يمكن أن تؤدي القدرة على فهم لغة الجسد إلى النجاح في كل من العلاقات الشخصية والمهنية ، لأن التواصل غير اللفظي يعطي ما يصل إلى 60٪ من المعنى في التواصل بين الأشخاص. لذلك ، فإن الانتباه إلى إشارات لغة الجسد التي يرسلها الآخرون والقدرة على قراءتها بفعالية هي مهارات مفيدة للغاية. بقليل من الاهتمام ، يمكنك تعلم قراءة لغة الجسد بدقة. ومع الممارسة الكافية ، ستصبح قراءة لغة الجسد هي قدرتك الطبيعية.
خطوة
طريقة 1 من 5: قراءة الإشارات العاطفية
الخطوة 1. انتبه للبكاء
في معظم الثقافات ، يعتبر البكاء انفجارًا عاطفيًا. غالبًا ما يُنظر إلى البكاء على أنه علامة على الحزن أو الحزن ، لكن البكاء يمكن أن يكون أيضًا تعبيرًا عن السعادة. يمكن أن ينتج البكاء أيضًا عن الضحك والفكاهة. لذلك ، عند تقييم البكاء ، يجب أن تنظر في إشارات أخرى لتحديد السياق المناسب للبكاء.
يمكن أيضًا أن يتم إجبار البكاء أو التلاعب به لكسب التعاطف أو خداع الآخرين. غالبًا ما تُعرف هذه الممارسة باسم "دموع التماسيح" ، وهو تعبير عامي يأخذ أسطورة أن التماسيح "تبكي" عندما تصطاد فريستها
الخطوة الثانية. ابحث عن علامات الغضب و / أو التهديدات
تشمل علامات التهديد تدلي الحاجبين وانتفاخ العينين والفم المفتوح أو المنحني.
يُعد عقد الذراعين بقوة فوق الآخر علامة شائعة على أن شخصًا ما غاضب ومنسحب
الخطوة 3. ابحث عن علامات القلق
عندما يشعر الإنسان بالقلق ، تزداد حركات الوجه ويومض عينيه ، ويكون فمه مستقيمًا في خط رفيع.
- قد يتحرك الأفراد القلقون أيضًا أو يضغطون على أيديهم ، غير قادرين على إبقائهم في وضع واحد.
- يمكن أيضًا نقل القلق عندما يبدو أن الشخص ينقر على أقدامه دون وعي أو يحركه بقلق.
الخطوة 4. لاحظ التعبير المحرج
يمكن الإشارة إلى الخجل عن طريق تجنب العينين أو إدارة النظرة ، وإدارة الرأس ، وإظهار ابتسامة متحكم فيها أو حتى متوترة.
إذا كان الشخص يحدق في الأرض كثيرًا ، فقد يكون خجولًا أو خجولًا أو خجولًا. يميل الناس أيضًا إلى النظر إلى الأسفل عندما يكونون منزعجين أو يحاولون إخفاء شيء عاطفي. عادة عندما يكون الشخص في طور التحديق في الأرض ، فإنه يفكر ويشعر بمشاعر غير سارة
الخطوة 5. لاحظ شكل الغطرسة
يُظهر شخص ما الغطرسة من خلال إظهار ابتسامة صغيرة ، وإمالة رأسه للخلف قليلاً ، ووضع أيديهم على الوركين.
الطريقة 2 من 5: قراءة إيماءات القرب
الخطوة الأولى: تقييم إعدادات التقريبية واللمسية ، أو إعدادات المسافة واللمس
هذه طريقة واحدة للتعبير عن حالة العلاقات الشخصية. يشير القرب الجسدي واللمس إلى الحب والعاطفة والحب.
- يحتاج الأشخاص في العلاقات الحميمة إلى مساحة شخصية أقل من الغرباء.
- لاحظ أن المساحة الشخصية تختلف حسب الثقافة ؛ يرجى تذكر أن ما يعتبر قريبًا في بلد ما سيتم اعتباره بعيدًا في بلد آخر.
الخطوة 2. اقرأ النظرة
توصلت الأبحاث إلى أنه عندما ينخرط شخصان في محادثة ممتعة ، تظل أعينهما مركزة على وجه الشخص الآخر في حوالي 80٪ من الوقت. لا يركزون فقط على عيون بعضهم البعض ، لكنهم يركزون على العينين لبضع دقائق ، ثم ينتقلون إلى الأنف أو الشفتين ، ثم يعودون إلى العينين. قد يحدقون في الطاولة من حين لآخر ، لكنهم دائمًا ما ينظرون إلى الوراء في عيني الشخص الآخر.
