تعتبر الحروق مشكلة شائعة ويصاب بها حوالي 42٪ من الأشخاص كل عام. على الرغم من شيوع الحروق ، إلا أنها تجعلك أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد إذا كنت تعاني منها أكثر من 5 مرات في حياتك. يمكن أن تحترق بشرتك عند تعرضها لأشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة عندما تكون غير محمية بالملابس أو الواقي من الشمس. بينما تحتاج إلى حوالي 20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس كل يوم لإنتاج فيتامين د الصحي ، فإن المزيد من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالحروق. فروة الرأس هي جزء من الجسم يُنسى غالبًا حمايته عندما تستمتع بوقتك على الشاطئ أو في الشمس. في الواقع ، عادة ما تكون قبعة أو غطاء رأس بسيط كافيين للحماية من الحروق في فروة الرأس.
خطوة
طريقة 1 من 2: علاج الحروق في المنزل
الخطوة 1. استخدم الماء الفاتر أو الماء البارد لفروة الرأس
في حين أن الاستحمام الدافئ الفاتر قد يكون غير مريح ، فإن فروة الرأس المضطربة ستشعر بمزيد من عدم الراحة عند تعرضها للماء الساخن. لذا ، خففي درجة حرارة سخان الماء حتى تشعري بالبرودة والراحة أكثر لغسل شعرك من الماء الساخن على فروة الرأس المحترقة.
يمكنك أيضًا فرك رأسك بقطعة قماش مبللة بالماء البارد أثناء الاستحمام لتخفيف الألم
الخطوة 2. تجنب الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات
تحتاج فروة الرأس المصابة بحروق الشمس إلى الكثير من الرطوبة للشفاء. الكبريتات هي أملاح في العديد من أنواع الشامبو ويمكن أن تجفف فروة الرأس وتجعل الحالة أسوأ. اقرأ ملصقات الشامبو وتجنب الكبريتات أثناء تعافي فروة رأسك.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا تجربة استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على 18-MEA. يساعد الشامبو والبلسم الذي يحتوي على هذه المكونات على ترطيب فروة الرأس التالفة.
- تجنب أيضًا البلسم الذي يحتوي على ثنائي الميثيكون ، وهو نوع من السيليكون يمكن أن يسد المسام ويحبس الحرارة في فروة الرأس ، مما يجعل حالة فروة الرأس أسوأ وغير مريحة.
الخطوة 3. توقف عن استخدام مجففات الشعر ومكواة فرده
الأدوات التي تستخدم الحرارة ، مثل مجففات الشعر ومكواة فرده ، ستسبب أيضًا عدم الراحة طالما أن فروة رأسك لم تلتئم. ستؤدي الحرارة المنبعثة من الجهاز أيضًا إلى الجفاف بشكل أكبر وتفاقم المشكلة على فروة رأسك ، لذلك يجب تجنب استخدام هذه الأدوات لمدة أسبوع تقريبًا حتى تلتئم فروة رأسك.
تحتوي معظم منتجات التصفيف على مواد كيميائية يمكن أن تهيج حروق فروة الرأس. حاولي تقليل استخدام منتجات التصفيف خلال فترة تعافي فروة الرأس
الخطوة 4. ضع الكمادات الباردة
قد تكون هذه الخطوة أكثر صعوبة للشعر الطويل الكثيف ، لكن وضع كمادة باردة على فروة الرأس يمكن أن يساعد أيضًا في تبريد الجلد وتخفيف الانزعاج هناك.
يحظى استخدام الحليب الخالي من الدسم ككمادة بشعبية كبيرة ويدعمه بعض الأطباء. يمكن أن يساعد البروتين الموجود في الحليب في تخفيف الانزعاج وكذلك تهدئة القروح المؤلمة. ومع ذلك ، قد تحتاجين إلى شطف شعرك بعد ذلك مباشرة
الخطوة 5. رطب الجلد حول الجرح
سيساعد المرطب على تبريد وتسكين فروة الرأس الملتهبة. يمكن أن توفر المرطبات الموضعية مثل جل الصبار أو مرهم الهيدروكورتيزون أيضًا تسكين الآلام. يعتبر زيت جوز الهند خيارًا آمنًا للمرطب للمساعدة في تخفيف آلام حروق الشمس. اختر المنتجات المدعمة بفيتامينات E و C للمساعدة في تقليل الأضرار التي لحقت بفروة الرأس من حروق الشمس.
