إذا كان شخص ما تعرفه مريضًا ، فأنت عادة تريد أن تفعل شيئًا لتخفيف العبء ، أليس كذلك؟ حتى لو لم تكن لديك القدرة على شفاء المرض ، يمكنك على الأقل إظهار الاهتمام والاهتمام الحقيقيين بالقول والقيام بالأشياء الصحيحة خلال هذه الفترة.
خطوة
جزء 1 من 4: إظهار الرعاية من خلال العمل
الخطوة 1. قم بزيارته
إذا كان أحد أقربائك أو أحبائك في المستشفى أو مريضًا خارجيًا في المنزل ، فإن إحدى أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإسعادهم هي أن تكون إلى جانبهم. نتيجة لذلك ، يمكن لوجودك أن يبتعد عن المرض الذي يصيبه ويجعل حياته طبيعية في هذه الأوقات الصعبة.
- فكر في الأنشطة التي ستقوم بها عند زيارتك. إذا كان يحب لعب الورق أو ألعاب الطاولة ، فحاول إحضار المعدات التي يحتاجها للعب. إذا كان لديك أطفال ، فلا تأخذهم إلى المستشفى أو منزل صديقك ، ولكن احضر صورة لهم لتستمتع بصحبة يومك!
- قبل رؤيته ، اتصل به للتأكد من أن وجودك لا يزعجه. أو خطط لزيارتك في وقت مبكر! في بعض الأحيان ، يجعل وجود المرض من الصعب على شخص ما زيارته ، لذا يتعين عليك التكيف مع ساعات زيارة المستشفى ، ووقت تناول الأدوية ، ووقت الراحة ، وحالات الطوارئ الأخرى.
الخطوة 2. عامله كما تفعل مع صديق
في الواقع ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو بدون علاج يقضون كل يوم في التفكير في أنهم مرضى. لهذا السبب تحتاج إلى تذكيره أنه لا يزال هو نفس الشخص الذي تحبه وتهتم به. لذلك عامله كما لو كان بصحة جيدة!
- ابق على اتصال معه. المرض المزمن هو في الواقع حجر عثرة كبير لاختبار صدق صداقتك معه. بالإضافة إلى ذلك ، سيختبر المرض أيضًا قدرة صداقتك على البقاء قوية في مواجهة الاضطرابات العاطفية. لاجتياز الاختبار ، تأكد من أنك تحافظ دائمًا على علاقة معه ، خاصة وأن الأشخاص المرضى غالبًا ما يتم تجاهلهم ونسيانهم من قبل المقربين منهم. لهذا السبب ، يجب عليك تضمين الالتزام بالاتصال به بانتظام في التقويم!
- ساعده في فعل الأشياء التي يحبها. إذا كان يعاني من مرض مزمن أو لا يوجد علاج له ، فحاول مساعدته على إيجاد المتعة والإثارة في الحياة من خلال حمله على القيام بأنشطته المفضلة!
- لا تخف من المزاح أو حتى التخطيط لأنشطة مستقبلية معه! تذكر أنه لا يزال هو نفس الشخص الذي تعرفه وتهتم به.
الخطوة 3. ساعده وأسرته
إذا كان الشخص لديه عائلة و / أو حيوانات أليفة ، فمن المؤكد أن المرض سيجعله أكثر توتراً لأن ما يقلقه ليس فقط رفاهيته ، ولكن أيضًا رفاهية المقربين منه. لذلك ، اتبع الطرق العملية التالية لإظهار دعمك لمن هم قريبون منه:
- طبخ لسكان المنزل. على الرغم من أن طبخك قد لا يكون مناسبًا له لتناول الطعام ، لا يزال بإمكانك طهي وجبات منزلية لعائلته لتخفيف العبء وإعطائه وقتًا للراحة.
