هناك بحث يُظهر أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن العودة إلى حالة الطفل هي فكرة مهدئة ومثيرة للاهتمام وطبيعية للغاية. إذا كنت مهتمًا بكيفية التصرف كطفل ، فيمكنك تعلم التحدث والتصرف وارتداء الملابس مثل الأطفال من أجل المتعة فقط. انظر الخطوة 1 لمزيد من المعلومات.
خطوة
جزء 1 من 3: التحدث كالأطفال
الخطوة 1. صرخة
التعبير عن الجوع أو العطش أو التعب بالبكاء. إذا كان هناك شيء مشترك بين جميع الأطفال في العالم ، فهو يبكي. ابكي عندما تشعر بالتسخ ، في كل مرة تسقط فيها اللهاية ، حتى عندما لا يكون لديك سبب للبكاء.
- حاول تغيير نوع البكاء. ابكي بصوت عالٍ لبضع لحظات للتخلص من مشاعرك ، ثم قلل من البكاء الناعم. إذا لفتت الانتباه ، توقف للحظة ، ثم استمر في البكاء بصوت عالٍ.
- يمكن أن يساعد البكاء عن قصد في التخلص من التوتر. وفقًا للبحث ، يتم إطلاق هرمونات التوتر من خلال البكاء ويتم إنتاج الإندورفين عند البكاء ، لذلك سيكون هناك شعور بالهدوء والنشوة بعد البكاء.
الخطوة 2. استمر في الثرثرة
عندما تتصرف مثل الأطفال ، لا تستخدم الكثير من الكلمات ، ولكن استخدم صوتًا مكتومًا كما لو كنت تحاول معرفة كيفية استخدام الصوت. قم بعمل صوت مثل Gu-gu-ga-ga.
- حاول تقليد ما يقوله الآخرون كما لو كنت تتعلم التحدث فقط. لا تنسخها بالضبط. يمكن أن يكون أيضًا سببًا للبكاء عندما تكون محبطًا لعدم قدرتك على الكلام.
- استمر في السبر. يبدأ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات في إصدار أصوات تشبه الكلمات ، مثل "بابا" و "دادا" و "يايا". في عمر السنتين ، يستطيع معظم الأطفال نطق 50 كلمة وتكوين جمل قصيرة وفهم العديد من الكلمات الأخرى.
الخطوة 3. الغناء
تتمثل إحدى طرق إحداث الكثير من الضوضاء في غناء الألحان البسيطة وأغاني الأطفال. تعلم التهويدات وقوافي الحضانة وأغاني الأطفال. لا تغني بصوت عالٍ لأنك طفل ، ولكن لا يزال بإمكانك التهام الموسيقى ومحاولة تقليد الكلمات.
أغنية "توينكل توينكل ، ليتل ستار" مألوفة. لذلك ، للحصول على انطباع ممتع ، حاول غناء أغنية للبالغين بصوت طفل. يحظى غناء الأطفال بشعبية كبيرة على YouTube و Vines. إذا كنت بحاجة إلى الإلهام ، شاهد بعض مقاطع فيديو الأطفال اللطيفة وتعلم من المصدر على الفور
الخطوة 4. شاهد برامج الأطفال على التلفزيون
تتمثل إحدى طرق تعلم التحدث مثل الأطفال في مشاهدة برامج تلفزيونية تفاعلية للأطفال ومحاولة المشاركة. عادةً ما تستهدف برامج مثل Baby Einstein والبرامج الأخرى على القناة الصباحية جمهورًا عاجزًا عن الكلام ، لذلك من الجيد إعادتك إلى وضع الأطفال.
جزء 2 من 3: تصرف كالأطفال
الخطوة 1. العب
يجب أن تقضي الكثير من وقتك في اللعب ، وهي طريقة التعلم الأساسية في عالم الأطفال. يميل الأطفال إلى تفضيل الأشياء الناعمة المستديرة مثل الحلقات البلاستيكية والألعاب الأخرى التي يسهل حملها ، وكذلك الألعاب التي تصدر أصواتًا ، مثل الأجراس أو الطبول أو الأجراس. ينبهر الأطفال بسهولة بالصور البسيطة ويحدقون في وجوه الآخرين في كثير من الأحيان.
