Effexor و Effexor XR هما الاسمان التجاريان للحبوب المضادة للاكتئاب المسماة Venlafaksine في الولايات المتحدة والتي تستخدم لعلاج ملايين الأشخاص. يصف الأطباء إيفكسور لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات الهلع. نظرًا لأن Effexor دواء موصوف ، يجب أن يتبع استهلاكه نصيحة الطبيب. يتضمن ذلك الوقت الذي تقرر فيه أنت وطبيبك التوقف عن تناول الدواء. عن طريق تقليل الجرعة وتقليل أعراض الانسحاب ، يمكنك التوقف عن استخدام Effexor.
خطوة
جزء 1 من 2: تقليل الجرعة
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب
مهما كان السبب ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أولاً إذا كنت تعتقد أنه يجب عليك التوقف عن تناول إيفكسور. حتى لو كنت تشعر بتحسن إلى حد ما ، وحتى إذا كنت مضطرًا إلى التوقف عن تناول حبوب منع الحمل بسبب الحمل أو حالات أخرى ، فإن إيقاف Effexor فجأة يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. يمكن أن يساعدك طبيبك في اتخاذ القرار الصحيح بشأن العلاجات البديلة أو التوقف عن تناول إيفكسور تمامًا.
- تجنب إيقاف أو تقليل Effexor حتى تحصل على نصيحة الطبيب. استمر في اتباع تعليمات الطبيب عندما يصف الدواء.
- أخبر طبيبك لماذا توقفت عن تناول إيفكسور. تأكد من إخبار الأسباب الحقيقية حتى يتمكن طبيبك من اختيار أفضل علاج لك. ربما لديك عدة أسباب للتوقف عن تناول إيفكسور ، بدءًا من الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، إلى التفاعلات الدوائية الأخرى.
- تأكد من اتباع توصيات الطبيب. اطرح أسئلة لديك ، بما في ذلك فوائد ومخاطر التوقف عن تناول الدواء. يمكنك دائمًا طلب رأي طبي ثانٍ إذا لزم الأمر.
الخطوة 2. امنح نفسك الوقت
بغض النظر عن المدة التي تستخدم فيها Effexor ، امنح نفسك وقتًا للتوقف عن استخدام الدواء. في حين أنه قد يكون من المغري التوقف عن تناول دوائك تمامًا ، إلا أن هذا قد يؤدي إلى ظهور أعراض انسحاب صعبة وغير مريحة يمكن أن تجعل حالتك أسوأ. اعتمادًا على الجرعة ، ستحتاج إلى ترك ما بين أسبوع واحد إلى عدة أشهر للتوقف عن تناول إيفكسور.
الخطوة 3. خطط لخفض استهلاكك
يجب خفض جرعة إيفكسور ببطء. لا يوجد طريق مختصر لتقليل جرعة الدواء سوى استشارة الطبيب حتى يتمكن من تحديد العلاج الذي يناسب جسمك ونفسك. هذا يعني أن مقدار تقليل جرعتك والفاصل الزمني الذي تستغرقه سيختلف اعتمادًا على عوامل مثل كيف تشعر وأعراض الانسحاب. استشر الطبيب لتحديد أفضل طريقة.
- قلل من استهلاك إيفكسور لمدة أسبوع إلى أسبوعين إذا تم استخدام الدواء لمدة تقل عن 8 أسابيع فقط. إذا كنت تتناول الدواء لمدة 6-8 أشهر ، فانتظر لمدة أسبوع على الأقل بين تخفيض الجرعة. بالنسبة للأشخاص الذين يعالجون بـ Effexor ، قم بتقليل الجرعة تدريجياً. على سبيل المثال ، لا تقلل جرعتك بأكثر من كل ساعة لمدة تصل إلى 6 أسابيع
- اكتب خططك على قطعة من الورق أو دفتر ملاحظات حيث يمكنك تدوين أشياء أخرى مختلفة ، مثل حالتك المزاجية أو مشاكلك. على سبيل المثال ، قد تكتب خطة تقول ، "جرعة البدء: 300 مجم ؛ التخفيض الأول: 225 مجم ؛ التخفيض الثاني: 150 مجم ؛ التخفيض الثالث: 75 مجم ؛ التخفيض الرابع: 37.5 مجم.
