يعمل الشعر على حماية البشرة والحفاظ على التوازن في درجة حرارة الجسم. نمو الشعر هو عملية دورية تعتمد على مكان الشعر ، وعمر الشخص المعني ، وتاريخ العائلة ، والحالة الغذائية أو الحالة الغذائية ، والعوامل البيئية. هناك طرق عديدة لعلاج تساقط الشعر ، بما في ذلك استخدام الثوم. اتبعي الخطوات السهلة في هذا المقال لعلاج تساقط الشعر باستخدام الثوم.
خطوة
طريقة 1 من 4: صنع مرهم الثوم للشعر
الخطوة 1. اصنع عصير الثوم
يمكنك عمل مرهم الثوم لتساقط الشعر. تحضير ستة إلى ثمانية فصوص من الثوم. قشر الجلد. بعد ذلك ، استخدم عصارة الثوم أو هرسها واعصرها حتى تحصل على حوالي 15 مل من عصير الثوم من ستة إلى ثمانية فصوص من الثوم.
إذا لم تحصل على ما يكفي من عصير الثوم ، اعصر بضع فصوص من الثوم مرة أخرى حتى تحصل على ما يكفي من العصير لاستخدامه
الخطوة 2. اصنع خليط العسل
بمجرد الحصول على عصير الثوم ، ضعه جانبًا أولاً. تحضير العسل وقياس حوالي 1 ملعقة صغيرة (15 مل). ضع العسل في وعاء صغير واخلطه مع عصير الثوم الذي أعددته سابقًا. بعد ذلك ، اتركي الخليط في الثلاجة.
الخطوة 3. تحضير شاي البابونج
أثناء تبريد خليط العسل والثوم في الثلاجة ، قم بتخمير بعض شاي البابونج. تحضير كيسين من شاي البابونج أو ثلاث ملاعق كبيرة من الشاي الجاف. ضعي الشاي في قدر وضعي القدر على الموقد. قم بتحضير الشاي في 700 مل من الماء وقم بتسخينه لمدة 30 دقيقة.
بعد تخمير الشاي للمدة الموصى بها ، اسكب الشاي في الكوب. إذا كنت تستخدم الشاي الجاف ، فقم أولاً بتصفية الشاي أثناء تحضيره للشرب
الخطوة 4. اصنع مرهمًا من المكونات المحضرة
بمجرد أن يصبح الشاي جاهزًا ، أخرج مزيج العسل والثوم من الثلاجة. أضف صفار البيض إلى الخليط. قد تحتاج إلى خفقه لبضع دقائق حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا ، حيث أن العسل سميك جدًا ويصعب خلطه. بعد ذلك ، أضيفي ملعقة كبيرة من جل الصبار واخلطي حتى تتوزع المكونات بالتساوي.
الخطوة 5. استخدم المرهم الذي تم صنعه
بمجرد خلط جميع المكونات ، انتقل إلى غرفة حيث يمكنك وضع المرهم دون خوف من تلويث الغرفة (مثل الحمام). دلكي الخليط برفق في فروة الرأس (وليس الشعر). نظرًا لأن الشعر ينمو من فروة الرأس ، فأنت بحاجة إلى تركيز فوائد الثوم على فروة الرأس. بعد دهن فروة رأسك بالمرهم ، لف رأسك بمنشفة قطنية نظيفة.
اتركه لمدة 20 دقيقة
الخطوة 6. اغسلي شعرك
بعد الانتظار لفترة طويلة (حوالي 20 دقيقة) ، اشطفي شعرك بالمزيج باستخدام شامبو الأطفال أو أي شامبو خفيف آخر. شطف حتى ينظف. بعد ذلك ، قم بتحضير صفار البيض مرة أخرى وقم بتدليكه على فروة رأسك. اشطفه بالماء الدافئ.
تأكد من نظافة شعرك بالكامل من صفار البيض. ليس عليك غسل شعرك بعد الآن ؛ فقط تأكدي من نظافة شعرك من صفار البيض
الخطوة 7. إنهاء عملية العلاج
بمجرد تنظيف شعرك وفروة رأسك من صفار البيض ، ستحتاج إلى استخدام شاي البابونج. خذي كوبًا من شاي البابونج ووزعيه على فروة رأسك كما لو كنت تشطفين شعرك مرة أخرى بالشاي. كرري هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى ينمو شعرك مرة أخرى أو ينتهي تساقط الشعر.
