يتفاجأ الكثير من الناس عندما يعلمون أن هناك بكتيريا في الجسم أكثر من خلايانا! (تصل إلى نسبة 10: 1!) معظم هذه البكتيريا هي مكونات ضرورية للحفاظ على صحة الإنسان - ما يسمى بالميكروبيوم. يمكن أن يؤثر الميكروبيوم على صحة الشخص ووزنه بشكل عام. يمكن أن يؤثر الميكروبيوم أيضًا على مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري والسمنة والسكتة الدماغية. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب البكتيريا أيضًا عدوى مختلفة تؤثر على صحة الإنسان. هيليوباكتر بيلوري أو بكتيريا الملوية البوابية هي واحدة من البكتيريا التي يمكن أن تسبب قرحة المعدة أو قرحة الاثني عشر. تصيب بكتيريا الملوية البوابية الكثير من الناس وتسبب القرحة في كثير منهم. في الواقع ، على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الإجهاد والأطعمة الغنية بالتوابل والكحول والتدخين تسبب القرحة ، إلا أن الغالبية العظمى من القرحات في الجهاز الهضمي سببها في الواقع هذه البكتيريا.
خطوة
طريقة 1 من 3: العلاج الطبيعي
الخطوة 1. فهم حدود العلاجات الطبيعية
يركز علاج الملوية البوابية الطبيعي على نظام غذائي مغذي ، باستخدام المبادئ الأساسية للنظافة الشخصية ، واستخدام النباتات الطبية ، والبروبيوتيك ، والمكملات الأخرى. لم يتم إثبات أن هذا الأسلوب يعالج بكتيريا الملوية البوابية ، ولكنه قد يساعد في الوقاية من العدوى وعلاجها. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية أيضًا في تخفيف الأعراض.
الخطوة 2. تناول نظام غذائي متوازن
يوصى بتناول الأطعمة الكاملة غير المصنعة كمصدر للعناصر الغذائية التي ستحفز جهاز المناعة وتحفز وتدعم نمو الميكروبيوم وتحافظ على حموضة المعدة في جسمك. يشمل النظام الغذائي الصحي:
-
بروتين عالي الجودة:
- كميات صغيرة إلى معتدلة من اللحوم الحمراء (يفضل من الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب)
- الدواجن بدون جلد باعتدال
- لحم الخنزير بكميات صغيرة إلى متوسطة
- معتدلة إلى كميات كبيرة من الأسماك
-
الفواكه والخضروات الطازجة (ألوان مختلفة)
على وجه الخصوص ، البروكلي غني بمركب الكبريت الكيميائي ، وهو فعال في قتل الحلزونية البوابية
- الفول والبقوليات مثل العدس
-
الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في:
- خضروات
- أطعمة الحبوب الكاملة
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا
- الفاصوليا والبقوليات
الخطوة 3. اشرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء جزء من نظام غذائي صحي. يجب أن تحاول شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء كل يوم. قم بزيادة استهلاكك للمياه عند قضاء الوقت في الشمس الحارقة أو القيام بأنشطة تجعلك تتعرق.
الخطوة 4. تجنب الأطعمة المصنعة أو المعبأة
لا توفر الأطعمة المصنعة والمعبأة تغذية كافية. المكونات الغذائية التي تندرج في هذه المجموعة هي الأطعمة التي يتم معالجتها حتى تكون بعيدة كل البعد عن شكلها الطبيعي ، أو تحتوي على إضافات غير متضمنة في الطعام.
- للتحقق مما إذا كان المنتج عبارة عن طعام معالج أو معلب ، اقرأ قائمة المكونات. كلما طالت قائمة المكونات التي تقرأها ، كلما طالت مدة العملية. غالبًا ما يتم بيع الأطعمة المصنعة في وسط السوبر ماركت. من ناحية أخرى ، تُباع الأطعمة غير المصنعة عادةً على حافة أرفف السوبر ماركت ، وتشمل المكسرات والفواكه والخضروات الطازجة والأرز البني والأطعمة السائبة والأطعمة التي تحتوي على مكون واحد فقط.
- ابتعد عن الأطعمة الجاهزة "السريعة والسهلة". مرة أخرى ، تتم معالجة هذه الأطعمة بشكل كبير وتحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية أخرى ليست طعامًا حقًا.
- الهدف هو اختيار الأطعمة الطبيعية قدر الإمكان للاستهلاك ، لأن بعض اللبنات الأساسية والمواد الحافظة في الأطعمة المصنعة يمكنها على الأقل قمع استجابة الجهاز المناعي.
