قد لا تحب المدرسة ، لكن حسن التصرف في الفصل لا يجب أن يكون صعبًا. إذا كنت تواجه صعوبة في الانتباه ، والجلوس بلا حراك ، واستدعاء معلمك باستمرار ، يمكنك تعلم الامتثال للقواعد واستخدام طاقتك لتصبح طالبًا أفضل. يمكن أن يجعل التعمق في الفصل الدراسي ومواكبة مهامك المدرسة أقل مللًا ، لذلك لن تسيء التصرف. يمكنك تعلم القواعد وتجنب المتاعب لمساعدة نفسك بشكل أفضل.
خطوة
طريقة 1 من 3: تعلم القواعد
الخطوة الأولى: تعلم قواعد الفصل واتبعها
سيكون لكل فصل قواعد مختلفة ، اعتمادًا على مستوى ونوع الفصل. سيكون للفصل الابتدائي قواعد مختلفة مع SMP و SMA. سواء كان مسموحًا لك بمضغ العلكة أو استخدام الكمبيوتر أو استعارة قلم رصاص ، فمن المحتمل أن يختلف في العديد من فصولك الدراسية. العديد من القواعد متشابهة ، لكن استمع دائمًا إلى معلمك للحصول على تعليمات محددة.
- في بداية الفصل ، من المحتمل أن تحصل على ورقة قواعد الفصل الدراسي أو المنهج الدراسي. إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر ما إذا كان هناك شيء مسموح به ، فيجب تدوينه.
- في المدرسة الابتدائية ، سيكون لديك قواعد مختلفة يجب اتباعها عندما تذهب إلى غرفة الموسيقى ، أو غرفة الفنون ، أو أي غرفة أخرى. حتى لو لم يكن معلمك موجودًا ، فهذا لا يعني أن الوقت قد حان لإساءة التصرف.
- في المدرسة الإعدادية والثانوية ، من المهم معرفة القواعد الخاصة بكل فصل دراسي لديك ، بالإضافة إلى قواعد المدرسة لتغيير الفصول الدراسية. أنت بحاجة إلى فهم كيفية الانتقال من فصل إلى آخر دون التسبب في مشاكل.
الخطوة 2. استمع إلى معلمك واتبع التعليمات
إذا كنت تريد أن تتصرف بشكل أفضل في الفصل الدراسي ، فإن أول مكان يمكنك اللجوء إليه للحصول على المساعدة هو معلمك. افعل دائمًا ما يقوله المعلم في الفصل. من المهم جدًا الاستماع بعناية لتعليمات المعلم عندما يطلب منك القيام بمهمة ، أو إذا طلب منك أن تكون هادئًا ، أو تبدأ أو تتوقف عن العمل ، أو تصطف ، أو أي شيء آخر. إذا استمعت لأول مرة ، فلا داعي لأن تسأل لاحقًا.
اخرس. احفظ ما تريد إخبار أصدقائك به لوقت لاحق. إذا كانت لديك أسئلة حول المهام ، فاسأل المعلم
الخطوة 3. اجلس على المقعد المخصص
تستخدم العديد من الفصول المقاعد المخصصة ، مما يعني أنك ستجلس في مكان واحد خلال قسم أو فصل دراسي أو وحدة. في كثير من الأحيان ، يتم تحديدها أبجديًا ، ولكن قد يستخدم معلمك طريقة أخرى لإنشاء مخطط جلوس. كل الفئات مختلفة. إذا كان لديك مقعد مخصص ، فمن المهم جدًا أن تجلس في المقعد المخصص. التواجد في المكان الخطأ طريقة سخيفة للوقوع في المشاكل.
- تجنب الجلوس مع الأصدقاء الذين يوقعونك في المشاكل ، واجلس في المقدمة لتجنب إغراء التحدث في الفصل إذا استطعت. لديك متسع من الوقت للتواصل الاجتماعي في فترة الراحة وبعد المدرسة. من الجيد أيضًا تجنب المتنمرين والأعداء ، الآخرين الذين قد يغريك بإساءة التصرف. (يمكنك التحدث مع معلمك حول هذا الأمر ، وربما تتظاهر بأنه "يجب" عليك الجلوس هناك لتخفيف الضغط الاجتماعي.
