يتبين أن الشخص الذي لطالما أعجبت به كان يواعد صديقًا خاصًا به ، ولا بد أنك ستواجه صعوبة في التعامل مع ذلك. بالطبع أنت مرتبك بشأن ما يجب فعله لأنه بالإضافة إلى مشاعرك ، يجب أيضًا مراعاة مشاعرهم. إذا لم تكن حريصًا ، فقد تنهار الصداقات ، لكن مشاعرك قد تكون قوية بما يكفي لتحمل المخاطرة. حتى لو كان ذلك مؤلمًا ، فمن المهم أن تتذكر أن عدم كونك الخيار الصحيح للشخص الذي تحبه لا يعني أنك لست مناسبًا لشخص آخر.
خطوة
طريقة 1 من 3: دراسة المشاعر
الخطوة 1. فكر في مشاعر صديقك
تحدث إليه وحاول أن تفهم موقفه. قد تكون مشاعره تجاه من تعجبك حقيقية ومتبادلة. إذا كان صديقك حقًا ، يجب أن تريده أن يكون سعيدًا أيضًا.
- إذا كان يحبك حقًا ، فالشيء الصحيح الذي يجب فعله هو تركه.
- إذا لم تكن مشاعره خطيرة جدًا ، فقد يتفهم ما إذا كنت تخبره بما تشعر به.
- إذا كانت المشاعر قوية وتأتي للتدخل ، فإن الصداقة في خطر الزوال.
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك ما هو الأفضل لمن تعجبك
لأنك تهتم ، فإن مشاعره مهمة بالتأكيد بالنسبة لك. لذا ، فكر في الموقف. هل يبدو أنه يحب صديقك حقًا؟ هل هناك أي علامات قد تكون مهتمة بك؟
- قد يكون من الصعب تقبل أنه ليس لديه مشاعر تجاهك ، لكن اعلم أن هذا لا يعني أنك لست جديراً أو جذاباً. ربما لا تتماشى أنت معه ، هذا كل ما في الأمر.
- إذا بدا أنه مهتم بك ولم تكن مشاعره تجاه صديقك بهذا العمق ، فقد ترغب في مشاركة مشاعرك بصدق مع كليهما.
الخطوة 3. كن صريحًا بشأن ما تشعر به مع هذا الشخص المميز
هناك أنواع عديدة من الاهتمام. ما هو عمق شعورك تجاهه؟ ما مدى معرفتك به؟ إذا كان الشعور شديدًا لدرجة أنك تخشى أنه لا يمكنك التخلص منه ، فربما تحتاج إلى قول الحقيقة.
- إذا كنت لا تعرفه قريبًا بما فيه الكفاية ، فقد لا تستحق الصدق المخاطرة بقطع الصداقة.
- إذا لم تكن متأكدًا من شعورك ، فكر مرة أخرى. لا يوجد سبب للتسرع في اتخاذ القرار.
- الجاذبية والحب هي مشاعر مختلفة تشعر بنفس الشعور. ينشأ الجاذبية عندما تقابل شخصًا جذابًا ، ولكن عادةً لا يدوم طويلاً.
الخطوة 4. قرر ما إذا كنت ستخبرهم بذلك
بعد التفكير في مشاعر جميع الأطراف ، حدد ما تعتقد أنه أفضل مسار للعمل. ربما يكون الاستنتاج هو أنه يجب عليك إخبارهم بما تشعر به ، أو من الأفضل الاحتفاظ به لنفسك.
- إذا قررت الاعتراف ، فكر في التحدث إلى صديقك أولاً. اعتمادًا على الموقف ، قد يتفهم ويتراجع.
- إذا اخترت أن تكون صادقًا ، فكن مستعدًا إذا لم تسر النتائج كما هو متوقع. هناك احتمالان سيحدثان ، إما أن تنجح ، أو تخاطر بفقدان صديق ولا تزال غير قادر على الحصول على الشخص الذي يعجبك.
- يجب أن تكون حساسًا لمشاعرهم بقدر حساسيتك تجاه مشاعرهم.
طريقة 2 من 3: التغلب على قلب مكسور
الخطوة 1. تذكر أن لديك قيمة
إذا اخترت عدم التعبير عن مشاعرك ، أو إذا لم يرد بالمثل على مشاعرك ، فقد تشعر بالحزن وخيبة الأمل. هذا طبيعي ، لكن لا تدع الحزن يجعلك تشك في نفسك.
- لتذكيرك بأن لديك ميزة ، ضع قائمة بالسمات التي قد يجدها الجنس الآخر قيّمة أو جذابة.
- تذكر أن هذا ليس مناسبًا لشخص واحد لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على شخص آخر.
الخطوة الثانية: ابحث عن وسيلة للتعبير عن المشاعر
لا يجب أن يكون لديك مشاعر سلبية. اسعَ إلى الإفراج عن المشاعر للتعبير عن مشاعرك بأمان دون مخاطر اجتماعية أو إحراج.
- جرب كتابة يوميات. ضع مشاعرك في كلمات حتى تتمكن من فهمها والتعامل معها بشكل أفضل.
