العد الوردي هو مشكلة جلدية شائعة تسبب احمرار وتورم الوجه وغالبًا ما يصاحبها تكوين نتوءات حمراء صغيرة مليئة بالصديد. هذه المشكلة هي الأكثر شيوعًا لدى النساء البيض في منتصف العمر. إذا تُركت دون رادع ، يمكن أن تسوء حالة الوردية بمرور الوقت. قد تتكرر أعراض العد الوردي خلال أسابيع إلى شهور. علاوة على ذلك ، ستهدأ هذه الأعراض ببطء قبل أن تنتكس. قد يتم الخلط بين الوردية وحب الشباب أو تفاعلات الحساسية أو مشاكل جلدية أخرى. في الواقع ، يختلف العد الوردي عن حب الشباب على الرغم من أن كلاهما يمكن أن يحدث في وقت واحد. على عكس حب الشباب بشكل عام ، فإن العد الوردي هو الأكثر شيوعًا بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30-50 عامًا. سبب العد الوردي غير معروف. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذه المشكلة مرتبطة بالعوامل الوراثية واضطرابات الجهاز المناعي والعدوى البكتيرية أو العث. على الرغم من عدم وجود علاج للوردية ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من العلاجات للسيطرة على الأعراض.
خطوة
طريقة 1 من 4: تنظيف البشرة
الخطوة 1. اختر منظفًا زيتيًا
الزهم الذي يسد المسام ويسبب تهيج العد الوردي هو الزيت. أفضل المكونات لإذابة الزيت (وكذلك الأوساخ ، وحطام الخلايا ، والغبار ، والبكتيريا ، وما إلى ذلك) هي الزيوت الأخرى. قد نعتقد أن الزيت ليس جيدًا للبشرة ، وهذا يجعلنا ننسى أن البشرة بها زيوت طبيعية تحميها وترطبها. نتيجة لذلك ، نستخدم المنظفات التي (غالبًا) تحتوي على مواد كيميائية مزعجة.
- اختر زيتًا أساسيًا من قائمة الزيوت التي لا تسبب انسداد المسام. غير زؤاني يعني أن مسام الجلد لن تسد. بعض هذه الزيوت أغلى من غيرها. أيضًا ، قد يكون العثور على بعض هذه الزيوت أسهل من غيرها. أكثر الزيوت غير كوميدوغينيك وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتصنيف 0 أو 1 من 5 هي:
- زيت بذور القنب (0)
- الزيوت المعدنية (0)
- زبدة الشيا (0)
- زيت عباد الشمس (0)
- زيت الخروع (1): يمكن أن يكون زيت الخروع مرطبًا للبعض ، ولكنه يجف للبعض الآخر.
الخطوة الثانية: اختبر المنظف على منطقة صغيرة من الجلد أولاً
تأكد من أن بشرتك تتفاعل بشكل إيجابي مع منتج التنظيف بالزيت الذي تختاره. جربي استخدام الغسول على مساحة صغيرة من الجلد أولاً ثم انتظري يومًا. إذا تفاقمت مشكلة بشرتك ، فتوقف عن استخدام المنتج وجرب منتج تنظيف مختلف.
تجنب منتجات التنظيف التي يمكن أن تسبب الحساسية. على سبيل المثال ، إذا كان لديك حساسية من المكسرات ، فلا تستخدم زيت البندق
الخطوة 3. تدليك الزيت على سطح الوجه
لتنظيف وجهك بالزيت ، اسكبي كمية صغيرة من الزيت في راحة يدك. دلكي الزيت برفق على سطح الوجه لمدة دقيقتين بحركة دائرية.
- استخدم هذه الطريقة لتنظيف وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق كثيرًا.