- في الوقت المحدد. يجب أن تكون في المبنى عندما تبدأ المدرسة ، ويجب أن تكون في مقعدك عندما يبدأ الفصل. إذا كنت تكافح من أجل الوصول إلى الفصل في الوقت المحدد ، فتعلم مهارات تنظيم الوقت ، ومهارات تنظيم المواد ، واكتشف مقدار الوقت الذي تحتاجه حقًا للانتقال.
الخطوة 4. عندما تكون في شك ، التزم الصمت
حتى لو لم يخبرك معلمك بالتحديد أن تصمت ، فمن الآمن التزام الصمت.
الخطوة 5. ارفع يدك إذا كنت تريد التحدث
إذا كان لديك سؤال ، أو لديك ما تقوله ، فلا تكتفي بالصراخ به أو تسأل صديقك المجاور. ارفع يدك ، وانتظر حتى يتم الاتصال بك ، ثم تحدث عندما يتم منحك الإذن.
- لديك شيئًا محددًا وقصيرًا لتقوله ، حتى لا تضيع وقت الصف في البحث عن شيء. أفضل وقت لرفع يدك هو عندما يكون لديك أسئلة قد تكون لدى الطلاب الآخرين أيضًا. "ما الصفحات التي يجب أن نقرأها غدًا؟" و "كيف تجد المضاعف المشترك الأصغر؟" هو سؤال مناسب.
- تتضمن الأسئلة غير الملائمة أشياء تهمك أنت فقط ، أو أشياء تخرج عن الموضوع. "لماذا حصلت على D؟" أو "ما رأيك في ليبرون جيمس ، الآنسة جونسون؟" قد يكون سؤالًا غير مناسب (حتى لو كان ممتعًا أو مضحكًا) في الفصل الدراسي. إذا كنت تريد التحدث إلى معلمك حول هذا الموضوع ، فاكتب أسئلتك وانتظر انتهاء الفصل.
الخطوة 6. العمل خلال ساعات العمل
إذا تم منحك وقتًا في الفصل للقيام بواجبك المنزلي ، فتأكد من قضاء هذا الوقت في أداء الواجبات المنزلية ، وليس وقت فراغ. هذا يعني القيام بالعمل الذي من المفترض أن تقوم به.
لا تقم بأداء واجبات منزلية لفصول أخرى أثناء وقت العمل ، ما لم يُسمح لك بذلك. إذا كان لديك وقت للعمل في مشروع جماعي ، فلا تترك المجموعة وتجلس لأداء واجبك في الرياضيات. أنت تضيع وقت العمل ووقت الآخرين
الخطوة 7. تحدث إلى معلمك
إن إخبار معلمك ببساطة أنك تبذل جهدًا سيقطع شوطًا طويلاً. يمكنه المساعدة في إيجاد طرق ليكونوا أفضل معًا. يمكن للمدرس المساعدة في تعديل الفصل ، مثل إعطاء تعليمات واضحة حول ما يجب عليك فعله ، أو تجنب المواقف المحرجة التي قد تسبب لك سوء التصرف.
- إذا كنت تشتهر بكونك مسببًا للمشاكل ، فسيتأثر العديد من المدرسين إذا كنت تريد بصدق أداء أفضل في الفصل. تعد محاولة التحدث إلى معلمك خطوة أولى جيدة في تغيير نظرة المعلم إليك.
- تعرف على معلمك. معلمك إنسان - وليس مجرد مدرس! لديه اهتمامات ومشاعر وآراء. إن التعرف على معلمك كفرد يمكن أن يسهل عليك الاستماع والاستجابة له. علاوة على ذلك ، قد يتمكن معلمك من التعرف عليك أيضًا! هذه العلاقة يمكن أن تجعل تعاونك أسهل.
الخطوة الثامنة. تحدث إلى والديك أو ولي أمرك
الاعتراف بأن لديك مشكلة لا يعني أنك شخص سيء ؛ هذا يعني أنك تعرف أن لديك مشكلة. يمكن للوالدين القيام بالكثير في العمل مع المدرسة لمساعدتك. قد يكون هذا بسيطًا مثل العمل مع معلمك ، لاختبار اضطراب الانتباه ، وربما العثور على مدرسة خاصة.
