كثير من الناس خجولون جدا. لا يشعر الأشخاص الخجولون بالراحة حول الأشخاص الذين لا يعرفونهم. في غرفة مليئة بالغرباء ، يظلون وحدهم ، بعيدًا عن الزحام ، كما لو كانوا في عالم خاص بهم. عندما يكونون مرتاحين مع الآخرين ، سوف ينفتحون ، الأمر الذي قد يكون ممتعًا للغاية. عندما يبدأ صديق خجول في الانفتاح ، قد تنسى مدى خجله عندما قابلته لأول مرة. تعلم كيفية كسر حاجز الصمت وتكوين صداقات مع أشخاص خجولين للغاية.
خطوة
جزء 1 من 3: الاقتراب من الأشخاص الخجولين
الخطوة الأولى. السير نحوها بمفردك ، وليس في مجموعة
ابتسم ابتسامة ودودة. كن هادئًا ومهذبًا. قدم نفسك واسأل عن اسمه. لا تتحدث بنبرة متحمسة لدرجة أن الشخص الخجول يصبح غير مرتاح. تحدث بهدوء بنبرة غير رسمية.
- تأكد من أن أسلوبك ودود وممتع ، لكن لا تكن شغوفًا لدرجة أنه يبدو غير صادق. يمكنك أن تقول شيئًا مثل "مرحبًا ، أرى أنك وحيد هنا. أنا جيف ، من أنت؟"
- الاقتراب من الشخص بمفرده وليس في مجموعة يزيد من احتمالية انجذاب الشخص إليك. يشعر الأشخاص الخجولون عادةً بعدم الارتياح والخوف من المجموعات الكبيرة.
الخطوة الثانية: في البداية ، قلل من التواصل البصري
يميل الأشخاص الخجولون إلى الشعور بالاستبطان أو الإحراج في المواقف الاجتماعية. يزداد هذا الشعور عندما تشعر بنظرة حادة. التحديق في شخص آخر دون أن يرمش قد يشعرك بالتهديد. لذا ، حاول أن تنظر بعيدًا من وقت لآخر لمساعدة صديقك الجديد على الشعور براحة أكبر.
- يُظهر العلم أن الاتصال المباشر بالعين يزيد من الوعي الذاتي ، وهي حالة غير مريحة للأشخاص الخجولين جدًا.
- لزيادة مستوى الراحة معك ، حاول الحفاظ على ما بين 30-60 بالمائة من التواصل البصري أثناء وقت المحادثة. عادة يجب أن تقوم بالاتصال بالعين أكثر قليلاً عند الاستماع منه عند التحدث.
- لمساعدة صديقك الجديد على التكيف معك ، قف بجانبه وليس أمامه. غالبًا ما يشعر هذا الموقف بتهديد أقل. تأكد من تدوير جسمك قليلاً لإظهار الاهتمام به.
الخطوة 3. اطرح أسئلة مفتوحة
لجذب الأشخاص الخجولين ، يمكنك طرح بعض الأسئلة. الأسئلة المفتوحة ، وهي الأسئلة التي تتطلب أكثر من إجابة بـ "نعم" أو "لا" ، هي الأفضل. يسمح هذا النوع من الأسئلة للشخص بالإجابة على السؤال بكلماته الخاصة بدلاً من تقديم خيار محدود من الإجابات. كما أنه يمنح صديقك المحتمل الفرصة للتحدث قليلاً أو بقدر ما يريد.
- على سبيل المثال ، إذا كنت في تجمع اجتماعي ، وتريد بدء محادثة مع شخص خجول في الزاوية أو متكئ على الحائط ، فقد تسأل ، "هل تعرف من هو المضيف؟"
- الأسئلة المفتوحة الأخرى هي: "لماذا أتيت إلى هنا؟" ، "ماذا تفعل من أجل المتعة؟" أو "ما رأيك في الفيلم؟"
الخطوة 4. تعلم كيف تكون مرتاحًا مع الصمت
تتطلب المحادثة تقلبات الظروف الطبيعية للتحدث والاستماع والصمت. إذا كنت شخصًا ودودًا ، فقد تأخذ الصمت كعلامة على فشل محاولاتك في التواصل الاجتماعي. ليس صحيحا. بضع ثوان من الصمت أمر طبيعي ، خاصة مع الأشخاص الخجولين. يستغرق هؤلاء الأشخاص وقتًا أطول لمعالجة ما يقال والاستجابة له. بمجرد أن تعتاد على الصمت ، اختر موضوعًا في المحادثة أو اغتنم الفرصة لإنهاء المحادثة.
