عادة ما يكون من الصعب تجنب تراكم خلايا الجلد الميتة على القدمين في المواسم الجافة والجافة أو للأشخاص الذين يمشون كثيرًا. لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة يمكن اتباعها لإزالة خلايا الجلد الميتة من القدمين. تتطلب معظم علاجات القدم فرك قدميك بفرشاة خاصة أو حجر الخفاف بعد تنعيم الجلد. يمكنك تعلم كيفية استخدام الموز المهروس ودقيق الشوفان ومعجون اللوز والخل أو عصير الليمون أو الفازلين لإزالة خلايا الجلد الميتة من قدميك.
خطوة
طريقة 1 من 3: استخدام معجون القدم
الخطوة 1. اهرسي موزة وضعيها على القدمين
تأكد من استخدام الموز الأكثر نضجًا (ربما يكون ناضجًا جدًا للأكل). ضعي موزة أو اثنتين في وعاء. استخدم شوكة أو مدقة لتنعيم الموز ليصبح عجينة ناعمة. ضع العجينة على القدمين واتركها لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك اشطف قدميك جيدًا.
تأكد من إبقاء قدميك بعيدًا عن الأرض والأثاث. حاول تثبيت قدمك على دعامة أو راحة قدمك أثناء الانتظار. من الجيد أيضًا الاحتفاظ بدلو صغير بالقرب منك حتى تتمكن من شطف قدميك بسهولة عند الانتهاء
الخطوة الثانية: يُمزج عصير الليمون وزيت الزيتون والسكر البني
خذ ملعقة كبيرة (15 مل) من عصير الليمون (حوالي نصف فاكهة) واخلطها مع ملعقتين كبيرتين (30 مل) من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين (30 جرام) من السكر البني. اخلطي جميع المكونات حتى تتكون عجينة. دلكي المزيج على قدميك لمدة 2-3 دقائق ، ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطف قدميك جيدًا بعد ذلك.
- للحفاظ على نعومة قدميك ، كرر هذا العلاج كل أسبوع.
- تأكد من جلوسك في مكان مريح ودعم قدميك بالدعم طوال العملية.
الخطوة الثالثة: ضع مزيج مسحوق الأسبرين على القدمين
سحق 5-6 أسبيرين غير مغطى باستخدام مدقة (إن وجدت) ، أو في كيس بلاستيكي محكم الغلق باستخدام ظهر الملعقة. صب مسحوق الأسبرين في وعاء وأضف ملعقة صغيرة (3 مل) من الماء وملعقة صغيرة (3 مل) من عصير الليمون. تخلط جميع المكونات. ضع العجينة على القدمين واتركها لمدة 10 دقائق. بعد ذلك اشطف قدميك جيدًا.
- قد يسقط المعجون أو يقطر من قدميك عندما تتركه يجلس. لذلك ، حاول لف كل قدم في منشفة دافئة حتى لا ينسكب المعجون على الأرض.
- بعد شطف القدمين جيدًا ، يمكنك فركهما بحجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
طريقة 2 من 3: نقع القدمين
الخطوة 1. نقع القدمين في ماء دافئ قبل فركهما
أحد الحلول الأساسية هو نقع قدميك لفترة كافية لإزالة خلايا الجلد الميتة ، ثم فركها بحجر الخفاف أو فرشاة القدم. املأ دلوًا صغيرًا أو بما يكفي من الماء لتغطية قمم القدمين ، ثم انقع كلا القدمين لمدة 20 دقيقة. امسح بعناية خلايا الجلد الميتة من قدميك.
من الأفضل الفرك بلطف حتى لا يبدو الجلد الجديد كثيرًا. خلاف ذلك ، سوف تؤلم قدميك عند ارتداء حذائك. نظف القدمين شيئًا فشيئًا وكرر العلاج لبضعة أيام
الخطوة 2. تحضير ماء مالح عصير الليمون
صب ما يكفي من عصير الليمون في دلو صغير لتغطية باطن وأسفل القدمين. إذا لم يكن لديك ما يكفي من عصير الليمون ، يمكنك إذابة العصير بكمية معادلة من الماء الدافئ. انقعي القدمين لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيها واتركيها حتى تجف بمنشفة.
- يمكن أن يكون عصير الليمون غير المخفف مكونًا أكثر فعالية في إزالة خلايا الجلد الميتة من عصير الليمون المخفف في الماء.
- تأكد من عدم وجود جروح مفتوحة أو كدمات على قدميك ، لأن الحمض الموجود في عصير الليمون يمكن أن يسبب لسعة في المنطقة.