قد تكون المدارس الخاصة أو برامج التحدي أو البدائل الأخرى أكثر ملاءمة لك ، إذا كنت تكافح مع سلوكك. تحدث إلى والديك حول إمكانية تغيير المدرسة. إذا كان والداك لا يرغبان في الاستماع ، فتحدث إلى مستشار التوجيه في مدرستك حول الاحتمالات
الطريقة 2 من 3: استمر في أداء المهام
الخطوة 1. استخدم خيالك وقرر الإعجاب بالموضوع
إذا كنت تواجه مشكلة في الانتباه والبقاء في مهمة ، فإن تغيير شخصيتك يمكن أن يساعدك كثيرًا. بدلًا من أن تغمض عينيك وتتأوه في كل مرة تضطر فيها إلى دراسة التاريخ أو تصحيح خط يدك أو حل مشكلة حسابية ، حاول استخدام خيالك لجعل المهام أكثر متعة وإمتاعًا. قد يبدو الأمر غبيًا ، لكن التظاهر بأن واجباتك المدرسية ممتعة يمكن أن تجعلها ممتعة حقًا.
- لا تقم "بحساب" ، تظاهر بأنك عالم صواريخ يتعلم إنشاء مسار صاروخي ، أو رائد فضاء يحاول إيجاد طريق للعودة من كوكب زيبولون 4. تظاهر بأنك ألبرت أينشتاين ، ويكشف النقاب عن أسرار الطاقة النووية.
- لا "تتدرب على خط يدك" ، تتظاهر بأنك تترجم رسالة سرية من وكالة حكومية غامضة ، أو أنك تتعلم لغة الكلينجون.
الخطوة 2. اكتب الملاحظات
إحدى الطرق الجيدة للتركيز على موضوعات الفصل والتعلم هي تدوين الملاحظات. حتى إذا كنت ستخضع للمراجعة ، أو لن تحتاج إلى المعلومات للاختبار ، إذا كنت تواجه مشكلة في الانتباه ، ركز على تدوين الأشياء المهمة التي قالها المعلم. لا تقلق بشأن كتابة كل كلمة ، فقط حاول عمل قائمة أو حدد الأشياء المهمة التي حدثت في الفصل. سيساعدك هذا في الحفاظ على تركيزك وسيكون لديك مرجع لوقت لاحق.
- يمكن أن يساعدك تدوين الملاحظات على تحسين خط يدك ، مما قد يؤدي إلى تحسين درجاتك وعلاقتك مع معلمك. لا أحد يريد قراءة الخربشات.
- لا تقلق بشأن الاستماع إلى المادة بأكملها في وقت واحد ، فقط ركز على التعرف على الشيء المهم التالي الذي يقوله معلمك. يخطو واحدا تلو الآخر.
الخطوة 3. الاستعداد للفصل
لا يمكنك التركيز إذا لم يكن لديك كل المعدات اللازمة ، وأنت في مقعدك في الوقت المحدد. لا يوجد شيء أسوأ لسمعة صفك من نسيان كتاب الرياضيات المدرسي ، أو الاضطرار إلى طلب قلم رصاص أو قطعة من الورق التي نسيت إحضارها. لكل فصل ، من المهم عادة أن يكون لديك:
- كتب مدرسية أو كتب لفصل معين
- أقلام الرصاص أو الحبر أو أدوات الكتابة الأخرى
- أوراق كافية أو أوراق دفتر ملاحظات لتدوين الملاحظات أو إكمال المهام
- مجلد أو رابط لمواد الفصل
- الواجبات المنزلية القيام به
الخطوة 4. الانخراط في المناقشة الصفية
إذا كنت لا تساهم عادة في الفصل ، فحاول تغيير عاداتك. ارفع يدك إذا كنت تعرف الإجابة وتحدث في المناقشة الصفية. لا تتحدث فقط للتحدث ، ولكن حاول إيجاد طرق للتفاعل مع الموضوع والطلاب الآخرين في صفك ، بدلاً من مجرد الجلوس هناك بالملل أو التسبب في المتاعب.
