لماذا بعض الناس يتصرفون غير محبوبين؟ لماذا يخرب أي شخص جهود الآخرين للوصول إليهم وإظهار الدفء لهم؟ في الواقع ، لا توجد إجابة بسيطة على هذا السؤال - فبالنسبة للبعض ، قد يكون السبب هو الخوف الخاطئ من التقارب ، بينما بالنسبة للآخرين ، قد ينبع هذا السلوك من التجارب السابقة التي أضرت به أو حتى من الانحرافات التي لا يملكها. السيطرة على. مهما كان السبب ، فإن محاولة حب شخص يصر على أن يكون غير محبوب هو أنبل (ولكن أصعب) شيء يمكن القيام به. ابدأ بالخطوة الأولى أدناه لإظهار الحب لهذا الشخص ، الشخص الذي يحتاجه أكثر من أي شخص آخر.
خطوة
طريقة 1 من 3: بناء العلاقات
الخطوة 1. ابحث عن الخير فيه
عندما تتعامل مع شخص لا تعتقد أنه من السهل أن تحبه ، يجب أن تكون خطوتك الأولى هي التراجع ومحاولة التفكير في الشخص ككل. اسأل نفسك: هل هذا الشخص حقًا غير محبوب؟ هل يقاوم بنشاط محاولات الآخرين لحبه ، أم أنه مجرد القليل من الخرقاء والمتغطرسة؟ هل يفتقر هذا الشخص حقًا إلى السمات الإيجابية ، أم أنني لا أملك الوقت الكافي للبحث؟ حاول التفكير في طرق - حتى الصغيرة منها - التي تثبت أنه ليس سيئًا دائمًا. يمكن أن يكون هذا الجانب الإيجابي لطفًا صغيرًا قام به ، أو موهبة أظهرها ، أو حتى كلمة حلوة بسيطة قالها.
من الأسهل كثيرًا أن تحاول أن تحب شخصًا ما إذا لم تبدأ بافتراض أنه "غير محبوب". لهذا السبب من الأفضل البحث عن الجوانب الإيجابية الصغيرة للشخص الذي تحاول أن تحبه. من خلال معرفة الصفات الإيجابية لهذا الشخص ، ستحرره من التصنيف "غير المحبوب" في عقلك
الخطوة 2. ابحث عن السبب الجذري لموقفه
إن حب شخص يتفاعل مع الغضب أو الإحباط لمحاولة الوصول إليه يكون أسهل بكثير عندما يكون لديك نوع من الفكرة لماذا يتصرف بالطريقة التي هو عليها. بعضهم يصد الآخرين لأنهم تعرضوا للأذى في الماضي ويخشون الانفتاح على نفس الألم ، بينما قد لا يعرف الآخرون كيف يتفاعلون بحرارة لأنهم لم يتعلموا أبدًا. أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص قد يتصرفون بشكل غير محبوب بسبب اضطراب حقيقي في الشخصية أو مرض عقلي أو نتيجة للعنف. في مثل هذه الحالة ، سيكون من الأسهل عليك أن تحاول أن تحبه إذا فهمت الأسباب التي تجعله يتصرف بهذه القوة.