- قبل اللغة ، كان الأطفال يحاولون معرفة العالم من خلال اللمس والبصر وكذلك الشعور. عندما يلعبون ، لا يلعبون مثل الأطفال الأكبر سنًا ، مثل تأليف القصص والمشاهد بالدمى أو بناء الأشياء باستخدام المكعبات ، ولكنهم يريدون فقط معرفة شعور الأشياء بأيديهم.
- لذا ، لا تفكر في كيفية اللعب ، فقط اشعر بالشيء الذي تحمله وتخيل أنك تراه للمرة الأولى. ابحث عن "أفكار الطفل" في رأسك.
الخطوة 2. أظهر الإعجاب والارتباك في كل ما تجده
ضع نفسك تمامًا في عقلية الطفل. تخيل أنك ترى كل شيء في هذا العالم لأول مرة. التحديق في الأريكة والحيوانات الأليفة العائلية لفترة طويلة. حاول أن تجد وظيفة اللهاية. يجب أن تبدو الأصابع رائعة وغريبة. يمكنك هز أصابع قدميك أو ركل قدميك أو التدحرج. إذا استطعت أن تدهش نفسك ، فأنت أقرب إلى "عقل الطفل" وستتصرف مثل الطفل.
الخطوة 3. احصل على مزيد من النوم أثناء النهار
ينام الأطفال كثيرًا دائمًا. لذا فإن السلوك الشبيه بالطفل هو العذر المثالي للاستراحة أثناء النهار. وقت القيلولة هو بداية رائعة. حاول أخذ قيلولة لمدة ساعة في الصباح أو في الظهيرة. ينام الأطفال حديثي الولادة ما بين 10 و 5 و 18 ساعة في اليوم ، وتبدأ أنماط النوم العادية (أقل بضع ساعات) في عمر 6 أشهر.
الخطوة 4. استخدم مصاصة
عادة ، يتم استخدام مصاصة لتهدئة الطفل وتوفير شيء يمتصه مثل الرضاعة. سوف يساعد ارتداء اللهاية أثناء النهار والليل على تهدئتك وتجعلك تفكر كطفل رضيع.
- عادة ، يجد الأطفال أن أصابعهم يمكن أن تحل محل اللهاية ، وهذا اكتشاف رائع ولحظة مستقلة في نمو الطفل لأنهم في ذلك الوقت لا يعتمدون على والديهم لإعطاء اللهاية.
- يمكنك مص إبهامك إذا أردت لأنها أيضًا مهدئة جدًا.
الخطوة 5. ابدأ الزحف
حاول الزحف أو اتخاذ خطوات مترددة. لا يركض الأطفال أو يمشون بشكل مثالي ، فهم يزحفون ويترددون في اتخاذ خطوة ، وعادة ما يبحثون عن التوازن في شيء ما. لذا حاول الزحف كما لو أنك لم تتعلم المشي.
أحيانًا يتحرك الطفل أيضًا بسرعة ، بدءًا من الجلوس ومد رجليه إلى الأمام ، ثم سحب الساقين والتحرك للأمام قليلاً. إنه لطيف للغاية وهو الطريقة المثالية لتبدو وكأنها طفل
الخطوة 6. تناولي طعام الأطفال
إذا كنت تريد الكل ، عليك أن تأكل كالأطفال.أطعمة الأطفال عادة ما تكون عبارة عن مزيج من الخضار واللحوم ، غني بالفيتامينات اللازمة لنمو الطفولة. في الأساس ، طعام الأطفال هو نفس طعام البالغين ، لكنه مكرر. جرب عصير التفاح واللبن وشرائح الموز والوجبات الصغيرة.