الخطوة 5. اجعل نفسك تزيد درجاتك
تمامًا مثل تغيير شخصيتك فيما يتعلق بالاستمتاع بالصف ، فإن اتخاذ خيارات نشطة لتحسين درجاتك يمكن أن يكون خطوة أولى مهمة للحصول على درجات جيدة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون أكثر انخراطًا في الفصل لأنك تحصل على ملاحظات جيدة ورؤية نتائج عملك الشاق.
إذا كنت تواجه مشكلة ، فتعرف على الدروس الخصوصية أو المساعدة في الواجبات المنزلية المتاحة في مدرستك. العديد من المدارس لديها برامج تعليمية مجانية متاحة للطلاب الذين يرغبون في تحسين درجاتهم والحصول على القليل من المساعدة ، والتي يحتاجها الجميع في بعض الأحيان
طريقة 3 من 3: تجنب المشكلة
الخطوة الأولى. ابحث عن أصدقاء جيدين
في المدرسة ، سيؤثر أصدقاؤك بشكل كبير على سلوكك. إذا كان أصدقاؤك يمزحون في الفصل ، ويتورطون في المشاكل ، ويطلقون النكات ، فسيكون من الصعب عليك التصرف بشكل جيد. حاول أن يكون لديك أصدقاء يريدون أن يكونوا ناجحين في المدرسة ، وحسن السلوك ، ومرحون.
- سيظل مهرج الفصل دائمًا متميزًا ، لكن هذا لا يعني أن هذا الطالب هو أفضل صديق يمكنك الحصول عليه. انظر إلى الطالب الهادئ وحاول قضاء بعض الوقت معه أثناء الاستراحة ، أو الجلوس مع شخص لا تتحدث معه غالبًا في الغداء لترى ما إذا كان بإمكانك الانسجام معه.
- لا تخف من إخبار أصدقائك أنه لا يمكنك الجلوس بجانبهم لأنك لا تريد الوقوع في المشاكل. إذا كان صديقك صديقًا حقيقيًا ، فسوف يتفهم رغبتك في الابتعاد عن المشاكل ويدعمك.
- إجلس بهدوء. إذا كنت تريد أن تتصرف بشكل جيد في الفصل ، فمن المهم جدًا أن تتعلم الاسترخاء والانتباه إلى المهام. أفضل طريقة للقيام بذلك هي التركيز على الجلوس بلا حراك. لا تململ أو تلعب بأشياء على مكتبك أو تزعج الطلاب الآخرين. اجلس واستمع إلى المادة.
الخطوة 2. استمتع بوقتك خارج المدرسة
بالنسبة لبعض الطلاب ، فإن الذهاب إلى المدرسة هو الوقت الوحيد الذي يمكنهم فيه مقابلة الأصدقاء ، مما يسهل إغراء المزاح والتصرف عندما يجب أن تدرس. لتجنب هذا الإغراء ، حاول مقابلة أصدقائك في عطلات نهاية الأسبوع وبعد المدرسة وفي الأوقات الأكثر ملاءمة. إذا كنت مشغولًا جدًا بالمرح ، فربما تفكر في المدرسة كفرصة للجلوس ساكنًا.
اسأل والديك عن الانضمام إلى فريق رياضي أو نادٍ آخر إذا كنت ترغب في ممارسة أنشطة ما بعد المدرسة. تتوفر نوادي الشطرنج والعديد من المنظمات للطلاب الذين يرغبون في المشاركة والاستمتاع بوقتهم خارج المدرسة
الخطوة 3. قم بتخزين هاتفك المحمول في مكان لا يمكنك الوصول إليه
يعد فحص هاتفك الخلوي خطأ في كل فصل تقريبًا ، ولكنه قد يكون مغريًا للغاية! إذا كنت لا تستطيع ترك Facebook ، فافعل لنفسك معروفًا. اجعلها مستحيلة. ضع هاتفك الخلوي في خزانتك قبل الفصل ، حتى لا تتمكن من التحقق منه حتى لو كنت ترغب في ذلك ، أو حاول تركه في المنزل. إذا كان عليك حمله تمامًا ، فأوقف تشغيله.