الخطوة 5. تعتاد على العيش نظيفًا وصحيًا
لتقليل خطر الإصابة بالبكتيريا الحلزونية البوابية ، تأكد من غسل يديك وأدوات الطهي وتناول الطعام جيدًا. استخدم الماء الدافئ والصابون لغسله. لا تعير أواني الطهي والأكل لأي شخص ، وتأكد من أن كل من يطبخ طعامك معتاد على العيش نظيفًا. اغسل جميع الفواكه والخضروات بالماء الدافئ والصابون ، أو غسل الفاكهة والخضروات ، ثم اشطفها جيدًا.
الخطوة 6. تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك هي مصدر لجميع أنواع البكتيريا "الجيدة" والخميرة التي توجد عادة في ميكروبيوم الجسم. تشمل البكتيريا "الجيدة" أنواع Lactobacillus و Acidophilus و Bifidobacteria والخميرة Saccharomyces boulardii. يمكنك تناول البروبيوتيك كمكملات (باتباع التعليمات الموضحة على العبوة) أو مزجها في نظامك الغذائي.
- المصادر الجيدة للبروبيوتيك هي الأطعمة المخمرة مثل الكفير ، مخلل الملفوف ، المخللات ، الكمبوتشا (الشاي المخمر) ، التمبيه ، الكيمتشي والأطعمة الأخرى مثل الزبادي ، حساء ميسو ، البوي ، الهليون ، الكراث ، والبصل. قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع.
- 2-3 مرات في الأسبوع ، يمكنك أيضًا إضافة البريبايوتكس التي يمكن أن تدعم نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء من خلال توفير الطعام. توجد البريبايوتكس في الحبوب الكاملة والبصل والموز والثوم والعسل والخرشوف والكراث.
الخطوة 7. جرب النباتات الطبية الصالحة للأكل
العديد من النباتات الطبية فعالة كمضادات حيوية (قاتلة للبكتيريا) تهاجم البكتيريا "السيئة". عصير التوت البري قادر على منع البكتيريا من الالتصاق بجدار الأمعاء ؛ تقترح إحدى الدراسات شرب 250 مل من عصير التوت البري كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن العديد من الأعشاب المستخدمة كتوابل للطهي تقتل الحلزونية البوابية في الثقافات المختبرية والمرضى من البشر. استخدم هذا التوابل العشبية في الطبخ حسب الذوق:
- بصل وثوم
- الزنجبيل (من المعروف أيضًا أن الزنجبيل يمنع تكون القرحة المعدية)
- زعتر
- أوراق الكركم / الكاري
- فلفل حريف (لكن ليس كثيرًا)
- توابل
- نبات الحلبة
- قرفة
الخطوة 8. تناول المكملات النباتية الطبية
يمكن تناول النباتات الطبية التي لا تستخدم عمومًا في الطهي في شكل كبسولة وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
-
يمكن تناول مستحضر عرق السوس المسمى (deglycyrrhizinated licorice) على شكل أقراص قابلة للمضغ. يمكنك مضغ 1-2 حبة ثلاث مرات في اليوم.
هناك بعض التقارير التي تفيد بأن عرق السوس يمكن أن يزيد من ضغط الدم ، ومع ذلك ، لا يبدو أن مستحضرات DGL تظهر نفس المشاكل
-
Scutelleria baicalensis أو Baikal Skullcap فعال كمضاد حيوي.
- ضع في اعتبارك أن بايكال قلنسوة يمكن أن تمنع تخثر الدم ، لذلك إذا كنت تتناول الأسبرين ، أو مميعات الدم ، أو لديك اضطراب تخثر الدم ، أو على وشك الخضوع لعملية جراحية ، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام هذه العشبة الطبية.
- يمكن أن تؤثر قلنسوة بايكال أيضًا على مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم. مرة أخرى ، تحدث إلى أخصائي رعاية صحية قبل استخدامه.
- أظهر الجينسنغ الأحمر الكوري فعالية المضادات الحيوية ضد الحلزونية البوابية في حيوانات التجارب. يختلف الجينسنغ الأحمر عن الجينسنغ الأمريكي وله العديد من الخصائص. على الرغم من أن الكثيرين يعتبرون الجينسنغ الأحمر فعالًا في تحسين الذاكرة والحيوية الجنسية ، إلا أن هذا النبات الطبي يمكنه أيضًا خفض مستويات السكر في الدم وزيادة معدل ضربات القلب وزيادة أو خفض ضغط الدم. إذا كنت مهتمًا بتجربة الجينسنغ الأحمر ، فتحدث إلى ممارس رعاية صحية يفهمه قبل المحاولة.