- عندما ينظر شخص ما إلى أعلى وإلى اليمين أثناء المحادثة ، فهذا يعني عادةً أنه يشعر بالملل ولا يهتم بالمحادثة.
- اتساع حدقة العين يعني أن الشخص مهتم بما يحدث. لكن ضع في اعتبارك أن العديد من المواد يمكن أن تتسبب في تمدد التلاميذ ، بما في ذلك الكحول والكوكايين والأمفيتامينات والعقاقير غير المشروعة وغير ذلك.
- غالبًا ما يستخدم الاتصال بالعين كمؤشر على الصدق. يشير الاتصال بالعين العدواني أو المستمر إلى أن الشخص يدرك جيدًا الرسالة التي يحاول نقلها. الأشخاص الذين يحاولون الغش قد ينحرفون عن التواصل البصري حتى لا يبدوا مراوغين ، وهو ما يعتبر عمومًا مؤشرًا على الكذب. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه كما ذكرنا سابقًا ، هناك قدر كبير من الاختلاف الفردي في كيفية تقييم التواصل البصري والكذب.
الخطوة 3. انتبه إلى الموقف
إذا وضع شخص ما ذراعيه خلف رقبته أو رأسه ، فإنه يشير إلى أنه منفتح على ما تتم مناقشته أو أنه بشكل عام يسترخي فقط.
- عادة ما تكون الساقين والذراعين المتقاطعتين بحزم علامة على الرفض وعدم قبول الآخرين. بشكل عام ، عندما يتم وضع الجسم بهذه الطريقة ، فهذه علامة على أن الشخص ينغلق على نفسه عن الآخرين ، عقليًا وعاطفيًا وجسديًا.
- أظهرت إحدى الدراسات التي درست 2000 مفاوضات مسجلة لتقييم لغة الجسد للمفاوضين أنه لا يوجد اتفاق في كل حالة حيث عقد المشاركون أذرعهم أو أرجلهم.
طريقة 3 من 5: قراءة علامات الاهتمام
الخطوة الأولى: تقييم التواصل البصري
يعد ملامسة العين علامة على الانجذاب ، مثل وميض عينيك أكثر من متوسط 6 إلى 10 مرات في الدقيقة.
غمزة عين واحدة هي أيضًا علامة على المغازلة أو الاهتمام. لكن ضع في اعتبارك أن هذه الطريقة محددة ثقافيًا ؛ بعض الثقافات الآسيوية لا تحب طرفة عين وتعتبرها وقحة
الخطوة الثانية: انتبه لبعض تعابير الوجه
الابتسام من أكثر علامات الجاذبية وضوحًا. تأكد من أنك تعرف كيفية تفسير الابتسامة القسرية بابتسامة حقيقية. يمكنك تمييز الابتسامة المزيفة عن الابتسامة الحقيقية لأن الابتسامة المزيفة لا تصل إلى عينيك. تؤدي الابتسامة الصادقة عمومًا إلى ظهور تجاعيد رقيقة حول العينين (تجاعيد الابتسامة). إذا قام شخص ما بتزييف ابتسامة ، فلن ترى هذه التجاعيد.
يعتبر رفع الحاجب أيضًا علامة على الإغواء
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك الموقف وحركات اليد والوقوف
بشكل عام ، يحاول الأشخاص الذين ينجذبون إلى بعضهم البعض إغلاق المسافة بين بعضهم البعض. ربما يميلون أكثر تجاه بعضهم البعض ولكن يمكن أيضًا أن يكون أكثر مباشرة في شكل اللمس. التربيت أو المداعبة الخفيفة هي علامة على الاهتمام.
- يمكن أيضًا الإشارة إلى الاهتمام من خلال توجيه أقدامهم أو مواجهة الشخص الذي ينجذبون إليه.
- تعتبر راحة اليد أيضًا علامة أخرى على الانجذاب الرومانسي لأن الإيماءة تظهر الانفتاح.
الخطوة 4. كن على دراية بالاختلافات بين الجنسين في إظهار الاهتمام
يمكن أن تكون الطريقة التي يُظهر بها الرجال والنساء الاهتمام من خلال لغة الجسد مختلفة تمامًا.
