يتم ارتداء الأقواس لمحاذاة الأسنان. ومع ذلك ، فإن الألم الذي قد ينجم عن تقويم الأسنان يمكن أن يكون محبطًا ومشتتًا للانتباه. قد يكون الألم مرتبطًا باستجابة الجسم للضغط على الأسنان ، ولكنه يختلف أيضًا حسب العمر ومستوى الإجهاد والجنس. لا يوجد دواء محدد لتسكين الألم بسبب تقويم الأسنان. ومع ذلك ، يمكن استخدام عدة طرق لتخفيف الألم.
خطوة
طريقة 1 من 5: تغيير نظامك الغذائي
الخطوة 1. تناول الأطعمة اللينة في الأيام القليلة الأولى
عادةً ما يحدث أسوأ ألم ناتج عن تقويم الأسنان في غضون 24-72 ساعة الأولى بعد وضع تقويم الأسنان. خلال الأيام القليلة الأولى ، تناول أطعمة طرية جدًا لا تتطلب الكثير من المضغ حتى تعتاد أكثر على الأكل باستخدام تقويم الأسنان. تعتبر الأطباق ، مثل الحساء ، وعصير التفاح ، والبطاطا المهروسة خيارات طعام رائعة.
الخطوة الثانية: تناول الأطعمة الباردة / المجمدة ، مثل الآيس كريم
يمكن للآيس كريم أن يخفف الألم في الفم لأنه مخدر. يمكن أيضًا ابتلاع مكعبات الثلج. ضع مكعب الثلج في فمك بالقرب من المنطقة الأكثر إيلامًا. يمكن أن تساعد مكعبات الثلج على تخدير الفم وتخفيف أي التهاب قد يحدث.
- كبديل ، خزني عضاضة الطفل في الفريزر ، ثم عضّها أو ضعيها في فمك. هذه الطريقة فعالة أيضًا في تسكين الألم.
- لا تمضغ / تقضم الثلج أو مكعبات الثلج لأن الطعام الصلب يمكن أن يتلف التقويم ويفككه.
الخطوة 3. لا تستهلك الأطعمة والمشروبات الحمضية
الأطعمة والمشروبات الحمضية التي تحتوي على الحمضيات ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم القروح / الألم في الفم. تجنب هذا النوع من الطعام / الشراب حتى لا تزيد من تهيج الفم.
الخطوة 4. لا تأكل الأطعمة الصلبة أو اللزجة
يجب عدم تناول بعض الأطعمة حتى لا تتلف المشابك وتسبب التهيج وتكاليف إضافية. من المحتمل أن تتسبب الأطعمة الصلبة واللزجة ، مثل رقائق البطاطس واللحم المقدد والمكسرات والحلوى ، في إتلاف الأقواس.
لا تمضغ / تعض على أشياء صلبة ، مثل الأقلام أو أقلام الرصاص أو مكعبات الثلج
طريقة 2 من 5: استخدام الأدوية عن طريق الفم
الخطوة الأولى: تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
يمكن لمسكنات الألم ، مثل أسيتامينوفين (تايلينول) ، أن تخفف الألم الناتج عن تقويم الأسنان. خذ جرعة واحدة (2 حبة) من الاسيتامينوفين كل 4 ساعات. تأكد من تناول الطعام مباشرة قبل تناول عقار الاسيتامينوفين لأن هذا الدواء يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة إذا تم تناوله على الفور دون تناول الطعام أولاً. اشرب كوبًا كاملاً من الماء لابتلاع الدواء.
- اتبع التعليمات الموجودة على العبوة لمعرفة الجرعة الصحيحة.
- يمكن تناول الإيبوبروفين (أدفيل) ، بدلاً من تايلينول ، على الرغم من أن بعض أطباء الأسنان وأخصائيي تقويم الأسنان لا ينصحون بتناول الإيبوبروفين لأنه يمكن أن يبطئ حركة الأسنان. على الأقل ، لا تتناول كلا النوعين من الأدوية ؛ اختر واحدة!
الخطوة 2. ضع مخدرًا موضعيًا لتخدير الألم
هناك عدد من مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية ، وعادة ما تكون مخدرة ، والتي يمكن أن تخدر الفم لعدة ساعات. يتوفر هذا الدواء على شكل غسول للفم ومحلول وهلام. يمكن استخدام منتجات مثل Orajel و Colgate Orabase.
اتبع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج للاستخدام السليم. يعاني بعض الأشخاص من الحساسية عند استخدام منتجات مماثلة. لذلك ، اقرأ تعليمات الاستخدام أولاً قبل البدء في استخدام المنتج
الخطوة 3. الغرغرة بالماء المالح
يمكن للمياه المالحة أن تهدئ الفم وتعالج أي جروح قد تحدث بسبب احتكاك الأقواس بداخل الخدين. يتم عمل الماء المالح للغرغرة عن طريق إذابة 1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوب من الماء الدافئ. قلبي حتى يذوب كل الملح. صب الماء المالح في فمك ورشه برفق في جميع أنحاء فمك لمدة دقيقة تقريبًا. ثم بصقها في الحوض.