طريقة واحدة لمعرفة سبب تصرفه بالطريقة التي يتصرف بها هي مجرد التعرف عليه. في هذه الحالة ، قد ترغب في قراءة القسم أدناه حول كيفية الوصول إلى الأشخاص الذين ليس من السهل أن تحبهم. ومع ذلك ، إذا كان التواجد حول الشخص أمرًا صعبًا لدرجة أنه من المستحيل إجراء اتصال معه ، فقد تتمكن من فتح المحادثات بلطف مع الأشخاص الذين يعرفونهم ، مثل الأصدقاء (على افتراض أن لديهم أصدقاء) ، والعائلة ، والزملاء ، وزملاء السكن ، وغيرها. إلخ
الخطوة 3. تعامل مع الغضب بلطف
إذا كان الشخص الذي تتعامل معه يميل إلى الهجوم كلما حاولت التواصل معه ، قاوم الرغبة في الانتقام. من المحتمل أن يكون أي شخص صُنف بأنه غير محبوب أكثر من معتاد على تحمل التعليقات الساخرة والشتائم والإساءة اللفظية ، لذا فإن الانتقام لن ينقلك إلى أي مكان. بدلًا من ذلك ، حاول أن تكون لطيفًا مع هذا الشخص. رد على عداءه بابتسامة أو كلمة لطيفة أو حتى عرض لمساعدته على التعامل مع كل ما يضايقه. نظرًا لأن هذه قد تكون تجربة غير عادية بالنسبة له ، فقد يتفاجأ ، مما يفتحه لمزيد من المحادثة. على أقل تقدير ، سيثبت له الموقف الجيد أنه لن يعوض الجميع غضبه بالغضب أيضًا.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك تمشي في أروقة المدرسة عندما ترى طالبًا ذا سمعة بأنه طالب غاضب وخرق ومبعثر يقترب منك. أنت تقول "مرحبًا!" وينظر إليك بغضب. هنا ، إن أمكن ، تحتاج إلى التصرف بشكل إيجابي دون تردد. على سبيل المثال قول "أتمنى لك يومًا سعيدًا!" قد يبدو الأمر مبتذلًا بعض الشيء للتفاعلات الاجتماعية غير الرسمية ، لكن بالنسبة لهذا الشخص ، قد يكون الشيء الجميل الوحيد الذي قاله أي شخص له طوال اليوم
الخطوة 4. كن قدوة إيجابية للآخرين
كما هو مذكور أعلاه ، غالبًا ما يتعرض الأشخاص الذين يُعتبرون غير محبوبين للنكات أو السخرية أو الإساءة اللفظية الصريحة. هذا النوع من الانتباه السلبي يمكن أن يثنيهم عن التفاعل الاجتماعي الإيجابي مع الآخرين ، مما يتسبب في حلقة مفرغة حيث تعزز المواقف السلبية للآخرين الذين قد يكونون أكثر طبيعية وملائمة من سلوكهم غير المحبوب. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون لتغيير موقف من حولك تأثير جيد ، بدلاً من التركيز فقط على هذا الشخص. حاول تشجيع الآخرين على اتباع مثالك في معاملتهم بلطف حتى لو كانوا صعبين.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك جالس في الفصل في انتظار أستاذ ، مع الطالب المنفصل من المثال أعلاه وبعض الأطفال المشهورين. إذا سنحت لك الفرصة ، فربما تحتاج إلى أن تكون قدوة لمعاملة هذا الطفل المنفصل بلطف ، من خلال محاولة بدء محادثة ودية معه قبل أن تتاح للأطفال المشهورين فرصة لمضايقته. حتى لو كان رد فعله سلبًا ، فلديك فرصة لتضرب مثالًا في التعامل مع غضبه بلطفك
الخطوة 5. استمع إلى الشخص
يتصرف بعض الأشخاص المنعزلين اجتماعيًا وغير المحبوبين بهذه الطريقة لأنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون تكوين علاقات حقيقية مع الآخرين ، وفي المناسبات النادرة عندما يستطيعون ذلك ، لا يتم الاستماع إليهم. في حين أنه قد يكون من الصعب أحيانًا تحديد "الإشارة" التي يحاول نقلها فعليًا في "عمق" العداء الذي قد يحمله في تعاملاته معك ، إلا أن إظهار أنك تحاول الاستماع يكفي لإحداث انطباع.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك جلست في الغداء بجانب الطالب المنفصل من المثال أعلاه لأنك رأيته جالسًا في زاوية بمفرده. في البداية ، أسكتك ، لكنه في النهاية صرخ ، "يا إلهي ، ألا ترى أنني أريد أن أترك وحدي؟" يمكنك محاولة الرد بهدوء وقول شيء مثل "مرحبًا ، آسف ، أنا حقًا لا أعرف - أنا فقط أحاول التعرف على شخص جديد. لكنني سأذهب إذا أردت." قد لا يعتذر هذا الشخص على الفور ويطلب منك البقاء جالسًا ، لكنه على الأقل يدرك أنك أخذت ما قاله للتو ، دون أن تتجاهله أو تتجاهل كلماته
الخطوة السادسة: التعرف على علامات الاضطراب العقلي / الشخصية
لسوء الحظ ، يتصرف بعض الأشخاص ذوي السمعة غير المحبوبة بهذه الطريقة بسبب مشكلات بيولوجية بحتة تجعل من الصعب جدًا ، إن لم يكن من المستحيل ، عليهم التصرف مثل معظم الناس. في مثل هذه الحالات ، قد لا يكون سلوكه السيئ خيارًا ، لذا فإن رد الفعل السلبي تجاهه ليس خاطئًا فحسب ، بل قاسيًا. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ذا سمعة غير محبوبة يُظهر أيًا من الاضطرابات التالية ولا يتلقى المساعدة ، فاتصل بالسلطة المناسبة مثل مستشار أو أخصائي اجتماعي أو راعي:
- الاكتئاب الإكلينيكي: يسبب أحيانًا الغضب والحزن وقلة الحافز وكراهية الذات والسلوك المتهور.
- اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع: قد يتسبب في عدم الاهتمام بمشاعر الآخرين ، والتهيج والعدوانية ، وضعف التحكم في الانفعالات ، وعدم الشعور بالذنب أو الندم ، والسلوك القاسي والأناني.
- اضطراب الشخصية النرجسية: قد يتسبب في تضخم احترام الذات ، والشعور المبالغ فيه بالاستحقاق ، وحسد الآخرين ، والرغبة القوية في الإعجاب ، ونقص التعاطف ، والاستجابة المبالغ فيها للإذلال أو الإهمال.
- اضطراب الشخصية التجنبية: قد يسبب خوفًا شديدًا من الخجل أو الرفض ، والشخصية المنضبطة والخاضعة بشكل مفرط ، والقلق المستمر ، والخوف من المخاطرة ، والارتباك في المواقف الاجتماعية.
الخطوة السابعة: التعرف على علامات الصدمة والعنف
ربما يكون أكثر الأفراد مأساوية الذين لا يُحبون بسهولة هم أولئك الذين أصبحوا على هذا النحو بسبب نوع من الصدمة أو العنف الخارجي. يمكن أن يكون للتجارب الصادمة الشديدة ، خاصة أثناء الطفولة ، تأثير عميق على طريقة تفكير الناس وتصرفهم وإدراكهم لمن حولهم. في حين أنه من الصعب على شخص عديم الخبرة تحديد علامات العنف في الماضي ، فإن العلامات الواردة أدناه هي أسباب للقلق والتدخل الفوري ، لذلك اتصل بمختص مؤهل (مثل مدرس أو أخصائي اجتماعي ، إلخ).
- الإساءة الجسدية: الإصابة أو المرض الغامض أو غير المبرر. كثيرا ما يتم تجاهل الإصابات على أنها "حوادث". قد يرتدي ملابس تهدف إلى إخفاء علامات الإصابة (الأكمام الطويلة ، والنظارات الشمسية ، وما إلى ذلك) و / أو الخروج من العمل أو المدرسة أو المناسبات الاجتماعية.
- الإساءة العاطفية: تدني احترام الذات والقلق والانسحاب الاجتماعي. في سياق العلاقة الشخصية ، قد يكون هذا الشخص شديد القلق لإرضاء شريكه ، وقد يتجنب الخروج بدون شريك ، وقد يكون له وصول محدود إلى العائلة ، والأصدقاء ، و / أو المتعلقات الشخصية ، وقد يضطر إلى "إبلاغ" شريكهم في كثير من الأحيان.
طريقة 2 من 3: الوصول إلى نفسها
الخطوة 1. ابدأ بدعوة هذا الشخص إلى حدث جماعي
إذا كنت تحاول إخراج شخص غير محبوب من قوقعته ، فقد يكون قضاء الوقت بمفرده أمرًا محرجًا ومرهقًا لك. بدلاً من ذلك ، حاول دعوته إلى حدث يحضره عدد كبير من الأشخاص. ابذل قصارى جهدك في الحدث لتجعله يشعر بالترحيب ، لكن حاول ألا تجعله يشعر بالرعاية المفرطة ، لأن القيام بذلك قد يسبب له الإحراج وربما يمنعه من العودة للأحداث المستقبلية.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك تستضيف حفلة وقم بدعوة الشخصية المنعزلة والمربكة من المثال أعلاه كدليل على حسن النية. عندما يظهر بالفعل ، ستفاجأ بسرور. ومع ذلك ، لا يجب أن تبالغ في رد الفعل تجاهه وإلا ستفهم أنه مركز الاهتمام ، وهو أمر سيئ في تجربته. وبدلاً من ذلك ، استقبله بنفس الطريقة التي ترحب بها مع أي معارف يأتون. أثناء الحفلة ، يمكنك محاولة بدء محادثة لطيفة معه ، وتقديمه لأصدقائك ، وإدخاله في محادثات جماعية إذا شعرت أنه تم نسيانه. ربما سيقدر مساعدتك
الخطوة الثانية. أنشئ حدثًا مألوفًا على مراحل
بمرور الوقت ، عندما يصبح الشخص أكثر راحة في الأحداث الجماعية ، قد تجده ينفتح بشكل طبيعي ويصبح محبوبًا أكثر ، أو ربما لا. إذا كان هذا هو الاحتمال الأول ، فيمكنك محاولة دعوته إلى حدث مع عدد أقل من الأشخاص حتى يتمكن من إجراء تفاعلات أكثر جدوى مع أشخاص آخرين. لا يجب أن تشعر أنك مضطر للقيام بذلك - في الواقع ، التصرف كصديق مقرب لشخص ما عندما لا تهتم به حقًا هو أمر غير أمين وغير محترم. من ناحية أخرى ، إذا بدأت في التوافق مع هذا الشخص الذي لم يكن محبوبًا في السابق ، فلا تتردد في المحاولة.