- ساعده في رعاية الأشخاص الأقرب إليه. إذا كان لديه أطفال أو آباء أو أشخاص آخرين تحت رعايته ، اعرض عليه تولي تلك المسؤوليات في حين أن حالته لم تتعافى. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى مساعدة شخص ما لزيارة والدها ، أو تمشية كلبها ، أو الذهاب لاصطحاب طفلها من أجل الأنشطة المدرسية / اللامنهجية. في بعض الأحيان ، يجد المرضى صعوبة في فعل كل ذلك ويحتاجون إلى مساعدة أقربائهم.
- نظف المنزل. قد يشعر بعض الناس بعدم الارتياح لمثل هذه المساعدة. ومع ذلك ، استمر في عرضها. إذا لم يبدو أنه منزعج ، اسأل عما إذا كان بإمكانك زيارة منزله مرة واحدة في الأسبوع (أو أكثر ، أو أقل ، حسب قدراتك) لتنظيفه والعناية به. إذا كنت ترغب في ذلك ، فاعرض المساعدة في الأنشطة التي تجيدها ، مثل نزع الأعشاب الضارة أو غسل الملابس أو تنظيف المطبخ أو التسوق. أو يمكنك أيضًا أن تطلب منه المساعدة التي يحتاجها بشدة.
- اسألها عن احتياجاتها وحاول تلبيتها. ليس كل شخص لديه الشجاعة ليقول ، "أخبرني إذا كنت بحاجة إلى مساعدة". لذلك ، لا تنتظر منه أن يطلب المساعدة ، ولكن بادر بالاتصال به واسأله عما يحتاجه. على سبيل المثال ، قل أنك ذاهب إلى السوبر ماركت واسأله عما إذا كان يريد ترك شيء ما. أو اسأل عما إذا كان بحاجة إلى مساعدة في المنزل. كن محددًا قدر الإمكان ، وأظهر صدقك لمساعدته! ثم ، تحمل مسؤولية كلماتك من خلال اتخاذ خطوات ملموسة لتلبية احتياجاته.
الخطوة 4. إرسال الزهور أو طرد مليء بالفاكهة
إذا لم تستطع رؤيته ، فأرسل على الأقل رمزًا لقلقك لتوضيح أنك ما زلت تفكر فيه.
- تذكر أن بعض الأمراض تجعل من الصعب على من يعانون منها شم الروائح القوية جدًا. على سبيل المثال ، قد لا يحب مريض السرطان الذي يخضع للعلاج الكيميائي تلقي باقة من الزهور. لذلك ، حاول أن تمنح المريض هدية أكثر قبولًا ، مثل الشوكولاتة المفضلة لديه ، أو دمية دب ، أو بالون.
- تقدم العديد من المستشفيات خدمات توصيل الهدايا من أقرب متجر. لذلك ، إذا كان الشخص في المستشفى حاليًا ، فحاول شراء باقة من الزهور أو علبة بالونات من المتجر. تحتفظ معظم المستشفيات أيضًا بقائمة بأرقام هواتف متاجر الهدايا التي يمكنك الاتصال بها على موقعها على الويب. أو يمكنك أيضًا الاتصال بمشغل المستشفى لطلب معلومات كاملة.
- ادعُ زميلًا في العمل أو صديقًا معك لشراء هدية أو زهرة أكثر خصوصية معًا.
الخطوة 5. كن على طبيعتك
تذكر أنك فريد من نوعه ولا يتعين عليك التظاهر بأنك شخص آخر للإجابة على كل مخاوفه. فقط كن نفسك أمامه!
- لا تدعي أنك تعرف إجابات جميع الأسئلة. في بعض الأحيان ، على الرغم من أنك تعرف الإجابة بالفعل ، ما زلت بحاجة إلى تشجيعه على التوصل إلى حل بمفرده. أيضا ، لا تأخذ الجاذبية الخاصة بك أيضا! حتى إذا كنت تشعر بالتوتر الشديد عندما تضطر إلى التصرف أمام شخص مريض ، فلا تفعل ذلك حتى لا يشعر بالذنب أو عدم الارتياح. بدلاً من ذلك ، اجعله يضحك كما تفعل عادةً!