- يمكنك إضافة الزيوت الأساسية إلى الزيت الذي تستخدمه. صب قطرة أو قطرتين من الزيت العطري في كل كوب من الزيت. بعض الزيوت المعطرة للاختيار من بينها ما يلي:
- الشوفان
- البابونج
- الخزامى
الخطوة الرابعة: ضع قطعة قماش دافئة ورطبة على وجهك
استخدمي منشفة مبللة بالماء الدافئ وامسحيها على وجهك. اترك المنشفة على وجهك لمدة 20 ثانية. يساعد استخدام قطعة قماش على امتصاص الزيت في الجلد.
الخطوة 5. قم بإزالة الزيت برفق من الوجه
استخدم منشفة دافئة ورطبة لمسح وجهك برفق وإزالة أي زيت من على سطحه. اشطف المنشفة بالماء الدافئ وكرر العملية حتى يتم إزالة الزيت تمامًا من الوجه.
الخطوة 6. جفف وجهك بالتربيت عليه
استخدم منشفة قطنية لتجفيف وجهك برفق. لا تفركي بشرتك بالمنشفة لأن ذلك قد يهيج وجهك.
الخطوة 7. ضع مرطبًا زيتيًا
بمجرد أن تصبح بشرتك نظيفة وجافة ، استخدم مرطبًا زيتيًا لترطيبها. ليس عليك استخدام مرطب يحتوي على نفس محتوى الزيت الموجود في المنظف. ومع ذلك ، إذا تحسنت بشرتك بعد استخدام منظف زيتي ، فحاول إيجاد مرطب يحتوي على نفس محتوى الزيت.
الخطوة الثامنة: استخدم منظفًا زيتيًا على باقي المنطقة المصابة بالوردية
إذا حدث الوردية أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم ، فاستخدم نفس علاج الوجه. ضع الزيت واتركه يمتص ثم اشطفه بالماء الدافئ. بعد ذلك ، ضع مرطبًا زيتيًا في جميع أنحاء الجسم.
الخطوة 9. ضع الكريم الواقي من الشمس
يجب عليك أيضًا حماية بشرتك من أشعة الشمس والحرارة. لذلك ، استخدم واقي الشمس إذا كنت ستقضي وقتًا طويلاً في الشمس (أكثر من 15 دقيقة). تأكد أيضًا من تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس.
إذا كانت بشرتك حساسة للغاية تجاه واقيات الشمس الكيميائية (معظم واقيات الشمس العادية) ، ففكر في استخدام واقٍ من الشمس. يحتوي واقي الشمس مثل هذا على مكونات يمكن أن تعكس أشعة الشمس من الجلد. ابحث عن واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. يمكنك أيضًا تجربة استخدام واقيات الشمس الطبيعية مثل ريتينيل بالميتات (نوع من فيتامين أ) أو فيتامين هـ أو بيتا كاروتين
الخطوة 10. استخدم الكمادات الباردة
يمكن أن تسوء حالة الوردية في الطقس الحار. لذا ، حافظ على البرودة! يمكنك عمل كمادة باردة عن طريق نقع منشفة قطنية في ماء بارد. بعد ذلك ، اضغط برفق بمنشفة باردة على سطح الجلد لتقليل الاحمرار.
طريقة 2 من 4: استخدام العلاجات العشبية
الخطوة 1. ضع مزيجًا من الزيت والأعشاب على سطح الجلد
معظم المكونات العشبية المستخدمة في علاج العد الوردي لها خصائص مضادة للالتهابات في المقام الأول. تشمل هذه المكونات اللافندر والبابونج والزنجبيل والريحان والقرفة والثوم والكركم. يمكنك استخدام الأعشاب الجافة أو الزيوت العطرية الممزوجة بزيت منظف للوجه.
- لاستخدامه ، ضعي ملعقة صغيرة من الأعشاب الجافة أو قطرتين من الزيت العطري في زيت ناقل. يمكنك استخدام زيت التنظيف كزيت ناقل.
- اخلطي الأعشاب الجافة أو الزيوت العطرية بزيت ناقل وضعيها مباشرة على الجلد.
