تصلب الشرايين هو مصطلح طبي يعني انسداد أو تصلب الشرايين. هذه المشكلة هي سبب شائع لأمراض القلب ، وهو انسداد أو تضيق الشرايين بسبب المركبات الدهنية التي تمنع تدفق الدم بسلاسة وحمل الأكسجين. يمكن أن يحدث انسداد الشرايين في القلب أو الدماغ أو الكلى أو الأمعاء أو الذراعين أو الساقين. من المهم معرفة أعراض انسداد الشرايين ، خاصة إذا كانت لديك عوامل خطر. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.
خطوة
طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض الشائعة لانسداد الشرايين
الخطوة 1. لاحظ أعراض النوبة القلبية
قد تشير أعراض معينة إلى بداية نوبة قلبية. في هذه النوبة ، لا يمكن للدم الغني بالأكسجين الوصول إلى عضلة القلب. إذا لم يحصل القلب على دم غني بالأكسجين ، فقد يموت جزء منه. ومع ذلك ، يمكن تقليل درجة الضرر الذي يصيب عضلة القلب إذا تلقيت علاجًا طبيًا في المستشفى في غضون ساعة من بدء ظهور الأعراض. تشمل أعراض النوبة القلبية ما يلي:
- ألم أو ضغط في الصدر
- - ضيق أو ثقل في الصدر
- التعرق أو العرق البارد
- الإحساس بالسباح أو الشبع
- الغثيان و / أو القيء
- بالدوار في الرأس
- دائخ
- ضعيف
- قلق
- سرعة النبض أو عدم انتظام ضربات القلب
- صعوبة في التنفس
- ألم ينتشر في الذراع
- يوصف الألم عادة بأنه ضغط أو ضيق في الصدر ، وليس ألمًا حادًا.
- لاحظ أنه في النساء وكبار السن والأشخاص المصابين بداء السكري ، غالبًا ما تكون النوبة القلبية غير مصحوبة بالأعراض المعتادة ، وقد تظهر بأعراض مختلفة تمامًا. ومع ذلك ، فإن التعب شائع.
الخطوة الثانية: التعرف على أعراض انسداد الشرايين في الكلى
تختلف أعراض انسداد الشرايين في الكلى عن أعراض انسداد الشرايين في أجزاء أخرى من الجسم. قد يكون لديك شريان كلوي مسدود إذا كنت تعاني من: ارتفاع ضغط الدم الذي لا يمكن السيطرة عليه ، والتعب ، والغثيان ، وفقدان الشهية ، وحكة الجلد ، أو صعوبة التركيز.
- إذا كان الشريان الكلوي مسدودًا تمامًا ، فقد تعاني من الحمى والغثيان والقيء وألم أسفل الظهر أو البطن.
- إذا كان الانسداد في شريان صغير وموجود في الشريان الكلوي ، فقد يكون هناك أيضًا انسداد في أحد الشرايين في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل أصابعك أو أصابع قدميك أو دماغك أو أمعائك.
الخطوة 3. قم بزيارة الطبيب إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية
حتى لو لم تكن متأكدًا تمامًا من وجود انسداد في الشريان ، فمن الأفضل دائمًا أن تكون في حالة تأهب بدلاً من الندم عليه لاحقًا. اتصل بطبيبك ووصف أعراضك. قد يطلب منك طبيبك الخضوع لفحص في عيادته أو زيارة أقرب غرفة طوارئ.
الخطوة 4. لا تتحرك وتتحرك إذا لم تصل المساعدة الطبية على الفور
استرح حتى وصول المساعدة الطبية. من خلال عدم الحركة أنت وتقليل الحاجة للأكسجين وعمل عضلة القلب.
إذا كنت تشك في إصابتك بنوبة قلبية ، فقم بمضغ 325 مجم من أقراص الأسبرين بعد الاتصال بغرفة الطوارئ. إذا كنت تتناول أقراص أسبرين منخفضة الجرعة فقط ، فتناول 4 81 مجم من أقراص الأسبرين. يؤدي مضغ القرص قبل البلع إلى تسريع تأثير الأسبرين
طريقة 2 من 3: اخضع لفحص انسداد الشرايين
الخطوة الأولى: إجراء فحص للقلب واختبارات الدم لاكتشاف الشرايين المسدودة
قد يطلب منك طبيبك إجراء فحص دم لتحديد محتوى بعض السكريات والكوليسترول والكالسيوم والدهون والبروتينات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وانسداد الشرايين.
