الدخينات هي نتوءات صغيرة يمكن أن تظهر على الجلد في أي عمر ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند الرضع. ميليا غير ضارة وتتدخل فقط في المظهر. في معظم الحالات ، ستختفي الميليا من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كان الأمر مزعجًا ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع عملية فقدان الميل وتسريعها. جرب بعض العلاجات المنزلية أو استشر طبيبًا متخصصًا للعناية بالبشرة لبدء رحلتك إلى بشرة أكثر إشراقًا!
خطوة
طريقة 1 من 4: تجربة العلاجات المنزلية
الخطوة 1. نظف وجهك كل يوم
ابدأ عملية إزالة الدخينات بالتعود على العناية الجيدة ببشرتك. تأكد من غسل وجهك بالماء الدافئ مرتين في اليوم. نوصي باستخدام منتج تنظيف لطيف ولطيف. حاول اختيار المنتجات التي تشير على وجه التحديد إلى "البشرة الرقيقة" أو "الحساسة".
افركي المُنظف برفق على سطح الجلد لمدة 20-30 ثانية. اشطفها جيدًا ثم جففها بمنشفة نظيفة وجافة
الخطوة الثانية: استخدمي منتج تقشير للمساعدة على تنظيف البشرة
يجب معالجة الدخينات عند المراهقين والبالغين بمنتجات التقشير. يمكنك استخدام مرطب مقشر أو منتج تقشير خاص.
- يعتبر مرطب التقشير خيارًا جيدًا إذا كان لديك مناطق كبيرة من الميليا على وجهك وبشرتك الجافة. سيقلل المرطب من تراكم خلايا الجلد الميتة تحت سطح الجلد. وفي الوقت نفسه ، تساعد مكونات التقشير البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة. ابحثي عن مرطب يحتوي على فيتامين أ ، وتأكدي أيضًا من أنه لا يحتوي على زيوت ثقيلة.
- من الأفضل استخدام علاجات التقشير المتخصصة عندما تكون الدخينات التي تريد التخلص منها قليلة ، ولا توجد مشاكل جلدية أخرى مصاحبة. اختر علاجًا خاصًا يحتوي على حمض الساليسيليك. يجب تطبيق هذا العلاج مباشرة على سطح الدخينات مرة واحدة يوميًا حتى يختفي. اقرأ ملصقات المنتج حتى تتمكن من اتباع إرشادات محددة للاستخدام.
الخطوة الثالثة: ضعي المنتجات التي تحتوي على الريتينول في العناية اليومية بالبشرة
يستخدم الريتينول بشكل شائع لعلاج حب الشباب ومحاربة علامات الشيخوخة. ستحافظ خصائص التقشير على بشرتك ناعمة ونظيفة. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم غسول ريتينول خاص وطبقه مباشرة على منطقة الدخينات.
- ضع قطرة صغيرة من الريتينول على منطقة الميليا في وجهك مرة كل يومين ليلاً. بعد التطهير ، انتظر حوالي 30 دقيقة قبل تطبيق الريتينول.
- لا تضع الريتينول على الجفن العلوي لأنه قد يسبب تهيجًا وتلفًا عند ملامسته للعينين.
الخطوة الرابعة: جرب التقشير الكيميائي
التقشير من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الدخينات. إذا لم يكن لديك ما يكفي من المال لزيارة طبيب الأمراض الجلدية ، فلا داعي للقلق. هناك العديد من التقشيرات الكيميائية المنزلية الجيدة جدًا وسهلة الاستخدام.
- ابحث عن مكونات مثل حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك.
- اتبع تعليمات الاستخدام على العبوة. ستختلف هذه التعليمات حسب نوع التقشير الذي تختاره.
الخطوة 5. استخدم البخار لفتح المسام
فتح المسام وتنظيفها طريقة فعالة للحصول على بشرة أكثر صفاءً. لتبخير المسام ، املأ وعاءً كبيرًا بالماء المغلي بالكاد. انحنى ببطء فوق الوعاء واجعل وجهك قريبًا من الماء الساخن. ضع منشفة فوق رأسك لمنع البخار من التسرب ، واستمر في هذا الوضع لمدة 5-10 دقائق.
