في الواقع ، يعد الهربس التناسلي أحد أكثر الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي شيوعًا. على الرغم من عدم وجود بيانات محددة بشأن شدة تفشي المرض في إندونيسيا ، فقد ذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة أن هناك حوالي 45 مليون حالة من حالات الهربس التناسلي التي هاجمت السكان الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، ذكروا أيضًا أن 1 من كل 6 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 14 و 49 عامًا قد أصيب بالمرض. لحسن الحظ ، يوجد في الوقت الحاضر العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن تطبيقها لعلاج أعراض الهربس التناسلي. ومع ذلك ، قبل تطبيق الطرق المختلفة المدرجة في هذه المقالة ، تأكد من مراجعة طبيبك للحصول على تشخيص دقيق. راجع طبيبك أيضًا إذا كنت حاملاً وتعتقد أنك مصابة بفيروس الهربس ، أو لديك مشكلة في إفراغ مثانتك ، أو ظهرت عليك فجأة أعراض مثل الحمى والصداع والغثيان.
خطوة
طريقة 1 من 4: علاج أعراض الهربس التناسلي بشكل طبيعي
الخطوة 1. استخدم الكمادات الباردة
كما تعلم ، فإن ضغط المنطقة المصابة بضمادة باردة فعال في تخفيف الألم الذي يظهر! ومع ذلك ، تأكد من لف الضمادة الباردة بمنشفة أولاً حتى لا تموت أنسجة الجلد من التعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة. إذا كنت ترغب في تكرار العملية ، فاستخدم دائمًا منشفة جديدة ونظيفة واغسل المنشفة النهائية بالماء الساخن.
إذا لم تنجح هذه الطرق ، يمكنك أيضًا استخدام كمادات دافئة أو حتى ساخنة. للقيام بذلك ، انقع منشفة في الماء المغلي الذي تم تركه ليبرد قليلًا ، ثم اعصر السائل الزائد قبل وضع المنشفة على المنطقة المؤلمة. إذا كنت ترغب في تكرار العملية ، فاستخدم دائمًا منشفة جديدة
الخطوة الثانية: الاستحمام بالماء الدافئ
لتخفيف الألم وعدم الراحة ، جرب أخذ حمام دافئ. على وجه الخصوص ، يمكن أن يهدئ الماء الدافئ الجلد المتهيج أثناء تنظيفه. إذا أردت ، يمكنك أيضًا إضافة ما يكفي من الملح الإنجليزي لتقليل الحكة وشفاء القروح المفتوحة التي تظهر. بمساعدة ملح إبسوم ، يجف الجرح بشكل أسرع بعد ذلك.
الخطوة 3. استخدم صودا الخبز
إذا كانت القرحة تفرز سائلًا ، فاستخدم صودا الخبز لتجفيفها! بالإضافة إلى ذلك ، فإن صودا الخبز مفيدة أيضًا في تقليل الألم والحكة التي تظهر. لتطبيقه ، ما عليك سوى غمس كرة قطنية في مسحوق صودا الخبز ، ثم وضعها على المنطقة المحيطة بالجرح بالتساوي. إذا كنت ترغب في تكرار العملية ، فاستخدم دائمًا قطعة قطن جديدة لمنع انتشار العدوى إلى مناطق أخرى!
لا تستخدم نشا الذرة! تذكر أن نشا الذرة هي أرض خصبة للبكتيريا ، لذا فإن خطر الإصابة بالعدوى يزداد ، خاصةً إذا كان لديك قروح مفتوحة على جلدك
الخطوة الرابعة: اصنع مرهمًا من خليط من زيت الزيتون والخزامى
زيت الزيتون ليس مفيدًا لصحة بشرتك فحسب ، بل يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في التئام الجروح التي تسببها عدوى الهربس. لتحضيره ، حاول تسخين مزيج من 240 مل من زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة. زيت اللافندر وشمع العسل في قدر على نار متوسطة. بمجرد أن تبدأ الفقاعات الصغيرة في الظهور على السطح ، أطفئ النار وانتظر لحظة حتى تبرد. بعد أن تنخفض درجة الحرارة ، يمكنك وضعها على الفور على الجلد المصاب بالتساوي بمساعدة قطعة قطن. إذا كنت ترغب في تكرار العملية ، استخدم قطعة قطن مختلفة!
