تجلط الدم الطبيعي بسهولة ويمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. وفي الوقت نفسه ، يعتبر تخثر الدم غير الطبيعي حالة خطيرة للغاية لأنه يمكن أن يسبب السكتات الدماغية وخفقان القلب وتجلط الدم وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. إذا كنت قلقًا وتشك في أن جلطات الدم في جسمك غير طبيعية ، يجب أن ترى طبيبك للتشخيص والعلاج المناسبين قبل محاولة علاجها بنفسك. قد يصف طبيبك الأدوية المضادة للتخثر (تسمى غالبًا مخففات الدم) لمنع تخثر الدم (التخثر). أحد هذه الأدوية هو الوارفارين ، الذي يعمل ضد فيتامين ك (وهو أمر مهم في عملية التخثر الطبيعية للدم). بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية لتسييل الدم قليلاً ، إذا قال طبيبك أنك لست بحاجة إلى استخدام الأدوية.
خطوة
طريقة 1 من 3: تقليل تجلط الدم
الخطوة 1. خذ ناتوكيناز
زد من تناولك للناتوكيناز لتقليل كمية الفيبرينوجين (مادة تعمل على تجلط الدم). Nattokinase مصنوع من الناتو ، وهو منتج غذائي من فول الصويا المخمر. من المعروف أن ناتوكيناز هو أرق جيد للدم ، ويقلل من مستويات الفيبرينوجين ، وهي مادة تحدث بشكل طبيعي في نظام تخثر الدم وتساعد الجسم على تجلط الدم.
- يحتاج كل شخص إلى الفيبرينوجين لمنع النزيف ، ولكن يمكن أن تزيد المستويات مع تقدم العمر ، مما يجعل الدم "لزجًا" أكثر.
- الدم اللزج للغاية عرضة للتخثر.
- يجب أن يؤخذ ناتوكيناز على معدة فارغة.
- استهلاك ناتوكيناز بقدر 100 إلى 300 مجم في اليوم.
- لا تأخذ إنزيم ناتوكيناز إذا كنت تنزف بسهولة ، أو تعرضت مؤخرًا لجرح نزيف ، أو خضعت لعملية جراحية ، أو سكتة دماغية ، أو نوبة قلبية.
- لا تأخذ ناتوكيناز لمدة أسبوعين على الأقل قبل الخضوع لعملية جراحية.
الخطوة الثانية: تناول مكمل بروميليان
يساعد Bromelian في تقليل التصاق الصفائح الدموية. البروميليان هو إنزيم مأخوذ من فاكهة الأناناس وهو مفيد في تثبيط تخليق الفيبرينوجين. يمكن أن يقلل Bromelian أيضًا الفيبرينوجين والفيبرين مباشرة ، ويعمل بمثابة مميع للدم عن طريق تقليل التصاق الصفائح الدموية الزائدة.
- الجرعة المعتادة هي 500 إلى 600 مجم في اليوم.
- لا تتناول مكملات بروميليان في نفس الوقت مع أدوية سيولة الدم الأخرى ، لأنها يمكن أن تسبب لك النزيف بغزارة.
- بينما يعد الأناناس مصدرًا رئيسيًا للبروميليين ، لا يمكنك الحصول على آثار مفيدة على صحة الدم بمجرد تناول الفاكهة.
الخطوة الثالثة. حاول أن تأكل الثوم
يُعرف الثوم لدى الناس بأنه مميع طبيعي للدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وكذلك يقلل من البلاك ويخفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي الثوم على العديد من العناصر مثل الأليوم ، وهو مفيد لتقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
- الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الثوم مفيدة جدًا في منع الآثار الضارة للجذور الحرة.
- يحد الثوم أيضًا من تكوين فيتامين ك في الأمعاء ، وبالتالي يقلل من إنتاج الصفائح الدموية التي تسبب جلطات الدم.
- الجرعة هي فص ثوم واحد في اليوم.
الخطوة الرابعة: تناول المزيد من فيتامين هـ
تناول كميات كافية من فيتامين هـ والمغنيسيوم لمنع الصفائح الدموية من التكتل معًا. فيتامين (هـ) هو مميع قوي للدم لمنع تراكم الصفائح الدموية (الالتصاق ببعضها البعض). يمكن أن يمنع هذا الفيتامين أيضًا تكوين البروتينات الضرورية لتخثر الدم.
- تناول 15 مجم من فيتامين هـ يوميًا للمساعدة على ترطيب الدم.