- تميل أغذية الأطفال إلى أن تكون عالية السعرات الحرارية ولا طعم لها. للحصول على بديل بنفس الملمس والخبرة ، جرب هرس الخضار مثل الجزر والبطاطس والفجل في الخلاط مع الحساء البارد في وعاء الأطفال. يمكنك تتبيل طعامك حسب رغبتك وتناوله كما لو كنت جالسًا على كرسي أطفال. إذا لم يروق لك أي من أغذية الأطفال ، فلا تقلق أو تجبر نفسك على تناول شيء غير سار. جرب الحلوى اللذيذة. تذكر ، من المفترض أن تجلب هذه التجربة الفرح.
- ضع الطعام في أطباق مقسمة وتناوله بيديك. لا تخف من أن تتسخ. هذا متوقع. لا تستخدم ملعقة أو شوكة.
الخطوة 7. اشرب كالأطفال
اسكب العصائر والحليب والمشروبات الأخرى في زجاجات الشفط ذات الأغطية حتى لا ينسكب المشروب ولا تأخذ رشفة سريعة. أو ضعي مشروبًا في مصاصة لإحساس الطفل الحقيقي.
استخدم حليب البقر كامل الدسم ، وليس الحليب الاصطناعي ، لأن الحليب الاصطناعي قد يصعب على البالغين هضمه
جزء 3 من 3: ارتدي ملابس مثل الطفل
الخطوة 1. ارتدِ ملابس الأطفال
معظم ملابس الأطفال مفردة أو وزرة. هذه الملابس مصنوعة أيضًا بأحجام البالغين حتى تتمكن من ارتدائها.
- يحب الأطفال رؤية الألوان الزاهية. يعتبر اللون الوردي الفاتح والأصفر والأزرق الفاتح أكثر جاذبية من الأبيض والرمادي والأسود. أضف مواد ناعمة وألوان باستيل إلى خزانة ملابسك. اختر الملابس ذات اللون الوردي إذا كنت فتاة ، والأزرق إذا كنت صبيًا (تعتبر هذه العادة أصل الاسمين الوردي الفاتح والأزرق الفاتح).
- قد يكون من الصعب العثور على وزرة كبيرة الحجم ، لكن البيجامات العلوية والسفلية متوفرة على نطاق واسع. بيجاما كهذه مريحة ودافئة. من السهل أيضًا العثور على ثوب فضفاض وأفرول وأحيانًا أنيق للغاية.
- غالبًا ما يرتدي الأطفال أيضًا قمصانًا لطيفة بحيث يمكنك إضافة إلى مجموعتك من ملابس الأطفال بقمصان لطيفة عليها كلمات. يمكنك أيضًا صنع مريلة أطفال لترتديها بنفسك.
الخطوة 2. استخدام إكسسوارات الأطفال
لإكمال المظهر ، يجب عليك أيضًا ارتداء إكسسوارات الأطفال. ممنوع الهواتف المحمولة أو الأحزمة أو الساعات. استبدليها بالزجاجات الماصة واللهايات واللهايات.
- تأكد من أن لديك بضع زجاجات من لوشن معطر للأطفال ومسحوق وكريم في متناول اليد. سيتم التعرف على الرائحة بالتأكيد كرائحة طفل.
- اشتري مناديل مبللة للأطفال لاستخدامها إذا كنت بحاجة لإزالة المكياج أو لمسح يديك ووجهك. ستلتصق رائحة الطفل المنعشة بجسمك.
الخطوة الثالثة: أحضر بطانية أو لعبة ناعمة
عادةً ما تلعب الألعاب المهدئة دورًا كبيرًا في تنمية هوية الطفل ، وسيغضب العديد من الأطفال ويبكون إذا تم أخذ أو فقد الشيء المفضل لديهم. إحضار بطانية أو دمية سيجعلك تشعر بالراحة وتشعر وكأنك طفل.
