السعال هو طريقة الجسم للتخلص من المخاط والأجسام الغريبة من الرئتين والجهاز التنفسي العلوي. من المهم تذكر هذا عند حدوث السعال لأنه غالبًا ما يكون من الصعب جدًا احتوائه. سترغب في البقاء مرتاحًا أثناء استمرار السعال ، دون الحاجة إلى إعاقة آليات جسمك للتخلص من المخاط المتراكم. ضع في اعتبارك صنع دواء السعال الخاص بك في المنزل لتقليل الانزعاج الناتج عن السعال دون القضاء عليه تمامًا.
خطوة
طريقة 1 من 2: صنع دواء السعال في المنزل
الخطوة 1. اصنع دواء للسعال من العسل والليمون
سخني كوبًا واحدًا من العسل بعناية على نار خفيفة. أضف 3-4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج إلى العسل الساخن. أضف 1/4 إلى 1/3 كوب من الماء إلى مزيج الليمون والعسل ، ثم قلّب مع الاستمرار في الطهي على نار خفيفة. احفظي خليط العسل في الثلاجة. اشرب 1-2 ملاعق كبيرة من خليط العسل حسب الحاجة عند الحاجة إلى دواء السعال.
- ينصح بشدة العسل الطبي ، مثل عسل مانوكا من نيوزيلندا. ومع ذلك ، فإن أي عسل عضوي يحتوي عادة على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
- يحتوي عصير الليمون على مستويات عالية من فيتامين سي - يحتوي عصير 1 ليمونة على 51٪ من كمية فيتامين سي التي يحتاجها الجسم في يوم واحد. يحتوي عصير الليمون أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يُعتقد أن مزيج فيتامين سي والمواد المضادة للميكروبات يجعل الليمون فعالًا جدًا في مكافحة السعال.
- لا تعطي العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا. هناك خطر ضئيل بالنسبة لطفلك للإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع بسبب البكتيريا السامة الموجودة أحيانًا في العسل. على الرغم من أن هذا لم يحدث أبدًا في إندونيسيا وأن معظم الأطفال المصابين بالتسمم الغذائي الرضع يتعافون تمامًا ، يجب أن تظل متيقظًا!
الخطوة الثانية: استخدم طريقة أخرى لصنع شراب السعال من العسل والليمون
قطعي 1 ليمونة بعد غسلها إلى قطع صغيرة (مع القشرة والبذور). أضف شرائح الليمون إلى كوب من العسل. سخني المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع الاستمرار في التقليب.
- سحق شرائح الليمون مع التحريك.
- بعد الطهي ، قم بتصفية الخليط لفصل شرائح الليمون المتبقية وتخزينها في الثلاجة.
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك إضافة الثوم إلى شراب السعال المصنوع من العسل والليمون
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات. قشر 2-3 فصوص من الثوم ، ثم افرمها جيدًا قدر الإمكان. يُضاف الثوم المفروم إلى مزيج الليمون والعسل قبل إضافة الماء. سخنيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ثم أضف 1/4 إلى 1/3 كوب من الماء إلى مزيج الليمون والعسل مع التحريك مع الاستمرار في الطهي على نار خفيفة.
قم بتخزين مزيج الليمون والعسل في الثلاجة. اشرب 1-2 ملاعق كبيرة من مزيج الليمون والعسل حسب الحاجة عندما تحتاج إلى دواء السعال
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك إضافة الزنجبيل إلى شراب السعال من العسل والليمون
يستخدم الزنجبيل بشكل عام لتحسين حالة الجهاز الهضمي وعلاج الغثيان والقيء ، ولكنه غالبًا ما يستخدم أيضًا لتخفيف السعال الجاف. يعمل الزنجبيل عن طريق إرخاء مجرى الهواء ، مما يسهل عليك التنفس. لصنع دواء السعال من العسل والليمون والزنجبيل:
- اخلطي القشرة المبشورة المكونة من حبتين من الليمون ، وربع كوب (حوالي 25 جرامًا) من الزنجبيل المقشر والمقطع ، وكوب واحد (حوالي 250 مل) من الماء في قدر صغير. إذا لم يكن لديك زنجبيل طازج ، استخدم حوالي 1/2 ملعقة صغيرة (1 جرام) من الزنجبيل المطحون.
