تجربة الخروج من الجسد (OBE) هي فرصة لاستكشاف الوضع المحيط من خلال مغادرة الجسم الإجمالي. يقول بعض الأشخاص الذين عانوا من تجربة OBE إنهم يرون أجساد بعضهم البعض وهم يحومون فوقها! يمكن أن يحدث OBE من تلقاء نفسه عندما يتغير مستوى الوعي ، على سبيل المثال أثناء النوم ، أو عند الاقتراب من الموت ، أو تحت تأثير بعض الأدوية. إذا كنت تريد أن تعرف ما يشبه أن يكون لديك OBE ، فقم بتطبيق النصائح الآمنة والآمنة في هذه المقالة بعقل متفتح أثناء الاستمتاع بالعملية ، بدلاً من مجرد مطاردة النتائج!
خطوة
طريقة 1 من 2: تطبيق تقنية "الاستيقاظ مبكرًا"
الخطوة الأولى. قم بتأكيد أن لديك بالتأكيد OBE
من أجل تجربة OBE ، كن في قلبك نية أنك ستفعل! ذكّر نفسك بهذه النية بقدر ما تستطيع حتى يحين الوقت لتخوض عملية تجربة OBE. يجب أن تتم هذه الخطوة باستمرار لعدة ساعات قبل الوقت المحدد.
كرر عبارة أو تعويذة لنفسك ، على سبيل المثال ، "الليلة ، سأترك جسدي وأعود مرة أخرى."
هل تعرف؟
يعتقد بعض الناس أن OBE هو حدث خارق للطبيعة أو روحي ، ولكن هناك من يفكر في OBE كظاهرة فيزيائية.
الخطوة 2. حدد متى وأين يمكنك تجربة OBE
بالإضافة إلى تحديد جدول زمني ، ابحث عن "مكان لتجربة OBE" يكون مريحًا ومألوفًا لك ، ولكن ليس في السرير. ابحث عن مكان هادئ خالٍ من الإلهاء حيث يمكنك التركيز.
- على سبيل المثال ، قم بتأكيد ، "سأحصل على OBE غدًا بعد أن أخلد إلى الفراش." ثم اختر أريكة كمكان لتجربة OBE.
- لا تختر سريرًا يُستخدم يوميًا لتجربة OBE ، اختر مكانًا آخر. بدلاً من الحصول على OBE ، ستنام مباشرة بعد الاستلقاء!
- تأكد من تمتعك بالخصوصية عند الاستلقاء في المكان المخصص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تزيين الغرفة لجعلها تشعر بمزيد من الراحة ، على سبيل المثال من خلال تعليق كرات كريستالية لخلق جو مختلف.
الخطوة 3. اضبط المنبه على الرنين بعد 4 ساعات من ذهابك إلى الفراش
استعد للنوم وفقًا لجدول النوم الليلي. قبل الذهاب إلى الفراش ، اضبط المنبه أو ساعة الهاتف الخلوي للرنين بعد 4 ساعات من نومك.
عند ضبط المنبه ، ضع في اعتبارك مقدار الوقت الذي ستستغرقه في النوم. تأكد من أن المنبه ينطلق بعد أن تنام لفترة كافية للدخول في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)
الخطوة 4. استلق على سريرك وفكر في نيتك الحصول على OBE
بعد إغلاق عينيك ، ركز عقلك على الرغبة فقط في تجربة OBE كآخر شيء تفكر فيه بوعي قبل النوم.
- بمجرد تشتيت الذهن ، أعد توجيهه إلى نيتك.
- من الجيد أن تستلقي وتكرر عبارة أو تعويذة جاهزة لتأكيد نواياك.
الخطوة 5. انتقل إلى "مكان تجربة OBE" بمجرد رنين الإنذار
اترك السرير عندما يوقظك صوت المنبه. بعد الجلوس بهدوء في السرير لمدة 10-15 دقيقة ، انتقل إلى الأريكة أو إلى مكان آخر تحدده لـ OBE. ركز عقلك على نيتك في تجربة OBE. لا تفكر في أي شيء آخر.
