يمكن أن يؤدي القيام بالأشياء باليدين التي نادرًا ما يتم استخدامها إلى تطوير مسارات عصبية جديدة. فيما يلي بعض الخطوات الأساسية التي يمكنك تجربتها لتعلم الكتابة بيدك اليسرى.
خطوة
جزء 1 من 3: تدرب على الكتابة
الخطوة الأولى: فهم تعقيدات الكتابة بيدك اليسرى
افهم أنه من أجل التحكم في يدك التي نادرًا ما تستخدم ، يجب على عقلك حرفياً بناء شبكة عصبية جديدة.
- هذه ليست عملية سريعة ولا سهلة ، لذا يجب أن تكون مستعدًا لقضاء ساعات في التدريب إذا كنت تريد حقًا أن تكون قادرًا على الكتابة بكلتا يديك.
- من المحتمل أن يعطي تطوير هذه المهارات الحركية صورة عن حياة الطفل.
الخطوة 2. ابدأ ببطء
ابدأ في كتابة أحرف الأبجدية بالأحرف الكبيرة والصغيرة ، ثم استمر في كتابة الجمل. بمجرد أن تشعر بالراحة في الكتابة بيدك اليسرى ، ابدأ في التدرب على الحروف المتصلة.
- إذا كانت كتاباتك شديدة الفوضى في البداية ، فابدأ في تتبع القطع الكبيرة من الكتب أو المجلات. قد يكون شراء ورق تدرب على الكتابة للأطفال مفيدًا أيضًا لأنه يحتوي على خطوط متباعدة للأحرف الكبيرة وخط منقط في المنتصف لضبط حجم الخط.
- هناك طريقة أخرى قد تساعد في ملاحظة كيفية كتابة الأشخاص الأعسر أو طلب النصائح منهم.
الخطوة الثالثة. تدرب على كتابة جميع الرسائل
كرر عبارة "يقفز الثعلب البني السريع فوق الكلب الكسول" أو "يقفز خمسة معالجات ملاكمة بسرعة" لتحسين مهاراتك في الكتابة باليد اليسرى. الجملتان أعلاه رائعة للاستخدام لأنهما تستخدمان جميع أحرف الأبجدية.
- يجب أيضًا أن تتدرب على كتابة الكلمات الأكثر استخدامًا لأن هذا سوف يعرّف عضلاتك على مجموعات الحروف الشائعة. يمكن العثور على قائمة بمعظم الكلمات الشائعة في كل لغة على ويكيبيديا.
- كن مستعدًا لحقيقة أن ذراعك اليسرى وعضلات يدك ستؤذي بعد التدرب على الكتابة. يحدث هذا لأنك تقوم بتدريب عضلات معينة لأول مرة.
الخطوة 4. ارسم الأشكال الأساسية
سيساعدك رسم الأشكال الأساسية على تقوية يدك اليسرى كما يمنحك مزيدًا من التحكم في القلم أو القلم الرصاص.
- رسومات الناس ، منازل مربعة الشكل ذات مداخن مستطيلة ، قطط مستديرة الرأس ذات آذان مثلثة ، الهدف هو تحسين مهارات اليد اليسرى ، وليس أن تصبح رسامًا مشهورًا.
- جرب تلوينها أيضًا حتى تشعر براحة أكبر بيدك اليسرى.
- حاول أيضًا رسم خط مستقيم من اليسار إلى اليمين بيدك اليسرى. بهذه الطريقة ، ستتدرب على الدفع بدلاً من السحب.
الخطوة 5. تدرب على كتابة خطابات معكوسة
بالنسبة للكُتَّاب الذين يستخدمون اليد اليسرى ، فإن سحب القلم إلى اليسار أسهل من دفعه إلى اليمين. وبالتالي ، فإن الكتابة إلى الخلف (إلى اليسار) باليد اليمنى ستكون أسهل من الكتابة إلى اليمين.
- يمكنك الكتابة للخلف (من اليمين إلى اليسار) أو التدرب على كتابة أحرف معكوسة عن طريق عكس شكل الحروف.
- الكتابة إلى اليسار مفيدة أيضًا لأنك بهذه الطريقة لن تلطخ الحبر أو تمزق الورقة عند الكتابة بالقلم. ومع ذلك ، لن يكون من السهل على الآخرين قراءة النتائج ، لذا حاول استخدامها فقط في مذكراتك (مثل ليوناردو دافينشي!)
الخطوة 6. استخدم القلم الصحيح
أقلام الحبر السائل ، خاصة الأقلام الهلامية ، تستحق التجربة لأنها لا تحتاج إلى الضغط عليها بشدة عند الكتابة.
- سيجعلك هذا النوع من القلم أكثر راحة عند الكتابة ويمنع تشنج يديك في نهاية التمرين.
- فقط تأكد من استخدام الحبر الذي يجف بسرعة وإلا سيمتزج مع الورق بينما تتحرك يدك عبر الورقة.
الخطوة 7. كن واقعيا بشأن النتائج
لا تتوقع نتائج حقيقية في يوم واحد فقط. قد يكون الوقت المستغرق لإنشاء كتابة أنيقة ومقروءة بيد نادراً ما تستخدم طويلاً.
جزء 2 من 3: إعادة تدريب الدماغ
الخطوة 1. قاوم إغراء استخدام الجانب الأيمن من جسمك
قد تتفاجأ عندما تدرك مدى عمق هذه العادة ، جسديًا وعقليًا. إن تغيير العادات من خلال إشراك أنشطة أخرى سيساعد الدماغ على تقبلها أكثر.