- اجعلها ممتعة. تذكر أنك بحاجة إلى أن تكون داعمًا ومريحًا ، خاصة وأن هدفك هو إسعاده ، وليس إفساد مزاجه بالنميمة أو آراء الآخرين السلبية. مجرد ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة يمكن أن يضيء اليوم ، كما تعلم!
الخطوة 6. اجعله يشعر بالحاجة
في بعض الأحيان ، قد تحتاج إلى طلب المشورة أو المساعدة من شخص يعاني من مرض مزمن أو لا يمكن علاجه ، خاصة وأن القيام بذلك يمكن أن يحفزه على البقاء "على قيد الحياة".
- يمكن لبعض الأمراض أن تقلل من حدة دماغ الشخص. نتيجة لذلك ، قد يؤدي التفكير في حياة الآخرين ومشاكلهم إلى تشتيت انتباههم ومشاكلهم الطبية.
- فكر في المهارات ، واطرح الأسئلة المتعلقة بهذه المهارات. على سبيل المثال ، إذا كان صديقك جيدًا في البستنة وتحتاج إلى نصيحة حول كيفية العناية بنباتاتك ، فاسألها عن رأيها في الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها ونوع النشارة التي يجب استخدامها.
جزء 2 من 4: إظهار الاهتمام بالكلمات
الخطوة 1. تحدث إلى صديقك
تعلم أن تكون مستمعًا جيدًا له ، ووضح أنك ستكون متواجدًا دائمًا للاستماع إلى شكاواه أو قصص أخرى. صدقني ، أن يكون لديك مستمع هو دواء قوي للغاية بالنسبة لشخص مريض.
كن صريحًا إذا كنت لا تعرف ماذا تقول. في كثير من الأحيان ، قد يجعل المرض الآخرين يشعرون بعدم الارتياح. إذا كنت تشعر بذلك أيضًا ، فلا تقلق كثيرًا! والأهم من ذلك ، تأكد من وجودك لمساعدته ودعمه. أكد أنه بغض النظر عما يحدث ، ستبقى بجانبه
الخطوة الثانية: أرسل له بطاقة تهنئة أو اتصل به
إذا لم تتمكن من التواجد معها جسديًا ، فحاول إرسال بطاقة لها أو الاتصال بها. يعد إرسال الرسائل النصية أو المنشورات على Facebook أسهل ، لكن الرسائل والمكالمات الهاتفية ستشعر في الواقع بمزيد من الخصوصية والصدق تجاه الشخص.
حاول كتابة رسالة تظهر اهتمامك. بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في التحدث في المواقف الصعبة ، ستجعل هذه الخطوة من السهل عليك التواصل بشكل غير مباشر. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك كتابة خطاب ، ثم قضاء الوقت في تعديل محتواه وتغييره إذا لزم الأمر. ركز في الرسالة على التعبير عن الرغبات الإيجابية ، والدعاء من أجل شفائه ، وتبادل المعلومات الإيجابية التي لا علاقة لها بمرضه
الخطوة 3. اطرح الأسئلة
بينما يجب أن تحترم خصوصيته ، لا تتردد في طرح الأسئلة إذا فتح فرصة. يعد القيام بذلك طريقة قوية للغاية لمعرفة المزيد عن حالته ومعرفة أفضل طريقة لمساعدته.
على الرغم من أنه من الممكن تحليل مرضه عبر الإنترنت ، فإن طرح الأسئلة هو الطريقة الوحيدة لفهم تأثير حالته على حياته الشخصية وكذلك كيف يشعر حيال الموقف
الخطوة 4. تحدث إلى الأطفال
إذا كان لدى الشخص أطفال بالفعل ، فمن المحتمل أن يشعروا بالغربة والوحدة والارتباك. على الرغم من أن الأمر يعتمد حقًا على شدة المرض ، فقد يشعر أطفالك أيضًا بالغضب والخوف والقلق. تذكر أنهم بحاجة إلى أصدقاء للتحدث معهم ، لذلك لا حرج في عرض أن تكون مرشدهم وصديقهم ، خاصةً إذا كانوا يعرفونك ويثقون بك بالفعل.