الخطوة 4. قسّم الحبوب الطبية
بعد التشاور مع طبيبك وكتابة خطة ، تحتاج إلى التأكد من أن الجرعة تتوافق مع خطتك. اطلب من طبيبك وصفة طبية للحبوب المصممة خصيصًا ، واطلب من موظفي الصيدلية تقسيم الحبوب ، أو حتى حاول أن تفعل ذلك بنفسك باستخدام مقسم أقراص تجارية.
- إذا كنت تتعامل مع Effexor XR ، فنحن نوصي بالتبديل إلى Effexor العادي. هذا لأن XR عبارة عن حبة ممتدة المفعول ، وتقسيمها إلى نصفين سيؤثر على آلية إطلاق الدواء. هذا يعني أن المستخدم معرض لخطر تناول جرعة زائدة لأن الكثير من الأدوية يتم إطلاقها في نفس الوقت.
- احصل على مقسم حبوب من الصيدلية المحلية أو متجر المستلزمات الطبية. تحقق مع الصيدلي أو فريق العمل الخاص بك للحصول على منتج يناسب احتياجاتك.
الخطوة 5. راقب نفسك
عند تقليل Effexor ، من المهم مراقبة حالتك المزاجية والأعراض الجسدية. يجب عليك حتى إجراء تقييم أسبوعي لحالتك المزاجية. ستنبهك هذه الخطوة إلى المشكلات التي قد تظهر أو ما إذا كان تقليل الجرعة يحتاج إلى تقليل تدريجي.
- احتفظ بمفكرة كل أسبوع كجزء من خطتك. سجل الجرعة وكيف تشعر. إذا شعرت بصحة جيدة ولديك أعراض انسحاب قليلة ، يجب أن تستمر في تقليل جرعتك وفقًا لهذا الجدول الزمني. تذكر ، لا تستعجل خططك لمنع فرصة ظهور أعراض الانسحاب.
- ضع في اعتبارك الاحتفاظ "بتقويم الحالة المزاجية". يمكنك تقييم مستوى حالتك المزاجية على مقياس من 1 إلى 10 كل يوم لتحديد المشكلات أو التعرف على أنماط الأعراض بجرعات مخفضة.
الخطوة 6. توقف عن تقليل الجرعة إذا لزم الأمر
إذا ساءت أعراضك أو كنت تعاني من انسحاب شديد ، يجب عليك التوقف عن تقليل الجرعة. يمكنك دائمًا إعادة نصف الجرعة أو الجرعة بأكملها حتى تشعر بتحسن نوعًا ما مرة أخرى. في هذه المرحلة ، يمكنك الاستمرار في تقليل الجرعة بمعدل أقل.
الخطوة 7. البقاء على اتصال مع الطبيب
طوال عملية تقليل جرعة Effexor الخاصة بك ، من المهم أن تبقي طبيبك على اطلاع بتقدمك. أخبر طبيبك إذا واجهت أي صعوبات أو كنت تعاني من الانسحاب. يمكن للطبيب اقتراح خطة جديدة أو علاج بديل للتغلب على الصعوبات التي تواجهها أثناء تقليل جرعة الدواء.
إذا كنت تواجه مشكلة في إيقاف إيفكسور ، فقد يستبدله طبيبك بفلوكستين. بعد ذلك ، يمكنك تقليل فلوكستين دون التعرض لأعراض الانسحاب
جزء 2 من 2: يخفف من أعراض الانسحاب
الخطوة 1. التعرف على أعراض الانسحاب
يعد فينلافاكسين أحد الأسباب الرئيسية لأعراض الانسحاب لدى المرضى الذين توقفوا عن استخدام إيفكسور. قد تحدث أو لا تحدث أعراض تقليل الجرعة ، ولكن من المهم التعرف على الأعراض الشائعة لسحب Effexor. اسأل طبيبك عن طرق تقليل الأعراض التالية:
- قلق
- دائخ
- مرهق
- صداع الراس
- واعية الحلم
- الأرق / لا أستطيع النوم
- غثيان
- الإثارة
- يرتجف
- التعرق
- سيلان الأنف
- رعشه
- الشعور بعدم الارتياح أو النذير
- وجع عضلي
- مشاكل في المعدة
- باعراض تشبه اعراض الانفلونزا
- كآبة
- الميول الانتحارية
الخطوة 2. احصل على المساعدة على الفور
إذا كنت لا تزال تعاني من الاكتئاب أو لديك ميول انتحارية عند التوقف عن تناول إيفكسور ، فاتصل بطبيبك أو المستشفى في أقرب وقت ممكن. يمكن لطبيبك المساعدة في تخفيف الأعراض ومنعك من إيذاء نفسك.
