عادة ما تكون بداية العلاقة وقتًا عصيبًا على الشخص لتنظيم مشاعره. إذا كنت تواجه أيضًا مشكلة في التعامل مع المشاعر المختلطة حول شريكك المحتمل ، فهذا طبيعي تمامًا. حاول تقييم مشاعرك بهدوء دون التسرع. هل تشعر بالانجذاب لهذا الشخص؟ هل أنت على استعداد لتقديم التزام؟ هل تشعر أنك قريب منه؟ خذ العلاقة ببطء ، محاولًا الوصول إلى حقيقة ما تشعر به ولماذا تظهر؟ إذا كنت في شك ، فكر في مشاعرك. هل هناك سبب وراء هذه المشاعر المختلطة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يمكنك فعله لتغيير هذا الوضع؟ بقليل من الوقت والتفكير الذاتي ، ستتمكن من فرز المشاعر المختلطة في هذه العلاقة.
خطوة
طريقة 1 من 3: تتبع خصوصيات وعموميات العلاقات
الخطوة 1. خذ العلاقة ببطء
الصبر هو المفتاح إذا لم تكن متأكدًا من شعورك ، خاصة في المراحل الأولى من العلاقة. سيكون من المجازفة للغاية أن تجبر نفسك على بدء التزام عندما لا تكون متأكدًا من مشاعرك. في أي علاقة ، من المهم أن تدع الأمور تتطور بوتيرتها الخاصة ، خاصةً إذا كانت لديك مشاعر مختلطة.
- ضع جدولك الخاص. إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من شعورك تجاه شخص ما ، فلا تضحي بالكثير من وقتك واحتياجاتك لهذا الشخص. أثناء محاولتك تحديد ما تشعر به ، احتفظ بهواياتك والتزاماتك الاجتماعية تجاه نفسك.
- إذا لم يعلن كلاكما عن علاقتكما علنًا ، فلا داعي للقلق. لا تجبر نفسك على الالتزام عندما لا تكون متأكدًا من شعورك. ليست هناك حاجة للخجل إذا كانت حالة العلاقة لا تزال معلقة لفترة من الوقت.
- عليك أيضًا أن تعتني بنفسك. اتبع نظامًا غذائيًا جيدًا ، ومارس الرياضة ، واحصل على قسط كافٍ من الراحة.
الخطوة 2. اشغل نفسك بفعل الأشياء التي تحبها
تأكد من أنك لا تزال على طبيعتك عندما تكون مع هذا الشخص. التزم بهواياتك واهتماماتك ، واكتشف ما إذا كان هذا الشخص يمكنه التكيف مع عالمك. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا تقييم ما إذا كانت العلاقة الرومانسية الموجودة سيكون لها مستقبل.
- تأكد من قيمتك كشخص. إذا كنت تفضل قضاء بعض الوقت في المنزل أيام الجمعة ولا تريد الخروج ، فقم بدعوة شريكك. انظر كيف يمكنه التكيف مع حياتك.
- استمر فى فعل ماتحب. إذا كان لديك نادي كتاب مدرج لمدة أسبوعين كل يوم جمعة ، فلا تلغيه لمجرد أن شريكك يطلب منك الذهاب إلى مكان آخر. تأكد من أن شريكك يدعم اهتماماتك ويمنحك حرية الاستمتاع وتعيش حياتك الاجتماعية الخاصة. إذا فعل ذلك ، فهذه علامة جيدة على أن هذه العلاقة يمكن أن تمتزج في حياتك.
الخطوة 3. حاول أن تستمتع مع شريك حياتك
في العلاقات الرومانسية ، تعد المتعة جانبًا مهمًا. من الصعب أن تكون مع شخص ما إذا لم يكن هناك فرح بينكما. يجب أن تستمتع أنت وشريكك حقًا بصحبة بعضكما البعض. حاول أن تفعل شيئًا ممتعًا معه. هل تشعر بالسعادة والأمان؟ خلاف ذلك ، قد تكون علامة سيئة على العلاقة طويلة الأمد بينكما.
- لكل شخص تعريف مختلف للمتعة. اختر شيئًا يمكنك الاستمتاع به معًا. على سبيل المثال ، إذا كنتما تحبان الكوميديا ، فذهبا لمشاهدة عرض الوقوف معًا.