- إذا كنت ترغب في مواصلة المحادثة ، فيمكنك محاولة إجراء اتصالات بين شيء قيل سابقًا ، مثل "قلت إن أختك يمكنها إصلاح السيارات؟"
- إذا كنت تريد إنقاذ نفسك والشخص الآخر من صمت محرج ، يمكنك أن تقول "حسنًا ، سررت بلقائك يا بيكي. سنلتقي مرة أخرى في وقت لاحق ".
الخطوة 5. عقد اجتماع مبدئي مختصر
في حين أن الصمت الغريب لا يعرض المحادثة للخطر ، فمن الجيد إبقاء المحادثة قصيرة وممتعة. عندما يتفاعل كلاكما لفترة وجيزة ، خصص فترات راحة طبيعية في المحادثة حتى تتمكن من الخروج من هناك.
يحتاج الأشخاص الخجولون إلى وقت ليصبحوا مهتمين بأشخاص جدد ومواقف جديدة. احترم الرغبة من خلال الحد من المحادثة الأولى ، ثم قم بزيادة مدة التفاعل تدريجيًا حيث يصبح الشخص أكثر راحة معك
جزء 2 من 3: تحسين العلاقات
الخطوة 1. استعد لأخذ زمام المبادرة لبدء محادثة
إذا كنت جادًا في تكوين صداقات مع شخص خجول جدًا ، فعليك أن تأخذ زمام المبادرة. هذا يعني أن تضع في اعتبارك بعض بدايات المحادثة وأن تضطر غالبًا إلى التقاط الكرة عندما تبدأ المحادثة في التوقف.
بالطبع ، في بعض الحالات ، يمكن للشخص الخجول أن ينفتح بسرعة أكبر ويصبح مهتمًا. لكن في الأيام الأولى للصداقة ، يجب أن تكون مستعدًا لبدء المحادثة و / أو التحكم فيها
الخطوة 2. تحدث عن المصالح المشتركة
عند بدء محادثة مع شخص خجول ، عليك أن تتجنب الأحاديث الصغيرة. عادة ، يفضل العديد من الانطوائيين المحادثات الأكثر جاذبية والمتعمقة بدلاً من الموضوعات العادية مثل الطقس أو خطط عطلة نهاية الأسبوع.
- حاول تشجيع صديقك الجديد من خلال معرفة ما يجعله مهتمًا بالحديث والاستمرار في الحديث عن الموضوع.
- على سبيل المثال ، إذا بدا صديقك مهتمًا بمناقشة برنامج تلفزيوني معين ، فحاول تشجيعه على التحدث عن البرنامج بمزيد من التفصيل. قد تسأل ، "من كانت شخصيتك المفضلة في العرض ولماذا؟" أو "أخبرني عن الحلقة التي انتهى بها الأمر إلى جعلك معجبًا بالعرض".
الخطوة 3. أظهر لغة جسد مفتوحة
غالبًا ما يخاف الأشخاص الخجولون من التفاعلات الاجتماعية ، ويستجيبون أحيانًا لهذه المواقف بعلامات جسدية مثل التعرق أو خفقان القلب أو احمرار الوجه. غالبًا ما يقلقون كثيرًا بشأن كيفية رؤية الآخرين لهم. استخدم لغة جسدك لخلق محادثة هادئة وغير مهددة. عندما تكون مع شخص خجول ، تأكد من:
- قم بالاتصال بالعين من حين لآخر (لا تتوقع خلاف ذلك)
- التعرف على انتباهه أثناء المحادثة
- تعلم إظهار الاهتمام بالمحادثة
- أبقِ ذراعيك وساقيك مفتوحتين ومرتاحين على جانبيك
- الابتسام والإيماء لتشجيعه على مواصلة الحديث
الخطوة 4. مشاركة سر لتعميق العلاقة الحميمة
يعد الإفصاح عن الذات طريقة جريئة وفعالة لتحويل صديق عادي إلى أفضل صديق. يعرف الأصدقاء أشياء عن بعضهم البعض لا يعرفها الآخرون. إذا كنت تأمل في تحسين علاقتك مع شخص خجول ، فكن منفتحًا على انفراد.