- يغلي هذا الخليط لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويوضع في وعاء عازل للحرارة.
- سخني كوبًا واحدًا (250 مل) من العسل في قدر نظيف على نار خفيفة. لا تدع العسل يغلي. أضف محلول الليمون والزنجبيل ثم أضف 1/2 كوب (120 مل) من عصير الليمون. حرك كل شيء حتى يتكاثف.
- قم بتخزين هذا المحلول في وعاء مغلق بإحكام في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين. خذ 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من المحلول كل 4 ساعات لتسكين السعال عند البالغين أو المراهقين ، أو 1-2 ملعقة صغيرة (5-10 مل) كل ساعتين للأطفال دون سن 12 عامًا.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك إضافة عرق السوس إلى شراب السعال من العسل والليمون
يحتوي عرق السوس على خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال. قم بتخمير شاي العرقسوس ثم أضف العسل وعصير الليمون لتسكين السعال أو التهاب الحلق.
- لا تشرب شاي عرق السوس كثيرًا وتجنبه تمامًا إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يقلل العرقسوس من إمداد الجسم بالبوتاسيوم ويرفع ضغط الدم.
- استشر طبيبك بشأن استخدام عرق السوس إذا كنت تستخدم أيضًا أدوية أخرى أو علاجات عشبية أو مكملات. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتفاعل عرق السوس سلبًا مع الأدوية والمكملات الأخرى.
الخطوة 6. استخدم الجلسرين بدلا من العسل
استبدل العسل بالجلسرين إذا لم يكن لديك ، أو لم تعجبك ، أو لا يمكنك تناوله. سخني نصف كوب جلسرين ونصف كوب ماء على نار خفيفة. ثم أضيفي 3-4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون إلى الخليط. أضف 1/4 إلى 1/3 كوب من الماء إلى مزيج الليمون والجليسرول وحركه مع الاستمرار في الطهي على نار خفيفة. احفظ الخليط في الثلاجة. خذ 1-2 ملاعق كبيرة من مزيج الليمون والجلسرين حسب الحاجة عندما تحتاج إلى شراب السعال.
- حصل الجلسرين على حالة "معترف به عمومًا على أنه آمن" من إدارة الغذاء والدواء (GRAS). الجلسرين النقي هو منتج نباتي عديم اللون وذو مذاق حلو إلى حد ما يستخدم في صنع جميع أنواع الأطعمة / المشروبات ومنتجات العناية بالجسم.
- نظرًا لأنه مسترطب ، أو قادر على امتصاص جزيئات الماء ، يمكن أن تساعد كميات صغيرة من الجلسرين في تقليل التورم في الحلق.
- شراء الجلسرين الطبيعي (وليس الاصطناعي أو من صنع الإنسان).
- افهم أن الجلسرين يستخدم لعلاج الإمساك ، لذا قلل من كمية الجلسرين التي تستخدمها (1/4 كوب من الجلسرين إلى 3/4 كوب من الماء في الوصفة الأساسية) إذا كنت تعاني من الإسهال.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المطول والمفرط للجليسرول إلى زيادة مستويات السكر والدهون في الدم.
طريقة 2 من 2: فحص السعال
الخطوة الأولى: فهم الأسباب المحتملة للسعال
الأسباب الأكثر شيوعًا للسعال الحاد هي: نزلات البرد والأنفلونزا (المعروفة باسم الأنفلونزا) والالتهاب الرئوي (عدوى الرئة التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات) والتهيج الكيميائي والسعال الديكي (المعروف باسم السعال الديكي ، أي. عدوى الرئة التي تسببها بكتيريا شديدة العدوى). الأسباب الأكثر شيوعًا للسعال المزمن هي: ردود الفعل التحسسية ، والربو ، والتهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية أو الممرات الهوائية في الرئتين) ، ومرض الارتجاع الحمضي ، والتنقيط الأنفي اللاحق (يسيل المخاط من الجيوب الأنفية إلى الحلق ويسبب تهيجًا مصحوبًا عن طريق السعال المنعكس).