- يمكنك دعوة شريكك إلى حدث اجتماعي مع أصدقائك. لاحظ ما إذا كان وجود الشريك له تأثير إيجابي أو سلبي على المجموعة. هل يجعل شريكك الحدث الاجتماعي أكثر متعة؟ هل يمكن أن تتكيف مع عالمك؟
الخطوة الرابعة: تجنب استخدام الجنس لإثارة المشاعر الحميمة
إذا كنت لا تزال لديك شكوك ، فهناك فرصة جيدة لأنك تريد التخلص من هذه المشاعر. كثير من الناس يستخدمون الجنس كمحاولة لإثارة المشاعر الحميمة. ومع ذلك ، فإن الجنس لا يضمن ظهور العلاقة الحميمة العاطفية التي ستستمر لهذا الشخص. لا تعتمد على الجنس للتغلب على مشاعرك المختلطة.
الخطوة 5. خذ قسطًا من الراحة إذا لزم الأمر
إذا كنت لا تزال تشعر بمشاعر مختلطة ، على الرغم من أن علاقتك بشريكك كانت موجودة منذ فترة ، فلا حرج في قضاء بعض الوقت بمفردك. قد يحتاج كلاكما إلى تطوير نفسك خارج العلاقة. بمرور الوقت ، قد تجد أن العلاقة تستحق الإبقاء عليها.
- إذا قررت أخذ استراحة من العلاقة ، فضع حدودًا واضحة. اشرح لشريكك عدد المرات التي سترى فيها بعضكما البعض خلال هذه الفترة إذا كنت ترغب في ذلك ، وما إذا كان مسموحًا لك بتجربة أشخاص آخرين والتاريخ أثناء استراحتك. حدد ما إذا كان هذا الفاصل له فترة سماح معينة ، أو سيتم تركه مفتوحًا حسب الحاجة.
- قبل أن تقرر العودة مع شريكك بعد فترة راحة ، حاول تقييم مشاعرك بعناية. كن صادقًا مع نفسك بشأن ما تشعر به. هل حقا تفتقد شريك حياتك؟ هل يحزنك غيابه؟ هل تشعر أنك تنمو كشخص عندما لا تكون معه؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد يكون استمرار العلاقة فكرة جيدة. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بمزيد من الحرية والسعادة بدون شريك حياتك ، فقد يكون من الأفضل المضي قدمًا في حياتك الخاصة.
الخطوة 6. ناقشي مشاعرك مع شريكك
إذا كنت في علاقة جدية ، ولكنك بدأت تشعر بمشاعر مختلطة ، فقد حان الوقت لإجراء حديث صريح مع شريكك. خصص بعض الوقت لمناقشة الأمر وحاول إيجاد حل يناسب كلا الطرفين إذا كنتما تنويان مواصلة العلاقة. دع شريكك يعرف مسبقًا أنك تريد التحدث عن العلاقة. قل شيئًا مثل ، "لدي بعض المشاعر المحيرة وأريد التحدث معك الليلة بعد عودتك إلى المنزل من العمل."
- عندما تعبر عن نفسك ، حاول التركيز على اللحظة الحالية. لا تذكر أشياء من الماضي ، حتى الأشياء التي تسبب لك الارتباك. من الأفضل التركيز على ما تشعر به الآن. على سبيل المثال ، "لقد شعرت مؤخرًا بعدم اليقين بشأن مستقبلنا. أريد أن أعرف كيف تشعر حيال ذلك ".
- بصرف النظر عن الحديث ، يجب أن تحاول أيضًا الاستماع. امنح شريكك فرصة لمشاركة مشاعره. ربما يشعر بنفس الطريقة أيضًا. إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لكلاكما لتقييم مستقبل العلاقة. حاول أن تفهم ما يقوله شريكك دون أي تصورات مسبقة. اطرح أسئلة لتوضيح الموقف إذا لزم الأمر.
- قبل انتهاء المحادثة ، اتفق على ما يجب فعله بعد ذلك. على سبيل المثال ، قد تقرر أن تأخذ قسطًا من الراحة. أو قد تقرر القيام بعلاج الأزواج. يمكن أن تختار إنهاء العلاقة.