- يميل الرجال إلى إحضار جذعهم وتوجيهه في اتجاه الشخص الذي ينجذبون إليه ، بينما ترد النساء بالمثل عن طريق سحب جذعهن بعيدًا والانحناء للخلف.
- قد يرفع الرجل المهتم ذراعيه فوق رأسه بزاوية 90 درجة.
- عندما تبدي المرأة اهتمامًا ، قد تتباعد ذراعيها وقد تلمس يداها الجسم في المنطقة الواقعة بين الوركين والذقن.
طريقة 4 من 5: قراءة علامات القوة
الخطوة 1. انتبه للتواصل البصري
الاتصال بالعين ، كقناة حركية ، هو الطريقة الأساسية التي يتواصل بها كثير من الناس مع الهيمنة. الأشخاص الذين يتمتعون بالهيمنة سوف يحدقون بحرية ويلاحظون الآخرين عند الاتصال المباشر بالعين. كان أيضًا آخر شخص قطع الاتصال البصري.
إذا كنت تريد تأكيد سلطتك ، فضع في اعتبارك أن الاتصال المستمر بالعين قد يكون مخيفًا
الخطوة الثانية. تقييم تعابير الوجه
الأشخاص الذين يعبرون عن الهيمنة سيمتنعون أيضًا عن الابتسام في محاولة للتعبير عن الجدية وقد يتجاهلون شفاههم أو يغمرونها.
الخطوة 3. تقييم حركات اليد والوقوف
يمكن أن تشير حركات اليد إلى الهيمنة ؛ الإشارة إلى الآخرين والإيماءات الكبيرة هي طرق لإظهار المكانة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يقف الشخص بشكل مستقيم مع انتشار ساقيه ولكنه يظل مسترخياً ، فهذه طريقة أخرى لإظهار الهيمنة.
الفرد المهيمن أيضا يصافح بقوة. عادة ما يرفع يديه مع راحة اليد ؛ كانت قبضته قوية وطويلة لإظهار السيطرة
الخطوة 4. انتبه إلى كيفية تنظيم المساحة الشخصية
الأشخاص ذوو المكانة العالية قادرون عمومًا على خلق مساحة مادية أكبر بينهم وبين الأشخاص ذوي المكانة الأدنى. سيأخذ الأفراد ذوو المكانة العالية أيضًا مساحة مادية أكبر لإظهار الهيمنة والسيطرة على الموقف. وبعبارة أخرى ، فإن الوضعيات التوسعية تلمح إلى القوة والإنجاز.
- تظهر القوة أيضًا في وضع الوقوف بدلاً من الجلوس. يعتبر الوقوف - خاصة في الوضع الأمامي - وضعًا أكثر قوة.
- ظهر مستقيم مع أكتاف مستقيمة مشدودة للخلف ، لا تميل للأمام ، تظهر ثقة أكبر. من ناحية أخرى ، يشير انحناء الكتفين وهبوطهما إلى انعدام الثقة.
- سيقود الفرد المهيمن أيضًا من الأمام ويمشي أمام المجموعة أو عبر المدخل أولاً. يحب أن يكون في المقدمة.
الخطوة 5. شاهد كيف ومتى يلمس
الأشخاص الذين يحددون الحالة لديهم المزيد من الخيارات عندما يتعلق الأمر باللمس لأنهم يشعرون بمزيد من الثقة في وضعهم. بشكل عام ، في حالة عدم التكافؤ حيث يوجد شخص واحد في مكانة أعلى ، سوف يلمس الشخص الأقل مكانة بتكرار أكبر.
في المواقف الاجتماعية التي يكون فيها كلا الشخصين على قدم المساواة ، سوف يلمس كل منهما الآخر بنفس الطريقة
طريقة 5 من 5: فهم لغة الجسد
الخطوة الأولى: ندرك أن قراءة لغة الجسد أمر معقد
السلوك غير اللفظي بحد ذاته معقد لأن الجميع مختلفون ويحملون أنفسهم بطرق مختلفة. قراءة لغة الجسد صعبة للغاية لأنه عند تفسير الإشارات التي يرسلها الآخرون عليك التفكير في السياق ككل. على سبيل المثال ، هل ذكر اليوم أنه كان يتشاجر مع زوجته أم أنه لم يحصل على ترقية في العمل؟ أم أنه يبدو قلقا في الغداء؟
- عند تفسير لغة جسد الآخرين ، إذا أمكن ، ضع في اعتبارك أيضًا شخصيتهم وعواملهم الاجتماعية وسلوكهم اللفظي وظروفهم. في حين أن هذه المعلومات ليست متاحة دائمًا بسهولة ، إلا أنها مفيدة لقراءة لغة الجسد. البشر مخلوقات معقدة ، لذلك لا تتفاجأ إذا كانت الطريقة التي نحمل بها أنفسنا معقدة أيضًا.
