قد يكون استمرار المحادثة على الهاتف مع صديقك أمرًا شاقًا ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على المحادثات الطويلة على الهاتف. قد تجد صعوبة في معرفة كيفية الاستجابة بدون إشارات مرئية مثل تعابير الوجه ولغة الجسد ، أو التفكير في موضوع تتحدث عنه عندما تشعر أنه ليس لديك الكثير لتقوله. لكن التحدث إلى صديقك ليس بالضرورة أن يكون تجربة مخيفة. في الواقع ، مع القليل من المعلومات والسلوك الجيد ، سوف تتطلع إلى ذلك بنفسك.
خطوة
الطريقة 1 من 3: البحث عن أشياء للحديث عنها
الخطوة 1. اسأل الكثير من الأسئلة
هذا هو أهم جزء في إجراء محادثة جيدة مع أي شخص ، من صديقك إلى جدك إلى الطفل المجاور. يحب الناس عادةً التحدث عن أنفسهم كقاعدة عامة ، وإذا فتحت الباب للمحادثة ، سينضم إليها معظم الأشخاص. حاول طرح المزيد من الأسئلة المفتوحة وتجنب الأسئلة ذات الإجابات بنعم أو لا. الهدف هو طرح أسئلة من شأنها أن تؤدي بشكل طبيعي إلى المحادثة ، وليس قصفه بأسئلة المقابلة.
- اسأل عن اليوم. هذا هو الجزء الواضح لبدء محادثة معه. عندما سئل ببساطة ، "كيف كان يومك؟" يستجيب الكثير منا تلقائيًا على الفور لـ "حسنًا ، شكرًا" ، حتى دون التفكير في الأمر. ربما لن يشير هذا إلى أي محادثة. حاول أن تسأل شيئًا أكثر تحديدًا ، مثل ، "هل فعلت شيئًا مثيرًا للاهتمام اليوم؟" أو "هل وصلت إلى المكتب قبل أن تضرب العاصفة هذا الصباح؟" قد لا يؤدي هذا إلى محادثة ممتعة ، لكنه سيسهل على كلاكما إجراء محادثة.
- اسأل عن الاهتمامات والمعرفة المشتركة. هذه طريقة جيدة لتقديم موضوع يمكن لكلاكما التحدث عنه ، ولكن لا يزال يتم تجميعه كسؤال. حاول أن تسألها عن أفكارها في الحلقة الأخيرة من برنامج تلفزيوني أعجبكما كلاكما ، أو إذا قرأت مقابلة حديثة مع كلا الكتابين المفضلين لديك ، أو إذا كانت قد شاهدت فلانًا مؤخرًا.
- اطلب الدعم أو المدخلات. من المهم أن تعرض على صديقك أذنًا متعاطفة وكتفًا ليبكي عليها عندما يحتاج إليها ، ولكن إذا شعر أنك لا تحتاج أبدًا إلى دعمه في المقابل ، فسيبدأ في الشعور بأنه عبء. لا أحد يريد مواعدة إنسان آلي بلا عاطفة ولا يحتاج أبدًا إلى مساعدة. لا تخترع طاهًا إذا لم تكن هناك مشكلة ، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في شيء ما ، فلا تخف من أن تكون ضعيفًا وتوجه إليه للحصول على المدخلات أو الموافقة.
- اسأله عما يريد أن يكون عندما كان في السابعة من عمره. هذا سؤال غير عادي إلى حد ما. سيظهر له هذا أنك مهتم بمعرفة المزيد عنه ، وسيمنحك بعض وجهات النظر الجديدة.
الخطوة 2. مشاركة الحكايات من يومك
إذا حدث لك شيء مضحك أو ممتع حقًا اليوم ، فأخبره بذلك. قد يكون من السهل إخباره عن موقف محبط عندما تفعل ذلك ، لذا حاول أن تتأكد من أنك لا تبصق فقط على الشكاوى.
الخطوة الثالثة. ضع خطة أو ناقشها
فكر في أشياء مثيرة للاهتمام يمكن أن يفعلها كلاكما هذا الأسبوع. إذا كانت لديك خطط بالفعل ، فقل كم أنت متحمس للذهاب إلى الحفلة الموسيقية ، أو شارك تعليقًا قرأته عن عرض ستشاهده. سيجعله ذلك سعيدًا أيضًا ، ويشعر بأنه جزء مهم من حياتك.
