يعد الضمور البقعي أو الضمور البقعي المرتبط بالعمر (DMU) السبب الرئيسي للعمى لدى الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا وأكثر. يصيب هذا المرض البقعة ، وهي جزء من الشبكية يركز على الرؤية المركزة. لا يزال بإمكان الأشخاص الذين يستخدمون DMU القراءة والقيادة والتركيز على الوجوه والأشياء الأخرى. على الرغم من عدم وجود علاج حتى الآن لـ DMU ، إلا أنه يمكنك تقليل أعراض المرض عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة وعلاج العين والتدابير الوقائية الأخرى.
خطوة
جزء 1 من 5: فهم DMU Penyakit
الخطوة 1. تعرف على مستويات DMU
سيحدد طبيب العيون الخاص بك مستوى DMU لديك بناءً على كمية البراميل الموجودة في عينك. Drusen هي نقاط بيضاء أو صفراء على شبكية العين.
- مستوى البداية: برطمان متوسط الحجم يساوي عرض خصلة شعر دون فقدان الرؤية.
- الدرجة المتوسطة: البراريق الكبيرة و / أو التغيرات الصباغية ، عادة دون فقدان الرؤية.
-
المستوى النهائي: هذا القسم من نوعين:
- الضمور الجغرافي / التنكس البقعي الجاف: تلف المستقبلات الضوئية على البقعة. لا يمكن للعين استخدام الضوء لتوجيه الرؤية إلى الدماغ. قد يعاني المرضى من أعراض تدريجية في هذه الحالة ويعانون من فقدان البصر.
- التنكس البقعي الوعائي أو التنكس البقعي الرطب: يحدث بسبب النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية الذي يؤدي إلى انتفاخها وتمزقها. يتراكم السائل في وتحت البقعة ويسبب تغيرات في الرؤية. تستمر الأعراض في هذا النوع بشكل أسرع من التنكس البقعي الجاف.
الخطوة الثانية: فهم أسباب التنكس البقعي الجاف
ينتج التنكس البقعي الجاف عن تنكس الخلايا في شبكية العين. إن انحطاط أو جفاف هذه الخلايا ونقص السوائل يجعلها يشار إليها باسم التنكس الجاف. تُعرف هذه الخلايا أيضًا باسم المستقبلات الضوئية ، أو الخلايا التي تستخدم الضوء الذي يدخل الشبكية لمساعدة الدماغ على إدراك الأشياء باستخدام القشرة البصرية. بشكل عام ، يساعدنا هذا الجزء - الحساس للضوء - على فهم ما نراه.
- يحدث التنكس بسبب تراكم الأحماض الدهنية المسماة drusen في البقعة مع تقدمنا في العمر. في فحص العين ، يمكن ملاحظة التراكم على شكل بقع صفراء على البقعة. على الرغم من أن DMU لا ينتج عنه عمى كلي ، إلا أنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من مجال الرؤية.
-
يعد التنكس البقعي الجاف أكثر شيوعًا من التنكس البقعي الرطب. فيما يلي علامات وأعراض التنكس البقعي الجاف:
- تبدو الكتابة ضبابية.
- بحاجة الى مزيد من الضوء للقراءة.
- يصعب رؤيته في الظلام.
- من الصعب التعرف على الوجوه.
- مركز الرؤية المنخفض.
- بقعة عمياء في مجال الرؤية.
- انخفاض تدريجي في القدرة على الرؤية.
- أحيانًا يتم الخلط بين الكائنات الجامدة أو الأشكال الهندسية المختلفة.
الخطوة 3. التعرف على التنكس البقعي الرطب
يحدث DMU الرطب عندما تنمو الأوعية الدموية بشكل غير طبيعي تحت البقعة. مع زيادة حجم البقعة ، ستبدأ الأوعية الدموية في تسريب السوائل والدم إلى الشبكية والبقعة ، وفي بعض الأحيان ، تتمزق تمامًا. على الرغم من أن التنكس البقعي الرطب أقل شيوعًا من التنكس البقعي الجاف ، إلا أن آثاره أكثر عدوانية ويمكن أن تؤدي إلى العمى. حتى الآن ، سبب الضمور البقعي غير معروف. ومع ذلك ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن هناك عوامل معينة يمكن أن تجعل كل شخص يعاني من المرض في سن الشيخوخة. تشمل العلامات والأعراض ما يلي:
- تبدو الخطوط المستقيمة مموجة.