في المثال أعلاه ، على سبيل المثال ، إذا كان رد فعل الشخص إيجابيًا على الدعوات إلى عدة حفلات ، فقد ترغب في دعوته للتسكع مع دائرة صغيرة من الأصدقاء المقربين عند لعب البولينج أو الذهاب إلى حانة. إذا بدا أنه لا يزال لطيفًا ، فربما يمكنك الاستمرار بنفس الموقف مثل بقية أصدقائك
الخطوة 3. لا تجعل ردود الفعل السلبية تثبط عزيمتك
تفترض الخطوات المذكورة أعلاه أنك تحصل على رد فعل إيجابي بعد دعوة الشخص الذي لم يكن محبوبًا في السابق للتسكع معك. ولكن هناك أيضًا احتمال ألا تحصل على رد فعل جيد. قد يعود إلى سلوكه القديم أو يبدأ في مهاجمة الناس في المناسبات الاجتماعية ، مما يخلق جوًا محرجًا للآخرين. في هذه الحالة ، يمكنك التوقف عن المحاولة والامتناع عن دعوته إلى المناسبات الاجتماعية مرة أخرى ، أو إذا أصبح سلوكه مزعجًا للغاية ، فقد تحتاجين إلى مطالبته بأدب المغادرة.
إن الإقلاع عن دعوة الأشخاص ذوي الشخصيات الصعبة إلى المناسبات الاجتماعية بعد أن قاموا بتخريب بعض منهم ليس بالحيوية - أنت فقط تتعلم من التجربة. في مثل هذه الحالة ، قد يؤدي وجوده المستمر إلى الضغط على جميع المعنيين (بما في ذلك الشخص غير المحبوب نفسه)
طريقة 3 من 3: استخدام نهج ديني
الخطوة 1. اطلب التوجيه من الكتب المقدسة
يشعر بعض الناس بالحاجة إلى التواصل مع أشخاص يعتبرونهم غير محبوبين لأسباب دينية - على سبيل المثال ، لأن دينهم يأمرهم بمد يد المحبة للآخرين في أوقات الصعوبة أو عندما يشعرون أن السلوك غير الأناني أمر مرغوب فيه. تشجع جميع الديانات الرئيسية في العالم أتباعها على التصرف بمحبة ولطف تجاه الآخرين ، لذلك إذا كنت تبحث عن الإلهام في لحظة صعبة لتحب الآخرين ، فانتقل إلى نصوص دينك. يوجد أدناه مجموعة صغيرة من الاقتباسات الدينية حول موضوع الحب والتعاطف من ديانات مختلفة في العالم (هناك العديد من الأديان الأخرى).
- كريستين: إذا قال أحد: "أحب الله" ويكره أخاه فهو كاذب. لأن من لا يحب أخاه الذي رآه لا يقدر أن يحب الله الذي لم يراه قط.
- الإسلام: "لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه أو جاره ما يحب لنفسه".
- يهودي: "ما هو الكراهية بالنسبة لك ، لا تفعله بجارك. هذا هو الهدف من التوراة ، والباقي مجرد شرح. اذهب وتعلم".
- الهندوسية: "عندما ينظر الإنسان إلى أفراح الآخرين وأحزانهم على أنها ملكه ، يكون قد حقق أعلى اتحاد روحي".
- بوذا: "الرحمة عقل لا يذوق إلا الرحمة والحب لجميع الكائنات الحية."
