في الواقع ، الترامادول دواء يستخدم غالبًا لتخفيف الآلام المتوسطة والشديدة. إذا كنت معتادًا على تناول الترامادول لفترة طويلة من الزمن ، فمن المحتمل أن جسمك قد طور تبعية أو تفاعل إدمان على الدواء. نتيجة لذلك ، سيُظهر الجسم رد فعل رفض خطيرًا محتملاً عندما تقرر التوقف عن تناوله. لذلك ، تأكد من فهمك الكامل للآثار الجانبية للانسحاب من المخدرات ومعرفة استراتيجيات وقف الدواء الآمنة قبل محاولة التوقف عن تناول ترامادول. تأكد أيضًا من معرفة الوقت المناسب لطلب المساعدة الخارجية!
خطوة
جزء 1 من 3: فهم الآثار الجانبية للتوقف عن تناول الأدوية
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب
يجب أن تتحقق رغبتك في التوقف عن استخدام الترامادول بمساعدة ومساعدة الخبراء الطبيين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لطبيبك مساعدتك في تقليل ترامادول تدريجيًا لتقليل أي أعراض انسحاب محتملة.
دائما اتصل بالطبيب إذا لزم الأمر
الخطوة الثانية: افهم الآثار الجانبية التي تهاجمك جسديًا
فيما يلي قائمة بالأعراض التي من المحتمل أن تواجهها أثناء التخلص من السموم. إذا واجهت أعراضًا أخرى غير مذكورة أدناه ، فاتصل على الفور بطبيبك أو أقرب مستشفى.
- إسهال
- دائخ
- استفراغ و غثيان
- اضطرابات في الجهاز التنفسي
- بقشعريرة
- التعرق
- رعشه
- يقف الشعر الموجود على مؤخرة العنق
الخطوة 3. كن مستعدًا أيضًا لتجربة الآثار الجانبية التي تهاجم عقلك
في الواقع ، فإن إيقاف الترامادول سيسبب آثارًا جانبية مختلفة قليلاً عن إيقاف أنواع أخرى من الأفيون لأن الترامادول له أيضًا تأثير مضاد للاكتئاب. وبالتالي ، فمن المرجح أن تواجه الأعراض الفسيولوجية التالية وتقلبات المزاج بعد التوقف عن الترامادول:
- أرق
- قلق
- الرغبة في تناول الترامادول قوية جدًا
- نوبة ذعر
- هلوسة
الخطوة 4. فهم مدة التخلص من ترامادول السموم
أعراض انسحاب ترامادول ستبلغ ذروتها بشكل عام بعد 48-72 ساعة بعد آخر استهلاك ترامادول. يمكن أن تشعر بهذه الأعراض لبضعة أيام إلى بضعة أسابيع ، وتتوقف شدتها على تواتر الاستهلاك وشدة اعتمادك.
الخطوة 5. اسأل طبيبك عن إمكانية تناول أدوية أخرى
Suboxone هو أحد أنواع الأدوية التي يتم استخدامها بشكل شائع للمساعدة في عملية إزالة سموم الأفيون ويجب أن يصفها طبيب حاصل على شهادة خاصة. إن تناول سوبوكسون قادر على منع ظهور معظم أعراض الانسحاب وتجنب الرغبة في تناول الدواء مرة أخرى.
- نوع آخر من الأدوية التي يمكن أن تخفف من أعراض الانسحاب هو الكلونيدين. يمكن أن يؤدي استهلاكه إلى تخفيف القلق والقلق والغثيان الذي قد تشعر به. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تناول عقاقير مثل البوبرينورفين لتقصير فترة إزالة السموم.
- إذا كنت ترغب في تقليل استخدام الترامادول واستبداله بأدوية أخرى مصممة للمساعدة في عملية إزالة السموم ، فاستمر في محاولة سؤال طبيبك عن وصفة طبية مضادة للاكتئاب. نظرًا لأن ترامادول يحتوي على مكون مضاد للاكتئاب ، فمن المرجح أن تعاني من اكتئاب خفيف إلى متوسط أثناء عملية التخلص من السموم.
