إذا كنت تحاول الهروب من المدرسة ، أو تخطي العمل ، أو تجنب أهل زوجك ، أو اضطررت إلى لعب دور شخص مريض في مسرحية ، فإن التظاهر بالمرض هو في الواقع أسهل مما تعتقد. إذا كنت لا تبدو مريضًا ، فسيكون من الصعب إقناع أي شخص بمرضك المزيف. من خلال تغيير مظهرك وتعديل سلوكك وصوتك ومعرفة الأعراض التي يجب تقليدها ، يمكنك أن تبدو مقنعًا للآخرين وأن يكون لديك وقت لنفسك دون معاناة.
خطوة
طريقة 1 من 3: تغيير السلوك والأفعال
الخطوة الأولى: اختر مرضًا لتزيفه والتزم به
يتظاهر معظم الناس عمومًا بأنهم مصابون بنزلة برد أو حمى شديدة لأنهم عادةً ما يعانون منها ومن السهل تقليد الأعراض. يعد تزوير الصداع النصفي أو الإسهال أو آلام المعدة أيضًا خيارًا رائعًا لأنك لست مضطرًا إلى الخوض في الكثير من التفاصيل حول الأعراض - ففي النهاية ، لا أحد يريد معرفة الكثير من التفاصيل حول حركات الأمعاء.
أهم شيء هو كيفية منع أعراض المرض من الاختلاط ببعضها البعض. إذا كنت تريد التظاهر بصداع نصفي ، فلا تشكو من معدتك ، وإذا كنت تزيف الإسهال ، فلا تبدأ بالعطس
الخطوة الثانية: تذكر كيف كنت تبدو عندما كنت مريضا ، وقلد تعابير وجهك
لا تشعر أبدًا بالحاجة إلى الابتسام أو إظهار السعادة عندما تحاول أن تبدو مريضًا ، لأن هذا قد يجعل الناس يتساءلون عما إذا كنت تشعر بالألم حقًا أم لا.
فكر في شعورك وما فعلته في آخر مرة كنت مريضًا لجعل سلوكك أكثر تصديقًا
الخطوة الثالثة: استخدمي الكونسيلر أو الدقيق الأبيض لجعل بشرتك تبدو أكثر شحوبًا
يمكن أن تجعل البقعة الخضراء الصغيرة وجهك يبدو أكثر سوءًا ، في حين أن القليل من الدقيق الأبيض يمكن أن يجعلك تبدو شاحبًا وغثيانًا.
سيكون قناع البقع أكثر فاعلية ، لكن يمكن استخدام القليل من الدقيق الأبيض كبديل إذا لم يكن لديك واحدًا
الخطوة الرابعة: ارتدي قميصًا عريضًا أو لف نفسك ببطانية
مهما كان المرض ، فإن المريض يحب أن يكون دافئًا ومحاطًا بملاءات كثيرة من القماش. لف نفسك في بطانية أو سترة في الليلة السابقة واليوم الذي زيفت فيه المرض.
يمكنك أن تتصرف بقشعريرة أو ترتجف قليلاً لتقليد أعراض الحمى ، حتى تحت البطانية ، لأن المرضى غالبًا ما يشعرون بالحرارة والبرودة في نفس الوقت
الخطوة 5. التصرف ببطء وعدم التنسيق ، اصطدم بالأشياء ، وامش ببطء
عادة ما يتسبب كل مرض في نقص القدرة على التنسيق. سواء كنت تتظاهر بأنك مصاب بالصداع النصفي أو نزلة برد شديدة ، فاستجيب ببطء أكثر لما يدور حولك دون أن تكون على دراية بمحيطك.
الخطوة السادسة: تنفس وأنت تبكي وتسعل وتشكو من الأعراض بشكل متكرر
لكي يصدقك الناس حقًا ، عليك أن تتصرف بأقصى قدر ممكن من الغثيان. إذا كنت تريد التظاهر بإصابتك بحمى أو نزلة برد ، فتنفس مثل النوبة والسعال كل بضع دقائق على الأقل. بالنسبة إلى المشكلات الأخرى ، تأكد من الشكوى من الأعراض المزيفة وفرك بطنك أو جبهتك ، اعتمادًا على المرض الذي تريد تزييفه.