الخطوة الثالثة. ابحث عن الدعم
عندما تتوقف عن استخدام Effexor ، فأنت بحاجة إلى أكبر قدر ممكن من الدعم. سيساعدك هذا على تجنب أعراض الانسحاب والآثار الجانبية المحتملة الأخرى.
- حافظ على طبيبك على اطلاع حتى يعرف آخر تقدمك. في الواقع ، قد ترغب في رؤية طبيب نفسي أو طبيب نفسي كعلاج بديل لمساعدتك عند التوقف عن تناول إيفكسور. يمكن أن تقلل هذه الخطوة من الأعراض وقد تساعد في العثور على طرق أخرى أكثر فاعلية.
- أخبر الأصدقاء والعائلة أنك توقفت عن استخدام إيفكسور وستعاني من أعراض الانسحاب. دعهم يعرفون كيف يمكنهم مساعدتك.
- خذ إجازة من العمل ، إذا لزم الأمر. كن صادقًا مع رئيسك في العمل بشأن حالتك. إذا لم تتوقف عن العمل ، اسأل رئيسك عن طرق للمساهمة عندما تواجه أعراض الانسحاب أو الانتكاس.
الخطوة 4. حافظ على نشاطك
التمرين يساعد على إنتاج مادة السيروتونين التي لها تأثير قوي مضاد للاكتئاب. إذا توقفت عن تناول إيفكسور ، فقد تتمكن من التعويض بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما أنه يساعد في السيطرة على أعراض الانسحاب ويبقيك في حالة مزاجية جيدة.
اهدف إلى ما مجموعه 150 دقيقة من النشاط المعتدل كل أسبوع ، أو حوالي 30 دقيقة لمدة خمسة أيام كل أسبوع. يمكن للتمارين مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات أن تحسن مزاجك. جرب اليوجا أو البيلاتس ، والتي لن تؤدي فقط إلى زيادة إجمالي وقت التمرين ، ولكن أيضًا تحسين الحالة المزاجية والاسترخاء
الخطوة 5. تناول أطعمة مغذية
يمكنك زيادة تأثير التمرين عن طريق اتباع نظام غذائي صحي. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بانتظام يتكون من خمس مجموعات غذائية ، مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستوى ثابت ويمنعك من الشعور بالغثيان أو اضطراب المعدة.
- تناول الأطعمة من المجموعات الغذائية الخمس. اختر مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين ومنتجات الألبان. جرب الخضار لملء نصف الطبق على الأقل لكل قائمة طعام.
- ضع في اعتبارك تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم للتحكم في القلق. من أمثلة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: اللوز ، الأفوكادو ، السبانخ ، فول الصويا ، الفاصوليا السوداء ، السلمون ، الهلبوت ، المحار ، الفول السوداني ، الكينوا ، والأرز البني.
الخطوة 6. إدارة التوتر
إذا كنت تعاني من ضغط عميق ، فمن المهم أن تتحكم فيه قدر الإمكان. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض الانسحاب بل ويسبب القلق.
- ابتعد عن المواقف العصيبة قدر الإمكان. إذا لم تستطع ، فحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا أثناء المواقف العصيبة ، واعذر نفسك أحيانًا بـ "الذهاب إلى المرحاض" أو "استدعاء شخص ما". حتى القليل من الراحة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.
- احصل على مساج استرخائي منتظم لتهدئة نفسك.
الخطوة 7. خذ فترات راحة متكررة
قد تواجه مجموعة متنوعة من أعراض الانسحاب عند التوقف عن تناول إيفكسور. جزء من الحفاظ على صحتك وتقليل التوتر هو الحصول على قسط كافٍ من الراحة. يتضمن ذلك وجود جدول نوم منتظم والسماح لنفسك بالراحة الكافية لتشعر بتحسن.
- اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. يجب أن تنام 7 ساعات على الأقل كل ليلة. حافظ على هذا الجدول الزمني في نهاية الأسبوع للمساعدة في تقليل الأعراض.
- قيلولة لمدة 20-30 دقيقة حسب الحاجة للمساعدة في الانتعاش وتقليل أعراض الانسحاب.
تحذير
- لا تتوقف عن تناول إيفكسور وحده. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على جرعة دوائك. لا تأخذ أدوية أخرى أثناء تناول إيفكسور قبل استشارة طبيبك.
- استمر في تناول إيفكسور حتى لو شعرت بتحسن. إذا توقفت ، فقد يعود جسمك إلى الشعور بتوعك.