لا تسخن المحلول لفترة طويلة حتى لا يحترق زيت الزيتون
الخطوة 5. استخدم دنج
البروبوليس عبارة عن مادة راتنجية ناعمة ينتجها النحل وتحتوي على مواد مضادة للفيروسات ثبت أنها تسرع عملية التئام الجروح. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك وضع مرهم موضعي أو كريم يحتوي على البروبوليس لتهدئة الجرح وتسريع تعافيه. يمكنك العثور بسهولة على هذه المنتجات في العديد من المتاجر الصحية والصيدليات خارج الإنترنت وعبر الإنترنت.
يباع البروبوليس بشكل عام في شكل كبسولات وصبغات. ومع ذلك ، تأكد من استخدام العكبر المعبأ في شكل مرهم أو كريم أو أي دواء موضعي آخر
الخطوة 6. تناول الأعشاب الصحيحة
هناك أنواع مختلفة من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج القروح التي تسببها عدوى الهربس. على سبيل المثال ، يمكن لمرهم المليسة أن يخفف الألم أو الحكة أو الانزعاج الذي يظهر في الجرح. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن مزيج المريمية الصينية والراوند المعبأ في كريم فعال مثل الأسيكلوفير في علاج القروح المهبلية التي تسببها عدوى الهربس عند النساء. يمكن أيضًا تناول علاجات عشبية أخرى مثل جذر القديس يوحنا لمنع العدوى من الظهور مرة أخرى ، كما تعلم!
الخطوة 7. تناول الأعشاب البحرية
ثبت أن الأعشاب البحرية تحتوي على مواد مختلفة قادرة على شفاء أعراض الهربس التناسلي. بعض أنواع الأعشاب البحرية ، مثل الأعشاب البحرية الحمراء من جنوب إفريقيا ، وطحلب البحر ، والأعشاب البحرية الحمراء من الهند يمكن أن تمنع عدوى الهربس ، كما تعلم! إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تطبيق هذه الطريقة عن طريق خلط الأعشاب البحرية مع الخس أو الحساء ، أو تناولها كمكمل غذائي.
الخطوة الثامنة: جرب تناول إشنسا لتحسين جهاز المناعة لديك
بالإضافة إلى ذلك ، إشنسا قادر أيضًا على تقليل شدة التفشي الذي يحدث ، كما تعلم! لتستهلكه ، جرب تحويل إشنسا إلى شاي ، ثم تناوله 3-4 مرات في اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تناول إشنسا على شكل مكملات.
الخطوة التاسعة: جرب تناول المكملات الغذائية
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يساعد جسمك على التعافي بشكل أسرع. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول 1-3 جرام من اللايسين يوميًا إلى تقصير وقت انتشار المرض. هناك أيضًا دراسات تظهر فعاليتها في تقليل تكرار تفشي قرح الهربس الفموي. ومع ذلك ، يجب تناول هذه المكملات لمدة 3-4 أسابيع كحد أقصى.
- تذكر أن اللايسين هو حمض أميني يمكنه زيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
- تأكد دائمًا من استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات لتجنب مخاطر التفاعلات السلبية مع الأدوية الأخرى.
الطريقة 2 من 4: تغيير الإجراءات
الخطوة 1. تحسين نظامك الغذائي
عندما تصاب بفيروس الهربس البسيط ، فإن أحد الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تحسين المدخول الذي يدخل الجسم. على وجه الخصوص ، تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة والأطعمة الجاهزة للأكل! بدلًا من ذلك ، قم بزيادة استهلاكك للخضروات والفواكه والزيوت الصحية والمكسرات والبذور. قلل من تناول اللحوم الحمراء وزد من تناول الأسماك والدواجن منزوعة الجلد. تأكد أيضًا من تناول الكربوهيدرات المعقدة دائمًا ، والتي توجد في الحبوب الكاملة والعدس والفول والخضروات.
تجنب المصادر غير الطبيعية للسكر ، مثل السكر المضاف إلى الأطعمة المصنعة مثل شراب السكر عالي الفركتوز. إذا كنت ترغب في تناول أطعمة حلوة المذاق ، فحاول إضافة الستيفيا أو الأعشاب الطبيعية التي لها مذاق حلو أعلى بـ 60 مرة من السكر. تجنب المحليات الصناعية
الخطوة 2. التمرين
سيعمل جسم الإنسان على النحو الأمثل عند ممارسة الرياضة! لذلك ، حاول زيادة عدد مرات المشي عن طريق إيقاف السيارة بعيدًا عن المعتاد ، باستخدام السلالم بدلاً من المصعد أو المصعد ، أو اصطحاب الكلب في نزهة بعد الظهر ، أو المشي على مهل بعد العشاء. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تجربة رفع الأثقال أو ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية أو ممارسة اليوجا أو استخدام الجهاز البيضاوي في أقرب مركز للياقة البدنية وتوظيف مدرب شخصي. اختر رياضة تهمك حتى تتمكن من ممارستها باستمرار!