جزء 2 من 3: التوقف عن تناول الترامادول
الخطوة 1. حاول وضع خطة لتقليل حبوب منع الحمل مع طبيبك
التوقف عن تناول حبوب منع الحمل على الفور سيؤدي في الواقع إلى آثار جانبية خطيرة لك ، مثل تقلصات العضلات. لذلك ، حاول مناقشة خطة لتقليل جرعة حبوب منع الحمل تدريجياً مع طبيبك ، وتأكد من التزامك بالخطة. ضع دائرة حول التواريخ التي تتطلب منك تقليل جرعة حبوب منع الحمل في التقويم. صدقوني ، التقليل التدريجي من تناول الحبوب يمكن أن يساعد الجسم على إصلاح نظامه مرة أخرى ويقلل من مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة لسحب الدواء. إذا لزم الأمر ، سيطلب منك الطبيب تطبيق هذه الطريقة في نفس الوقت الذي يقدم فيه الأدوية أو العلاجات الأخرى اللازمة لتحسين حالتك العقلية والبدنية.
- بشكل عام ، الصيغة المستخدمة هي تقليل استهلاك حبوب منع الحمل بنسبة 10٪ يوميًا ، و 20٪ كل ثلاثة إلى خمسة أيام ، و 25٪ كل أسبوع. بدلاً من ذلك ، لا تقلل على الفور من استهلاك الحبوب بنسبة 50٪ في اليوم أثناء إجراء عملية إزالة السموم.
- إذا كنت تتناول دائمًا ثلاث حبات يوميًا ، فحاول تقليلها عن طريق تناول حبتين فقط (واحدة في الصباح والأخرى في المساء). بعد أسبوع ، قلل من الاستهلاك مرة أخرى إلى حبة واحدة كل صباح. احتفظ بالنمط لمدة أسبوع! في الأسبوع التالي ، قلليها مرة أخرى إلى نصف حبة يوميًا. بعد ذلك ، حاول التوقف تمامًا عن تناوله.
الخطوة 2. اعتني بنفسك جيدًا
ضع نظامًا للعناية الذاتية لإرخاء جسمك وتخفيف أعراض الانسحاب. على سبيل المثال ، جرب تناول أطعمة قليلة التوابل ولكنها غنية بالمغذيات لتخفيف ألم المعدة أثناء عملية التخلص من السموم. استهلك أيضًا أكبر قدر ممكن من الماء لاستعادة الجسم بسرعة مع تعويض السوائل المفقودة أثناء إزالة السموم.
- نظرًا لأن أعراض الانسحاب لا تختلف كثيرًا عن أعراض الأنفلونزا ، فحاول وضع وسادة دافئة ووسادة باردة للتحكم في درجة حرارة جسمك والحفاظ على راحتك. إذا أمكن ، جرب أخذ حمام دافئ للاسترخاء وتخفيف الألم في عضلاتك.
- يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لعلاج أعراض الانسحاب الأخرى.
- كل يوم ، جرب المشي على مهل أو القيام بتمارين خفيفة لزيادة مستويات السيروتونين في الجسم. مع زيادة مستويات السيروتونين ، فإن الشعور بالاكتئاب الذي ينشأ نتيجة لعملية إزالة السموم سوف ينخفض ببطء.
الخطوة 3. تناول المكملات الغذائية الطبيعية للسيطرة على أعراض الانسحاب
في الواقع ، هناك مكملات طبيعية يمكن تناولها لتحسين الظروف العقلية والجسدية التي تتأثر بأعراض انسحاب المخدرات. على سبيل المثال ، جرب تناول L-Tyrosine ، الذي يمكن أن يساعد في وظائف المخ ، أو جذر فاليريان ، الذي يمكن أن يعالج الأرق بعد إيقاف الترامادول.
استشر الطبيب بشأن استخدام أي مكملات. كن حذرًا ، فحتى المكملات الغذائية المصنوعة من مكونات طبيعية يمكن أن تتفاعل سلبًا مع بعض الاضطرابات الصحية أو الأدوية التي يصفها الأطباء
الخطوة 4. تجنب الكحول
أثناء التخلص من السموم ، تأكد من عدم تناول الكحول أو المخدرات من أي نوع. يمكن أن يؤدي الجمع بين الكحول و / أو العقاقير الأخرى مع جرعات صغيرة من الترامادول إلى تفاقم اكتئاب الانسحاب من المخدرات ، ويمكن أن يسبب الارتباك والتفكير في الانتحار وفقدان الوعي وتلف الدماغ ومشاكل في التنفس.