الخطوة 4. شارك بأهدافك وتطلعاتك
لا يمكنك احتكار المحادثة ، لكن لا أحد يحب مواعدة شخص ليس لديه طموح. أخبره عن بعض آمالك وأحلامك.
الخطوة 5. ثرثرة
هذا جزء صغير من محادثتك ، ويجب أن تتجنب أي شيء وحشي أو شخصي للغاية ، لكن هذا الموضوع قد يكون خطيرًا إذا تقدمت. لا يوجد الكثير من الأشخاص الذين يمكنهم منع أنفسهم من الانغماس في النميمة من وقت لآخر.
الخطوة 6. المتابعة
إن مطالبتك بإخبارك المزيد عن شيء يقوله سيجعله يعرف أنك مهتم. سيؤدي هذا أيضًا إلى إطالة المحادثة حول موضوع ما ، ويساعدك على تجنب الحاجة إلى التسرع في موضوع جديد.
طريقة 2 من 3: الاستماع التعاطفي
الخطوة 1. حاول أن تفهمه
يُعرف الاستماع التعاطفي أيضًا باسم "الاستماع النشط" أو "الاستماع إلى التفكير". يشير إلى طريقة الاستماع والاستجابة التي تطلب قبل كل شيء فهم الشخص الذي يتحدث إليك. ربما تكون هذه هي أهم مهارات المحادثة التي يمكنك تنميتها. لن يؤدي هذا فقط إلى جعل المحادثات مع صديقك تتدفق بسهولة أكبر وبشكل طبيعي ، بل سيجعله أيضًا يشعر بأنه مرئي ومسموع حقًا ، ويزيد ثقته بك ويقربكما معًا.
الخطوة 2. ركز عليه
في علاقة صحية ، يجب أن تكون هناك مساحة محادثة متوازنة لكليكما. في بعض الأحيان ، يحتاج أحدكم إلى مزيد من الاهتمام أو الدعم أكثر من الآخر. المستمع المتعاطف هو الشخص الذي يرغب في السماح للشخص الآخر بالسيطرة على المحادثة عندما يحتاج إليها حقًا ، دون أن تضع نفسك فيه.
الخطوة 3. انتبه جيدًا
لا يمكنك تزييف هذا ، لذلك لا تحاول حتى. قد يكون من السهل أن تضيع في أفكارك وأنت تحاول معرفة ما ستقوله وأنت تنسى الاستماع حقًا. هذا هو الجزء السيئ من التعاطف. دعه يقول ما سيقوله ، واستمع إليه دون مقاطعته.
الخطوة الرابعة: قم بإنشاء ردود مفتوحة وغير قضائية تعكس أنك تستمع
في بعض الأحيان يمكن القيام بذلك ببساطة بالقول ، "هذا يبدو صعبًا حقًا. أعرف مدى أهمية كلبك بالنسبة لك ". يتيح له ذلك معرفة أنك تستمع إليه وتفهمه ، ويمنحه مساحة كافية لمواصلة المشاركة.
الخطوة 5. فكر مرة أخرى في مشاعرك تجاهه
إذا كان يتحدث فقط عن معاركه مع أصدقائه ، فتجنب شيئًا مثل ، "يبدو أن أصدقائك متسكعون حقًا. إنهم لا يقدرون كم أنت رائع ". قد يبدو هذا كإجابة داعمة ، لكن الحقيقة هي أنه يحب أصدقائه ، وسيعود حكمك القاسي في النهاية ليطاردك. حاول الرد على شيء مثل ، "يبدو أنك تشعر بعدم التقدير تمامًا للطريقة التي يتحدثون بها إليك." سوف يثبت مشاعره ، دون لوم شخص ما أو تقديم نصيحة لم يطلبها لنفسه.
الخطوة 6. ادعوه للمتابعة
استخدم كلمات مثل ، "أخبرني المزيد عنه" ، "أود أن أسمع المزيد عنه" ، "كيف كان شعورك؟" أو "إذن ماذا تفعل؟" لتشجيعه على الاستمرار في مشاركة القصص.