ادعُهم لتناول الآيس كريم واسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم. لا تجبرهم على قول أشياء لا يرتاحون لها! يحتاج بعض الأطفال حقًا إلى الصحبة فقط ، بينما هناك أيضًا أطفال يحتاجون إلى مستمعين لكل تعبيراتهم العاطفية. كن منفتحًا على احتياجاتهم ، واسأل عن حالهم كل بضعة أيام أو أسابيع ، اعتمادًا على مدى قرب علاقتك بهم
جزء 3 من 4: معرفة الكلمات أو الأفعال غير الملائمة
الخطوة 1. احذر العبارات المبتذلة
في الواقع ، هناك الكثير من العبارات أو الجمل المبتذلة التي غالبًا ما يتردد صداها لشخص يعاني من مشاكل. في كثير من الأحيان ، ستبدو هذه العبارات غير صادقة أو حتى تخاطر بتفاقم معاناة من يسمعونها! لذلك تجنب كلمات مثل:
- "لن يعطيك الله أبدًا تجربة لا يمكنك أن تمر بها" ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، "هذا أمر الله". في بعض الأحيان ، ينطق الأشخاص ذوو المعتقدات الدينية القوية هذه العبارة باقتناع. ومع ذلك ، افهم أن العبارة لا تبدو ممتعة لأذن المستمع ، خاصةً إذا كان هو أو هي يمر بمشكلة صعبة للغاية أو مرهقة. بعد كل شيء ، هذا الشخص لا يؤمن بالضرورة بالله ، أليس كذلك؟
- "أنا أعرف كيف تشعر." في بعض الأحيان ، يتم التحدث بهذه العبارات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل. صحيح أن الجميع واجهوا مشاكل في حياتهم ، لكن معرفة مشاعر الآخرين أمر مستحيل تمامًا! ستبدو العبارة أسوأ إذا كانت مصحوبة بحكاية شخصية لا تتناسب مع شدة المعاناة. على سبيل المثال ، إذا فقد شخص قريب منك إحدى ساقك مؤخرًا ، فلا تقارنها بقصة ذراعك المكسورة لأن شدة الاثنين ليست هي نفسها. إذا كانت لديك بالفعل مشكلة مشابهة أو مشابهة ، قل على الأقل ، "لقد واجهت مشكلة مماثلة."
- ستكون على ما يرام. "في الواقع ، هذه عبارة شائعة يستخدمها الأشخاص الذين لا يعرفون ماذا يقولون. في كثير من الأحيان ، يقولها الناس كتعبير عن الأمل ، وليس بيانًا للحقيقة. في الواقع ، أنت لا تفعل ذلك. لا أعرف ما إذا كان. سيكون بخير. في العديد من الحالات المتعلقة بمرض مزمن أو مميت ، يكون المريض على ما يرام. قد يموت أو يعاني من المعاناة الجسدية لبقية حياتهم. بمعنى ، لن يبدو قول العبارة إلا مثل بخس من تجربتهم!
- "على الأقل …" لا تقلل من معاناتها بأن تطلب منها أن تشكرها لأنها لم تكن في وضع أسوأ.
الخطوة 2. لا تشكو من مشاكلك الصحية
على وجه الخصوص ، لا تشكو من المشاكل الصحية البسيطة ، مثل الصداع أو الزكام.
ستعتمد هذه النصيحة إلى حد كبير على شدة علاقتك ومدة الألم. إذا كان يعاني من مرض مزمن أو على وشك الموت ، فمن الأفضل ألا تمضي الوقت في الشكوى من مشاكلك الصحية
الخطوة الثالثة: لا تدع الخوف من الشعور بالذنب يمنعك من اتخاذ أي إجراء
حتى إذا كنت بحاجة إلى أن تكون أكثر حساسية لمشاعر شخص مريض ، فإن خوفك الشديد من ارتكاب خطأ في بعض الأحيان سيشجعك في الواقع على عدم القيام بأي شيء. في الواقع ، من الأفضل ارتكاب خطأ والاعتذار بدلاً من تجاهل الشخص المقرب المريض تمامًا!