- السيخ: "حتى الملوك والأباطرة الذين جمعوا الثروة والقوة الهائلة لا يمكن مقارنتهم بالنمل المليء بالحب لله".
-
ملحوظات:
بما أن "حب غير المحبوب" هي عبارة تُستخدم غالبًا في السياقات المسيحية ، فإن الجزء المتبقي من هذا القسم سيشير إلى المفاهيم والمصطلحات المسيحية. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن جميع الأديان الرئيسية تقريبًا تدعو إلى حب الآخرين ، وخاصة غير المحبوبين ، والذين هم في أمس الحاجة إلى الجميع.
الخطوة الثانية: أظهر المحبة للأشخاص غير المحبوبين من خلال الاقتداء بالله
الله ، خالق الكون ، هو مصدر كل محبة. في الواقع ، عندما نحاول أن نحب الآخرين حتى لو تصرفوا بطرق نعتقد أنها غير محبوبة ، فإننا نحاكي واحدة من أعظم صفات الله ، وهي أن نحب الجميع دون قيد أو شرط. إذا كنت تواجه مشكلة في تبرير اللطف المستمر مع شخص لا يبدو أنه يستحق ذلك أو لا يقدره ، فحاول أن تفكر في أفعالك على أنها ممارسة لمحبة الله أكثر من تصرفات الآخرين.
الخطوة الثالثة: ندرك أن الأشخاص غير المحبوبين يحتاجون إلى الحب الأكبر من الآخرين
كما ذكرنا أعلاه ، فإن الله يحب الجميع دون قيد أو شرط. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يبتعدون عن طريق الله ، ويتجنبون محبته ، في أمس الحاجة إليه. فقط من خلال الحب (أبدًا من خلال الإكراه أو العنف) يمكن إعادة هؤلاء الناس إلى نور الله ، لذلك من خلال إظهار الحب لهم ، فإنك تفتح لهم أبوابًا روحية.
في المسيحية ، تعتبر العودة إلى محبة الله بعد ارتكاب خطأ بشكل عام واحدة من أعظم الانتصارات على الإطلاق (على سبيل المثال الكتابي ، انظر مثل الابن الضال). من خلال إظهار الحب لشخص آخر ، فإنك تجعل هذا الانتصار أكثر احتمالية لذلك الشخص
الخطوة الرابعة: انظر إلى جهودك في حب الشخص على أنها فعل إيماني
تتمثل إحدى الطرق لتحفيز نفسك على توسيع حبك إلى شخص يجعل الأمور صعبة عليك في اتخاذ الإجراء كدليل أو دليل على قوة إيمانك. إذا كنت عادة ما تواجه مشكلة في حب شخص ما بسبب سلوكك ، فاعتبر ذلك تحديًا للإيمان - محاولة بذل قصارى جهدك لتحب هذا الشخص هي إحدى طرق إثبات إخلاصك.
الخطوة 5. ندرك أن الله يحب الإنسان
أفعال بعض الناس مؤلمة جدًا لدرجة أنه من الصعب جدًا أن تحبهم. خاصة إذا كانوا يؤذونك شخصيًا. بينما لا يمكنك إجبار نفسك على حب شخص ما حقًا ، لا تنس أن الله يحب ذلك الشخص بقدر ما يحبك. لهذا السبب ، يستحق الأشخاص غير المحبوبين على الأقل لطفك ومسامحتك ، حتى لو لم تستطع أن تجعل نفسك تحبهم حقًا.
للحصول على قصة ملهمة عن التسامح ، تحقق من قصة روبرت رول ، الذي اشتهر بالعفو عن القاتل المتسلسل غاري ريدجواي لقتل ابنته ، ليندا دور ، لأن التسامح ، كما يقول ، هو "ما [قال] يفعله الله"
الخطوة 6. تذكر القاعدة الذهبية
عامل الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها - فكل الثقافات والأديان تقريبًا على وجه الأرض لها اختلافات في نفس القواعد (بعضها مذكور في اختيار الاقتباسات أعلاه). بغض النظر عما يفعله أو يقوله الآخرون لك ، تنص القاعدة الذهبية على أنه يجب عليك معاملتهم كما تحب أن يعاملوك. إذا كان شخص ما غير محبوب عمليًا ، فإن تذكر القاعدة الذهبية يمكن أن يساعدك في تبرير جهودك المستمرة لتوسيع الحب واللطف في مواجهة عداء ذلك الشخص.