- هناك العديد من الأسباب المحددة للسعال المرتبطة باضطرابات الرئة الأخرى ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
- يمكن أن يحدث السعال أيضًا كأثر جانبي لتناول الأدوية. تحدث الحالة بشكل رئيسي في استخدام فئة من الأدوية لضغط الدم - مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE).
- يمكن أن يكون السعال من الآثار الجانبية لأمراض أخرى ، مثل التليف الكيسي ، والتهاب الجيوب الأنفية المزمن والحاد ، وفشل القلب الاحتقاني ، والسل.
الخطوة 2. قرر ما إذا كنت بحاجة إلى زيارة الطبيب
جرب العلاجات المنزلية لمدة أسبوع إلى أسبوعين. هذه الفترة الزمنية كافية لعلاج السعال بشكل عام. ومع ذلك ، حدد موعدًا مع طبيبك للحصول على مزيد من التشخيص وتحديد الإجراء الذي يجب اتخاذه لعلاج السعال إذا لم تتحسن الحالة بعد أسبوع إلى أسبوعين.
أيضًا ، حدد موعدًا مع طبيبك إذا شعرت في غضون أسبوع إلى أسبوعين: حمى مع درجة حرارة الجسم تزيد عن 37.7 درجة مئوية لأكثر من 24 ساعة ، والسعال الذي ينتج عنه بلغم أصفر مخضر (يمكن أن يشير هذا إلى التهاب رئوي جرثومي خطير). ، سعال بقع من الدم الوردي أو الأحمر ، قيء (خاصة إذا كان القيء يشبه القهوة - قد تشير هذه الأعراض إلى نزيف في المعدة) ، صعوبة في البلع ، صعوبة في التنفس ، صفير أو ضيق في التنفس
الخطوة الثالثة: حدد ما إذا كان سعال الطفل يحتاج إلى فحص من قبل الطبيب
هناك العديد من الأمراض التي يكون الأطفال أكثر عرضة لها ويمكن أن تصيبهم بالشلل. لذلك ، يجب فحص حالة السعال عند الأطفال بشكل مختلف. اتصل بطبيبك على الفور إذا كان طفلك يعاني من أي من الأعراض التالية:
- حمى مع ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 37.7 درجة مئوية.
- السعال مع صوت نباح - قد تشير هذه الأعراض إلى الخناق (عدوى فيروسية في الحنجرة (صندوق الصوت) والقصبة الهوائية (الممرات الهوائية / ممرات التنفس). قد يعاني بعض الأطفال أيضًا من صرير ، وهو صوت صفير عالي النبرة أو يلهث من أجل الهواء: اتصل بالطبيب على الفور إذا سمعت أحد هذين الصوتين أو كليهما.
- نوع من السعال المصحوب بالصفير والغرغرة الذي يبدو أجشًا أو أزيزًا. قد تشير هذه الأعراض إلى التهاب القصيبات الذي قد يكون سببه فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV).
- صوت ديكي عندما يسعل الطفل ، والذي يبدو وكأنه سعال ديكي.
الخطوة الرابعة: تحديد ما إذا كان السعال يتطلب علاجًا
تذكر أن السعال هو طريقة الجسم الطبيعية للتخلص من البكتيريا والفيروسات والمخاط المملوء بالخميرة ، وهو سبب وجيه! ومع ذلك ، إذا كان سعال طفلك يمنعك من الراحة أو النوم ، أو يسبب ضيقًا في التنفس ، فقد حان الوقت لعلاجه. هناك حاجة إلى النوم الكافي والراحة عند المعاناة من السعال ، لذلك يمكن أن تكون الأدوية مفيدة جدًا عند هذا الحد.
يمكن تناول العديد من العلاجات المنزلية بالقدر الذي تريده. يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية أيضًا في الحفاظ على رطوبتك ، وهو أمر مهم بشكل خاص عندما يتعافى نظام المناعة والجسم
نصائح
- اشرب ملعقتين كبيرتين من أكثر أدوية السعال المفضلة قبل الذهاب للنوم مباشرة حتى تتمكن من النوم بشكل أكثر صحة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- تأكد من الحفاظ على رطوبتك - اشرب ما لا يقل عن 8-10 235 مل من الماء يوميًا.