طريقة 2 من 3: تزييف أعراض وإصابات معينة
الخطوة الأولى: زِف الإصابة بالحمى أو الزكام بالتظاهر أنك تعاني من السعال وانسداد الأنف والتعب
تنفس فقط من خلال فمك ، مما قد يشير إلى امتلاء الجيوب الأنفية ، والتحدث والتفاعل مع الأشياء بشكل أبطأ. يمكنك التظاهر بأنك مصاب بسعال طفيف وأن تأخذ نشوة حادة لجعل الأمر يبدو أكثر اطمئنانًا.
التظاهر بوجود مخاط في أنفك أمر صعب ، لكن يمكنك جعل عينيك تبدو مائيتين عن طريق عدم الوميض عمداً لفترة أطول من المعتاد ، مما سيجعل عينيك تدمعان أكثر قليلاً. افعل ذلك بشكل صحيح قبل التحدث إلى الناس لتحقيق أقصى استفادة منه
الخطوة الثانية: تظاهر بالصداع النصفي عن طريق تجنب الضوء والصوت والأشخاص
الصداع النصفي ليس له أعراض واضحة. لذلك ، يتعين على الأشخاص الآخرين الاعتماد على قصتك لفهم الأعراض. تظاهر بأنك حساس للضوء والصوت ثم اذهب إلى غرفة مظلمة وهادئة ، إذا أمكنك ذلك.
الأعراض الشائعة للصداع النصفي هي الدوخة ، ورد الفعل العنيف للضوء والصوت ، وفقدان التوازن ، والصداع الشديد ، وخاصة في المعابد ومؤخرة الرأس
الخطوة الثالثة: تخيل أنك تعاني من مشاكل في المعدة عن طريق التصرف بالغثيان والذهاب إلى الحمام بشكل متكرر
امسح معدتك عدة مرات في الليلة السابقة واشتكى من الشعور بتوعك قبل الذهاب إلى الفراش مبكرًا دون إنهاء وجبتك بالكامل. تخيل أنك تعاني من الإسهال عن طريق التباطؤ في الحمام وتقليد حركات التشنج.
- يمكنك التظاهر بالتقيؤ عن طريق تقليد صوت الاختناق بالإضافة إلى صوت أجش ثم صب كوب من الماء في المرحاض. شطف ، خذ بضع لحظات للتنظيف ، ثم غادر المرحاض. ثم استلق على الأريكة وتجنب الأكل.
- استمر في الذهاب إلى المرحاض طوال الليل ، ولكن تأكد من تشغيل المروحة حتى لا يشك الناس عندما لا يسمعون أي ضجيج يخرج من المرحاض.
- استخدم الكثير من معطر الغرف للتغطية على "الرائحة" ، ثم اذهب فجأة إلى المرحاض في اليوم التالي.
الخطوة الرابعة: لا تثير الشكوك عن طريق المبالغة في تقدير الأعراض
يحاول الأشخاص المرضى بشكل عام تقليل أعراض المرض لديهم ، ولا يسعلون إلا عندما يضطرون إلى السعال ويتصرفون بالغثيان عندما يأتي الغثيان. تدرب على الأعراض المزيفة في المرآة واقنع نفسك أولاً قبل محاولة إقناع الآخرين بمرضك.
من السهل جدًا اكتشاف العطس الذي يبدو حقيقيًا أو مزيفًا. تجنب تزييف العطس ، ولكن إذا كنت تعتقد أن ذلك سيجعلك تبدو أكثر إقناعًا ، فداغدغ أسفل أنفك باستخدام ريشة أو شيء مشابه لتحفيز منعكس العطس
طريقة 3 من 3: استعد مسبقًا
الخطوة 1. تحدث عن "الأعراض" في اليوم السابق لأنك تريد أخذ إجازة مرضية
في الليلة السابقة ، ابدأ تظهر ببطء علامات المرض. تحدث عن شعورك بالدوار ، ولا تنهي العشاء ، وفكر في الذهاب إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد - حتى لو لم تكن بحاجة للنوم.