- ظهور بقع عمياء في الرؤية.
- فقدان سريع للرؤية.
- لا ألم.
- إصابة الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان دائم للبصر إذا لم يتم علاجها في أسرع وقت ممكن.
جزء 2 من 5: معرفة مخاطر الحصول على DMU
الخطوة 1. فهم عملية الشيخوخة
يعد التنكس البقعي مرضًا شائعًا مرتبطًا بالعمر. مع تقدم العمر ، يزداد خطر الإصابة بـ DMU أيضًا. واحد على الأقل من كل ثلاثة بالغين فوق سن 75 لديه DMU.
الخطوة 2. تعرف على دور علم الوراثة
إذا كان أحد والديك أو كلاهما يعاني من الضمور البقعي ، فمن المحتمل أن تعاني منه أيضًا عندما يتجاوز عمرك 60 عامًا. ومع ذلك ، تذكر أن الجينات ليست العامل الوحيد وأن الطريقة التي تعتني بها بنفسك سيكون لها تأثير أيضًا.
بشكل عام ، النساء والأشخاص البيض أكثر عرضة للإصابة بالمرض
الخطوة 3. افهم أن التدخين عامل خطر كبير
المدخنون معرضون لخطر كبير للإصابة بهذا المرض. أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين التدخين والضرر البقعي. يرتبط دخان السجائر أيضًا بتلف شبكية العين.
إذا كنت تدخن (خاصة إذا كنت امرأة أو شخصًا أبيض) ، فإن التنكس البقعي شيء يجب أن تكون على دراية به قبل ظهور الأعراض بوقت طويل
الخطوة 4. مراقبة الظروف الصحية
يمكن أن تكون حالتك الصحية العامة عاملاً رئيسياً في تطوير DMU. الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري لديهم مخاطر عالية لتطوير DMU.
الأفراد الذين لا يعانون من مرض السكري ولديهم نظام غذائي يتكون من الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بـ DMU في سن الشيخوخة. ضع في اعتبارك أن إحدى علامات التنكس البقعي الرطب هي تسرب الدم من الأوعية الدموية في شبكية العين. ستزداد هذه الحالة سوءًا إذا كنت مصابًا بانسداد الشرايين بسبب كثرة الترسبات اللويحية
الخطوة 5. تحقق من المنطقة من حولك
كم مرة تتعرض لإضاءة الفلورسنت؟ أظهرت الدراسات أن هناك علاقة محتملة بين إضاءة الفلورسنت وخطر الإصابة بأمراض العين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعيش في منطقة تتعرض فيها عينيك غالبًا لأشعة الشمس ، فإن خطر الإصابة بوحدة DMU يكون أكبر أيضًا.
جزء 3 من 5: الحصول على علاج DMU
الخطوة 1. قم بزيارة أقرب طبيب عيون
في فحص العين الروتيني ، يقوم الطبيب بالتشخيص بقطرات لتكبير الحدقة. إذا كنت تعاني من التنكس البقعي الجاف ، يمكن لطبيب العيون الخاص بك اكتشاف البراريق بسهولة أثناء الفحص.
الخطوة 2. راقب مربعات Amsler
سيُطلب منك أيضًا رؤية بلاط Amsler يشبه شبكة من الورق. إذا لاحظت أن الخطوط مموجة ، فمن المرجح أنك تعاني من التنكس البقعي. للتحقق من هذه الأعراض ، اطبع اختبار Amsler swath من موقع الوقاية من العمى واتبع الإرشادات التالية:
- ضع الرسم البياني على مسافة 61 سم من العين.
- ضع نظارات القراءة الخاصة بك وقم بتغطية عين واحدة بيد واحدة.
- ركز على النقطة الموجودة في وسط الرسم البياني لمدة دقيقة واحدة. كرر مع العين الأخرى.
- إذا بدا أي من الخطوط على الرسم البياني مموجًا ، فاستشر الطبيب على الفور.
