ربما شاهدت فيلمًا تطارد فيه الغيرة الشخصية الرئيسية؟ هناك طرق مختلفة لمعرفة ما إذا كان أصدقاؤك يشعرون بالغيرة منك. راقبي سلوكه أثناء تفاعلك معه ولاحظي ما إذا كان يبدو أنه يقلل من شأنك أو يبقي على مسافة. يميل المتشائمون إلى الشعور بالغيرة بسهولة. إذا كان صديقك يحسدك ، فتحدث معه للعثور على أفضل حل لكلا الطرفين. الصداقة الحقيقية يمكنها التغلب على الحسد.
خطوة
جزء 1 من 3: الانتباه للأصدقاء عند التفاعل
الخطوة 1. احذر من المجاملات غير الصادقة
تميل الغيرة إلى جعل الشخص داعمًا من خلال المجاملات ، لكنه سيجد صعوبة في إخفاء مشاعره لأن الإطراء ليس صادقًا. يمكنك التقاط سلوكه العدواني السلبي عندما يمدح من خلال الانتباه لسلوكه. قد يكون هذا مؤشرا على أنه يشعر بالغيرة.
على سبيل المثال ، قد يقول لك صديقك شيئًا يبدو وكأنه مجاملة ، لكنه في الواقع يحاول السخرية منك. على سبيل المثال ، عندما يتم تعيينك في شركة جديدة ، فإنه يمنحك مجاملة غير صادقة بقوله: "أخبار سارة! نادرًا ما توظف هذه الشركة موظفين عديمي الخبرة. تهانينا!"
الخطوة 2. معرفة ما إذا كان يقلل من نجاحك
يميل الأشخاص الذين ينتقصون من الذات إلى الحسد من الآخرين. لذلك ، فإنه يقلل بسهولة من نجاح من حوله. عندما تحقق شيئًا جيدًا ، فسوف يفكر في الكلمات أو الطرق السلبية لجعل الأمر يبدو وكأنك لا تستحقه.
- على سبيل المثال ، عندما تحصل على علامة "A" على ورقتك ، سيقول صديقك الحسد ، "لا تكن متعجرفًا. هذا الفصل الدراسي لا يزال بعيدًا عن 3 أشهر. لست متأكدًا جدًا من درجاتي."
- بالإضافة إلى التقليل من شأن نجاحك ، فإنه يريد دائمًا أن يُنظر إليه على أنه متفوق من خلال الإدلاء بتعليقات تظهر أنه أفضل منك. سيقول شيئًا بينما يصر على أن إنجازاته أعظم وأفضل من إنجازاتك. على سبيل المثال ، "أتذكر أنني أخذت فصلًا في حساب التفاضل والتكامل. كانت دروس التفاضل والتكامل أكثر صعوبة ، لكنني دائمًا حصلت على درجة A في جميع الواجبات والاختبارات الخاصة بي ، لذلك حصلت على أعلى معدل تراكمي في صفي."
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كان يبدو أقل حماسًا
سيشعر الأصدقاء الجيدون أيضًا بالسعادة عند الاحتفال بنجاح أصدقائهم. عندما تتلقى تحيات سعيدة من الأصدقاء ، سوف يستجيب الأصدقاء الغيورون بشكل مختلف. قد يثني عليك أيضًا ، على سبيل المثال ، "رائع!" بنبرة فظة. كانت التهاني التي قدمها غير صادقة وغير سارة.
الخطوة 4. لاحظ ما إذا كان يبتعد
يحاول الصديق الحسد أحيانًا أن يتجنبك سرًا لأن نجاحك جعله يدرك ما لا يملكه. تدريجيا ، يبدو أنه ينأى بنفسه عنك.
- عندما تتصل به ، سيقول إنه "مشغول جدًا" ويعطي دائمًا الأعذار لعدم رؤيتك.
- عندما يجتمع في مجتمع ، يكون على استعداد لتخصيص وقت للآخرين ، لكنه لا يتفاعل معك أبدًا.