الخطوة 4. احصل على قسط كافٍ من الراحة قبل المدرسة
يمكن أن يؤدي النعاس إلى تشتيت انتباه العديد من الطلاب وأكثر عرضة لسوء السلوك ، بما في ذلك التصرف ، واللعب مع الأصدقاء ، وحتى النوم في الفصل. يمكن أن يؤدي النعاس أيضًا إلى زيادة صعوبة الدراسة الفعالة. ومع ذلك ، إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فستكون جاهزًا للقاء يوم جديد والانتباه في الفصل.
- تشير أبحاث النوم في كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن المزيد من النوم يعني تخزينًا أفضل للذاكرة. بعد أن طُلب منهم حفظ بضع كلمات ، سجل المستجيبون الذين ناموا لفترة أطول في الليلة السابقة درجات أعلى في الاختبار. إذا كنت ترغب في تحسين سلوكك ودرجاتك ، فاستريح أكثر.
- لا تحتفظ بهاتفك المحمول بجوار سريرك. يستيقظ العديد من الأطفال - بنسبة تصل إلى 10 ٪ وفقًا لدراسة النوم الوطنية - في منتصف الليل من خلال الرسائل النصية والفيسبوك على الهواتف المحمولة ، مما يجعل من الصعب عليهم النوم. إذا كنت تواجه مشكلة في الشعور بالنعاس طوال اليوم ، فاحفظ هاتفك المحمول بعيدًا عن متناول يدك.
الخطوة 5. تناول وجبة غداء صحية
في كثير من الأحيان ، يسهل على الطلاب شرب الصودا أو تناول الحلوى في الغداء ، لأن تناول الطعام بسرعة يجعل قضاء الوقت مع الأصدقاء أسهل. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مستوى السكر في الدم ، مما يجعل من الصعب عليك الانتباه أثناء النهار. إذا كنت ترغب في الحفاظ على مستويات الطاقة والانتباه لديك مرتفعة ، فمن المهم جدًا تناول وجبة صحية في منتصف اليوم.
- ترتبط مستويات الجلوكوز ارتباطًا مباشرًا بإفراز الأدرينالين ، مما يعني أنه عندما ينخفض مستوى السكر في الدم ، يتكيف جسمك لاستخدام الأدرينالين ، مما يجعلك أكثر تشتتًا وقلقًا.
- حاول تجنب الحلويات والصودا في الغداء. إن تناول الكثير من السكر يعني أنك ستشعر بالتعب الشديد في غضون ساعات قليلة ، مما يجعل من الصعب عليك التصرف بشكل جيد خلال اليوم.
- إذا كنت لا تحب الطعام في مدرستك ، خذ وقتك في الصباح لإنهاء وجبة غداء صحية تحبها. حاول أن تأكل الفواكه والخضروات الطازجة ، مثل التفاح أو الجزر أو غيرها من الوجبات الخفيفة الصحية التي تستمتع بها.
نصائح
- لا تنادي اسم معلمك بصوت عالٍ. ارفع يدك أولاً.
- لا تقاطع عندما يتحدث شخص آخر مع المعلم.
- انتبه دائمًا للمعلم. لا تصرف انتباهك بفعل أشياء مثل الرسم على دفتر ملاحظات.
- لا تجلب الأشياء التي تشتت انتباهك ، مثل الكرات أو بطاقات التجميع ، إلى الفصل.
- يمكن أن يكون الجلوس في الصف الأمامي تقنية مفيدة. هذا يسهل عليك الانتباه.
- تذكر أن الطلاب الذين يسيئون التصرف لن يحصلوا على درجات جيدة أو وظائف جيدة ومستقبل مشرق.
تحذير
- لا تجلس مع الأصدقاء ، خاصةً إذا كنت تواجه مشكلة في العادة. حتى لو لم تكن مصدرًا للمشاكل ، فإن عدم الجلوس مع أصدقائك سيقلل من الرغبة في التحدث والمزاح.
- إذا حاول شخص ما لفت انتباهك ، فأخبره أنك لست مهتمًا به ، أو الأفضل من ذلك ، تجاهله.
- غير طرقك بسرعة.
