يمكن أن تكون العلاقة بين الوالد والطفل واحدة من أطول العلاقات في حياة الشخص. في العلاقة ، من الطبيعي أن يشعر الشخص بمجموعة متنوعة من المشاعر ، من الغضب والاستياء إلى الدعم والترابط. ومع ذلك ، كيف يمكنك أن تشعر بالحب تجاه والديك وتبديهما ، حتى عندما لا يكون الوضع سهلاً؟ مع القليل من الجهد ، يمكن إصلاح علاقتك. بهذه الطريقة ، يمكنك إيجاد طرق لتطوير علاقة حب مع والديك.
خطوة
طريقة 1 من 3: الآباء المحبون (للمراهقين)
الخطوة 1. اقضِ وقتًا مع والديك
يمكن للأنشطة التي يتم إجراؤها مع الوالدين أن تبني شعورًا بالترابط. من خلال القيام بالأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها معًا ، يمكنك رؤية جانب آخر من والديك. عندما تكبر ، قد يخشون أنهم لم يعودوا يشاركون في حياتك. ومع ذلك ، من خلال إشراكهم في الأنشطة الترفيهية ، فأنت في الواقع تضع "حجر الأساس" لبناء علاقات حب بين البالغين في المستقبل.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تحب تسلق الصخور ، ادع والديك لممارسة تسلق الصخور (بالطبع بصعوبة خفيفة أو على الأقل التضاريس السهلة). يمكن أن تكون هذه فرصة لتعليمهم أشياء جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكونون أيضًا أكثر دعمًا لهوايتك إذا فعلوها معك.
- بدلاً من ذلك ، ادرس واطلب الإذن للمشاركة في هواية يمارسها والديك. اقض بعض الوقت في فترة ما بعد الظهر لزيارة متحف الفن معًا واسألهم عن سبب إعجابهم بالفن. يساعدك التفاعل معك كشخص بالغ على تطوير علاقات أكثر نضجًا.
الخطوة الثانية: تحدث مع والديك عن الأشياء التي يفعلونها والتي تزعجك
إذا كان والداك لا يعرفون ما الذي يزعجك أو يزعجك ، فلا يمكنهم تغيير سلوكهم. لذلك ، حدد وقتًا هادئًا ومناسبًا للحديث عنه وتذكر أنك قد تحتاج إلى التحدث عن الموضوع عدة مرات. علاقتك بوالديك لن تتغير بين عشية وضحاها.
خطط مسبقًا لما تريد قوله حتى لا تتحدث دون تفكير. من الأفضل أن تتحدث مع البالغين الآخرين مسبقًا. يمكنه أن يعطيك صورة للمشكلة أو الشيء الذي تواجهه من وجهة نظر الكبار ويخبرك ما إذا كان سلوك والديك طبيعيًا أم خطيرًا حقًا
الخطوة 3. احصل على مساعدة في التعامل مع طلب أو سلوك غير لائق
يفرض بعض الآباء قواعد صارمة للغاية أو ينتقدون أطفالهم باستمرار. قد يوبخونك لعدم فوزك في مباراة رياضية أو يجبرك على نشاط لا تحبه. وفي الوقت نفسه ، هناك أيضًا آباء غير مبالين وأكثر تركيزًا على عملهم وعلاقاتهم الجديدة أكثر من أطفالهم. إذا كانت لديك مشكلة أو تطلب مثل هذا ، فاعلم أنك بحاجة (وتستحق) الدعم من مستشار أو معالج. عادة ، يمكن لطبيبك العادي أو المعلم الموثوق به مساعدتك في الحصول على هذا الدعم.
إن قرار حل المشكلات الأبوية ليس قرارك. مهمتك هي الاعتناء بنفسك وتعلم استراتيجيات جديدة للتفاوض على الجوانب المعقدة لعلاقتك مع والديك
الخطوة 4. تحدث إلى والديك حول أي تحديات أو مشاكل تواجهها
قد يكون لدى الوالدين مجموعة متنوعة من الخبرات والنصائح المفيدة حول موضوعات مثل الجنس والعلاقات والتنمية الذاتية أو النمو. يمكن للحوار المفتوح حول هذه المواضيع أن يقوي علاقتك بوالديك.
- استخدم أمثلة من البرامج التلفزيونية أو المقالات كطريقة لتخفيف الحالة المزاجية.
- أرسل رسالة نصية أو نصية إذا كنت تواجه مشكلة في بدء محادثة. في بعض الأحيان يكون من الأسهل بدء محادثة حول موضوع صعب بالتعبير عن أفكارك بالكتابة.
- اطرح أسئلة حول تجارب والديك في مرحلة المراهقة.
الخطوة 5. تذكر أنه من الطبيعي أن يكون لديك مشاجرات في العلاقات
في سن المراهقة ، ستشعر بالعاطفة. لذلك ، تذكر أن الشجار مع والديك لا يعني بالضرورة أن علاقتك بهم ليست جيدة.
- اعتذر لهم إذا فعلت أو قلت شيئًا أساء إليهم.