بدلاً من ذلك ، قم بتشغيل صنبور الماء الساخن في الحمام المغلق دون تشغيل المروحة. يجب ملء الحمام بالبخار. ثم اجلس هناك لمدة 5-10 دقائق
الخطوة 6. اصنع قناع البيض
يحتوي البيض على الريتينول حتى يتمكنوا من المساعدة في تنظيف البشرة. لعمل قناع بيض سهل ، اخلطي بياض بيضة ، وملعقة صغيرة من زيت اللوز ، وملعقة كبيرة من الزبادي العادي ، وملعقة كبيرة من العسل الخام. حركي لتشكيل عجينة وتطبيقها على منطقة الميليا.
- اتركي القناع لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.
- استخدم هذا القناع 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الطريقة 2 من 4: اطلب المساعدة الاحترافية
الخطوة 1. ناقش مشكلتك مع طبيب الأمراض الجلدية
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في التخلص من الدخينات ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. حاول تحضير الملاحظات قبل موعدك حتى تتمكن من تقديم معلومات أكثر تحديدًا. ضع في اعتبارك طول المدة وعدد المرات التي تظهر فيها الميليا على وجهك.
اطلب من طبيب أمراض جلدية موثوق به الحصول على توصيات من الأصدقاء أو العائلة. يمكنك أيضًا قراءة المراجعات عبر الإنترنت للعثور على طبيب أمراض جلدية يتمتع بسمعة طيبة
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك علاجًا احترافيًا للتقشير الكيميائي
يمكن لأطباء الأمراض الجلدية توفير مقشرات كيميائية أقوى من التقشير المنزلي. شارك توقعاتك مع طبيبك حتى يتمكن من تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى قشر خفيف أو عنيف. هذا الإجراء لن يكون مؤلمًا.
- بعد التقشير ، قد تصبح بشرتك حمراء ومتهيجة لبضعة أيام.
- اتبع تعليمات العناية بالبشرة التي يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية بعد التقشير.
الخطوة الثالثة: إجراء عملية استخلاص أو استئصال بالليزر
أثناء إجراء الاستخراج ، سيستخدم الممارس المحترف أدوات أو أيديًا خاصة لفتح انسداد الجلد. عادة ما يكون هذا الإجراء غير مؤلم. إنه فقط ، على الميليا العنيدة ، قد تشعر بقليل من الضغط. يمكنك تحديد موعد مع قلع للوجه مع طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل.
- الغرض من الاستئصال بالليزر هو نفسه الاستخراج ، ولكنه يستخدم شعاع الليزر. سيتم ضبط الليزر على كثافة منخفضة واستخدامه لتسخين سدادة الجلد حتى يتبخر أو يتصاعد.
- اتبع جميع التعليمات الواردة بعد الاستخراج. قد تحتاج إلى التوقف عن استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول لمدة يوم أو يومين ، أو قد تحتاج إلى عدم استخدام أي مكياج على الإطلاق طوال اليوم.
طريقة 3 من 4: استخدام المكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب
الخطوة 1. جرب مكمل النياسين
يعتبر النياسين أو فيتامين ب 3 من العناصر الغذائية المهمة التي يُعتقد أنها تساعد في الحفاظ على أنظمة مختلفة في الجسم. من بين الفوائد المختلفة ، يعتقد الكثير من الناس أن النياسين يمكن أن يحافظ على صحة الجلد ويمكنه علاج الدخينات.
- استشر الطبيب قبل استخدام أي مكملات.
- لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي على أن النياسين يمكن أن يتخلص من الدخينات بشكل أسرع.
- إذا كنت لا تتناول مكمل النياسين بالفعل ، فابدأ بجرعة منخفضة من 100 مجم يوميًا. لا تستخدم هذا المكمل أكثر من 1500 مجم في اليوم لأن الجرعات العالية من النياسين قد تسبب تلف الكبد.
- استخدم مكملات النياسين النقية فقط لأنها أقل احتمالاً لاحتوائها على مكونات سامة أو إضافات ضارة.
الخطوة 2. النظر في مكملات البيوتين
يُعرف هذا الإنزيم وفيتامينات ب أيضًا بفيتامين هـ.يحصل معظم الناس على كمية كافية من البيوتين من خلال الطعام. ومع ذلك ، إذا كنت تشك في أنك بحاجة إلى المزيد منه ، فيمكنك تناول المكملات الغذائية.