الخطوة 3. اسأل طبيب العيون الخاص بك عن تصوير الأوعية الدموية للعين
تتم هذه الطريقة عن طريق وضع طلاء على عروق الذراع. عندما يتدفق الطلاء إلى الأوعية الموجودة في شبكية العين ، سيتم التقاط العديد من الصور لمراقبتها. يمكن أن تكشف هذه الطريقة عن وجود أو عدم وجود تسرب في الأوعية التي تشير إلى وجود تنكس بقعي رطب.
- سيتم ملاحظة دخول الطلاء إلى العصب البصري بعد حوالي ثماني إلى اثني عشر ثانية من الحقن.
- سيكون الطلاء مرئيًا في منطقة الشبكية بعد حوالي 11 إلى 18 ثانية من الحقن.
الخطوة 4. إجراء فحص التصوير المقطعي للتماسك البصري
يتم إجراء هذا الفحص لمراقبة طبقات الشبكية باستخدام موجات الضوء. يمكن أن يتحقق هذا الاختبار من سمك الشبكية وتشريح طبقة الشبكية والتشوهات في الشبكية مثل السوائل أو الدم أو الأوعية الدموية الجديدة.
- أولاً ، سيقوم الطبيب بتوسيع عينك ، على الرغم من أنه يمكن أيضًا إجراء التصوير المقطعي البصري دون الحاجة إلى توسيع حدقة العين.
- بعد ذلك ، سيُطلب منك وضع ذقنك على دعامة لتثبيت رأسك ومنعها من الحركة.
- سيتم توجيه شعاع الضوء إلى عينيك.
- باستخدام الموجات الضوئية ، يكتشف التصوير المقطعي الأنسجة الحية بسرعة دون التسبب في أدنى ألم.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك الحصول على حقنة من عامل مضاد لـ FPEV
عامل نمو بطانة الأوعية الدموية (FPEV) هو مادة كيميائية تسبب نموًا غير طبيعي للأوعية الدموية. عندما يتم قمع FPEV باستخدام مضاد FPEV أو مضاد لتكوُّن الأوعية ، قد ينخفض نمو الأوعية الدموية. سيحدد طبيبك ما إذا كنت ستحصل على حقنة من عامل مضاد لـ FPEV أم لا.
- أحد الأمثلة على مضادات تكون الأوعية الدموية هو بيفاسيزوماب. جرعة الحقن شائعة الاستخدام ما بين 1.25 إلى 2.50 ملليغرام في التجويف الزجاجي للعين. عادة ما يتم إعطاء هذا الدواء مرة واحدة كل أربعة أسابيع على مدى أربعة إلى ستة أسابيع. تم إعطاء رانيبيزوماب المضاد لتولد الأوعية بجرعة 0.50 مجم ، بينما تم إعطاء الدواء بجرعة 2 مجم.
- يتم الحقن بإبرة صغيرة جدًا مع مخدر موضعي لمنع الألم. بشكل عام ، هذا الإجراء يسبب القليل من الانزعاج.
- تشمل بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تنشأ زيادة عدوى ضغط العين والنزيف وتلف العدسة.
- سيكون لديك بصر أفضل في غضون عام. سيبدأ تحسين الرؤية بعد أسبوعين ويبلغ ذروته بعد ثلاثة أشهر بعد الحقنة الثالثة.
الخطوة 6. تعرف على العلاج الضوئي
تجمع هذه الطريقة بين الأدوية والعلاج بالضوء لوقف نمو الأوعية الدموية وهي فعالة فقط للضمور البقعي الرطب.
- يتكون هذا العلاج من مرحلتين ويتم تنفيذه في يوم واحد. أولاً ، يتم حقن عقار يسمى فيرتيبورفين أو فيزودين في الوريد. يعمل هذا الدواء على وقف نمو الأوعية الدموية الإضافية التي تحدث في حالة التنكس البقعي الرطب ، ويُعطى قبل العلاج الضوئي بخمس عشرة دقيقة.
- بعد ذلك ، ينبعث ضوء بطول موجي معين إلى العين ، خاصة على الأوعية الدموية غير الطبيعية. يعمل الضوء على تنشيط مادة الفيرتيبورفين التي تم إعطاؤها لسد الأوعية الدموية المتسربة.
- نظرًا لأن الضوء يُعطى بطول موجة معين ، فلن يتم إزعاج الأنسجة المصابة.
