا للبكتيريا ، لذا عليك تجنب فرصة خدش وجهك عن طريق الخطأ مما قد يؤدي إلى مزيد من العدوى. لا تحتوي الأظافر الأقصر على مساحة كافية للبكتيريا
الخطوة 5. كوني حذرة مع المكياج
لست مضطرًا للتوقف عن وضع المكياج تمامًا ، لكن إذا أردتِ فعل ذلك ، احرصي على وضع مكياج خفيف. يمكن أن يسد المكياج الثقيل المسام ويسبب المزيد من حب الشباب. عندما لا تحتاجين إليه بعد الآن ، نظفي مكياجك جيدًا على الفور.
حاولي إيجاد مكياج ذو أساس مائي لأنه أسهل في الإزالة وأقل عرضة لانسداد المسام من المكياج الزيتي
نصائح
- إذا كانت لديك بثور كبيرة من حين لآخر ، فحاول استخدام عصا أو عصا مصحح.
- يستغرق الوجه الخالي من العيوب وقتًا. لا تتوقعي الحصول على بشرة مثالية في اليوم الأول. استمر في متابعة الخطوات المذكورة أعلاه وببطء ستبدو بشرتك أنظف.
- إذا كنت تستخدم العديد من المنتجات على وجهك في نفس الوقت ، فتحقق من التوصيات الخاصة بكل منتج للتأكد من أنك تستخدمها بالترتيب الصحيح. سيؤدي استخدام هذه المنتجات بالترتيب الخاطئ إلى جعل بعض العلاجات غير فعالة.
