يحدث خلع الكتف عندما يتم دفع رأس عظم العضد (العضد) خارج كرة مفصل الكتف. بمجرد عودة مفصل الكتف إلى موضعه الأصلي ، يمكن أن يساعد تثبيته في مكانه بضمادة على تخفيف الألم ، والدعم ، وتسريع تعافي الأوتار والأربطة المشدودة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام تقنية لف ضمادة كتلك المستخدمة في خلع الكتف كإجراء وقائي ، لذلك غالبًا ما يستخدمها بعض الرياضيين.
خطوة
جزء 1 من 2: تحضير ضمادة الكتف
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تشك في وجود خلع في الكتف
عادة ما ينتج خلع الكتف عن إصابة أثناء التمرين أو السقوط والذراع ممدودة. تشمل علامات وأعراض خلع الكتف: ألم شديد في الكتف ، عدم حركة الكتف ، ظهور تورم مفاجئ و / أو كدمات ، وتشوه في الكتف (على سبيل المثال ، أنه أقل من الكتف الآخر). إذا كنت تشك في حدوث خلع في الكتف بعد تعرضك لإصابة جسدية ، فاستشر على الفور أخصائيًا طبيًا (طبيبًا أو مقومًا للعمود الفقري أو معالجًا فيزيائيًا) للحصول على المساعدة.
- قد يأخذ الطبيب أشعة سينية للكتف لتأكيد الخلع ومعرفة ما إذا كان هناك أي كسر في العظام.
- قد يقترح طبيبك أو يصف دواءً لعلاج الآلام الشديدة الناتجة عن خلع الكتف.
- تذكر أن خلع الكتف يختلف عن خلع الكتف. ينفصل مفصل الكتف بسبب إصابة في الرباط في المفصل بين عظمة الترقوة والجزء الأمامي من تجويف مفصل الكتف ، ولكن لا يوجد تحول بين رأس عظم الذراع وتجويف مفصل الكتف.
الخطوة 2. إعادة مفصل الكتف
قبل لف أو وضع ضمادة على الكتف ، يجب إعادة ذراعك إلى تجويف مفصل الكتف. يُطلق على هذا الإجراء عادةً إعادة وضع المفصل المغلق ، ويتضمن شد الذراع وتحويله لإعادة العظام إلى موضعها الأصلي في مفصل الكتف. قد تحتاج إلى حقنة مخدرة أو مسكن قوي للألم ، اعتمادًا على شدة الألم الذي تشعر به أثناء هذا الإجراء.
- لا تسمح أبدًا للأشخاص غير المدربين (مثل الأصدقاء أو العائلة أو الغرباء) بمحاولة استعادة لوح كتفك ، لأن هذا قد يؤدي فقط إلى تفاقم الحالة.
- بمجرد عودة نصل الكتف إلى موضعه الأصلي ، يجب أن يهدأ الألم الذي تشعر به على الفور بشكل ملحوظ.
- ضع ضغطًا باردًا على الفور على الكتف المعاد وضعه لمدة 20 دقيقة تقريبًا لتخفيف الألم والالتهاب. لف الثلج بالبلاستيك أو القماش القطني قبل وضعه على الجلد.
- إن تضميد الكتف الذي لم يتم إعادة وضعه هو خطوة غير مناسبة ولا ينصح به.
الخطوة 3. تحضير الكتفين بالتنظيف والحلاقة
بمجرد إعادة وضع الكتف ، وتقليل الألم وتحمله ، حان الوقت للاستعداد لتضميد الضمادة. لكي تلتصق الضمادة بالكتف ، يجب تنظيف الجلد حول مفصل الكتف وحلقه لإزالة الشعر. لذلك ، نظف الجلد حول الكتفين بالماء والصابون ، ثم ضع كريم الحلاقة وأزل أي شعر (إن أمكن) بشفرة الحلاقة.
- بعد الحلاقة ، جفف المنطقة حول الكتفين وانتظر لبضع ساعات على الأقل حتى يهدأ تهيج الجلد. بعد ذلك ، ضع في اعتبارك رش المادة اللاصقة قبل وضع الضمادة ، بحيث تلتصق الضمادة بقوة أكبر بجلد الكتف.