- استشر طبيبك حول ما إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك أم لا. أصبح Anti-FPEV الآن طريقة العلاج القياسية. يُستخدم العلاج الضوئي الديناميكي أحيانًا أيضًا جنبًا إلى جنب مع العلاج المضاد لـ FPEV.
الخطوة 7. إذا كنت تعاني من أعراض شديدة ، فاطلب العناية الطبية على الفور
إذا كنت تعاني من صداع مفاجئ ، أو تغير في قدرتك على الرؤية ، أو تعاني من ألم غير مبرر أثناء العلاج من التنكس البقعي ، فانتقل إلى أقرب غرفة طوارئ واتصل بطبيب العيون.
جزء 4 من 5: استخدام أدوات تكيفية لدعم الرؤية
الخطوة 1. استخدم عدسة مكبرة
في حالة التنكس البقعي ، تكون المنطقة الأكثر تضررًا هي مركز الرؤية ، مع استمرار عمل الرؤية المحيطية جزئيًا. مع هذه الحالة ، سيظل الأشخاص الذين يعانون من التنكس البقعي قادرين على استخدام الرؤية المحيطية للرؤية. يمكن أن تساعد العدسة المكبرة في جعل الأشياء تبدو أكبر بحيث يسهل رؤيتها.
- تتراوح اختلافات التكبير المتاحة بين 1.5 إلى 20 مرة من نسبة التكبير. العدسة المكبرة سهلة الحمل أيضًا. العديد من هذه متوفرة في أحجام الجيب.
- جرب عدسة مكبرة واقفة. هذا النوع من العدسات المكبرة يختلف من ضعفين إلى عشرين ضعف التكبير. يمكن أيضًا وضعها على طاولة حتى لا تضطر إلى حملها طوال الوقت. هذا النوع من العدسات المكبرة مفيد بشكل خاص للمرضى الذين لديهم أيدي غير مستقرة. يحتوي بعضها أيضًا على ميزات إضاءة إضافية للمساعدة في الرؤية في الأماكن ذات الإضاءة الخافتة.
الخطوة الثانية: حاول استخدام منظار أحادي أو تلسكوب
تتراوح هذه الأداة بين 2.5 و 10 أضعاف نسبة التكبير وهي مفيدة لعرض الكائنات البعيدة جدًا.
الخطوة 3. استخدم المنظار
باستخدام نفس تباين التكبير مثل التلسكوب ، تسمح لك المناظير باستخدام كلتا العينين لرؤية الأشياء.
الخطوة 4. جرب استخدام العدسة المكبرة للنظارات
يتم توصيل هذا النوع من العدسات المكبرة بنظارة المريض وهو مفيد للرؤية عن بعد. تتيح هذه الأداة للمريض أن يرى بعيدًا بتأثير تلسكوبي. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر أيضًا عدسات للرؤية العادية.
- تعمل هذه الأداة مثل ثنائي البؤرة.
- تمت الموافقة على استخدام هذه الأداة ووصفها من قبل طبيب عيون متخصص في ضعف الرؤية.
الخطوة 5. استخدام مكبر الفيديو
ستعمل كاميرا الفيديو هذه على تكبير النص على الشاشة. يمكنك استخدام هذه الأدوات لمساعدتك على قراءة الصور وكتابتها والعمل عليها وعرضها. يمكن استخدام بعضها لتأكيد بعض المعلومات. يمكن أيضًا استخدام هذه الأداة مع جهاز كمبيوتر.
الخطوة 6. استخدام قارئ مع إخراج الصوت
هذا الجهاز سوف يقرأ النص المكتوب.
استخدم برنامج التعرف على العين لتحويل جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى آلة قراءة.،
الخطوة 7. البحث عن عدسة امتصاص
يعمل هذا النوع من العدسات عن طريق امتصاص الضوء الذي يمر عبر العين ، مما يقلل من شدتها ويحمي العين من إتلاف الأشعة فوق البنفسجية.
- يمكن أن تنتقل العدسات الماصة من الضوء إلى المناطق المظلمة.
- يمكن أيضًا ارتداء هذه العدسات جنبًا إلى جنب مع النظارات الطبية.