يكرر العلاج مرتين في الشهر
الطريقة 2 من 4: استخدام أنواع أخرى من الأدوية
الخطوة 1. استخدم العلاجات الأخرى التي تحتوي على الثوم
يمكنك استخدام زيت الثوم النقي لعلاج تساقط الشعر. دلكي الزيت في فروة رأسك قبل غسل شعرك بالشامبو. لجعل عملية التدليك أسهل وتشعر بالراحة على فروة الرأس ، قم بتدفئة الزيت قبل الاستخدام. كرر هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى ينمو الشعر مرة أخرى أو ينتهي تساقط الشعر. إذا نجح العلاج في التعامل مع تساقط الشعر ، كرري العلاج مرتين في الشهر. يمكنك شراء منتجات زيت الثوم من الصيدليات ، أو طلبها من مواقع الصيدليات مثل Medicastore و Herbal Medicines Mart ، وحتى من مواقع التسوق مثل Tokopedia.
- يمكنك أيضًا شراء منتجات العناية بالشعر المدعمة بخلاصة الثوم. جربي منتجات زيت الشعر مثل Dabur Vatika Hair Oil المخصب بمستخلص الثوم أو أقنعة الشعر بخلاصة الثوم مثل Alter Ego Garlic Mask.
- يمكنك أيضًا إضافة الثوم إلى الشامبو اللطيف. قم بفرم 2 إلى 3 فصوص من القاع الأبيض جيدًا وأضفها إلى شامبو خفيف جدًا. استخدمي الشامبو لغسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل مباشر على أن تناول الثوم ، سواء كغذاء أو كمكمل غذائي ، يمكن أن يساعد في تساقط الشعر. ومع ذلك ، لن يضرك أن تجربها. أضف الثوم إلى الطعام الذي تتناوله أو تناول الثوم كمكمل غذائي لعلاج تساقط الشعر.
- كانت هناك العديد من الدراسات التي ركزت على استخدام هلام الثوم في علاجات الستيرويد لتساقط الشعر الشديد. أظهرت النتائج أن الثوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من نمو الشعر.
الخطوة الثانية: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لدعم نمو الشعر
البروتين هو المادة الرئيسية التي تلعب دورًا في تكوين الشعر بحيث تعتمد صحة الشعر وقوته بالتأكيد على جودة المواد المكونة ، بغض النظر عن فوائد أو `` قوة '' الشامبو أو البلسم الذي غالبًا ما يكون موصوفة في الإعلانات أو التعبئة والتغليف. تأكد من حصولك على كمية كافية من البروتين عالي الجودة لتشجيع نمو الشعر. يجب أن تحاول أيضًا تناول مجموعة متنوعة من مصادر البروتين الكاملة التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية - اللبنات الأساسية للبروتين.
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض ومنتجات الألبان والكينوا والحنطة السوداء وبذور القنب وبذور الشيا وفول الصويا والتوفو والتمبيه والناتو (طعام ياباني تقليدي مصنوع من فول الصويا المخمر) والأرز والبازلاء
الخطوة 3. زد من تناول فيتامينات ب
تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب. هذه المواد ضرورية للحفاظ على بصيلات الشعر ونمو الشعر. أنواع الأطعمة الغنية بفيتامينات ب ، من بين أشياء أخرى ، السبانخ والبقدونس وأوراق الخردل والخس الروماني وأوراق الفجل والشمندر والبروكلي والبنجر والفجل والفلفل والفول (خاصة البازلاء) والعدس وكبد البقر وكبد العجل ، وكذلك الحبوب الكاملة المدعمة بفيتامينات ب.
الخطوة 4. زد من تناول المعادن
المعدن الوحيد الذي ثبت تأثيره على تساقط الشعر هو الحديد. على الرغم من أن نقص الحديد والسيلينيوم يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، إلا أنه من غير المعروف ما إذا كان نقص الحديد أو السيلينيوم هو السبب الرئيسي أو الثانوي لتساقط الشعر. لذلك ، حاول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والزنك والسيلينيوم ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بهذه المعادن.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون واللحوم الحمراء (من الحيوانات التي تأكل العشب الأخضر) والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبقوليات والعدس والكبد. يمكنك أيضًا زيادة تناول الزنك عن طريق تناول المأكولات البحرية والمحار والسبانخ واليقطين والشايوت وبذور عباد الشمس والمكسرات (مثل الفول السوداني).
- ثبت أن أحماض أوميغا 3 الدهنية (عند وضعها على فروة الرأس) تزيد من عدد خيوط الشعر. زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مفيد أيضًا في التعامل مع تساقط الشعر. يمكن العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأطعمة مثل السلمون والماكريل والبيض وزيت بذور الكتان وفول الصويا وبذور الشيا والجوز والرنجة والسردين وقاروص البحر.