- استشر طبيبك أولاً قبل تجربة مكمل جديد.
- يعتبر البيوتين أن له مجموعة متنوعة من الفوائد. يمكن أن يساعد البيوتين في الحفاظ على بشرة صحية. هذا يعني أن البيوتين قد يكون قادرًا على مساعدة الجلد على التخلص من الدخينات بسرعة أكبر.
- لاحظ أنه لم يكن هناك ما يكفي من البحث العلمي لدعم هذا الادعاء.
- يجب أن يستهلك البالغون 25-35 ميكروغرامًا من البيوتين يوميًا فقط.
الخطوة 3. زيادة تناول KoQ10
يمكن زيادة تناولك لـ KoQ10 بشكل طبيعي دون استخدام المكملات الغذائية. يُعتقد أن هذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على العديد من أجهزة الجسم ووظائفه ، فضلاً عن المساعدة في تعزيز صحة الجلد.
- لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي يدعم العلاقة المباشرة بين KoQ10 و milia. ومع ذلك ، تعتبر هذه المكملات آمنة بشكل عام. استشر طبيبك أولاً قبل استخدام أي مكملات.
- KoQ10 هو مستحلب لذلك سيزيل الزيت من الجسم. من خلال مساعدة الجسم على طرد الزيت بسهولة أكبر ، قد يكون KoQ10 أيضًا قادرًا على المساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة من المسام المسدودة في الدخينات.
- ينتج الجسم KoQ10 أثناء التمرين ، ويمكن أيضًا العثور على هذا الفيتامين في الأطعمة مثل اللحوم والأسماك.
طريقة 4 من 4: منع الميليا
الخطوة 1. التقليل من التعرض لأشعة الشمس
يمكن للشمس أن تجعل الميليا أسوأ. على وجه الخصوص ، إذا كنت تعاني من ميليا ثانوية ناتجة عن ظهور بثور على الجلد. يمكن أن تتسبب الحروق الناتجة عن الشمس في تمدد الدخينات وعدم زوالها. لذا ، فإن تقليل التعرض لأشعة الشمس يسمح لك بالتخلص من الدخينات بشكل أسرع.
- احفظه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان. عند قضاء الوقت بالخارج ، ارتدِ قبعة لحماية وجهك.
- استخدم واقيًا من أشعة الشمس لطيفًا وخالٍ من الزيوت مصمم خصيصًا للعناية بالوجه. يعمل الواقي الشمسي الدهني الثقيل على زيادة انسداد المسام ، مما يزيد من صعوبة تقشير خلايا الجلد الميتة المتراكمة التي تسبب الدخينات.
- يمكن للواقي الشمسي الخفيف أيضًا حماية الجلد من أشعة الشمس دون انسداد المسام. ابحثي عن واقي شمسي خفيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 أو أعلى.
الخطوة الثانية: تجنب الكريمات أو مستحضرات التجميل الثقيلة
قد تميل إلى إخفاء الميليا بالمكياج. ومع ذلك ، فإن هذا سيجعلها تدوم لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك ، سيتسبب المكياج أيضًا في تلطيخ الوجه ، مما يجعل إزالة الدخينات أكثر صعوبة.
تدوم الكريمات ومستحضرات التجميل الثقيلة لفترة طويلة على سطح الجلد وتسد المسام. في الواقع ، للتخلص من الدخينات ، عليك تقشير خلايا الجلد الميتة. لذلك ، سيكون هذا أكثر صعوبة إذا كانت مسام الجلد مسدودة بالمكياج
الخطوة الثالثة: اجعل العناية الجيدة بالبشرة جزءًا من روتينك اليومي
قد لا تتمكن من منع الدخينات تمامًا. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل تكرار حدوثها. تأكد من العناية ببشرتك كل يوم. نظف وجهك ، واستخدمي المرطب ، واحصلي على سوائل الجسم الكافية. قد ترغب أيضًا في التفكير في علاجات الوجه العادية إذا كانت ميزانيتك تسمح بذلك.
نصائح
- اطلب أفضل منتج لبشرتك إلى طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل.
- تذكر أن بشرة كل شخص مختلفة. لذا استمر في تجربة أشياء جديدة حتى تجد أفضل علاج لك.