قم بإيقاف تشغيل هاتفك وتأكد من عدم وجود شيء يزعجك أثناء نومك أو تجربة OBE
الخطوة السادسة: الاستلقاء مع التركيز على نيتك في تجربة OBE
بعد الانتقال إلى المكان المخصص ، استلقِ على ظهرك بشكل مريح قدر الإمكان. استرخ عن طريق وضع ذراعيك على جانبيك أو أمام صدرك. قل النية في قلبك مرارًا وتكرارًا.
على سبيل المثال ، قل لنفسك ، "سأترك جسدي الآن" أو "في الوقت الحالي ، سأحصل على OBE."
الخطوة السابعة: تخيل أنك تركت جسدك الإجمالي وتمشي داخل المنزل
بعد الاستلقاء بشكل مريح ، أغمض عينيك ، ثم تخيل أنك تترك جسدك الخشن وتدخل وتخرج من الغرفة في المنزل ، وتنظر إلى الأثاث الذي تستخدمه كل يوم ، وتراقب أشياء معينة. استعد للقيام بهذه الرحلة بسلام.
- على سبيل المثال ، قد ترى نفسك تمشي في غرفة المعيشة الخاصة بك وتحدق في لوحة على الحائط أو تحمل الهدايا التذكارية المفضلة لديك على خزانة عرض.
- لا تشتت انتباهك لدرجة أنك تفكر في الجسد الخشن الذي تركه وراءك.
- إذا كنت تستطيع أن تتخيل جيدًا ، فتخيل أنك تستكشف في الهواء الطلق ، مثل المشي في الفناء أو تحوم فوق منزل الجيران.
الخطوة الثامنة: استمر في تخيل OBE الخاص بك حتى تغفو مرة أخرى
أثناء تخيلك لاستكشاف منزلك ، استمر في تكرار نيتك لتجربة OBE. تأكد من تركيز عقلك على هذه النية حتى تعود للنوم.
من الناحية المثالية ، ستختبر OBE أثناء انتقال الوعي حتى تغفو مرة أخرى. OBE الذي يحدث أثناء النوم هو شكل من أشكال الحلم الواضح. حاول أن تظل واعيًا ومسيطرًا على ما يحدث عندما تدخل نوم الريم مرة أخرى
الخطوة 9. تحلى بالصبر وسجل تجاربك في يوميات
لا تستسلم إذا فشلت في المرة الأولى التي تحاول فيها! قم بعمل الأسلوب أعلاه مرارًا وتكرارًا حتى تتمكن من إدراك الرغبة في تجربة OBE. بدلاً من التركيز على النتائج ، تابع العملية كما لو كنت تتأمل أثناء الاسترخاء. في كل مرة تتدرب فيها لتجربة OBE ، سجل كل شيء تختبره بالتفصيل في يوميات بما في ذلك الأشياء التي تبدو تافهة للغاية.
من خلال الاحتفاظ بمذكرات ، يمكنك ملاحظة وفهم ما تمر به. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المذكرات تجعل من السهل عليك تتبع تقدمك
طريقة 2 من 2: استخدام التخيل
الخطوة 1. استلقِ على ظهرك بشكل مريح قدر الإمكان
ابحث عن مكان هادئ وخالٍ من الإلهاء حيث يمكنك الاستلقاء بشكل مريح. يمكنك الاستلقاء على السرير أو الأريكة أو سجادة اليوجا أو العشب ، لكن تأكد من عدم وجود أي شيء في الطريق. بعد الاستلقاء ، ابدأ في تهدئة عقلك.
استرخ عن طريق وضع ذراعيك على جانبيك أو أمام صدرك
الخطوة الثانية: تخيل أنك تطفو على سرير أو على الأرض
عندما تشعر بالراحة ، أغمض عينيك وتخيل أن جسمك يرتفع ببطء ويحوم للحظة فوق السرير.