طريقة 3 من 3: أن تكون داعمًا
الخطوة 1. اسأل عن تحديثات الأشياء التي ذكرها من قبل
سيظهر له هذا أنك تهتم حقًا بالأشياء التي يشاركها معك ، وأنك تهتم بالأشياء التي تهمه. جرب طرح أسئلة مثل ، "إذًا هل مديرك أقل حماسة اليوم؟" أو "هل تشعر بتحسن؟" أو "هل انتهيت من قراءة كتاب أثار اهتمامك من قبل؟"
الخطوة الثانية: تجنب تقديم حل ما لم يطلبه
يرى العديد من الرجال أن إخبار الناس بمشاكلهم هو طريق عملي لحل المشكلات. من ناحية أخرى ، تريد العديد من النساء التعاطف أكثر من النصيحة العملية. عندما يخبرك صديقك بشيء يعاني منه ، قد تكون غريزتك الأولى هي تقديم حل. تجنب هذا. من الممكن أن. كل ما أراده هو رفع الوزن عن صدره. إذا أراد النصيحة ، فمن المحتمل أنه سيطلبها. قبل ذلك ، كان الافتراض الجيد هو أن ما يريده حقًا هو أن يُفهم.
الخطوة 3. أظهر أنه يمكنك فهم مشاعره
هذا ليس صحيحًا دائمًا في جميع المواقف ، ولكن في بعض الأحيان سرد قصة عن وقت مررت فيه بشيء مشابه يمكن أن يساعد في التحقق من صحة التجربة ويجعله يشعر أنه ليس بمفرده. لكن لا أسهب في الحديث عنها لفترة طويلة. لا يجب أن تتستر على قصته أو تجعل هذه المحادثة تدور حولك.
الخطوة 4. تجنب الحد من مشاعرها
لا تقل أبدًا أشياء مثل "أنت تشعر كثيرًا" أو "لا تقلق كثيرًا" أو "ستشعر بتحسن غدًا" أو "لم يكن الأمر بهذا السوء" أو "ليس هناك سبب يدعو إلى الانزعاج الشديد. " سواء شعرت أن استجابته العاطفية مناسبة أم لا ، فلن تغير شعوره. لا تحجب أو تقلل من عواطفه. أيضًا لا تتوقع دائمًا العقلانية. المشاعر ليست عقلانية ، والأشخاص الذين يشعرون بالحزن عادة لا يكون لهم معنى دائمًا. يمكنك أن تتوقع أن تُعامل باحترام ، لكن لا تخبره بأنه غير منطقي ، أو تقترح اتباع نهج أكثر عقلانية. سيكون هناك وقت للقول لاحقا. الآن وظيفتك هي الاستماع فقط.
نصائح
- يمكنك أن تتوقع منه أن يهتم بمشاعرك أيضًا. تذكر أنه ليس من مسؤوليتك وحدك الاستمرار في المحادثة أو تقديم المساعدة لها. يجب عليه أيضًا بذل الكثير من الجهد في هذه المسألة مثلك. إذا لم يفعل الشيء نفسه ، فابحث عن طريقة غير اتهامية لمناقشة الأمر. استخدم جمل "أنا" ، وركز على ما تشعر به. حاول أن تقول ، "أشعر أحيانًا أن هناك ضغطًا كبيرًا عليّ لمواصلة محادثتنا. هل شعرت سابقا بمثل هذا؟" أو "أشعر وكأنني أبذل الكثير من الجهد مؤخرًا لأكون داعمًا عاطفيًا. هل تمانع إذا قلت لك ما أنا قلق بشأنه؟ " إذا كان لا يريد التحدث عن مخاوفك ، فربما حان الوقت للتفكير فيما إذا كانت علاقتك به صحية.
- ضع في اعتبارك المعاني الأخرى للتواصل. يشعر بعض الناس بقلق شديد على الهاتف. إذا شعرت بهذه الطريقة ، أو إذا كنت تشك في أنه يفعل ذلك ، فحاول أن تقترح بحكمة أن تحاول استبدال بعض وقت هاتفك بالدردشة المرئية ، أو الرسائل النصية ، أو المراسلة الفورية ، أو أي شيء يناسبه أكثر. دعه يعرف أنك لا تحاول تجنب التحدث إليه ، لكنك تعتقد أنك ستكون قادرًا على التواصل معه بشكل أفضل بصيغة أخرى.
- تجنب المحادثات التي لا تنتهي. إذا كان أحدكم حزينًا أو لديه مشكلة ، فقد تحتاج إلى التحدث لفترة. بشكل عام ، يجب أن تحاول إنهاء المحادثة بينما تستمر المحادثة بسلاسة. لا تنتظر حتى تنفد الموضوعات للتحدث عنها وتقع في صمت محرج للعثور على عذر لإنهاء المكالمة. تذكر ، ما زلت بحاجة إلى شيء تتحدث عنه عندما تقابله شخصيًا.
- قم بإنهاء المحادثة بلطف قدر الإمكان. لا تفسد جهودك.