- قد يجد زيت جوز الهند أنه من الأسهل أن يتسرب إلى شعرك ويصل إلى فروة رأسك. ومع ذلك ، قد يجعل الزيت شعرك يبدو ضعيفًا أثناء استخدامه.
- تجنب منتجات حروق الشمس التي تحتوي على ليدوكائين أو بنزوكائين ، وكلاهما من مسببات الحساسية. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على نفس التأثير من المرطبات الأخرى.
الخطوة 6. تلبية احتياجات الجسم من السوائل
شرب الكثير من الماء طريقة أخرى للمساعدة في ترطيب بشرتك. تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك أثناء التعافي من الحرق بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
لون البول هو أسهل مؤشر تستخدمه لتحديد ما إذا كنت تشرب كمية كافية من السوائل. يجب أن يكون لون البول صافياً أو أصفر فاتح
الخطوة السابعة: تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
يمكن لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول أيضًا أن تخفف الألم الناتج عن حروق الشمس. استخدم الدواء حسب التوجيهات ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
إذا تعرض الأطفال لحروق الشمس ، فلا تعطهم الأدوية التي تحتوي على الأسبرين لأن هناك خطر التسبب في متلازمة راي التي تعرض سلامتهم للخطر
الخطوة 8. تجنب المزيد من التعرض لأشعة الشمس
يجب أن تبقي فروة الرأس المصابة بحروق الشمس بعيدًا عن أشعة الشمس أثناء التعافي. قد تحتاج إلى ارتداء قبعة خلال فترة التعافي هذه ، ومع ذلك ، اختر قبعة فضفاضة ولن تحبس الحرارة على فروة رأسك أو تضغط على الحرق.
الخطوة 9. اترك الجلد على البثرة
إذا كان حروق الشمس شديدًا بما يكفي للتسبب في ظهور بثور على فروة رأسك ، فلا تثقبه أو تكسره. من المرجح أن يؤدي ظهور البثور من بثور الشمس إلى التهابات الجلد وتشكيل الندبات. حافظ على فروة رأسك جافة واسمح للبثور بالشفاء دون وضع منتجات مرطبة مباشرة على السطح.
طريقة 2 من 2: معرفة وقت زيارة الطبيب
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كنت تشعر بالدوار أو الضعف
بينما نادرًا ما تؤثر حروق الشمس على فروة الرأس فقط ، فقد تظهر مضاعفات نتيجة لذلك ، خاصةً إذا كان الوقت الذي تقضيه في الشمس يؤدي أيضًا إلى الإنهاك الحراري. إذا شعرت بالضعف أو ظهرت عليك أعراض الدوخة فورًا بعد قضاء الوقت في الشمس ، يجب أن تستريح في مكان بارد ومحمي ، وأن تكون على دراية بالأعراض الأخرى التي تتطلب عناية طبية. تشمل الأعراض الأخرى:
- زيادة النبض أو معدل التنفس
- العطش الشديد
- توقف إخراج البول
- العيون الغارقة
- تفوح منه رائحة العرق
الخطوة الثانية. قم بقياس درجة حرارة الجسم
تعتبر الحمى المرتفعة علامة أخرى على الإنهاك الحراري الذي يتطلب عناية طبية. اطلب المساعدة فورًا إذا تجاوزت درجة الحرارة 40 درجة مئوية.
الخطوة الثالثة. راقب قدرتك على تلبية احتياجات الجسم من السوائل
قد تشعر بالغثيان بعد حروق الشمس. راجع طبيبك إذا كان الغثيان مصحوبًا بالتقيؤ ويصعب عليك شرب الماء للحصول على الحقن الوريدي والوقاية من الجفاف.
نصائح
- سيكون تمشيط شعرك مؤلمًا في الأيام القليلة الأولى. لذا ، قم بتمشيط شعرك برفق شديد.
- تعتبر القبعة خيارًا رائعًا إذا كنت تخطط لقضاء وقت طويل في الشمس.
- هناك منتجات رذاذ سائلة يمكن أن تساعد في حماية فروة الرأس غير المحمية من أشعة الشمس.
- تحقق لمعرفة ما إذا كان أي من الأدوية الخاصة بك يسبب حساسية من الشمس لأنها قد تزيد من فرص الإصابة بحروق الشمس.
- ابق بعيدًا عن الشمس في منتصف النهار ، بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