الهدف هو غرس فكرة أنك لست على ما يرام في نفوس الناس بدلاً من أن تقول بوضوح ، "أنا أشعر بالمرض". سيجعل هذا أعراضك تبدو أكثر إقناعًا للآخرين لأنك لا تخبر نفسك أنك تبدو مريضًا
الخطوة 2. اعرض أعراض الألم التي اخترتها ببطء على مدار عدة ساعات
لا أحد يمرض فجأة ، يجب أن تستيقظ الأعراض ببطء حتى تثقل كاهل المريض في النهاية. ابدأ ببطء ، بسعال خفيف أو تنهد إذا كنت ترغب في تقليد نزلات البرد أو الأنفلونزا ، أو التصرف ببطء أكثر والتفاعل بشكل أبطأ مع الأشياء من حولك إذا كنت تريد التظاهر بالغثيان.
الخطوة الثالثة: اذهب إلى الفراش في وقت متأخر من الليل لإخراج أكياس العين ، وكأنك لا تستطيع النوم طوال الليل
يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض شديد من صعوبة في النوم (إلا إذا كانوا يتناولون أدوية النعاس). يمكن أن يؤدي البقاء مستيقظًا لبضع ساعات أطول من المعتاد إلى ظهور أكياس العين المرئية تحت عينيك.
- يمكن أن يُظهر هذا للآخرين أنك تواجه مشكلة في النوم ، بينما في الواقع تكون مستيقظًا وتقضي وقتًا ممتعًا بمفردك.
- يمكنك أيضًا استخدام القليل من ظلال العيون (ظلال العيون) لإضافة تأثير على المظهر. ومع ذلك ، احرص على عدم المبالغة في ذلك لأنه إذا لاحظ شخص ما أنك ترتدي ظلال العيون ولم تكن مرهقًا تمامًا ، فسوف يفشل تمثيلك.
الخطوة الرابعة: تجنب وضع الخطط والتواصل الاجتماعي ، مثلما كنت مريضًا
الشيء الرئيسي الذي يجعل الناس يتظاهرون وهم يتظاهرون بالمرض هو أن يتم القبض عليهم وهم يفعلون شيئًا ممتعًا ومثيرًا ، بدلاً من البقاء في المنزل للتعافي.
احصل على يوم عطلة من وسائل التواصل الاجتماعي ، وقم بإلغاء أي خطط قمت بها مع الأصدقاء ، والبقاء في المنزل طوال اليوم. أنت لا تريد أن يعرف أحد حقيقة خداعك
نصائح
حاول ألا تستخدم الكثير من الإجازات المرضية عندما لا تكون مريضًا حقًا. إذا حان الوقت عندما تكون مريضًا حقًا ، وانتهت إجازتك ، فستحتاج إلى مجهود أكبر من مجرد الاتصال برئيسك في العمل لأخذ إجازة
تحذير
- قد يؤدي إجبار نفسك على التقيؤ إلى إلحاق الضرر باللثة ومينا الأسنان. إذا قررت محاولة تحفيز منعكس البلع ، فلا تبالغ في ذلك وإلا قد تتقيأ وتسبب ضررًا طويل الأمد لفمك.
- قد يؤدي قضاء الكثير من الوقت خارج العمل إلى استياء زملاء العمل منك إذا كان عليهم القيام بالعمل الذي تركته وراءك. تأكد من الاتصال برئيسك في وقت مبكر من الصباح حتى يكون لديه متسع من الوقت لنقل المهام إلى شخص آخر ، أو عرض إنهاء العمل في وقت لاحق.