جزء 3 من 3: طلب المساعدة الخارجية
الخطوة 1. ابحث عن معلومات حول برنامج إعادة التأهيل
إذا لزم الأمر ، فكر في إمكانية الانضمام إلى برنامج إعادة التأهيل المهني للتغلب على اعتمادك على الترامادول. استشر طبيبك أيضًا بشأن إمكانية العلاج في العيادة الخارجية. بشكل عام ، يتم توفير برامج إعادة التأهيل من قبل المنظمات أو المنازل المتخصصة التي تقدم مزيجًا من الرعاية الطبية مع عملية الاستشارة / العلاج لمساعدة المرضى على التخلص من الإدمان وفهم المشاعر التي تدفعهم إلى استخدام هذه الأدوية.
- يتطلب علاج المرضى الداخليين أن يبقى المريض في المستشفى أو مركز إعادة التأهيل لفترة زمنية معينة. بشكل عام ، يستخدم هذا النوع من العلاج لعلاج الحالات الشديدة من الاعتماد على الترامادول. من خلال هذا العلاج ، يمكن للمرضى إزالة السموم في بيئة آمنة وخاضعة للرقابة ، وبالتالي ستكون النتائج أكثر فعالية.
- يتطلب العلاج في العيادات الخارجية من المرضى الخضوع للعلاج بشكل دوري في عيادة أو مستشفى معين ، ولكن في نفس الوقت يُسمح لهم بالقيام بأنشطتهم المعتادة. يستخدم هذا النوع من العلاج بشكل عام لعلاج الحالات الخفيفة إلى المتوسطة من الاعتماد على الترامادول ، ويتم توفيره للمرضى الذين يرغبون في مواصلة أنشطتهم الطبيعية أثناء إزالة السموم.
- إذا كنت متواجدًا حاليًا في أمريكا ، فحاول الوصول إلى هذا الرابط للعثور على أقرب برنامج إعادة تأهيل يمكنك الوصول إليه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول تصفح الإنترنت لمعرفة مكان أقرب مركز لإعادة التأهيل من المكان الذي تعيش فيه.
الخطوة 2. اطلب مشورة الخبراء
المستشارون والأطباء والأطباء النفسيون هم أخصائيو صحة تم تدريبهم لسنوات لمساعدة شخص مصاب بإدمان المخدرات ، بما في ذلك أنت. من خلال العلاج السلوكي ، ستتم مساعدتك على الاستجابة للحاجة إلى تناول الأدوية وفهم الاستراتيجيات لمنع خطر الانتكاس والاستجابة في حالة حدوث الموقف.
الخطوة 3. اتبع عملية العلاج
بعد الابتعاد عن الترامادول ، حاول تحليل جذور الاعتماد. في كثير من الأحيان ، يكون الدواء أداة لشخص يكافح من أجل الحياة و / أو يدير عواطفه. من خلال عملية الاستشارة والعلاج السلوكي ، ستتم مساعدتك على تحديد الموقف الأساسي لإدمانك وإيجاد طرق للمضي قدمًا في حياتك والتعامل مع المشكلة بطريقة إيجابية.
الخطوة 4. فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم
تعد مجموعات الدعم ، خاصة أولئك الذين يستخدمون البرنامج المكون من 12 خطوة ، منصة مثالية لأولئك منكم الذين يرغبون في التحرر بمساعدة ومساعدة الآخرين الذين يواجهون صعوبات مماثلة. خلال الاجتماع ، ستتاح لك الفرصة لمشاركة الصعوبات التي تواجهها ومشاركة النصائح حول كيفية البقاء على قيد الحياة أثناء وبعد عملية إزالة السموم. صدقني ، مجموعات الدعم هي أيضًا إحدى شبكات الدعم الرئيسية للمساعدة في الحفاظ على التزاماتك!