- لن تمنع الشعيرات الضمادة من الالتصاق بالجلد فحسب ، بل ستسبب أيضًا الألم عند إزالة الضمادة لاحقًا.
- قد تحتاج إلى الحلاقة حول الكتفين وشفرات الكتف والحلمات وأسفل الرقبة ، اعتمادًا على كمية الشعر الموجودة.
الخطوة 4. تجهيز المعدات اللازمة
قم بإعداد أو شراء المعدات اللازمة لتضميد الكتف المخلوع في الصيدلية أو متجر المستلزمات الطبية. بالإضافة إلى البخاخ اللاصق ، ستحتاج إلى وسادة أو واقي لتقويم العظام (لحماية الحلمات الحساسة للضمادات والمواد اللاصقة) ، وضمادة صلبة (عرض مثالي 38 مم) ، وضمادة مرنة (عرض مثالي 75 مم). حتى لو كنت من ذوي الخبرة أو التدريب على التعامل مع هذه الحالة ، ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى مساعدة شخص آخر لتضميد كتفك.
- إذا كنت بالقرب من طبيب تقويم العظام أو معالج فيزيائي أو مدرب أو معالج تمرين ، فمن المحتمل أن يكون لديهم المعدات التي يحتاجون إليها لضمادة الكتف. قد لا يكون لدى أطباء الأسرة ومساعدي الأطباء وتقويم العمود الفقري والممرضات جميع المعدات اللازمة ، لذلك فكر في إحضار المعدات الخاصة بك.
- يعد الذهاب إلى قسم الطوارئ بالمستشفى الطريقة الصحيحة لعلاج واستعادة كتفك ، حتى لو لم يتم ضم كتفك بعد ذلك. قد يتم إعطاؤك حمالة ذراع فقط لارتدائها بعد ذلك.
- قد يكون لف الكتف الذي تم تغيير موضعه مفيدًا في استعادة أو حتى منع هذه الإصابة من التكرار. ومع ذلك ، لا يعتبر هذا الإجراء ضروريًا من الناحية الطبية ، لذلك قد لا يتم توفيره في الرعاية الصحية القياسية.
جزء 2 من 2: تضميد الكتفين
الخطوة 1. نعلق وسادات أو واقيات العظام
بعد التنظيف والحلاقة ورش المادة اللاصقة على الجلد حول الكتف ، ضع وسادة رقيقة على المناطق الحساسة مثل الحلمات والبثور والجروح المفتوحة ، إلخ. بهذه الطريقة ، يمكن تجنب الألم والتهيج عند إزالة الضمادة.
- لتوفير المواد والوقت ، اقطعي الفوط إلى قطع صغيرة وضعيها مباشرة فوق الحلمة والمناطق الحساسة الأخرى. ستلتصق هذه الوسادات بالمادة اللاصقة التي تم رشها لبعض الوقت على الأقل.
- افهم أنه بينما تُلبس دعامات الذراع عادةً فوق الملابس أو الملابس الداخلية ، فإن الضمادات توضع عادةً مباشرة على الجلد أسفل طبقة الملابس.
الخطوة 2. ضع ضمادة الحبل
ابدأ بوضع طبقة أولى من الضمادة حول كتفك والعضلة ذات الرأسين في الجزء الأمامي من أعلى ذراعك. لف الضمادة من أعلى الحلمة وفوق الكتف حول منتصف الكتف. ضع طبقة أو طبقتين من الضمادة لإبقائها في مكانها. ثم لف طبقتين أو ثلاث طبقات من الضمادة حول منتصف العضلة ذات الرأسين.
- عندما تنتهي من هذه الخطوة ، سترى ضمادات ربط ، واحدة من الحلمة إلى أعلى الظهر ، والأخرى حول العضلة ذات الرأسين.
- لا تلف الضمادة الثانية بإحكام شديد وإلا ستضطرب الدورة الدموية في ذراعك. التنميل والوخز في الذراع علامات على إعاقة الدورة الدموية.
الخطوة 3. لف الضمادة بشكل "X" على الكتف
قم بتأمين دعامة الكتف والحارس عن طريق لف طبقتين أو أربع طبقات من الضمادة قطريًا في اتجاهين متعاكسين من ضمادة ربط إلى أخرى. سيشكل تطبيق هذه الضمادة شكل "X" أو نمط متقاطع حول الكتفين اللذين يلتقيان (متداخلين) فوق عضلات الكتف الجانبية (الدالية). لف طبقتين من الضمادة على الأقل أو ضع طبقتين إضافيتين لتحقيق الاستقرار.