- قد يطلب طبيبك أيضًا إجراء مخطط كهربية القلب لتسجيل الإشارات الكهربائية التي تعد مؤشرًا على ما إذا كنت قد تعرضت لنوبة قلبية من قبل أو أنك تعاني منها حاليًا.
- قد يطلب منك طبيبك أيضًا إجراء فحوصات بما في ذلك مخطط صدى القلب ، والتصوير المقطعي المحوسب (CT) ، والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتقييم عمل القلب ، ورؤية القنوات المحظورة في القلب ، والبحث عن صور لرواسب الكالسيوم التي تسبب تضيق أو انسداد شرايين القلب.
- يمكن أيضًا إجراء اختبار الإجهاد. يسمح هذا الاختبار للأطباء بقياس تدفق الدم إلى عضلة القلب في ظل ظروف مرهقة.
الخطوة 2. قم بإجراء اختبار وظائف الكلى لمعرفة ما إذا كانت شرايين الكلى مسدودة
قد يطلب طبيبك اختبارات لقياس مستوى الكرياتينين في الدم ومعدل الترشيح الكبيبي ومستوى نيتروجين اليوريا في الدم لتقييم وظائف الكلى. الثلاثة كلها اختبارات مختلفة على عينة بول. يمكن أيضًا استخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية والأشعة المقطعية للبحث عن الشرايين المسدودة ورواسب الكالسيوم.
الخطوة 3. اخضع لفحص مرض الشريان المحيطي
مرض الشريان المحيطي هو مشكلة في الدورة الدموية ، أي تضيق الشرايين. سيؤدي هذا الضيق في الشرايين إلى تقليل الدورة الدموية للأطراف. أحد أبسط الاختبارات هو أن تجعل طبيبك يقارن النبضات في كلا الساقين أثناء الفحص الروتيني. أنت معرض لخطر كبير للإصابة بهذا المرض إذا:
- أن يكون عمرك أقل من 50 عامًا ، ومصابًا بداء السكري ، ولديك واحد على الأقل مما يلي: التدخين ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- فوق الخمسين من العمر وتعاني من مرض السكري.
- أن تبلغ من العمر 50 عامًا أو أكثر وأن تكون مدخنًا في السابق.
- العمر 70 سنة أو أكثر.
- المعاناة من واحد أو أكثر من الأعراض التالية: ألم في باطن القدمين أو أصابع القدم يتداخل مع النوم ، وجود تقرحات على جلد باطن القدمين أو القدمين تستغرق وقتًا أطول للشفاء (أكثر من 8 أسابيع) ، والتعب الإحساس بالثقل أو الإرهاق في عضلات القدمين والساقين والأرداف عند المجهود ولكن يتحسن بعد الراحة.
طريقة 3 من 3: منع انسداد الشرايين
الخطوة 1. فهم السبب
على الرغم من أن العديد من الناس يعتقدون أن المركبات الدهنية التي تسد الشرايين ناتجة عن زيادة الكوليسترول ، إلا أن هذا الافتراض في الواقع أبسط بكثير من حجم جزيء الكوليسترول. يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لتكوين الفيتامينات والهرمونات وغيرها من الناقلات الكيميائية. وجد الباحثون أنه على الرغم من أن جزيئات معينة من الكوليسترول ضارة بالقلب وتسبب انسداد الشرايين ، إلا أن السكريات والكربوهيدرات التي تؤدي إلى استجابة التهابية في الجسم تعد بوادر مهمة لتصلب الشرايين.
- على الرغم من أنك تحاول الابتعاد عن الدهون المشبعة لتقليل مستويات الكوليسترول لديك وخطر الإصابة بتصلب الشرايين وانسداد الشرايين ، فقد تتخذ خطوة خاطئة. لا يرتبط تناول الدهون الصحية المشبعة علميًا بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
- في المقابل ، تم ربط النظام الغذائي الغني بالفركتوز ، والغني بالسكر والقليل من الدهون ، والحبوب الكاملة بخلل شحميات الدم ، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين. يوجد الفركتوز في المشروبات والفواكه والجيلي والمربى والأطعمة المحلاة الأخرى.