- العلاقة الحميمة هي أحد الجوانب الرئيسية للصداقة. يمكنك تحقيق العلاقة الحميمة من خلال الكشف عن الذات بشكل صحيح. ومع ذلك ، كن حذرا ، مشاركة أعمق وأغمق الأسرار ليست ضرورية. في الواقع ، قد يؤدي القيام بذلك إلى إخافة صديقك الجديد بالحميمية المفاجئة.
- ابدأ بشيء صغير ولكن لا يعرفه الكثير من الناس. يمكنك رفض الإفصاح عن الذات بقول "الكثير من الناس لا يعرفون هذا ، لكن …".
جزء 3 من 3: تقدير الاختلاف
الخطوة الأولى: لا تثبط عزيمتك إذا أراد صديقك أن يكون بمفرده
يميل الأشخاص الذين لا يرتاحون للمواقف الاجتماعية إلى الشعور بالتعب عندما يضطرون إلى الاختلاط الاجتماعي لفترات طويلة من الزمن. امنحه الوقت ليكون بمفرده ولا يجب أن تشعر بخيبة أمل. انها ليست عنك؛ صديقك يحتاج فقط لبعض الوقت لينعش.
حتى لو لم يكن الأمر كذلك ، يمكن لصديقك الخجول أن يشعر بعدم الارتياح أثناء التعامل معه. قد يكون قلقًا جدًا لدرجة أنه يريد ترك المحادثة
الخطوة الثانية: تجنب محاولة إقناع صديقك الجديد بفعل أشياء خارج منطقة الراحة الخاصة به
تجنب محاولة إقناع صديقك الجديد بفعل أشياء خارج منطقة راحته. قد يجد الأشخاص المؤنسون أن كل ما يحتاجه الشخص الخجول ليكون شخصًا اجتماعيًا هو القليل من التشجيع. يمكن أن يكون الخجل مشكلة اجتماعية خطيرة تعيق علاقات الآخرين وعملهم.. لا تختفي ببساطة عن طريق تحدي الشخص للمخاطرة.
إذا استخدمت هذه الطريقة ، يمكنك خلق حالة من عدم الثقة وسيبتعد أصدقاؤك عنك. يمكنك اقتراح بعض الأشياء "الممتعة" لتقوم بها مع صديقك الجديد ، لكن إذا لم يكن يبدو مهتمًا ، فلا تجبره على ذلك
الخطوة 3. حاول ألا تسأل عن سبب شعور الشخص بالحرج أو التصرف بطريقة معينة
طريقة أخرى سريعة يمكن أن تدمر الصداقة هي التعليق على خجل صديقك. عامل أصدقاءك كما لو كنت ستعامل أي شخص آخر. لا داعي لإظهار الخجل.
- سيبدو السؤال عن سبب هدوء صديقك أو تقديمه على أنه "الخجول" وقحًا.
- قد يزعج هذا صديقك ويجعله أكثر استبطانًا. نتيجة لذلك ، يمكن لسلوكك أن يجعله أكثر انسحابًا وأقل انفتاحًا.
الخطوة 4. فهم خجلها
من خلال إجراء القليل من البحث ، يمكنك فهم السلوك الاجتماعي لصديقك والتعاطف معه بشكل أفضل. وفقًا للعلم ، يميل الأشخاص الخجولون إلى الشعور بالحرج أو الخوف من المواقف الاجتماعية ، خاصةً حول الأشخاص الجدد أو غير المألوفين. قد يكون نبض قلب صديقك ينبض أو قد تؤلم معدته. سيفترض أن الجميع ينظرون إليه أو يحكمون عليه.
- يمكنك أن تكون صديقًا جيدًا لشخص خجول من خلال فهم أن الجميع يمكن أن يكونوا خجولين في بعض الأحيان. يبدو أن صديقك خجول حقًا.