الخطوة 3. اصنع خليط حمام القدم من ملح إبسوم
املأ دلوًا صغيرًا بالماء الدافئ (باتجاه ساخن) حتى يمتلئ نصفه. أضف 120 جرامًا من ملح إبسوم إلى الماء. انقع قدميك لمدة 10 دقائق. افرك قدميك بحذر بحجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تمت إزالتها بواسطة ماء النقع.
هذه الطريقة أكثر فاعلية إذا اتبعت كل يومين إلى ثلاثة أيام لمنع جفاف القدمين مرة أخرى. ربما لا يمكنك رؤية تغييرات كبيرة في جلد قدميك إلا بعد خضوعك لهذا العلاج لبضعة أيام
الخطوة 4. استفد من قوة الخل
يمكن للمحتوى الحمضي في الخل الأبيض وخل التفاح أن يزيل خلايا الجلد الميتة بشكل فعال. يُمزج الخل والماء الساخن (ليست درجة حرارة عالية جدًا) في دلو صغير. للحصول على أفضل النتائج ، انقع قدميك لمدة 45 دقيقة ، ثم افركهما برفق باستخدام حجر الخفاف.
طريقة أخرى لاستخدام الخل هي نقع قدميك في خليط من الخل والماء لمدة 5 دقائق ، ثم نقع قدميك في خل التفاح النقي لمدة 15 دقيقة. هذه الطريقة أكثر فعالية من نقع قدميك في الخل المخفف / المذاب في الماء
طريقة 3 من 3: استخدام العلاج الليلي
الخطوة 1. قم بتغطية كل ساق بشمع البارافين
غالبًا ما يستخدم هذا الشمع في منتجات التجميل لترطيب البشرة. سخني الشمع في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. بمجرد تسخينه ، اسكب الشمع بحرص في طبق أو مقلاة أو وجه كبير بما يكفي لاستيعاب قدميك. أدخل بعناية كل ساق في الشمع. دع الشمع يتماسك ثم ضع جوربًا على كل ساق. اتركي القدم مشمعًا طوال الليل ، ثم قشري الشمع في الصباح.
- يعتمد عدد الشموع المطلوبة على حجم القدم. استخدم حوالي 120 جرامًا من الشمع أولاً. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكنك إضافة المزيد من الشمع في العلاج التالي.
- عندما تقوم بتقشير الشمع في الصباح ، قم بإلقائه في سلة المهملات على الفور. حاول ألا تكسر الشمع وتسقط على السجادة.
- يمكنك شراء جوارب خاصة مصممة لهذا النوع من الرعاية الليلية إذا كنت لا تريد أن يلتصق الشمع بالجوارب العادية ويلطخها.
الخطوة الثانية: ضع الفازلين وعصير الليمون على القدمين
اخلطي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الفازلين مع 2-3 قطرات من عصير الليمون في وعاء صغير. قم بتدليك هذا الخليط في قدميك قبل أن تفعل ذلك ، ثم ارتدِ الجوارب حتى لا ينسكب الخليط على ملاءاتك.
- بالنسبة للعلاجات المتكررة ، يمكنك تحضير زوج أو زوجين من الجوارب الخاصة.
- يمكنك استبدال عصير الليمون بعصير الليمون لأن كلاهما يحتوي على أحماض يمكنها إزالة خلايا الجلد الميتة.
الخطوة 3. نملس القدمين بدقيق الشوفان واللوز
تحضير 60 جرام من دقيق الشوفان و البيوريه حتى يصبح المسحوق طرياً. افعل نفس الشيء مع 60 جرامًا من اللوز. اسكب المسحوقين في وعاء وأضف ملعقتين كبيرتين (30 مل) من العسل و 3 ملاعق كبيرة (45 جرام) من زبدة الكاكاو الغذائية. قلب جميع المكونات حتى تصبح خليطًا كثيفًا. ضعي المزيج على كل قدم ، ثم ارتدي الجوارب قبل الذهاب إلى الفراش. اشطف قدميك في الصباح.
- يمكن إجراء هذا العلاج مرة أو عدة مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة تدريجيًا وجعل قدميك أكثر نعومة.
- إذا لم يكن لديك خلاط ، يمكنك طحن دقيق الشوفان واللوز في كيس بلاستيكي بمضرب خشبي. استخدم كل ما تستطيع لتنعيم المكونين بأكبر قدر ممكن من النعومة.
نصائح
- لا تزيل هذه العلاجات خلايا الجلد الميتة فورًا من المحاولة الأولى. إذا كانت قدميك بها الكثير من خلايا الجلد الميتة ، فقد يستغرق الأمر 2-3 جلسات لتنظيف قدميك.
- تعتبر الإزالة الدورية لخلايا الجلد الميتة طريقة أفضل لتقليل حساسية القدمين للتقرحات عند تعرض الجلد الجديد النضج.