الخطوة الثانية: اتباع نظام غذائي صحي غني بالدهون المشبعة الصحية وقليلة السكر والفركتوز والكربوهيدرات
يتم استقلاب الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكر في الجسم وستزيد أيضًا من الاستجابة الالتهابية. سيزيد المحتوى المرتفع من السكر والفركتوز والكربوهيدرات من خطر الإصابة بمرض السكري. يزيد مرض السكري من خطر انسداد الشرايين.
وهذا يشمل أيضًا عدم تناول الكثير من المشروبات الكحولية
الخطوة 3. الإقلاع عن التدخين
إن عدد مكونات السجائر التي تسبب تصلب الشرايين وانسداد الشرايين غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، يعرف الباحثون أن التدخين عامل خطر رئيسي للالتهاب والتخثر وأكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وكلها تلعب دورًا في انسداد الشرايين.
الخطوة 4. حافظ على وزنك ضمن المعدل الطبيعي
زيادة الوزن ستزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. يزيد مرض السكري بدوره من خطر انسداد الشرايين.
الخطوة 5. تمرن بانتظام 30 دقيقة كل يوم
قلة ممارسة الرياضة هي أحد العوامل التي تلعب دورًا في 90٪ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الرجال و 94٪ لدى النساء. أمراض القلب والنوبات القلبية هي مشكلتان فقط من المشاكل التي يسببها انسداد الشرايين.
الخطوة 6. حاول تقليل التوتر
عامل آخر يلعب دورًا في انسداد الشرايين هو مستويات التوتر. تذكر الاسترخاء والراحة لتقليل التوتر. على الرغم من أن قياس ضغط الدم لا يمكنه قياس مستويات الكوليسترول في الجسم ، إلا أنه يمكنك استخدام هذا المؤشر لتقدير صحة الجسم.
الخطوة 7. استشر الطب مع الطبيب
قد يصف طبيبك فئة من العقاقير المخفضة للكوليسترول لتقليل تراكم الترسبات في الشرايين. ستؤدي هذه الفئة من الأدوية إلى توقف الجسم عن إنتاج الكوليسترول على أمل امتصاص الكوليسترول المتراكم في الشرايين.
- لا يمكن استخدام الستاتين من قبل الجميع. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض القلب أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم (مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة 190 مجم / ديسيلتر أو أكثر) ، أو كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب في السنوات العشر القادمة ، فقد يوصي طبيبك بتناول هذا الدواء.
- تشمل الستاتينات أتورفاستاتين (ليبيتور) وفلوفاستاتين (ليسكول) ولوفاستاتين (ألتوبريف) وبيتافاستاتين (ليفالو) وبرافاستاتين (برافاشول) وروسيوفاستاتين (كريستور) وسيمفاستاتين (زوكور).
نصائح
- يتطلب منع أو تأخير ظهور انسداد الشرايين تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. ومع ذلك ، سيكون لهذه التغييرات تأثير إيجابي على المدى الطويل ، أي صحة أفضل وإمكانية أكبر للاستمتاع بالحياة.
- راقب علامات انسداد الشرايين واطلب من طبيبك أن يفحصك إذا كنت تشك في أن اتباع نظام غذائي غير صحي يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. سيساعد التشخيص والعلاج المبكران في منعك من الإصابة بأعراض أكثر حدة.
تحذير
- على الرغم من أن الشرايين المسدودة غالبًا ما تسبب معظم المشاكل عند نقطة التراكم ، إلا أن هذه الترسبات على جدران الشرايين يمكن أن تنفصل وتوقف تدفق الدم إلى الدماغ أو القلب ، مما يتسبب في نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- يمكن أن يسبب انسداد شرايين القلب الذبحة الصدرية. الذبحة الصدرية هي ألم مزمن في الصدر يتحسن بعد الراحة. ومع ذلك ، يجب معالجة هذه المشكلة ومعالجتها لأنها يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية.