كرر عدة مرات في اليوم ، خاصة في الأيام القليلة الأولى وكلما كان الألم أكثر حدة
الخطوة 4. الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين المخفف
بيروكسيد الهيدروجين مطهر يمكن أن يخفف الالتهاب الذي يسبب تهيج الفم. امزج مقدارًا واحدًا من الماء مع جزء واحد بنسبة 3٪ من بيروكسيد الهيدروجين في كوب. صب المحلول في فمك ورشه برفق على فمك لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم ابصقه في الحوض. كرر عدة مرات في اليوم.
- تهدف العديد من المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين والتي يمكنك شراؤها من المتاجر أو الصيدليات إلى علاج القروح وتخفيف الألم في الفم ، مثل غسول الفم كولجيت بيروكسيل.
- بعض الناس لا يحبون طعم بيروكسيد الهيدروجين والرغوة التي تتكون عند الغرغرة.
الخطوة 5. استخدم شمع تقويم الأسنان (شمع تقويم الأسنان)
يستخدم شمع الأسنان أو تقويم الأسنان كحاجز بين الأقواس وداخل الفم. يمكن شراء هذا المنتج من الصيدلية أو الحصول عليه من طبيب الأسنان بعد وضع المشابك.
لاستخدام شمع تقويم الأسنان ، قم بقطع قطعة صغيرة من الشمع ولفها على شكل كرة صغيرة بحجم حبة البازلاء. تسخن هذه الطريقة وتجعل استخدام الشمعة أسهل. استخدم منشفة ورقية لتجفيف جزء التقويم الذي تريد إزالته بالشمع. ثم اضغط على الشمع مباشرة على المشابك أو الأقواس. كرر الإجراء حسب الحاجة
الخطوة 6. نعلق المطاط المرفق مع المشابك
هذه القطعة الصغيرة من المطاط متصلة بالسلك للمساعدة في محاذاة السلك والفك. يساعد استخدام المطاط في تقصير الوقت الذي تستغرقه محاذاة الأسنان. لذا ، فإن استخدام المطاط أمر مربح حقًا. قد يوصي أخصائي تقويم الأسنان باستخدام المطاط طوال الوقت ، إلا عند الأكل أو تنظيف أسنانك ، وتغيير المطاط بانتظام.
غالبًا ما يسبب استخدام المطاط الألم ، خاصةً خلال الأيام القليلة الأولى بعد وضع المشابك. ومع ذلك ، يمكن أن يزداد الألم سوءًا إذا لم تعتاد على استخدام المطاط. إذا تم استخدام المطاط لمدة ساعتين فقط في اليوم أو بضع مرات في الأسبوع ، فسيكون الألم أكثر حدة مما لو كنت ترتديه طوال الوقت
طريقة 3 من 5: تغيير عادات تنظيف الأسنان
الخطوة الأولى: اختر معجون أسنان مخصصًا للأسنان الحساسة
ينتج معظم مصنعي معجون الأسنان معجون أسنان مصمم خصيصًا للأسنان الحساسة. يحتوي هذا النوع من معجون الأسنان على نترات البوتاسيوم الكيميائية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الحساسية عن طريق حماية الأعصاب في اللثة. تستخدم معظم العلامات التجارية نترات البوتاسيوم الاصطناعية. ومع ذلك ، فإن بعض ماركات معجون الأسنان الطبيعية ، مثل Tom's of Maine ، تستخدم نترات البوتاسيوم الطبيعية. كلاهما يمكن استخدامه بأمان.
اتبع التعليمات الموجودة على العبوة للاستخدام الصحيح
الخطوة 2. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة
تتراوح شعيرات فرشاة الأسنان من ناعم إلى صلب. كلما كانت الشعيرات أدق ، كانت أكثر نعومة على أسنانك ولثتك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة. لذلك ، اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
الخطوة 3. نظف أسنانك برفق
إذا كنت معتادًا على تفريش أسنانك بقوة ، فقد يتسبب ذلك في ألم شديد خلال الأيام القليلة الأولى بعد وضع تقويم الأسنان. نظف أسنانك بحركات دائرية لطيفة وبطيئة ودقيقة. خذ وقتك في تنظيف أسنانك وفتح فمك ببطء.
الخطوة 4. نظف أسنانك بالفرشاة والخيط بعد كل وجبة
أثناء ارتداء تقويم الأسنان ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بعد كل وجبة ، حتى عند تناول الطعام بالخارج. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بحدوث تسوس الأسنان أو تورم اللثة أو غيرها من مشاكل الأسنان والفم. أثناء ارتداء الأقواس ، يجب الحفاظ على نظافة الفم والأسنان بشكل صحيح.