- اتركه طوال الليل إن أمكن ، أو اتركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة مرتين يوميًا.
- اشطفي وجهك ببطء بالماء الدافئ.
- ربتي على الجلد بمنشفة قطنية لتجفيفه.
الخطوة 2. كن حذرا مع بعض المكونات العشبية
قد تترك بعض المكونات العشبية مثل الكركم والقرفة بقعًا صفراء أو بنية على الجلد. لذا ، كن حذرًا أثناء استخدام هذا المكون العشبي ، وكن مستعدًا إذا تحولت بشرتك إلى اللون الأصفر أو السمرة.
الخطوة 3. نظف الجلد بدقيق الشوفان الغروي
دقيق الشوفان الغروي هو دقيق شوفان خاص يستخدم على نطاق واسع كمطريات (مرطب). يمكن استخدام هذا المنتج كعامل مضاد للالتهابات لتهدئة البشرة وحمايتها.
صب كمية صغيرة من دقيق الشوفان على سطح إصبعك وتدليكه في بشرتك. استخدم حركات دائرية. شطف بلطف واتركها حتى تجف
طريقة 3 من 4: تغيير نظامك الغذائي
الخطوة الأولى: اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات
العد الوردي ينطوي أيضًا على التهاب. لذا ، فإن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات سيكون مفيدًا. يؤكد النظام الغذائي المضاد للالتهابات على تناول الأطعمة الكاملة ، وخاصة الأطعمة العضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا. في هذا النظام الغذائي ، يتم أيضًا تجنب جميع المواد الحافظة والمواد المضافة.
- بعض الأطعمة المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات تشمل السلمون (مع أحماض أوميغا 3 الدهنية) والسبانخ والثوم والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والتوت (العنب البري والتوت والفراولة والعنب البري والتوت الأسود) والفواكه والخضروات. الخضروات الطازجة مثل الكرنب ، والخردل ، والسبانخ ، والبروكلي.
- تجنب جميع الأطعمة المصنعة والسكر وبدائل السكر واللحوم الحمراء (إلا إذا كانت الماشية تتغذى على العشب).
الخطوة الثانية: زد من تناول الفواكه والخضروات
قم بزيادة كمية الفاكهة والخضروات التي تتناولها لتشكل نصف مكونات طعامك. قم بتضمين مجموعة متنوعة من الفاكهة والتوت والمكسرات والبذور. تأكد أيضًا من تضمين مجموعة متنوعة من الخضار ، وخاصة الخضار الورقية مثل السلق السويسري والسبانخ وأوراق الخردل والبروكلي وبراعم بروكسل والخس.
الخطوة 3. تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب احمرار الجلد
المشروبات الساخنة والكحول والقهوة والأطعمة الحارة يمكن أن توسع الأوعية الدموية وتسبب احمرار الجلد. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات لتقليل احمرار الجلد.
الخطوة الرابعة: تناول المكملات الغذائية
يمكن للعديد من المكملات أن تعزز قدرة الجسم الطبيعية على محاربة الالتهاب وتقوية الأوعية الدموية وتوفر مجموعة متنوعة من الفوائد للبشرة. ضع في اعتبارك زيادة تناولك للمكملات التالية:
- الريبوفلافين: ستوازن فيتامينات ب بين النقص الغذائي الذي يعاني منه مرضى الوردية. يمكن أن يساعد هذا الفيتامين في نمو خلايا الجلد.
- البنكرياتين (8-10 × USP): خذ 350-500 مجم من البنكرياتين في وقت النوم. البنكرياتين هو إنزيم هضمي يمكنه تقليل الالتهاب.
- الزنك: 60-75 مجم من الزنك يومياً. فقط احرص على عدم استخدام الزنك لأكثر من 3 أشهر. يمكن أن تكون مستويات الزنك العالية سامة للجسم. بدلاً من ذلك ، جرب استخدام الزنك الموضعي مثل مستحضر جل حمض الآزاليك بنسبة 15٪ ، وهو حمض طبيعي لعلاج الوردية. استشر ممارسًا صحيًا أولاً بشأن استخدام حمض الأزاليك.