الخطوة السابعة: اتخاذ قرار بشأن مستقبل العلاقة
في النهاية ، ستصل إلى نقطة تقرر فيها ما ستفعله بالعلاقة. بعد تقييم العوامل المختلفة ، حدد ما إذا كانت مشاعرك حقيقية ، وفي هذه الحالة ، ما إذا كنت ترغب في مواصلة العلاقة. إذا كنت لا تشعر بأنك منخرط تمامًا في العلاقة ، فقد يكون من الأفضل محاولة أن نكون أصدقاء.
حتى في العلاقات الصحية ، يمكن أن تحدث مشاعر مختلطة من وقت لآخر. إذا قررت المضي قدمًا في العلاقة ، فلا داعي للقلق إذا كانت لديك هذه المشاعر الدوخة بين الحين والآخر
الطريقة 2 من 3: تقييم مشاعرك تجاه شريكك
الخطوة الأولى. فكر في الجاذبية
الجاذبية عامل رئيسي في معظم العلاقات الرومانسية. إذا كنت في علاقة عاطفية مع شخص ما ، فستحدث العلاقة الحميمة الجسدية في النهاية. خذ بعض الوقت للنظر في مستوى الانجذاب الجسدي الذي تشعر به تجاه شريك حياتك.
- فكر في ما تشعر به تجاه هذا الشخص على المستوى الجسدي. هل تشعر بالجاذبية؟ هل يشعر أيضًا بنفس الانجذاب؟ إذا شعر كلاكما بهذا الانجذاب ، فإن احتمالية وجود علاقة رومانسية هائلة.
- ضع في اعتبارك أن مصالح الطرفين لا يجب أن تكون العامل الحاسم. غالبًا ما تنطوي الصداقات على جاذبية لبعضها البعض على غرار الانجذاب الرومانسي. على سبيل المثال ، قد تفتقد هذا الصديق في غيابه. حاول تحديد ما إذا كان انجذابك لهذا الشخص جسديًا ورومانسيًا.
- هل تضحك وتبتسم وأنت مع هذا الشخص؟ هل تتطلع إلى المواعدة أو مقابلته؟ هل لديكما نفس الاهتمام والحب لشيء ما؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلكلاكما أساس جيد لبناء علاقة.
- إذا كانت لديك مشاعر مختلطة ، فحدد ما إذا كانت متعة التواجد معه تتضمن عنصرًا رومانسيًا. عادة ما يشارك الأصدقاء الضحك والاستمتاع معًا. إذا كنت لا تشعر بأي شيء رومانسي عندما تقضي وقتًا ممتعًا ، فربما تكون الصداقة أكثر ملاءمة لكما.
الخطوة الثانية: فكر فيما إذا كنت تشعر بأنك قريب من هذا الشخص
كلما زاد الوقت الذي تقضيه مع شخص ما ، كلما شعرت أنك أقرب إليه. يجب أن تكون قادرًا على مشاركة مشاعرك وأفكارك ومخاوفك مع هذا الشخص بحرية. إذا كنت لا تشعر بهذا القرب أو كنت تفكر فيه فقط على أنه صديق مقرب ، فقد لا يكون مرشحًا جيدًا لشريك رومانسي.
الخطوة 3. ابحث عن هدف مشترك
في العلاقات الرومانسية ، من المهم أن يكون لديك هدف مشترك لأن هذا هو ما يفصل الرومانسية عن الصداقة. لا يُطلب من الأصدقاء أن يكون لديهم هدف مشترك ، بينما يجب أن يكون للشريك الرومانسي نفس الهدف إذا كان كلاكما متوافقين حقًا.
- فكر في الأهداف طويلة المدى. هل لديك أنت وهذا الشخص نفس الطموح؟ هل تتصور كلاكما مستقبلًا متناغمًا لأشياء مثل الزواج والأطفال؟ هذه الأشياء مهمة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية. إذا اختلفت وجهة نظرك في أي من هذه الجوانب ، فقد تكون مصدر المشاعر المختلطة المحيطة بك الآن. ربما من الأفضل تحويل هذه العلاقة إلى صداقة بدلاً من ذلك.