احمل معك فرشاة أسنان للسفر ، وعبوة صغيرة من معجون الأسنان ، وكيسًا صغيرًا من خيط تنظيف الأسنان عند الخروج حتى تتمكن دائمًا من تنظيف أسنانك بعد الأكل
طريقة 4 من 5: استشر أخصائي تقويم الأسنان
الخطوة 1. امنح نفسك بعض الوقت قبل زيارة أخصائي تقويم الأسنان
يكون الألم طبيعيًا عند وضع الدعامات لأول مرة. ومع ذلك ، إذا استمر الألم الشديد بعد بضعة أسابيع ، قم بزيارة أخصائي تقويم الأسنان الخاص بك مرة أخرى لإجراء فحص وطرح الأسئلة.
الخطوة الثانية: اطلب من أخصائي تقويم الأسنان فك المشابك
إذا كان الألم شديدًا جدًا ، فقد تكون المشابك ضيقة جدًا. لا تعني الأقواس المشدودة أن العلاج سيكون أكثر فعالية أو سينتهي بشكل أسرع. استشر أخصائي تقويم الأسنان حول مستوى ضيق تقويم الأسنان.
الخطوة 3. اطلب من أخصائي تقويم الأسنان قطع السلك البارز
في بعض الأحيان ، تبرز نهاية السلك وتدلك على الخد من الداخل. يمكن أن تكون هذه الأسلاك مؤلمة جدًا وتسبب تقرحات في الفم. إذا كانت هذه هي الحالة ، فاطلب من طبيبك قطع السلك لجعله يشعر بالتحسن.
الخطوة 4. اطلب وصفة طبية للحصول على دواء أقوى أو طريقة أخرى
قد يصف أخصائي تقويم الأسنان جرعة أقوى من الإيبوبروفين إذا كانت الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تبدو فعالة.
قد يوصي أخصائي تقويم الأسنان أيضًا بطرق أخرى ، مثل رقاقة العضة. عض على هذا المنتج لبضع دقائق عدة مرات كل ساعة. يساعد العض على زيادة الدورة الدموية في اللثة ، وبالتالي تخفيف الألم
الخطوة 5. اطلب نصيحة إضافية حول كيفية تخفيف الألم
قد يكون أخصائي تقويم الأسنان قادرًا على اقتراح طريقة لتخفيف الآلام تناسب حالتك. لقد عمل الأطباء مع العديد من الأشخاص ويعرفون مجموعة متنوعة من العلاجات المختلفة الفعالة للمرضى.
طريقة 5 من 5: التحضير لإعادة ضبط الأقواس
الخطوة 1. حدد موعدًا لزيارة أخصائي تقويم الأسنان
قد لا يكون هناك الكثير من الفسحة فيما يتعلق بالوقت الذي يمكنك فيه تحديد موعد لزيارة أخصائي تقويم الأسنان لتعديل تقويم الأسنان. ومع ذلك ، إذا استطعت ، حدد موعد الزيارة في يوم ليس هو الموعد النهائي لاستكمال المهام / الأنشطة المهمة التي تتطلب التركيز والتركيز. حاول زيارة أخصائي تقويم الأسنان الخاص بك في نهاية اليوم حتى تتمكن من العودة إلى المنزل مباشرة بعد ذلك والراحة.
الخطوة الثانية: تحضير الطعام اللين
سيعود الفم إلى الحساسية في غضون يومين بعد تعديل تقويم الأسنان و / أو شده. قم بإعداد الأطعمة اللينة ، مثل البطاطس المهروسة ، والحلوى ، والحساء ، والأطعمة المماثلة الأخرى ، لمدة يومين.
الخطوة الثالثة: تناول مسكنات الألم قبل زيارة أخصائي تقويم الأسنان
تناول أقراص اسيتامينوفين قبل الذهاب إلى أخصائي تقويم الأسنان حتى يكون الدواء فعالاً عندما يحين دورك للفحص. وبالتالي ، يتم تقليل الألم على الفور. تناول مسكنًا آخر للألم بعد 4-6 ساعات من الاستهلاك الأول حتى لا يزداد الألم!
الخطوة 4. تحدث إلى أخصائي تقويم الأسنان حول كل ما يقلقك
الآن هو الوقت المناسب لإخبار طبيبك عن أي مشاكل في تقويم الأسنان أو اضطرابات مثل الصداع أو تقرحات في الفم لا تلتئم. قد تكون هناك إجراءات يمكن اتخاذها للتخلص من المشكلة التي حدثت أو لحلها.
مقالات لها صلة
- كيف تعرف رائحة الفم الكريهة
- كيفية التغلب على رد فعل القيء