- يمكنك مقارنة قراءة لغة الجسد بمشاهدة مسلسلاتك التلفزيونية المفضلة ؛ أنت لا تشاهد مشهدًا واحدًا فقط في مسلسلك التلفزيوني المفضل ، بل تشاهد حلقة كاملة لفهم هذا المشهد. ربما تتذكر أيضًا الحلقات السابقة وتاريخ الشخصيات والحبكة العامة للقصة. يجب أن تنظر أيضًا إلى السياق العام عند محاولة قراءة لغة الجسد.
الخطوة 2. تذكر أن تأخذ في الاعتبار الاختلافات التي لدى كل فرد
لا يوجد حكم واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بقراءة لغة الجسد. إذا كنت تحاول أن تكون قادرًا على قراءة لغة جسد الشخص بدقة ، فقد تضطر إلى "دراسة" الشخص لبعض الوقت. ما هو مناسب لشخص ما قد لا يكون دائمًا مناسبًا لشخص آخر.
على سبيل المثال ، عند الكذب ، يقطع بعض الأشخاص الاتصال بالعين ، بينما يحاول البعض الآخر الحفاظ على التواصل البصري أكثر من المعتاد حتى لا يشتبه في أنهم يكذبون
الخطوة 3. كن على علم بأن هناك اختلافات في لغة الجسد على أساس الثقافة
معنى الرسائل في العواطف وتعابير لغة الجسد محدد ثقافيًا للغاية.
- على سبيل المثال ، في الثقافة الفنلندية ، يقوم الشخص بالاتصال بالعين كدليل على سهولة التواصل معه. من ناحية أخرى ، يعتقد اليابانيون أن التواصل البصري هو تعبير عن الغضب.
- مثال آخر ، في الثقافة الغربية ، الشخص الذي يرتاح معك سوف يميل نحوك ويوجه وجهه وجسده نحوك مباشرة.
- لاحظ أن بعض الأشخاص ذوي الإعاقة لديهم أيضًا لغة جسد فريدة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتجنب الأشخاص المصابون بالتوحد الاتصال البصري أثناء الاستماع ويتم هياجهم بسهولة.
- لاحظ أنه في حين أن بعض التعبيرات الجسدية التي تصف المشاعر تختلف باختلاف الثقافة ، تظهر بعض الأبحاث أن بعض تعبيرات لغة الجسد لها معنى عالمي عبر الثقافات. وهذا ينطبق بشكل خاص على طريقة إيصال الهيمنة والخضوع. على سبيل المثال ، في جميع الثقافات تقريبًا ، يشير الموقف المنخفض إلى الاستسلام.
الخطوة 4. لاحظ أن التفسيرات ستختلف وفقًا للقناة غير اللفظية المستخدمة
القنوات غير اللفظية هي وسيلة لنقل الرسائل أو الإشارات بدون كلمات. القنوات غير اللفظية المهمة هي الحركة (التواصل البصري ، وتعبيرات الوجه ، ولغة الجسد) ، واللمسية (اللمس) ، والداعية (المساحة الشخصية). بمعنى آخر ، تحدد وسيلة التسليم الرسالة.
- بشكل عام ، تعد تعابير الوجه أسهل في القراءة ، ثم لغة الجسد ، ثم المساحة الشخصية واللمس.
- على الرغم من أن لديها قنواتها الخاصة ، إلا أنه لا يزال هناك تنوع كبير. على سبيل المثال ، ليست كل تعابير الوجه سهلة الفهم. من السهل قراءة تعابير الوجه اللطيفة بشكل عام مقارنة بتعبيرات الوجه غير السارة. وجدت إحدى الدراسات أن الناس كانوا أكثر قدرة على تفسير السعادة والرضا والإثارة بدقة عند مقارنتها بالغضب والحزن والخوف والاشمئزاز.