- يجب أن تفكر أيضًا في وجهات النظر المختلفة التي لديك. هل لديك أنت وهذا الشخص نفس الآراء حول السياسة والدين والقيم الأخلاقية؟ غالبًا ما تتميز العلاقات الرومانسية بالخلافات ، لكن من المهم أن يكون لديك قيم معينة يشترك فيها كلاكما. إذا كان هناك الكثير من الاختلافات بينك وبين هذا الشخص ، فقد يكون هذا هو أصل المشاعر المختلطة التي تربكك.
الخطوة 4. فكر فيما إذا كنت منجذبًا لهذا الشخص
عادة ما يفكر الشخص الذي يشارك في علاقة رومانسية في شريكه بشكل مكثف. قد تضعه في مكانة عالية في ذهنك وتجد عيوبه وغرابة الأطوار محببة. قد تعتقد أنه يمتلك أعظم القدرات والذكاء والشخصية. في صداقة ، لن تشعر بهذا النوع من الهوس به. إذا كنت لا تحب هذا الشخص ، فقد يكون من الأفضل أن نكون أصدقاء فقط.
طريقة 3 من 3: فكر في مشاعرك
الخطوة الأولى: تقبل حقيقة أن العواطف معقدة
في كثير من الأحيان ، لا يشعر الناس بالحاجة إلى التعامل الكامل مع المشاعر المختلطة. قد تشعر أنك مضطر لأن يكون لديك شعور واحد فقط تجاه شخص ما. ومع ذلك ، فإن المشاعر المختلطة شائعة. في الواقع ، غالبًا ما يتم تلوين معظم العلاقات بمشاعر مختلطة بدرجات متفاوتة.
- تعكس المشاعر المختلطة النضج في الواقع. بدلاً من تصنيف شخص ما على أنه جيد أو سيئ ، يمكنك النظر إلى صفاته الجيدة والسيئة. في بعض الأحيان ، تحب شريكك بسبب شخصيته العفوية. في أوقات أخرى ، تنزعج لأنه لا يمكن التنبؤ به.
- حاول تقبل حقيقة أن المشاعر المختلطة أمر لا مفر منه في أي علاقة ، حتى لو بدرجات متفاوتة. إذا قررت مواصلة العلاقة رغم المشاعر المختلطة ، فهذه علامة جيدة. ما زلت ترغب في مواصلة العلاقة وعلى استعداد لقبول العيوب والإحباطات.
الخطوة 2. قم بتقييم مخاوفك وانعدام الأمان لديك
إذا كانت لديك مشاعر مختلطة وتردد ، فقد يكون هناك سبب لذلك. يمكن أن يكون الخوف أو عدم الأمان الذي يكمن بداخلك هو السبب وراء الشك في نفسك غالبًا.
- هل تم رفضك من قبل شخص مهم بالنسبة لك في الماضي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك خوف مزمن من الرفض. قد تكون المشاعر المختلطة المتكررة هي آليتك لحماية نفسك عاطفياً.
- هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين غالبًا ما يشعرون بعدم الأمان؟ إذا كنت تخشى أن تُترك خلفك ولا تشعر بالرضا الكافي للحب أو الالتزام ، فستؤثر هذه المشاعر على كل ما تفعله. قد تكون لديك مشاعر مختلطة حول الدخول في علاقة خوفًا من التورط عاطفيًا.
الخطوة 3. حدد احتياجاتك ورغباتك
لتقرر ما إذا كانت العلاقة مناسبة لك ، من المهم أن تعرف ما تريد. اعرف ما تحتاجه وتريده من شريك رومانسي. اكتشف ما إذا كان هذا الشخص يمكنه تلبية احتياجاتك.
- فكر في ردود أفعالك العاطفية تجاه الأحداث التي تحدث في حياتك. كيف يمكنك الحصول على أفضل دعم عاطفي من شخص ما؟ ماذا تريد من هذا الشخص؟
- قد يكون من المفيد عمل قائمة بالأشياء التي تعتبرها مهمة والتي تتوقعها من شريك رومانسي. فكر فيما إذا كان هذا الشخص يمكنه تحقيق ذلك.