- تعلم طرقًا أخرى لإظهار غضبك ، مثل كتابة يوميات أو نقل مشاعرك إلى صديق قبل التحدث إلى والديك أخيرًا.
- تدرب على السؤال عما تحتاجه. إذا فعل والداك شيئًا يزعجك ، فحاول شرح رد فعلك بهدوء والتوصل إلى حل بديل معقول.
الخطوة 6. تدرب على رؤية الموقف من وجهة نظر الوالدين
اسأل نفسك كيف ستشعر لو كنت مكانهم. فكر أيضًا فيما قد يجعلك خائفًا أو قلقًا إذا كنت والدًا ولديك مراهقين. من خلال تطوير التعاطف ، يمكنك أن تشعر بالتعاطف مع والديك وقد تدرك أن فعلهما المزعج قد تم في الواقع بدافع التعاطف.
طريقة 2 من 3: الآباء المحبون (للكبار)
الخطوة 1. تقبل الخلافات في الرأي
غالبًا ما ترتبط التوترات بين الآباء والأطفال بالاختلافات في نمط الحياة أو الخيارات المالية أو قرارات الأسرة ورعاية الأطفال. بينما قد تنزعج من الاقتراحات غير المتوقعة ، حاول إيجاد طريقة لفهم وجهة نظر الوالدين والتوصل إلى حلول بناءة للمشكلة معًا.
على سبيل المثال ، إذا اقترح أحد والديك شيئًا لا توافق عليه ، فحاول طلب مزيد من المعلومات حول الاقتراح. من خلال فهم ما دفع الوالدين إلى تقديم مثل هذه الاقتراحات ، يمكنك بناء التعاطف وإظهار احترام وجهة نظرهم أو آرائهم ، حتى لو كان ما يقولونه قد لا ترغب في القيام به
الخطوة 2. ابق على اتصال
مع تقدمك في العمر ، هناك العديد من العلاقات والمطالب التي تسترعي انتباهك. قد يشعر والداك ، مع تقدمهما في السن ، بالوحدة ويرغبان في الاقتراب منك. لذلك ، يمكن أن يكون التواصل المنتظم مفيدًا لك ولوالديك.
إذا كنت تحب والديك ، فحاول التعبير عن هذه المودة. على مر السنين ، قد تقلل من حقيقة أن والديك يعلمان حقًا أنك تحبهما. من خلال التعبير عن عاطفتك علانية ، يمكنك بناء علاقة (أفضل) معهم
الخطوة 3. قل شكراً
يساعد العديد من الآباء أطفالهم ، إما ماليًا أو بمرور الوقت وأشياء أخرى. تذكر أن تبين لهم مقدار المساعدة التي يقدمونها لك.
ابحث عن طرق لسداد لطفهم من خلال مساعدتهم على القيام بأشياء أصبح من الصعب عليهم القيام بها مع مرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تقديم مساعدة عاطفية أو مالية إذا لزم الأمر
طريقة 3 من 3: رعاية الوالدين المضطربين
الخطوة الأولى: التعرف على عواقب السلوك الأبوي المثير للمشاكل
يمكن ارتكاب العنف الأبوي بعدة طرق ، بما في ذلك الإساءة الجسدية والعاطفية والاعتداء الجنسي والإهمال. قد يجد الآباء أيضًا صعوبة في إقامة علاقات بسبب مشاكل صحية أو مشاكل أخرى. يمكن أن يكون لهذه الأشياء تأثير طويل المدى عليك.
الخطوة 2. اطلب المساعدة المتخصصة
يمكن أن يساعدك المعالج في تحديد الأنماط السلبية التي تتشكل منذ الطفولة ووضع استراتيجيات للتفاعل مع الآباء المضطربين أو حتى المسيئين.
الخطوة 3. ركز على الإيجابي
حتى تتمكن من بناء علاقة جيدة مع والديك بنجاح ، ضع جدولًا للقيام بالأنشطة التي تستمتع بها أنت ووالديك. ذكّر نفسك بالأشياء التي تحبها وتقدرها في والديك ، وأخبر موظفيك عنها. يمكن أن تكون الجوانب الإيجابية للعلاقة أساسًا صلبًا لبناء علاقة حب.
الخطوة 4. ضع حدودًا صحية
مجرد وضع الحدود التي تحافظ على سلامتك وصحتك لا يعني أنك لا تحب والديك. في الواقع ، تعتبر الحدود الجيدة هي الأساس الأنسب لعلاقة جيدة مع الوالدين المضطربين.
- كن واضحًا بشأن الوقت الذي ستقضيه معهم.
- ضع خطة رعاية الوالدين عند دخولهم سن الشيخوخة. على الرغم من الضغوط الاجتماعية المحتملة ، قد لا تكون الشخص أو الشخص المناسب لرعايتهم. لا بأس في إدراك ذلك واتخاذ ترتيبات بديلة.
نصائح
- أخبرهم أنك تحبهم.
- ساعدهم. قم بتهدئتهم وتأكد من وجودك لتشجيعهم أو دعمهم.
- حاول الاستمتاع معًا.