في العادة ، لا يحمل الأطفال دمية أو أي بطانية فحسب ، بل يحملونها معهم دائمًا في كل مكان. اعثر على الشيء المفضل لديك ، واصطحبه إلى أي مكان
الخطوة 4. ارتدي حفاضات
اشترِ حفاضات بنطلون يمكن التخلص منها إذا لم تكن مرتاحًا لارتداء حفاضات الأطفال في هذا العمر. على الرغم من أن حفاضات الأطفال تحتوي على الكثير من صور الشخصيات اللطيفة ، إلا أنه يمكنك شراء حفاضات للكبار. إذا وجدت أنه لا يزال بإمكانك ارتداء حفاضات الأطفال ، فاستمر في ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حفاضات للكبار بصور لطيفة يمكن شراؤها عبر الإنترنت.
حفاضات القماش قابلة لإعادة الاستخدام وأكثر اقتصادا. يمكنك صنعها بنفسك ، خاصة إذا كنت لا تحتاج حقًا إلى استخدامها
نصائح
- اشترِ بعض الأطباق وأوعية الأطفال ذات الفواصل البلاستيكية لفصل الطعام.
- تناول الفيتامينات والأدوية كالمعتاد. فقط لأنك تتبنى أسلوب حياة أصغر لا يعني أنك تتجاهل الأشياء التي يجب عليك القيام بها في عمرك الفعلي.
- لمشاهدة مثال على ما يجب أن يحدث عندما تتصرف مثل الطفل ، راقب كيف يتصرف طفلك لبضعة أيام. راقب واكتب وتذكر. تأكد من أنه يمكنك وصف سلوك الطفل بوضوح ، ثم افتح الملاحظات لتقليدها.
- اختر مكانًا وزمانًا سريين يمكنك فيه التصرف وارتداء ملابس مثل الطفل بشكل مريح ، وخالي من الانحرافات أو التدقيق. قد لا يفهم الآخرون ، لكن اطمئنوا ، هذا نشاط طبيعي. يرجى يتمتع بها. يمكنك مناقشة الأمر مع شريكك أو أصدقائك أو عائلتك. لا تحتاج إلى موافقة الآخرين للتجربة وتكون على طبيعتك.
- ارتد طبقات من الملابس عند الخروج والبطانيات في المنزل عندما يكون الجو باردًا.
- يوفر التسوق عبر الإنترنت مزيدًا من الخيارات والخصوصية. هناك العديد من المتاجر التي ترغب في شحن البضائع في عبوات عادية.
- ابحث في الإنترنت عن الكلمات الرئيسية AB / DL (الكبار الأطفال / محبي الحفاضات). في الخارج ، هناك العديد من المستشفيات / المرافق الصحية التي تستخدم مصطلحات AB Aware أو AB / DL Friendly لجعل "الأطفال البالغين" يشعرون بالترحيب وتسهيل "احتياجاتهم الخاصة". أسئلة حول الأحجام والطلبات الخاصة وما إلى ذلك. تعامل بطريقة مهذبة ومهنية ، بروح من الحساسية والسرية. تذكر ، من المفترض أن تكون هذه التجربة مثيرة ومثيرة للاهتمام ومريحة.
تحذير
- تحلى بموقف إيجابي ولا تخجل من اللعب والتصرف كطفل ، لكن بعض الناس قد لا يفهمون ذلك. إذا تم القبض عليه ، ناقشه بهدوء ووضح أنه غير ضار وصحي وممتع. قدم مقالات على الإنترنت للرجوع إليها.
- إذا كنت تعيش مع عائلتك أو زوجتك أو رفقائك في الغرفة ، فابحث عن مكان آمن لإخفاء حياة طفلك وحدد وقتًا آمنًا للعب دون انقطاع.
- الحليب الاصطناعي غير مناسب لاحتياجات البالغين. لا تشربه. وحتى لو أردت ذلك ، لم يكن طعمه جيدًا.
- احرصي على عدم ثقب دبوس الحفاض.
- هناك مخاوف جديدة بشأن تأثير بودرة التلك على الصحة. ابحث عن بدائل أخرى.