قبل تجربة أي تمرين ، استشر طبيبك لمعرفة ما يمكنك وما لا يمكنك فعله
الخطوة 3. الاسترخاء في كثير من الأحيان
يمكن أن يؤثر التعايش مع فيروس الهربس سلبًا على جوانب مختلفة من حياتك. على وجه الخصوص ، ستصبح الحياة أكثر كآبة وصعوبة في العيش. تذكر أن التوتر والإحباط لن يساعدك على التعافي! بدلاً من ذلك ، يمكن أن يؤدي التوتر المفرط في الواقع إلى تفشي المزيد من الهربس. لذلك ، ابحث عن طرق للاسترخاء وتخفيف التوتر الذي ينشأ. قم بالعديد من الأنشطة الترفيهية ، مثل قراءة كتاب أو مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل. إذا أردت ، يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا للاسترخاء وتقليل التوتر الذي ينشأ بشكل كبير.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا ممارسة التأمل في أي وقت وفي أي مكان. على الرغم من أن التأمل بشكل صحيح يتطلب تدريبًا وصبرًا ، يجب أن تفهم أن هذه الطريقة فعالة جدًا في تقليل مستويات التوتر لديك.
- تطبيق تقنيات التخيل الإرشادي أو التخيل الموجه وهو شكل من أشكال التنويم المغناطيسي الذاتي. لتطبيقه ، ما عليك سوى تخيل كائن أو لحظة واحدة تشعر بالهدوء الشديد.
طريقة 3 من 4: فهم الهربس التناسلي
الخطوة 1. فهم السبب
الهربس التناسلي هو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي يمكن أن يسببه فيروس الهربس البسيط من النوع 1 أو 2 (HSV-1 أو HSV-2). تحدث معظم حالات الهربس التناسلي بسبب فيروس الهربس البسيط من النوع 2 ، لكن فيروس الهربس البسيط من النوع 1 غالبًا ما يتسبب في ظهور تقرحات وبثور حول فم وشفاه المصابين.
الخطوة الثانية: فهم عملية انتشار المرض
ينتقل الهربس التناسلي عمومًا من خلال الاتصال الجنسي المباشر أو عبر الأعضاء التناسلية أو الشرج أو الفم مع الأشخاص المصابين بالفيروس. يكون الخطر الحقيقي للانتقال أعلى لدى الأشخاص الذين لديهم قروح مفتوحة من الهربس ، لكنهم يدركون أن فيروس الهربس يمكن أن ينتقل حتى لو لم تكن هناك تقرحات فموية واضحة. لا يمكن لوسائل منع الحمل أن تحميك من عدوى الهربس التناسلي! تمشيا مع هذا البيان ، لا يمكن للواقي الذكري والأنثوي أيضًا أن يحميك دائمًا لأن القروح المفتوحة التي يسببها الهربس لا توجد بالضرورة في منطقة الأعضاء التناسلية ، على الرغم من أن استخدامها يمكن أن يقلل بالفعل من خطر انتقال العدوى.
- في الواقع ، يمكن لأي شخص أن يصيب شريكه خارج فترة تفشي المرض ، على الرغم من أن خطر انتقال العدوى سيكون أقل.
- إذا كنت تعاني من جروح خارجية ، فلا تمارس الجنس الفموي مع أي شخص آخر. لا تقبل الجنس الفموي أيضًا من الأشخاص الذين يعانون من تقرحات خارجية بسبب عدوى الهربس.
- عند الرجال ، تظهر القروح أو الآفات بشكل عام حول القضيب أو الشرج. في هذه الأثناء ، تظهر القروح عمومًا عند النساء حول الأعضاء التناسلية أو الشرج أو حتى داخل المهبل. إذا ظهرت داخل المهبل ، فلن تظهر القروح إلا عندما يقوم الطبيب بإجراء الفحص ، ويمكن أن تسبب عدم الراحة و / أو تحفز إنتاج السائل المهبلي.
- الطريقة الوحيدة لمنع حدوث العدوى هي الامتناع عن الجنس المهبلي أو الشرجي أو الفموي.
الخطوة 3. انتبه للأعراض
في الواقع ، لا يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالهربس التناسلي من أي أعراض. تختلف شدة مظهره من شخص لآخر. لهذا السبب ، يمكن لأي شخص أن ينقل العدوى دون أن يدرك أنه مصاب بالهربس التناسلي. في حالة حدوث الأعراض ، عادة ما يجد الشخص المعني تقرحات على شكل بثور مملوءة بالسوائل حول الأعضاء التناسلية أو المستقيم. يمكن أن تنفجر البثور وتجعل المنطقة مؤلمة جدًا عند اللمس. بشكل عام ، تظهر القروح في غضون أسبوعين بعد حدوث العدوى ويمكن أن تستمر لمدة 2-3 أسابيع.