- يجب أن تُلف الضمادات بإحكام كافٍ ، لكن يجب أن تشعر براحة تامة. إذا شعرت بألم من الضمادة ، انزعها وحاول مرة أخرى.
- في حين أن الضمادة المسامية هي خيار جيد للإصابات الأخرى ، استخدم ضمادة أقوى وأكثر سمكًا لف الكتف لمزيد من الفعالية.
الخطوة 4. إنشاء نمط "الخيط" من الصدر إلى العضلة ذات الرأسين
ابدأ من الخارج من الحلمة ولف طبقة من الضمادة على الكتف حول العضلة ذات الرأسين في الجزء العلوي من الذراع. في الأساس ، تحتاج فقط إلى توصيل ضمادات الكبل مرة أخرى ، ولكن من الأمام ، وليس من الجانب كما في الخطوة السابقة. سيتشكل خيط أو نمط لولبي عند لف الضمادة مرتين أو ثلاث مرات حول ذراعك العلوي.
- إنها فكرة جيدة أن تستخدم ثلاث ضمادات مختلفة لهذه الخطوة ، بحيث لا يكون نمط "الخيط" للضمادة مشدودًا جدًا ويقيد الدورة الدموية.
- عند اكتمال هذه الخطوة ، قم بتطبيق ضمادة الحبل مرة أخرى عن طريق وضع طبقة من الضمادة فوقها (انظر الخطوة أعلاه). بشكل عام ، كلما زاد عدد طبقات الضمادة التي تقوم بتطبيقها ، زادت قوة الرابطة.
- للتذكير ، يمكن أيضًا استخدام تقنيات الضمادات مثل هذه لمنع حدوث الإصابات أو تفاقمها ، خاصة قبل ممارسة الرياضة مثل كرة القدم أو الرجبي.
الخطوة 5. قم بتأمين وتغطية الضمادة بضمادة مرنة
عندما تنتهي من لف كتفك بضمادات ، فقد حان الوقت لتطبيق ضمادة مرنة أو ضمادة آس. لف ضمادة مرنة على الجزء الأمامي من الصدر من خلال الكتف المصاب وصولاً إلى العضلة ذات الرأسين. إذا كان الشريط المطاطي طويلًا بدرجة كافية ، فلفه مرة أخرى لتقويته ، ثم ثبت طبقة الضمادة تحتها بدبابيس أمان أو خطافات معدنية.
- السبب الرئيسي لاستخدام الضمادات المطاطية هو تغطية الضمادة ومنعها من السقوط وكذلك تقويتها.
- قم بإزالة الضمادة المرنة أثناء وضع الكمادة الباردة لجعلها أسرع وأسهل. ضع الثلج على المنطقة المصابة (ولكن ليس فوق الضمادة) ، ثم ضع الضمادة مرة أخرى على الكمادة الباردة.
- في الأساس ، قم بلف ضمادين من الحبال ، وربطهما وغطيهما بضمادة جانبية بنمط "X" وضمادة ذات نمط حلزوني ، ثم لفهما جميعًا بضمادة مرنة تمتد إلى أسفل الظهر والصدر.
نصائح
- على الرغم من اختلاف فترة التعافي لدى كل شخص ، إلا أن خلع الكتف يستغرق عادةً ما بين شهر وثلاثة أشهر للشفاء.
- يمكن أن يؤدي ضم الكتف فور إعادة وضعه إلى تسريع فترة التعافي.
- بعد إعادة وضع الكتف ولفه بضمادة ، يمكنك أيضًا ارتداء دعامة كتف لتقليل آثار الجاذبية على مفصل الكتف.
- ضع في اعتبارك إزالة الضمادة ، ثم وضعها مرة أخرى على الكتف بعد حوالي أسبوع من التعافي من الإصابة.
- قد تضطر إلى الخضوع للعلاج الطبيعي لاستعادة وظيفة الكتف. بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من ضمادة الكتف ، قد يحيلك طبيبك إلى معالج فيزيائي لتقوية وتمارين التثبيت ، بالإضافة إلى تمارين إطالة الكتف.