الخطوة التاسعة: حاول تناول أطعمة مغذية أخرى
الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر وعسل مانوكا لها أيضًا نشاط مضاد حيوي ضد بكتيريا الملوية البوابية. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه الدراسات أجريت فقط على مزارع بكتيرية أو حيوانات تجريبية ، وبالتالي فإن جرعة البشر غير معروفة. قد يكون دمج الشاي الأخضر وعسل مانوكا في نظامك الغذائي آمنًا ، لكن لا تفرط في ذلك. قد تكون هذه الأطعمة قادرة على المساعدة في الإصابة بالعدوى.
الخطوة 10. اجمع بين عدة طرق أعلاه
لديك فرصة أفضل للتعامل بنجاح مع العدوى من خلال الجمع بين بعض الطرق المذكورة أعلاه. ستشعر بصحة أفضل بشكل عام وستكون قادرًا على محاربة عدوى الملوية البوابية بشكل أفضل إذا جمعت بين الأكل الصحي ، واستخدام الأدوية والأعشاب الموصى بها كمكملات أو توابل طعامك ، وتناول البروبيوتيك كمكملات.
تحقق من نفسك بعد تجربة هذه الطريقة لمدة 2-3 أشهر لتأكيد وجود العدوى. في هذه المرحلة ، قد تحتاج إلى التفكير في تناول المضادات الحيوية والأدوية المخفضة للأحماض على النحو الموصى به من قبل طبيبك. ناقش خياراتك مع طبيبك وقم بفحصك بنفسك للتأكد من أنك نجحت في إدارة عدوى الملوية البوابية
الخطوة 11. اتصل بطبيبك
إذا لم تساعدك الخطوات الواردة في هذا القسم على الشعور بالتحسن ، أو إذا كنت تعاني من آلام شديدة في المعدة ، أو إذا كان هناك دم في البراز (براز أحمر مائل إلى السواد) ، أو إذا كنت تتقيأ سائلًا أسود مثل القهوة ، فاتصل بطبيبك على الفور! قد تشير هذه الأعراض إلى مشكلة خطيرة.
طريقة 2 من 3: علاج طبي
الخطوة 1. تناول المضادات الحيوية
إذا قال طبيبك أنك مصاب بالبكتيريا الحلزونية ، فقد يوصي بتناول المضادات الحيوية لعلاجها. قد يقترح طبيبك تناول اثنين أو أكثر من المضادات الحيوية لمدة 2-3 أسابيع على الأقل ، اعتمادًا على استجابة جسمك للمضادات الحيوية.
بعض المضادات الحيوية شائعة الاستخدام هي أموكسيسيلين وكلاريثروميسين وميترونيدازول وتتراسيكلين
الخطوة 2. جرب مخفض حمض المعدة
غالبًا ما يوصى باستخدام الأدوية التي تقلل حموضة المعدة (مثبطات مضخة البروتون أو IPPs) أو فئة من العقاقير تعرف باسم حاصرات مستقبلات H2 مع المضادات الحيوية. سيؤدي انخفاض حموضة المعدة إلى تغيير بيئة البكتيريا لتكون أقل دعمًا لنموها بينما تقتلها المضادات الحيوية.
الخطوة 3. استخدم محلول البزموت
بالإضافة إلى الأدوية المعتادة لخفض الحموضة ، قد يقترح طبيبك أيضًا محلول البزموت سبساليسيلات (مثل Pepto Bismol TM). لن تقتل محاليل البزموت مثل بيبتو بيسمول البكتيريا بشكل مباشر ، ولكنها تعمل مع المضادات الحيوية والأدوية الأخرى لتقليل حموضة المعدة.
ما يقرب من 70-85 ٪ من المرضى الذين عولجوا بمزيج من هذه الأدوية الثلاثة خالية من عدوى الملوية البوابية. هناك عدد من التركيبات المختلفة للمضادات الحيوية وأملاح البزموت والأدوية المخفضة للحموضة ، لذا تحدث إلى طبيبك للحصول على توصيات
طريقة 3 من 3: فهم الحلزونية البوابية
الخطوة 1. افهم كيف تسبب جرثومة الملوية البوابية القرحة
تدمر الحلزونية البوابية بطانة جدار المعدة التي تحمي المعدة بشكل طبيعي من الحمض عند هضم الطعام. بمجرد تلف البطانة ، يقشر حمض المعدة جدران المعدة والاثني عشر ، مما يتسبب في حدوث تقرحات (تقرحات مفتوحة) يمكن أن تنزف وتؤذي.