- إذا كنت معتادًا على فتح الأبواب بيدك اليمنى ، فابدأ بيدك اليسرى.
- إذا كنت معتادًا على وضع قدمك اليمنى أولاً عند صعود السلالم ، فابدأ بقدمك اليسرى.
- استمر في التمرين حتى تشعر أن الخطوة الأولى بقدمك اليسرى طبيعية ويسهل القيام بها.
الخطوة 2. قم بعمل يومي بسيط بيدك اليسرى
الأنشطة الصحيحة للبدء بها هي:
- أكل (خاصة عند استخدام الملعقة).
- امسح الأنف.
- اغسل الصحون.
- تنظيف الاسنان.
- اطلب رقم هاتف واكتب رسالة قصيرة بهاتف محمول.
الخطوة 3. تدرب على حركات أكثر دقة
بمجرد أن تشعر يدك اليسرى بالراحة مع الحركات القاسية مثل الفرك والفرك ، ابدأ في ضبط التنسيق بين اليد والعين.
- ابدأ بالتتبع. تساعد الحواف الواضحة للكتابة على تركيز العين على الخطوط ، وتتتبعها اليد اليسرى بحيث يعمل الاثنان بشكل متزامن.
- تتبع يدك اليمنى على الورقة. سيساعد دفع القلم إلى شكل ثلاثي الأبعاد في توجيه اليد اليسرى.
- قم بتحسينه عن طريق تتبع صورة ثنائية الأبعاد. يمكنك التفكير في الأمر على أنه إزالة الحاجز الموجود على ممر البولينج.
الخطوة 4. اربط يدك اليمنى
أصعب شيء هو تذكر استخدام يدك اليسرى دائمًا طوال اليوم. لذلك أنت بحاجة إلى طريقة لتذكير نفسك بعدم استخدام يدك اليمنى.
- يتم استخدام الإبهام دائمًا تقريبًا في جميع حركات اليد اليمنى. عدم القدرة على استخدامه بحرية هو وسيلة قوية لتكون مدركًا لاستخدامه في جميع الأوقات. لذا ، حاول ربط إبهام وسبابة يدك اليمنى بقطعة من الخيط.
- يمكنك أيضًا تجربة ارتداء القفاز على يدك اليمنى أو وضع يدك اليمنى في جيبك أو خلف ظهرك.
جزء 3 من 3: تقوية اليد اليسرى
الخطوة 1. تدرب على رمي الكرة
يعد رمي الكرة والتقاطها بيدك اليسرى طريقة ممتعة لتقوية يدك اليسرى وتحسين التنسيق بين اليد والعين. يمكن أن يساعد ضغط الكرة بإحكام بكفيك أيضًا على تقوية أصابعك.
الخطوة 2. تمرن بالمضرب
يعد لعب التنس أو الاسكواش أو كرة الريشة وإمساك المضرب بيدك اليسرى طريقة رائعة لتقوية يديك حتى تتمكن من التحكم بشكل أفضل في حركات الكتابة الخاصة بك.
الخطوة 3. ارفع الأوزان
استخدم وزنًا خفيفًا 2.5 كجم (أو أقل) ثم ارفع بيدك اليسرى. يمكنك أيضًا تجربة تمرين كل إصبع على حدة عن طريق رفع أوزان صغيرة جدًا بإحدى أصابع يدك اليسرى.
الخطوة 4. استخدم يدك اليسرى لتشغيل ضوابط الكمبيوتر
قم بتغيير التحكم بالماوس بحيث يمكن استخدامه باليد اليسرى. حاول أيضًا الضغط على مفتاح المسافة بيدك اليسرى. إنه أصعب مما تعتقد!
نصائح
- تدرب أيضًا على iPad باستخدام قلم iPad. لا تحتاج إلى الضغط بقوة بيدك اليسرى.
- حاول أن تكتب ببطء في البداية. إذا كنت تكتب بسرعة كبيرة ، فقد تؤذي يدك.
- أثناء التدرب على الكتابة بيدك اليسرى ، حاول أن تكون هادئًا وثابتًا أثناء تحركك. لا تحبط إذا كانت النتائج سيئة!
- إذا كنت تستخدم يدك اليسرى كثيرًا عند التحرك ، فحاول ألا تحركها كثيرًا. الاهتزاز في اليد اليسرى هو الزناد. حاول أن تظل هادئًا ومركّزًا.
- أعسر ولكن تريد استخدام اليد اليمنى؟ قم بتنفيذ جميع الخطوات الواردة في هذه المقالة ، ولكن قم بتغيير الاتجاه ، على سبيل المثال من اليسار إلى اليمين.
- يمكنك أيضًا كتابة الحروف أو رسم الأشكال بيدك اليمنى ومقارنة النتائج بيدك اليسرى.
- تدرب على الكتابة على السبورة.
تحذير
- تأكد من إراحة ذراعيك ويديك بشكل متكرر. قد يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى حدوث إصابة ، لذلك عليك توخي الحذر.
- يجب على الكُتَّاب الأعسر دفع القلم على سطح الورقة عند كتابة جمل بالإنجليزية أو الألمانية أو الفرنسية أو لغات أخرى تُكتب من اليسار إلى اليمين. نتيجة لذلك ، سوف يتمزق الورق ، ولكن يمكن تجنب هذه المشكلة بسهولة بالوضعية المناسبة والقلم. من ناحية أخرى ، هذه ليست مشكلة للكتاب العسر عند كتابة جمل بالعبرية أو العربية مكتوبة من اليمين إلى اليسار.
- في بعض الحالات ، قد تسبب الكتابة باليد اليسرى مشاكل أو مشاكل صحية.