- فيتامين ج: تناول 500 مجم من فيتامين سي يوميًا للمساعدة في تقوية الأوعية الدموية.
طريقة 4 من 4: تشخيص الوردية
الخطوة 1. تعرف على الأنواع المختلفة للوردية
العد الوردي هو مشكلة جلدية تجعل من السهل احمر الخدود ، خاصة على الأنف والخدين والجبهة والذقن. يمكن أن تظهر الوردية أيضًا على الأذنين والصدر والظهر. هناك أربعة أنواع رئيسية من العد الوردي وهي:
- العد الوردي الحمامي الوعائي: في هذه الحالة ، يصبح الجلد أحمر وتبدو الأوعية الدموية مثل شبكات العنكبوت.
- الوردية الحطاطية البثرية: في هذه الحالة ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ويتورم مع نتوءات تشبه حب الشباب.
- العد الوردي الفايماتوس: في هذه الحالة ، يكون الجلد سميكًا ومتورمًا.
- العد الوردي العيني: في هذه الحالة يصيب العد الوردي العين ويجعلها حمراء ومتهيجة. سوف ينتفخ الجفن بحيث يعتبر غالبًا دمل.
الخطوة الثانية. تحقق من علامات العد الوردي على الجلد
هناك عدد من الأعراض المرتبطة بشكل شائع بالوردية. انظر إلى بشرتك في المرآة للتحقق من الأعراض التالية:
- احمرار في وسط الوجه
- الأوعية الدموية التي تشبه أنسجة العنكبوت (الأوعية الدموية المكسورة)
- تورم في الجلد
- بشرة حساسة
- قرحة وحرقان في الجلد
- بشرة جافة أو خشنة أو متقشرة
- في حالة الوردية الحطاطية البثرية ، تظهر البثور غالبًا ، خاصة على الجلد الذي يبدو شديد الاحمرار.
- في حالة الوردية النفاسية ، سيشعر الجلد والأنف بخشونة شديدة مع وجود مسام كبيرة جدًا.
- في حالة العد الوردي العيني ، ستظهر العين دامعة أو حمراء ، وقد تشعر بالوخز والحرق والشعور بوجود وعاء دموي غريب. ستكون العيون أيضًا حساسة جدًا للضوء.
الخطوة الثالثة: تحديد ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بالوردية
العد الوردي شائع جدًا ، وعادة ما يعاني منه البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 30-50 عامًا ، ذوي البشرة الفاتحة ولديهم تاريخ عائلي من المصابين بالوردية. النساء أكثر عرضة للإصابة بالوردية.
الأشخاص الذين يحمر وجوههم بسهولة أكثر من غيرهم هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالوردية
الخطوة 4. استشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية
يتم تحديد تشخيص العد الوردي في المقام الأول على أساس الفحص البدني. قد يقترح طبيبك العلاج بالأدوية والمرطبات والمضادات الحيوية. على الرغم من أنك لست مضطرًا لاستخدام هذه العلاجات ، فمن الجيد أن تحصل على تشخيص من أخصائي رعاية صحية.
إذا كان أي من جلدك سميكًا ، يمكن استخدام جراحة الليزر لإزالة طبقات الجلد
الخطوة 5. أخبر طبيبك عن أي علاجات منزلية تستخدمها
حتى إذا كنت تستخدم العلاجات الطبيعية ولا تستخدم الأدوية على الإطلاق ، فلا يزال يتعين عليك إبلاغ طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية عن روتين العناية بالبشرة. يمكن للطبيب بعد ذلك العمل معك لإيجاد حل مناسب وإبلاغك بالآثار الضارة التي تحدثها بعض العلاجات الطبيعية.