- يمكن الحصول على فيتامين E من العديد من الأطعمة مثل الكبد والبيض وجنين القمح والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة واللوز والفول السوداني والبندق والسبانخ والأفوكادو.
- يعمل المغنيسيوم أيضًا على إرخاء الأوعية الدموية ، مما يزيد من كمية الأكسجين في الدم.
الخطوة 5. تناول الكراث
منع تراكم الصفائح الدموية عن طريق تناول الكثير من البصل. يحتوي الكراث على الأدينوزين ، الذي يعمل كمضاد للتخثر. مضادات التخثر هي مواد يمكن أن تمنع تجلط الدم.
أفضل طريقة للحصول على أقصى استفادة من البصل هي تناوله نيئًا
الخطوة 6. تقليل تخثر الدم باستخدام الزنجبيل
الطعم المميز للزنجبيل ناتج عن مركبات جينجيرول ، وهي مركبات تعمل على ترقق الدم عن طريق الحد من تكتل وتجلط خلايا الدم والصفائح الدموية. يمكن للزنجبيل أيضًا تقليل مستويات الكوليسترول التي يمتصها الجسم.
- يقلل الزنجبيل أيضًا من ضغط الدم لأنه يريح العضلات المحيطة بالأوعية الدموية.
- يمكنك تناول الزنجبيل على شكل درنات خام أو كبسولات أو مسحوق. الطريقة الأكثر فعالية هي غلي الدرنات.
- على الرغم من أن عددًا من الباحثين قد أظهروا وجود صلة بين استهلاك الزنجبيل وتخفيف الدم ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الرابط.
الخطوة 7. أضف الكركم إلى نظامك الغذائي
يمكنك تقليل تجلط الدم عن طريق إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي. يشيع استخدام الكركم كعلاج منزلي طبيعي للتوابل لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. الكركمين هو العامل الرئيسي المضاد للتخثر في الكركم ، والذي يعمل على منع الصفائح الدموية من الالتصاق ببعضها البعض بحيث يمكن أن تسبب التكتل.
- تناول الكركم ما بين 500 مجم إلي 11 جرام في اليوم. تأثير الكركمين مشابه لعقار الوارفارين المضاد للتخثر. لتجنب المشاكل ، لا تخلط الكركم مع الأدوية المضادة للتخثر.
- يشيع استخدام الكركم في المطبخ الهندي والشرق الأوسط.
الخطوة 8. التمرين
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة والقيام بالأنشطة اليومية في تقليل مستويات فيتامين ك في الجسم. ستعمل التمارين المكثفة على تقليل مستويات فيتامين ك في الدم ، وكذلك تحفيز منشط البلازمينوجين ، وهو مضاد قوي للتخثر يمكن أن يساعد في تقليل تجلط الدم.
- يعاني معظم الرياضيين من نقص فيتامين ك
- قلل مستويات الكوليسترول عن طريق السباحة أو التمارين الرياضية أو تمارين القوة عالية الكثافة
- تمرن من ثلاثة إلى أربعة أيام في الأسبوع
- قبل ممارسة 30 إلى 45 دقيقة من التمارين الهوائية ، ابدأ بالإحماء لمدة 5 إلى 10 دقائق.
طريقة 2 من 3: ترقيق الدم بطرق أخرى
الخطوة الأولى: تناول الأسماك وزيت السمك
يمكن أن يساعد تناول منتجات الأسماك على ترقيق الدم. تحتوي دهون الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على ترقيق الدم بشكل مكثف وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بعض الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا الدهنية تشمل الماكريل والسلمون والأنشوجة والتونة الباكورة والرنجة والسلمون المرقط.
- تميل الصفائح الدموية إلى الالتصاق بجدران الأوعية الدموية حتى تتخثر الدم ، كما أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل من التصاق الصفائح الدموية.
- كما تعمل أوميغا 3 على إبطاء آلية تخثر الدم بحيث يمكنها منع ظهور النوبات القلبية والسكتات الدماغية في وقت سريع.
- من أجل تجنب المضاعفات مثل النزيف والسكتة الدماغية النزفية ، تناول هذه الأطعمة بجرعات منخفضة.
- لا تتناول أكثر من 3 جرامات (3000 مجم) من زيت السمك يوميًا.
الخطوة الثانية. اشرب الكمبوتشا
لجعل ترقق الدم أسهل ، جرب شرب الكومبوتشا. الكمبوتشا هو شاي أخضر أو أسود مخمر مصنوع عن طريق تخمير الشاي باستخدام مستعمرات تكافلية من البكتيريا والخميرة.