جزء 5 من 5: العناية بالعيون
الخطوة 1. قم بإجراء فحوصات منتظمة للعين
لا يمكن منع التنكس البقعي لأنه مرتبط بالشيخوخة. ومع ذلك ، يمكن لفحوصات العين المنتظمة اكتشاف الأعراض في أقرب وقت ممكن وتوجيهك إلى العلاج المناسب. إذا تم اكتشاف التنكس البقعي مبكرًا ، يمكنك تأخير فقدان الرؤية بشكل كبير.
بدءًا من سن 40 عامًا ، يجب إجراء فحوصات العين الروتينية مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر أو حسب إرشادات الطبيب
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن فحص عين محدد
سيقوم طبيب العيون بإجراء عدة أنواع من فحوصات العين للكشف عن وجود البراريق ، أو تلف الأوعية ، أو التغيرات الصباغية في شبكية العين ، أو الاضطرابات البصرية. أمثلة على هذه الفحوصات هي:
- اختبار حدة البصر: يختبر هذا الاختبار رؤيتك على مسافة معينة باستخدام مخطط.
- مخطط Amsler: يختبر هذا الاختبار وجود أو عدم وجود اضطرابات بصرية مركزية عن طريق سؤال المريض عما إذا كان يرى خطوطًا مستقيمة أو متموجة على الشبكة. إذا أخبر المريض أنه يرى خطوطًا متموجة ، فيُشير إلى أن المريض يعاني من التنكس البقعي.
- فحص توسيع الحدقة: في هذا الفحص ، يتم توسيع حدقة العين بحيث يمكن للطبيب رؤية العصب البصري وشبكية العين للتحقق من التلف. سيتحقق الطبيب أيضًا من تغيرات الصبغة في شبكية العين. يشير وجود الصبغة في الشبكية إلى ضعف استقبال الضوء.
- تصوير الأوعية الدموية بالفلوريسين: يتم إجراء هذا الاختبار لفحص الشرايين في العين للكشف عن وجود أو عدم وجود أوعية دموية متسربة. يقوم الطبيب بحقن مادة طلاء في ذراع المريض.
- التصوير المقطعي للتماسك البصري: يتم إجراء هذا الاختبار بعد توسيع حدقة العين لأول مرة. يستخدم ضوء الأشعة تحت الحمراء لمسح شبكية العين للبحث عن المناطق التالفة.
الخطوة 3. تجنب التدخين
بصرف النظر عن الآثار الضارة الأخرى على الجسم ، يمكن أن يسبب التدخين أيضًا الضمور البقعي. تحتوي السجائر على القطران الذي يمكن أن يحفز تكوين البراريق. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي السجائر أيضًا على مادة الكافيين ، وهي مادة منبهة يمكن أن تزيد من ضغط الدم. يمكن أن تتمزق الأوعية الدموية تحت الشبكية والبقعة بسهولة إذا كان ضغط الدم مرتفعًا.
- يمكن أن يضاعف التدخين من فرص الإصابة بالضمور البقعي. السجائر ضارة لك ولأعضاءك وعينيك ولكل شخص من حولك.
- حتى بعد الإقلاع عن التدخين ، قد يستغرق الأمر عدة سنوات حتى تزول آثاره تمامًا. لذلك ، إذا كنت لا تزال تدخن ، فتوقف في أسرع وقت ممكن.
الخطوة الرابعة: السيطرة على المرض الذي تعاني منه بالفعل ، مثل ارتفاع ضغط الدم
تناول الأدوية ، وقم بإجراء فحوصات منتظمة ، وغيّر نمط حياتك.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتم تشخيصك بالتنكس البقعي الرطب ، فإن الأوعية الدموية التالفة بالفعل في عينيك ستواجه صعوبة في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم. ستؤدي هذه الحالة إلى تمزق الأوعية الدموية بسهولة أكبر ، وستؤدي إلى حدوث تسرب
الخطوة 5. مارس الرياضة بانتظام
تعود الرياضة بفوائد على الصحة ، بما في ذلك العيون. يرتبط تكوين البراريق بارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى حرق الدهون وتقليل الكوليسترول السيئ وبالتالي منع تراكم الفضلات في العين.