- قد لا يشعر بالحرج لأنه لا يحب الشخص الآخر أو حتى لأنه يريد تجنبه. إنه غير مرتاح في معظم المواقف الاجتماعية. قد يرغب حقًا في الشعور بالانتماء ولكن لا يعرف كيف. ساعده على الشعور بالملكية بالتوقف عن الحكم على سلوكه أو وصفه.
الخطوة 5. التحلي بالصبر
سواء كنت تجلس في صمت محرج أو تنتظر صديقك الخجول جدًا للانفتاح ، عليك أن تتحلى بالصبر. إذا كانت لديك نوايا صادقة وحسنة ، فسوف تنمو هذه العلاقة في النهاية إلى أقصى حد.
لا تجبر صديقك الجديد على الانفتاح. دع الصداقة تنمو من تلقاء نفسها. بهذه الطريقة ستشعران بالراحة مع تدفق صداقتكما وسيتمكن صديقك الخجول من أن يكون على طبيعته عندما يكون حولك
نصائح
- افعل ذلك تدريجيًا. لا تدخل صديقًا خجولًا في مجموعة كبيرة تجعله يشعر بعدم الارتياح.
- تأكد من أنك لا تقترب منه فجأة. افعلها بشكل جيد وتدريجي ولا تخيفه.
- إذا كان الشخص خجولًا جدًا ، فلا تحاول تكوين صداقات في يوم واحد فقط - خذ خطوة واحدة في كل مرة.
- كن على طبيعتك بدلاً من محاولة "الاسترخاء". سيشعر الناس أنك شخص جذاب إذا تصرفت بالطريقة التي أنت عليها.
- فقط كن صديقًا ، وكن هادئًا ، ومهذبًا ، ومهتمًا بما يجب أن يقوله.
تحذير
- لا تسألهم أبدًا عن سبب صمتهم أو خجلهم لأن هذا هو أسوأ شيء يمكنك قوله ، مما يجعلهم محرجين وغير مرتاحين. إذا سألت أو قلت هذا ، فقد يكرهك. عليك أن تتظاهر بأنه ليس خجولًا وأن تعامله كما لو أنه لا يوجد شيء خاطئ أو غريب في كونه هادئًا. في النهاية سوف ينفتح.
- حاول ألا تقترب من الأشخاص الخجولين في مجموعات مع أصدقائك ، حيث يجد العديد من الأشخاص الخجولين أنه أمر محرج للغاية ويصعب التعامل مع الكثير من الأشخاص الجدد في وقت واحد ، ويمكن أن يخيفهم وجودك.
- يشعر معظم الناس بالخجل خوفًا من انتقاد الآخرين لهم أو الحكم عليهم. احرص على عدم قول أي شيء يحكم على شخصيته أو اهتماماته. على سبيل المثال ، لا تقل "صديقتي تعتقد أنك مملة" أو حتى تتحدث من وراء ظهرها ، لأنها على الأرجح ستكتشف ذلك. نتيجة لذلك ، لن ينفتح ويصادقك لأنه لا يثق بك. افعل العكس من خلال إيجاد طريقة لتذكيره بين الحين والآخر بما يعجبك فيه.
- لا تدلي بتعليقات مسيئة تتعلق بالقوالب النمطية والتمييز بين الجنسين والعرق وما إلى ذلك. أو لا تقل أي شيء يشير إلى مجموعة معينة. حتى لو تحدث صديقك الجديد عن أشياء مثل هذه ، كن مهذبًا ولا تتحدث عنها.
- كن حذرا مع ملامسة العين. التحديق في شخص خجول لفترة طويلة سيجعله يشعر وكأنه حشرة تحت المجهر. سيلاحظ الأشخاص الخجولون ذلك بسرعة ، إن لم يكن على الفور ، وسوف يستجيبون برغبة في الهروب.
- لا تضعهم أبدًا في مواقف محرجة أو غير مريحة.
- لا تقل "لماذا لا تبتسم؟" ، أو "تبدو متعبًا …". على الأرجح أنها غير مريحة وستزيد فقط من وزن الحالة. بدلًا من ذلك ، حاولي إخباره بشيء مضحك أو المجاملة.