- لم يتم إثبات فعالية الكمبوتشا طبيا. ومع ذلك ، يستشهد بعض المعالجين بالأعشاب وأنصار العلاجات المنزلية (بعض الصلوات في قداس الكنيسة) فيما يتعلق بالفوائد الصحية المرتبطة بهذا المشروب.
- الكمبوتشا ، التي يتم تخميرها في المنزل عادة ، تضر أكثر مما تنفع. هذا لأن الناس غالبًا ما يصابون بالمرض بعد تلوثهم بالمواد الموجودة في هذه المشروبات.
- قلل أو توقف عن تناول هذه المشروبات قبل أسبوع من الخضوع للجراحة.
- وبالمثل إذا كنت تعانين من آلام شديدة أثناء الحيض. توقف عن شرب الكمبوتشا قبل أسبوع.
- تشمل بعض الآثار الجانبية للكومبوتشا الغازات ، والغثيان ، وآلام المعدة ، والتعب ، والطفح الجلدي ، وحب الشباب ، والإسهال ، أو الصداع.
الخطوة 3. استخدم زيت الزيتون
زيت الزيتون مصنوع من الزيتون المسحوق والمضغوط. يعمل البوليفينول الموجود في زيت الزيتون كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للتخثر بحيث يمكن أن يساعد في منع الدم من أن يصبح سميكًا جدًا.
زيت الزيتون البكر الممتاز هو زيت نقي مصنوع من العصر الأول للزيتون وله أعلى محتوى من المغذيات النباتية وألذ طعم
الخطوة 4. اشرب النبيذ الأحمر باعتدال
يحتوي النبيذ الأحمر على عوامل قوية لتخثر الدم مثل بروانثوسياندين وبوليفينول. توجد هذه المادة في الصباغ الأرجواني الداكن للعنب ، وهي مفيدة لمنع تجلط الدم المبكر.
- الجرعة الموصى بها هي حفنة صغيرة من العنب أو كأس نبيذ صغير في اليوم.
- لا تزال الفوائد الصحية للنبيذ الأحمر قيد المناقشة. أظهر بعض الباحثين أن العنب هو الذي يوفر الفوائد الصحية ، بينما أظهر آخرون أن جميع أنواع الكحول لها نفس الخصائص عند تناولها باعتدال.
- يمكن للمرأة أن تتناول مشروبًا كحوليًا واحدًا في اليوم لتسييل الدم ، بينما يمكن للرجال تناول مشروبين. يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول الكحول.
- ضع في اعتبارك أن استهلاك أكثر من الكمية المذكورة أعلاه من الكحول في اليوم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك.
الخطوة 5. اشرب عصير الرمان
عصير الرمان هو مميع للدم. هذا العصير يحفز تدفق الدم إلى القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لعصير الرمان أن يقلل من البلاك في الأوعية الدموية ، بالإضافة إلى زيادة مستويات الكوليسترول الجيد وخفض مستويات الكوليسترول السيئ.
جرب شرب نصف كوب من عصير الرمان أو حفنة من الرمان كل يوم
الخطوة 6. تلبية احتياجات الجسم من السوائل
يعاني الكثير من الناس من الجفاف ، لكنهم لا يدركون ذلك. يؤدي الجفاف إلى زيادة كثافة الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم. تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا حتى لا تصاب بالجفاف.
طريقة 3 من 3: معرفة متى تطلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض جلطة دموية غير طبيعية
إذا كنت تشك في وجود جلطة دموية في جسمك ، فقم بزيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن لفحصها. إذا قام الطبيب بتشخيص مشكلة تخثر الدم ، يمكن للطبيب أن يعالج ويكتشف السبب. تشمل أعراض الجلطة الدموية تورمًا أو ألمًا أو احمرارًا في ذراع أو ساق.