يجب عليك ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. تأكد من التركيز على التمارين الهوائية التي يمكن أن تجعلك تتعرق وتحرق الدهون
الخطوة 6. زد من تناول الفيتامينات
تتعرض عيناك باستمرار لأشعة الشمس فوق البنفسجية وملوثات الدخان. يمكن أن يؤدي تعريض عينيك لهذه العناصر إلى ضرر مؤكسد. يمكن أن يؤدي تأكسد خلايا العين إلى التنكس البقعي وأمراض العيون الأخرى. للتعامل مع هذه الحالة ، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة الموجودة بشكل شائع والتي يمكن أن تساعدك على تضمين فيتامين ج وفيتامين هـ والزنك واللوتين والنحاس.
- فيتامين ج: الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي 500 مجم. المصادر الجيدة لفيتامين C هي البروكلي والشمام والقرنبيط والجوافة والفلفل الحلو والعنب والبرتقال والتوت والليتشي والاسكواش.
- فيتامين هـ: الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ هي 400 مجم. أمثلة على المصادر الجيدة لفيتامين هـ: اللوز وبذور عباد الشمس وجنين القمح والسبانخ وزبدة الجوز والبروكلي الأخضر والأفوكادو والمانجو والجوز والشمندر.
- الزنك: الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك هي 25 مجم.بعض المصادر الجيدة للزنك هي: اللحوم الخالية من الدهون ، الدجاج منزوع الجلد ، لحم الضأن قليل الدسم ، بذور اليقطين ، الزبادي ، فول الصويا ، المكسرات ، الفاصوليا ، زبدة عباد الشمس ، البقان ، اللوتين ، اللفت ، السبانخ ، البنجر الأخضر ، الخس ، الهليون ، البامية والخرشوف والجرجير والكاكي والفاصوليا الخضراء.
-
Cuprum و lutein و zeaxanthin: يمكن العثور على لوتين وزياكسانثين بشكل طبيعي في شبكية العين وعدسة العين. كلاهما يعمل كمضادات للأكسدة ، مما يساعد على امتصاص الضوء الزائد والأشعة فوق البنفسجية. يمكن العثور على كلاهما أيضًا في الخضار الخضراء.
- استهلك مليجرام من النحاس كل يوم.
- خذ عشرة ملليجرام من اللوتين يوميًا.
- خذ مليجرام من زياكسانثين يوميًا.
الخطوة 7. قلل من استهلاك بيتا كاروتين
وفقًا للأبحاث ، يمكن أن يزيد بيتا كاروتين من خطر الإصابة بسرطان الرئة ، خاصة إذا كنت مدخنًا. أظهرت الأبحاث أيضًا أن بيتا كاروتين ليس له أي تأثير في الحد من تطور DMU. اليوم ، يصف الأطباء عادة المكملات الغذائية التي لا تحتوي على بيتا كاروتين.
الخطوة الثامنة: ارتداء معدات حماية العين ، مثل النظارات الشمسية
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف العينين وتعزيز التنكس البقعي. اختر النظارات الشمسية المعتمدة ضد الأشعة فوق البنفسجية والأزرق للحصول على أفضل حماية.
الخطوة 9. أداء بعض الأنشطة بحذر
يجب توخي الحذر عند مواجهة بعض الأنشطة التي تبدو للوهلة الأولى وكأنها أنشطة عادية. اعتمادًا على درجة ضعفك البصري ، يجب القيام ببعض الأشياء بمساعدة زميل أو صديق أو أحد أفراد الأسرة. بدلاً من تعريض نفسك للخطر ، يجب أن تطلب المساعدة للقيام بما يلي:
- القيادة
- ركوب الدراجات الهوائية
- تشغيل المعدات الثقيلة
الخطوة العاشرة: أدرك أنه ، بصفتك شخصًا مصابًا بوحدة DMU ، قد تشعر أنك تفقد السيطرة على حياتك
ومع ذلك ، كمريض ، هناك أشياء يمكنك القيام بها برعاية طبيب العيون للمساعدة في دعم حالتك. البحث عن المعلومات الكافية هو أفضل طريقة لفهم المرض بشكل كامل ومعرفة العلاج الذي يمكنك الحصول عليه. ابدأ بالتعرف على DMU والعلاجات المتاحة وأحدث التقنيات التي تم تطويرها للمساعدة في إعادة التأهيل.