ركز عقلك على خيالك والأحاسيس التي تشعر بها عندما تطفو. أعد تركيز عقلك إذا تشتت انتباهك
نصيحة:
هذه التقنية هي إحدى طرق التأمل باستخدام التخيل. ابحث عن دليل التصور لتطوير المهارات اللازمة لتجربة OBE بهذه الطريقة.
الخطوة الثالثة: استمر في هذه التجربة حتى لا تشعر بأن السرير أو الأرضية ملامسة لجسمك
تخيل أنك تطفو وأنت تشعر بهذا وأن التصور أدناه هو مجرد منطقة فارغة. ركز على هذا الإحساس حتى تشعر بالانفصال عن أي شيء تحت جسدك.
تحتاج إلى إبقاء خيالك "عائمًا" حتى تختبر الإحساس. إذا كان عقلك مشتتًا ، خذ نفسًا عميقًا ثم تدرب مرة أخرى
الخطوة 4. تخيل أنك تطفو أثناء استكشاف غرفة النوم
بمجرد أن تشعر بالانفصال عن سريرك ، تخيل أنك تقف منتصبًا عن طريق تغيير وضع جسمك ببطء والمشي أو الطفو في الغرفة وأنت تنظر إلى الأشياء والأشياء المحيطة. لا تحلل ما تراه أو تفعله. فقط استمتع بهذه التجربة.
لا تميل إلى الالتفاف والنظر إلى جسدك الكاذب إذا لم تكن قد وصلت بالفعل إلى المرحلة التالية من OBE! التفكير في الجسد المتخلف يجعلك تشعر بالأحاسيس الجسدية مرة أخرى ، لذلك يتوقف OBE
الخطوة 5. قم بتطبيق هذه التقنية كل يوم حتى تتمكن من القيام بذلك خطوة بخطوة بشكل جيد
لا تستسلم إذا لم تكن قد خضعت لـ OBE بعد باستخدام تقنيات التخيل عند بدء التمرين. تحتاج إلى التدرب لفترة كافية لإتقان هذه التقنية. قم بذلك مرارًا وتكرارًا حتى تتمكن من تجربة كل مرحلة من مراحل OBE بسهولة وراحة.
ستحتاج إلى التدرب لعدة أشهر حتى تتمكن من تجربة كل مرحلة من مراحل OBE باستخدام هذه التقنية. على سبيل المثال ، ابدأ التمرين بتخيل نفسك تطفو بعيدًا عن جسمك. الخطوة التالية ، تدرب حتى تشعر بالانفصال عن الجسم الموجود أسفل جسمك ، وهكذا
نصائح
- عندما تبدأ في التدريب ، فإن أسهل طريقة لتجربة OBE هي استكشاف الموقف الذي تكذب فيه ، مثل غرفة نومك أو منزلك. إذا كان بإمكانك بالفعل تجربة OBE والحفاظ عليها جيدًا ، فاستكشف مجالات أخرى أوسع. يقول بعض الناس أنه يمكنهم السفر بشكل نجمي بعيدًا عن أجسامهم الإجمالية واستكشاف أبعاد أخرى للحياة أثناء تجربة OBE.
- تحلى بالصبر لأنك بحاجة إلى التدرب بجد لتجربة OBE بوعي.
- يتم تحديد ما إذا كنت تعاني من OBE أم لا من خلال مشاعرك وتصوراتك حول هذا الحدث لأنه لا توجد إرشادات لتأكيد ذلك. تواجه OBE إذا كنت قادرًا على الشعور بفصل واضح بين الجسم الإجمالي والجسم النجمي. عندما يكون لديك OBE ، قد لا تتمكن من رؤية جسمك.
- لإنهاء OBE ، ركز العقل على نية العودة إلى الجسم الإجمالي. عادة ، ستعود بمفردك إذا كانت هناك حاجة جسدية تشتت انتباهك (مثل الجوع أو الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام) أو إلهاء آخر ، مثل الضوضاء العالية.
- هناك العديد من التقنيات لتجربة OBE. إذا لم تنجح هذه الأساليب ، فاستخدم الإنترنت لتعلم تقنيات أخرى أكثر فاعلية.