- يمكن أن يسبب هذا النزيف فقر الدم والضعف والإرهاق المصحوب بأوجاع وآلام شديدة.
- ترتبط الحلزونية البوابية بنوع من سرطان المعدة والأنسجة اللمفاوية المرتبطة بالغشاء المخاطي (MALT). تم ربط هذه العدوى أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطانات المعدة الأخرى ونوع من سرطان المريء.
الخطوة 2. تعرف على كيفية إصابتك بـ H pylori
يمكن أن تصاب بالعدوى بالبكتيريا الحلزونية البوابية من الطعام أو الماء أو أواني الطهي المصابة بالعدوى أو من خلال ملامسة سوائل الجسم لشخص مصاب. على سبيل المثال ، إذا كنت تشارك شوكة مع شخص مصاب ، فقد تصاب بها.
- توجد بكتيريا الحلزونية البوابية في كل مكان. يمكن العثور على هذه البكتيريا في حوالي ثلثي سكان العالم ، حتى الأطفال يمكن أن يصابوا. معدلات الإصابة في البلدان النامية أعلى منها في البلدان المتقدمة.
- لمنع العدوى ، تأكد من غسل يديك قبل الأكل ، خاصة بعد استخدام المرحاض. اشرب الماء فقط من مصادر مياه نظيفة وآمنة ، وتأكد من أن طعامك مطهو جيدًا ونظيفًا.
- قد لا تتمكن من تجنب هذه البكتيريا تمامًا. لكن يمكنك تقليل فرص إصابتك بالعدوى. إذا كنت تأكل جيدًا وتحافظ على صحة جسمك ، فسيكون جهازك المناعي جاهزًا لمحاربة العدوى.
الخطوة 3. التعرف على الأعراض المبكرة لعدوى الملوية البوابية
قد تكون عدوى الملوية البوابية الأولية دقيقة وغير مصحوبة بأعراض. في الواقع ، حتى يتم فحصك ، ربما لن تعرف أنك مصاب. ولكن في حالة حدوثها ، فإن الأعراض هي:
- ألم أو حرقة في المعدة (والتي قد تزداد سوءًا عندما تشعر بالجوع)
- بالغثيان
- تجشؤ
- قلة الشهية
- منتفخة
- فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي
الخطوة 4. انتبه لتفاقم الأعراض
إذا استمرت عدوى الملوية البوابية لفترة طويلة وتفاقمت ، فقد تظهر أعراض القرحة الهضمية. إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فاتصل بطبيبك على الفور ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة خطيرة. تشمل أعراض القرحة:
- ألم شديد في المعدة
- وجود دم في البراز - لذلك يصبح البراز أحمر غامق
- يتقيأ الدم أو السواد مثل القهوة المطحونة.
الخطوة 5. تحقق من نفسك
يمكن لطبيبك إجراء تشخيص لعدوى الملوية البوابية بناءً على الأعراض وسلسلة من الاختبارات المعملية.
-
يُعد اختبار تنفس اليوريا أحد طرق تشخيص الإصابة بالبكتيريا الحلزونية البوابية.
سيُطلب منك شرب سائل يحتوي على علامة - قد يكون أو لا يكون مشعًا ، اعتمادًا على نوع الاختبار الذي يتم إجراؤه. بعد مرور بعض الوقت ، سيتم اختبار أنفاسك بحثًا عن اليوريا. اليوريا والأمونيا منتجان ثانويان لعملية التمثيل الغذائي البكتيري ، ويشيران إلى وجود الحلزونية البوابية
- يمكن أن يؤكد فحص البراز وجود مكون بكتيري من الحلزونية البوابية.
- على الرغم من أن هذا نادر الحدوث ، فقد يطلب منك طبيبك إجراء خزعة لتحديد وجود البكتيريا. عادةً ما يتم استخدام الخزعة في حالة الاشتباه في الإصابة بالسرطان ، ومع ذلك ، فهي الخيار الأكثر موثوقية للتشخيص ويفضلها بعض الأطباء.
نصائح
- البصل مفيد للغاية ، ويمكن أن يمنع تناول 2-4 قطع من البصل النيء عدوى الملوية البوابية.
- قلل من تناولك للكحول والشوكولاتة والأطعمة المصنعة والسكر. على وجه الخصوص ، تجنب تناول السكر والأطعمة السكرية ، لأنها يمكن أن توفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا "السيئة".
- تجنب تناول الأطعمة النيئة مثل السوشي والبيض غير المطبوخ جيدًا وشرائح اللحم النادرة أو المتوسطة النادرة.