الخطوة 5. لاحظ ما إذا كان يستمع عندما تتحدث
سيتردد الصديق الحسد في الاستماع إلى قصص نجاح الآخرين. يمكن ملاحظة ذلك من موقفه الذي لا يهتم عندما تتحدث عن العمل أو المدرسة أو علاقة جديدة. ربما كان يحدق في مكان آخر ، مشغولًا بالعبث بهاتفه ، أو لا يرد ، أو لا يطرح أسئلة.
جزء 2 من 3: مراقبة سلوكه
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كان متشائمًا
يميل الأشخاص الحسدون إلى امتلاك عقليات سلبية. يفترض أن الآخرين يحققون النجاح بسهولة ، بينما يواجه دائمًا المشاكل. ستلتقط التشاؤم إذا كنت تتفاعل بشكل متكرر مع الأصدقاء الحسد.
- عادة ما يعارض الأصدقاء المتشائمون خططك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تعلم مهارة جديدة ، فإن الصديق الحسد سوف يعطيك أسبابًا مختلفة لعدم القيام بذلك.
- اعلم أن الأشخاص الغيورين متشائمون بشكل عام بشأن أنفسهم. إذا اقترحت حلاً عندما يواجه مشكلة ، فمن المحتمل أن يجد على الفور عذرًا ليقول إن الحل غير مفيد.
الخطوة الثانية: لاحظي ما إذا كان يحاول تقليد عاداتك
قد يقوم الصديق الحسد بنسخ بعض الأشياء التي تفعلها حتى يتمكن من عيش حياة مثلك. في بعض الأحيان ، قد يبدو مرتديًا الملابس التي ترتديها عادةً ، ويتبع ذوقك ، ويقلد سلوكك ، ويتحدث ويمزح مع نفس الموضوع.
في بعض الأحيان ، يحاول أن يفعل أشياء ليتفوق عليك. على سبيل المثال ، إذا ركضت 20 دقيقة في اليوم ، فسوف يركض 30 دقيقة في اليوم
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كان يشكو من الظلم
غالبًا ما يشتكي أصدقاء الحسد من شعورهم بأنهم يعاملون بشكل غير عادل ، على سبيل المثال بقولهم ، "الحياة تبدو غير عادلة بالنسبة لي لأن كل شيء سهل بالنسبة لك. تحصل دائمًا على وظيفة عالية الأجر ، بينما أنا عالق في شركة على وشك الإفلاس. " سيقدم مراجع لإثبات أنه عانى من الظلم وسيلقي باللوم في كثير من الأحيان على الظروف لعدم قدرته على الحصول على ما لديك أو تحقيقه.
الخطوة 4. لاحظي ما إذا كان يحب جذب الانتباه
يشعر الأشخاص الغيورين عادة بالرضا عن ملاحظتهم. راقب موقفه عندما يتفاعل مع الآخرين. سيتصرف الصديق الحسد بطريقة معينة لجعله مركز الاهتمام.
- انتبه لما إذا كان يتفاخر على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال نشر الصور لإظهار الإيجابية أو إظهار حياة سعيدة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم بتكوين صداقات مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي لأنه يريد الحصول على اعتراف من الأشخاص المقربين منك.
- سيسعى للحصول على الاهتمام من الأصدقاء في المجموعة. سيقول النكات بأعلى صوت أو يكون فكاهيًا جدًا. غالبًا ما يقاطع المحادثة ويقاطع حكايات الآخرين عن طريق إخبار أشياء غريبة.
الخطوة 5. مراقبة سلوكه عند التواصل الاجتماعي
الصديق الحسد قد ينبذك. غالبًا ما يتسكع مع الأصدقاء دون مشاركتك. لم يدعوك مرة أخرى. في الواقع ، لن يتردد في الكذب عليك بالقول إنه مشغول بالعمل ، لكنك تراه خارجًا مع شخص ما.