- إذا شعرت بالحاجة إلى البكاء ، ابكي. بعد ذلك ، ستشعر بتحسن كبير وسيتم التخلص من التوتر المتراكم من التفاعل مع الاثنين.
- يعد الرقص أو الرياضة أو الرسم أو الأنشطة الأخرى طرقًا إبداعية للتعبير عن المشاعر. استمر في المحاولة حتى تجد طريقة تعمل.
الخطوة الثالثة: لا تستسلم للرغبة الملحة في تدمير الذات
في بعض الأحيان ، يدفع الغضب الناس إلى اتخاذ قرارات خاطئة. إنه أمر بشري ، لكن لا تدع خيبة الأمل تقودك إلى اختيار العزاء الضار أو المدمر للذات.
- يبدو أن الكحول والمخدرات يساعدان ، لكن يمكن أن يكونا سيئين على المدى الطويل. يمكنك أيضًا أن تصبح مدمنًا وتعاني من مشاكل صحية خطيرة.
- يمكنك الاسترخاء وتناول الكثير من الطعام بسبب الإجهاد ، ولكن ليس لفترة طويلة. الأطعمة التي تسبب التسمين وعدم ممارسة الرياضة ستجعلك تشعر بأنك أسوأ وليس أفضل.
الخطوة 4. اطلب الدعم من الأصدقاء الآخرين
عند التعرض للأذى ، يكون أفضل مسار للعمل أحيانًا هو الاتصال بالأصدقاء أو العائلة. يمكن أن يؤدي صب حزنك على الأشخاص الأقرب إليك إلى إصلاح الشعور بالحزن.
- ركز على نفسك ومشاعرك ، ولا تناقش صديقك وصديقها الجديد. إذا كان هذا الشخص المقرب صديقهم أيضًا ، فلا تضعه في موقف صعب لأنه يشعر أنه يتعين عليه اختيار من يقف بجانبه.
- قد تكون خجولًا ، لكن التحدث يمكن أن يجعلك تدرك أن قلب كل شخص محطم وأنه لا يوجد ما يخجل منه.
طريقة 3 من 3: المضي قدمًا
الخطوة الأولى. قرر متى تحتاج إلى المضي قدمًا
لا حرج في أن تكون حزينًا لأن الحزن جزء من عملية التعافي ، لكن في النهاية عليك أن تنهض وتنسى الحزن وتتطلع إلى المستقبل. قد تشعر أنك لا تريد فعل أي شيء ، ولكن عندما تكون مستعدًا ، أجبر نفسك على البدء.
- ركز على الجانب الإيجابي وركز على الجزء الذي يسير على ما يرام في حياتك.
- اتخذ القرار بمحاولة أن تكون سعيدًا مرة أخرى بجدية.
- لا تنغمس في الأفكار السلبية. عندما تبدأ في الغرق مرة أخرى ، أجبر نفسك على التفكير في شيء مختلف.
الخطوة الثانية. تحكم في حياتك
أحد أصعب أجزاء الرفض أو عدم القدرة على التواجد مع الأشخاص الذين تحبهم هو حقيقة أنه لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك. حتى لو كانت قوية ، فإن مشاعرك لن تغير شعور الآخرين. تغلب على مشاعر العجز عن طريق التحكم في حياتك وأفعالك.
- اتخذ قرارًا واعيًا قبل التصرف. لا تمضي اليوم دون تردد ، اختر ما ستفعله وتابع أهدافك.
- اتخذ قرارات صحية من خلال إضافة العديد من الجوانب الإيجابية للحياة. قرر أن تأكل طعامًا صحيًا ، أو اذهب للركض ، أو خيارًا آخر مفيدًا.
الخطوة 3. انفتح على حب جديد
بمجرد أن تصبح على طبيعتك مرة أخرى ، ربما تكون مستعدًا للعودة إلى عالم المواعدة. حاول مقابلة أشخاص جدد والذهاب في موعد بين الحين والآخر. حتى إذا لم تجد الشخص المناسب على الفور ، يمكنك الاستمتاع بالعملية والفرص التي تظهر.
- إذا كنت في علاقة ، فلا تتعجل وتدع المشاعر تتطور من تلقاء نفسها.
- لا تجبر نفسك على المواعدة إذا لم تكن مستعدًا. يكفي وجود أصدقاء جدد.
الخطوة 4. كن لطيفا مع صديقك وحبيبك
إذا لم تسر الأمور بالطريقة التي كنت تتوقعها ، فهذا لا يعني أنهم أشخاص سيئون. مثلك تمامًا ، عدم كونك الشخص المناسب لشخص ما ليس مقياسًا للشخصية. لا تكن ضغينة ، وحاول البقاء مع الأصدقاء إذا كنت مرتاحًا لذلك.
- إذا لم تكن مستعدًا لأن تكون صديقًا لأحدهما أو كليهما ، فلا بأس بذلك. انتظر بقدر ما تريد.
- تذكر أن الصداقة قيمة. عاملهم جيدًا ، وربما في يوم من الأيام ستعود الأمور إلى ما كانت عليه.
- تذكر أن إيواء المشاعر السلبية سيؤذي نفسك فقط.