إذا كنت قد قلت شيئًا أقل حساسية ، فقط قل ، "آه ، آسف ، لا أعرف لماذا قلت ذلك. بصراحة ، أنا لا أعرف حقًا ماذا أقول ، هذا الوضع صعب حقًا. "صدقني ، سوف يتفهم ذلك الشخص
الخطوة 4. حاول أن تفهمها
انتبهي أكثر للإشارات التي يقدمها لك حتى لا تزوره كثيرًا أو لفترة طويلة. سيجد الشخص المريض حقًا صعوبة في إجراء محادثة بشكل عام. ومع ذلك ، لأنهم لا يريدون إيذاء ضيوفهم ، فعادة ما يستمرون في محاولة إرضاء الأشخاص الذين يأتون للزيارة.
- إذا بدا أنه يشاهد التلفاز باستمرار أو ينظر إلى هاتفه أو يواجه مشكلة في النوم ، فمن المحتمل أن وصولك بدأ يتعبه. لا تأخذ الأمر على محمل الجد! تذكر دائمًا أنها تعاني من الكثير من المشاكل ، جسديًا وعاطفيًا ، وهي عرضة للشعور بالإرهاق بسبب ذلك.
- أظهر اهتمامك بعدم زيارته لفترة طويلة ومنحه بعض الوقت ليكون بمفرده. إذا أردت ، اسأله عما إذا كان يريد شراء أو إعداد وجبة حتى يمكنك اصطحابه في زيارتك القادمة.
جزء 4 من 4: فهم الأمراض المزمنة
الخطوة 1. زيادة الحساسية تجاه القيود التي تنطوي عليها
قم بإثراء نفسك بمعرفة الحالة وخطة علاجها ، حتى تكون مستعدًا بشكل أفضل للآثار الجانبية للأدوية ، أو التغيرات الشخصية ، أو التغيرات في الطاقة.
- اسألها عن حالتها ، إذا كانت تريد التحدث عنها ، أو خذ الوقت الكافي لقراءة المعلومات على الإنترنت حول المرض.
- راقب لغة جسدها لفهم ما تشعر به وكيف يؤثر المرض على مشاركتها في الأنشطة واليقظة والحالة العاطفية. عامله جيدًا وافهم ما إذا كان سلوكه يبدو غريبًا أو مختلفًا. تذكر أنه يتحمل حاليًا عبئًا ثقيلًا جدًا!
الخطوة الثانية: افهمي كيف يؤثر المرض على مزاجه
تذكر أن الاضطرار إلى التعامل مع مرض مزمن أو تقييد الحركة أو حتى التسبب في الوفاة في المستقبل القريب يمكن أن يجعل المصابين يعانون من الاكتئاب ومشاكل أخرى. في بعض الأحيان ، تكون الأدوية التي يتناولونها معرضة أيضًا لخطر التأثير على مزاجهم بعد ذلك.
إذا كان صديقك مكتئبًا ، فحاول تذكيره أن المرض ليس خطأه ، وأنك ستكون دائمًا متواجدًا لدعمه في أي موقف
الخطوة 3. أظهر تعاطفك
حاول أن تضع نفسك في مكانه. في يوم من الأيام ، قد تواجه نفس المرض وترغب بالطبع في تلقي نفس النوع من الضيافة والتعاطف من الآخرين ، أليس كذلك؟ افهم هذه القاعدة المهمة: عامل الآخرين بالطريقة التي تريد أن تعامل بها!
- إذا كنت تواجه نفس المشكلة ، فما نوع الأنشطة التي يصعب القيام بها بمفردك؟ كيف تشعر عندما تواجه هذه الصعوبات؟ ما نوع الدعم الذي ترغب في تلقيه من الآخرين؟
- يمكن أن يقودك وضع نفسك في مكانه إلى تقديم المساعدة الأنسب!