جزء 3 من 3: التعامل مع صديق الحسد
الخطوة 1. تعلم أن تضع نفسك في مكانه
فكر في سبب غيوره وعاطفته. سيشعر الناس بسهولة بالغيرة عندما يكونون في حالة سيئة. ربما دون أن تدرك ذلك ، غالبًا ما تروي قصصًا عن حياتك اليومية ونجاحاتك حتى يشعر بالغيرة. إذا كان هذا هو المشغل ، فقم بتغيير الموضوع. الهدف الرئيسي هو معرفة ما يجعله يشعر بالغيرة حتى يمكن مناقشة المشكلة وحلها على أفضل وجه ممكن.
- ضع في اعتبارك ما إذا كان يمر بوقت عصيب أو أصيب بخيبة أمل مؤخرًا. المشاكل في العمل أو في علاقة ما يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالغيرة.
- فكر فيما يمكنك فعله لمساعدة صديقك على ألا يشعر بالغيرة منك. بينما يمكنه مشاركة الفرح بأن حياتك تسير على ما يرام ، فإنه سيجد صعوبة في تلقي الدعم إذا كان يمر بوقت عصيب. ربما لأنك فخورة جدًا بنفسك وبنجاحك.
الخطوة 2. حاول أن تفهم القلق
ابذل قصارى جهدك لتكون عطوفًا وإظهار التفهم. قد يشعر بالغيرة لأنه يجد صعوبة في تقبل نفسه نتيجة عدم قدرته على احترام نفسه ، وعدم الثقة بالنفس ، والحزن المكبوت. ربما لم تتح له الفرصة ليعيش حياة جيدة مثلك أنت والآخرين.
بشكل عام ، الأشخاص القادرون على احترام أنفسهم سيقبلون أنفسهم كما هم حتى لا يشعروا بالغيرة أبدًا. ومع ذلك ، يميل الأشخاص الذين يخفون مخاوفهم إلى الشعور بالغيرة
الخطوة 3. اجعله يتحدث
بمجرد أن تفهم ما يمر به ، خذ الوقت الكافي للتحدث معه وجهًا لوجه. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أشعر أن موقفك قد تغير مؤخرًا ويبدو أنك حسود مني. أريد أن أعرف سبب ذلك حتى نتمكن من إيجاد أفضل حل لأنني أقدر صداقتنا حقًا."
- واجه المشاكل بعقل متفتح. على الرغم من أن موقفه يبدو غير منطقي ، فقد تكون هناك شكوى يريد نقلها. هناك احتمالات ، أنك لا تدرك أنك غير حساس للموقف الذي هو فيه.
- بعد شرح ما تشعر به ، امنحه فرصة للتعبير عن مشاعره.
الخطوة 4. إيجاد حل يتفق عليه الطرفان
إذا كنت تريد صداقة دائمة ، فحاول إيجاد حل يناسب كلا الطرفين. اشرح الأشياء التي يحتاج إلى تغييرها وأخبره بما ترغب في القيام به لتغيير نفسك إذا كنت مشتركًا أيضًا في هذه المشكلة.
- أخبره أنه من الآن فصاعدًا ، ستطرح أسئلة قبل أن تنقل الأخبار السارة. في بعض الأحيان ، لا يحب أن يسمع عن نجاحك لأنه يجعله يشعر بالغيرة.
- اطلب منه أن يخبرك أن قصة نجاحك جعلته يشعر بالغيرة بحيث يمكنك التحدث عن شيء آخر بدلاً من الحديث عن نجاحك.
الخطوة 5. افصل إذا لزم الأمر
إذا كان لا يزال يشعر بالغيرة ، يمكنك قطع العلاقة. ابدأ بحجب جهة الاتصال أو التحدث إليه مباشرة. على سبيل المثال ، قل له ، "أعتقد أنه سيكون من الأفضل لو لم نعد أصدقاء بعد الآن إذا واصلت حسدي. آمل أن تقبل هذا القرار." حتى لو شعرت بالحزن لفقدان صديق ، تذكر أن الأصدقاء الغيورين يمكن أن يكون لهم تأثير سلبي على حياتك اليومية. يجب أن تبتعد عن الأشخاص السلبيين مثل هذا.