- إذا كنت ترغب في تناول مكمل معدني ، فتأكد من عدم المبالغة فيه واتبع إرشادات المنتج المقدمة من الشركة المصنعة للمنتج. لا تدعك تعاني من المعادن الزائدة في الجسم.
طريقة 3 من 4: تغيير عادات العناية بالشعر
الخطوة 1. تجنب استخدام الشامبو أكثر من اللازم
يمكنك علاج تساقط الشعر عن طريق تغيير عادات العناية بالشعر. قدر الإمكان ، لا تستخدمي الشامبو كثيرًا ، لأن غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يجرد شعرك من الزيوت الطبيعية. في حين أنه لا يسبب تساقط الشعر فعليًا (أو بشكل مباشر) ، إذا قمت بإزالة الكثير من الزيوت الطبيعية التي تحمي شعرك ، فسوف يصبح شعرك أكثر هشاشة.
يوصى بغسل شعرك بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع
الخطوة 2. توقف عن استخدام الشامبو الذي يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية
هناك بعض منتجات الشامبو التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية. يمكن لهذه الإضافات أن تلحق الضرر بشعرك وتجعله جافًا وتؤدي إلى تساقط أكثر حدة للشعر. بدلًا من استخدام منتجات الشامبو التي تحتوي على مواد كيميائية كثيرة ، جربي استخدام الشامبو الطبيعي بمكونات يمكنها علاج الشعر ، وعدم رفع العناصر الغذائية في الشعر.
تجنب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات مثل لوريل سلفات الصوديوم (SLS) والبارابين وكلوريد الأمونيوم ، خاصة إذا كان شعرك رقيقًا أو تالفًا أو كان لديك علاجات خاصة للشعر (مثل الفرد أو التجعيد أو التلوين)
الخطوة 3. تجنب استخدام الكثير من مكيفات الشعر
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب استخدام الكثير من البلسم. يمكن للبلسم أن يثقل جذور الشعر ويتلف بصيلات الشعر ، مما يتسبب في تكسر الشعر وتساقطه. استخدمي البلسم مرة أو مرتين في الأسبوع ، وتجنبي استخدام البلسم على فروة الرأس.
يمكنك أيضًا تجربة منتجات التكييف الطبيعية ، مثل Natur و Nature's Gate و Babo Botanicals و WEN والمغذيات الذكية
طريقة 4 من 4: الحصول على علاج طبي لتساقط الشعر
الخطوة 1. اطلب المساعدة الطبية
إذا كان تساقط شعرك مستمرًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب تساقط الشعر. لذلك ، يوصى بشدة بإجراء فحص كامل من قبل الطبيب. هناك العديد من الأمراض التي تسبب تساقط الشعر كعرض من أعراضها ، لذلك من المهم بالنسبة لك معرفة سبب التساقط. ومع ذلك ، هناك العديد من الأساليب التي يمكنك اتباعها لتحسين حالة شعرك قبل تشخيص الطبيب.
الخطوة 2. جرب العلاج الدوائي لتساقط الشعر عند الرجال
العلاج الدوائي الرئيسي لتساقط الشعر عند الرجال هو استخدام مثبطات اختزال 5-ألفا مثل Proscar و Propecia. مثبطات إنزيم 5-alpha-reductase مفيدة في تثبيط نشاط الهرمونات الضارة في بصيلات الشعر. المينوكسيديل هو نوع آخر من الأدوية المستخدمة لتعزيز نمو الشعر.
على الرغم من أنه يعتبر بشكل عام أقل فعالية من فيناسترايد ، يمكن تطبيق المينوكسيديل مباشرة على المنطقة التي تعاني من تساقط الشعر
الخطوة 3. جرب العلاج الدوائي لتساقط الشعر عند النساء
على الرغم من أن حوالي 40٪ من الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر هم من النساء ، إلا أنه غالبًا ما يتم التغاضي عن تساقط الشعر عند النساء. غالبًا ما لا تستخدم مثبطات اختزال 5-ألفا في النساء لأنها يمكن أن تسبب آثارًا عكسية على الهرمونات الأنثوية. من ناحية أخرى ، يتم استخدام المينوكسيديل (2٪) في كثير من الأحيان لأنه يمكن تطبيقه مباشرة على المنطقة التي تعاني من تساقط الشعر ، وله آثار جانبية أقل ، وهو أكثر فعالية للنساء. الأنواع الأخرى من الأدوية التي يمكن استخدامها ، من بين أمور أخرى ، هي الألداكتون ، والتاجاميت ، وخلات سيبروتيرون.