قد يصف طبيبك أدوية تسييل الدم أو يوصي بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في السيطرة على مرضك ومنع تكوّن جلطات الدم في المستقبل
الخطوة 2. قم بزيارة غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني من أعراض جلطة دموية شديدة
يمكن أن تؤدي الجلطات الدموية غير المعالجة إلى حالة طارئة تهدد الحياة. قم بزيارة أقرب غرفة طوارئ أو اتصل بسيارة إسعاف إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- نزيف السعال
- بخفة
- سرعة دقات القلب
- ألم أو ضيق أو ضغط في الصدر
- صعوبة التنفس
- ألم ينتشر في الكتفين أو الذراعين أو الظهر أو الفك
- خدر أو ضعف في أحد أجزاء الجسم أو الوجه
- الارتباك أو صعوبة الكلام أو صعوبة فهم الكلام
- تغيرات مفاجئة في الرؤية.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن اضطراب تخثر الدم إذا كانت هذه المشكلة وراثية
حتى لو لم تكن لديك مشكلة في تخثر الدم من قبل ، فمن الجيد أن تخضع للاختبار إذا كان هناك تاريخ عائلي من اضطرابات تخثر الدم. يمكن لطبيبك أن يعطيك اختبارات تشخيصية لاكتشاف ما إذا كنت قد ورثت عامل تخثر دم غير طبيعي. يجب عليك أيضًا الخضوع لهذا الفحص إذا:
- أن يكون عمرك أقل من 50 عامًا وكان لديك جلطات دموية غير طبيعية من قبل
- غالبًا ما تعاني من مشاكل تخثر الدم دون سبب واضح
- لديك جلطات دموية في مناطق غير عادية مثل الذراعين أو الكبد أو الأمعاء أو الكلى أو الدماغ
- هل تعرضتِ للإجهاض المتكرر؟
- الإصابة بسكتة دماغية في سن مبكرة.
الخطوة 4. استشر طبيبك أولاً قبل تجربة العلاجات الطبيعية
قبل محاولة تسييل دمك ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك. ناقش برنامج العلاج المخطط له مع طبيبك وقدم معلومات مفصلة عن الأدوية والمكملات التي تتناولها حاليًا. استشر طبيبك قبل استخدام أي أدوية أو مكملات غذائية. ضع الأمور التالية في الاعتبار بعناية:
- يمكن أن يؤدي تسييل الدم أو منع تجلط الدم إلى حدوث نزيف حاد ، خاصة إذا كنت تتناول أيضًا أدوية مسيلة للدم. يجب أن تحاول القيام بذلك فقط تحت إشراف أخصائي طبي.
- يمكن أن تتفاعل العديد من منتجات وأطعمة تسييل الدم بشكل سلبي مع بعضها البعض وكذلك مع الأدوية الأخرى.
- يمكن أن تؤثر الأمراض المصاحبة على أدوية تسييل الدم التي يمكنك تناولها والتي لا ينبغي عليك تناولها.
الخطوة 5. قم بإجراء فحوصات منتظمة إذا تم تشخيص إصابتك باضطراب في تخثر الدم
إذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم ، فعليك زيارة طبيبك بانتظام لمتابعة الحالة. إذا وصف طبيبك مسيلات الدم ، فقد تحتاج إلى إجراء فحوصات منتظمة للتأكد من فعاليتها. اسأل طبيبك عن عدد المرات التي تحتاج فيها إلى فحص نفسك.
حتى إذا لم تكن تتناول أدوية تسييل الدم ، فمن الجيد إجراء فحوصات منتظمة للتأكد من أن هذه الحالة تحت السيطرة دون دواء
الخطوة 6. اتصل بطبيب أو سيارة إسعاف إذا واجهت أي نزيف غير عادي
سواء كنت تستخدم أدوية أو علاجات طبيعية أو مزيجًا من الاثنين لتسييل الدم ، يجب أن تظل متيقظًا لنزيف غير عادي أو حتى خطير. اتصل بطبيبك إذا لاحظت أعراضًا مثل الكدمات غير العادية ونزيف الأنف المتكرر أو نزيف اللثة أو البول المحمر أو البني أو البراز الأحمر أو الأسود. اطلب المساعدة الطارئة إذا وقعت أو تعرضت لإصابة في الرأس ، أو إذا كنت تعاني من أعراض نزيف حاد ، مثل:
- ارتباك ، صداع شديد ، خدر مفاجئ أو ضعف
- السعال أو القيء بدم أحمر فاتح
- النزيف الذي لا يمكن إيقافه (مثل الجروح أو نزيف الأنف)
- براز دموي أحمر
نصائح
- بعض الإضافات الغذائية التي يمكن أن تساعد على ترقيق الدم تشمل: lumbrokinase ، والكرفس ، والتوت ، والجنكة ، والتوت البري ، والشاي الأخضر ، والجينسنغ ، وكستناء الحصان ، وعرق السوس ، والبابايا ، والنياسين ، والبرسيم الأحمر ، ونبتة سانت جون ، وعشبة القمح ، وفول الصويا ، ولحاء الصفصاف (المكونات الأصلية لصنع الأسبرين).
- العديد من المكملات العشبية لها خصائص مميعة للدم ، مثل زهرة الينسون و danshen.