تشمل الأعراض الشائعة الأخرى الحكة أو الوخز أو الإحساس بالحرقان في منطقة الأعضاء التناسلية أو الشرج ؛ ظهور أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، بما في ذلك الحمى وآلام العضلات. ظهور ألم في الساقين أو الأرداف أو منطقة الأعضاء التناسلية ؛ إفرازات من المهبل. حدوث انتفاخ في الغدد حول العنق والأربية. وظهور ألم عند التبول أو التبرز
الخطوة 4. كن مستعدًا للمتابعة الدورية لتفشي الهربس
تذكر أن عدوى الهربس التناسلي يمكن أن تستمر وتستمر لفترة طويلة. بمعنى آخر ، يمكن أن يختبئ فيروس الهربس التناسلي خلف نظامك لفترة طويلة جدًا دون ظهور أي أعراض. على الرغم من عدم وجود سبب واضح يمكن أن يؤدي إلى إعادة تنشيط الفيروس ، إلا أن المزيد من تفشي الهربس يميل إلى الحدوث عندما تكون متعبًا أو متوترًا أو مريضًا. بالنسبة للنساء ، غالبًا ما يظهر الهربس عندما يكون الشخص في حالة حيض. بشكل عام ، يبلغ متوسط معدل تفشي الهربس المستمر حوالي 4-5 مرات في السنة الأولى. بعد ذلك ، يبني الجسم عادة استجابة مناعية أفضل. نتيجة لذلك ، قد ينخفض تواتر الفاشيات وحتى الأعراض بمرور الوقت.
الطريقة 4 من 4: معرفة الوقت المناسب لإجراء الفحص الطبي
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب لتأكيد تشخيص الإصابة بالهربس
في الواقع ، من المحتمل جدًا أن يساء فهم الأمراض الجلدية المختلفة على أنها الهربس. على سبيل المثال ، قد تفكر في بثرة أو نفطة على جلدك كعرض من أعراض الهربس. لهذا السبب يجب عليك مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق! بعد تأكيد حالتك ، يمكن لطبيبك أن يوصي بالعلاج الأنسب.
- للحصول على التشخيص الصحيح ، سيطلب الطبيب معلومات حول الأعراض التي تعاني منها. بعد ذلك ، سيفحص الطبيب الجرح الذي يظهر وقد يأخذ أيضًا عينة لتأكيد التشخيص. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء تعداد دم كامل للكشف عن وجود أو عدم وجود الأجسام المضادة للهربس ، وهو مؤشر على أن جسمك يقاوم العدوى.
- اسأل عن احتمالية الإصابة بأمراض أخرى يمكن أن تسبب ظهور هذه القروح. بعض هذه الالتهابات الفطرية ، وأنفلونزا سنغافورة أو مرض اليد والقدم والفم ، والزهري ، وعدوى الهربس النطاقي.
الخطوة الثانية: قم بفحصك بانتظام إذا كنت حاملاً مصابة بعدوى الهربس
على الرغم من أن الأشخاص المصابين بالهربس لا يزالون قادرين على إنجاب أطفال أصحاء ، اتبع التعليمات التي يقدمها الطبيب لأنه في بعض الحالات ، يمكن أن تنتقل عدوى الهربس إلى الطفل أو تحفز الطفل على الولادة المبكرة. لتقليل هذه المخاطر ، تأكد من أن حالتك تخضع دائمًا لمراقبة الطبيب.
- سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات دورية للكشف عن أعراض الهربس المتقدم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصفون أيضًا الأدوية المضادة للفيروسات التي يجب تناولها في الثلث الأخير من الحمل لتقليل خطر عودة ظهور الهربس بالقرب من وقت الولادة. نتيجة لذلك ، ستتم حماية صحة الطفل بشكل أفضل بعد ذلك.
- قد يطلب منك طبيبك أيضًا إجراء عملية قيصرية إذا ظهر الهربس مرة أخرى عندما يتعين عليك الولادة.
الخطوة 3. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تواجه مشكلة في إفراغ مثانتك
على الرغم من ندرته ، يمكن أن يسبب الهربس أحيانًا التهابًا في مجرى البول والمثانة لدى المصاب. إذا كنت تعاني من ذلك ، فسوف يحتجز البول في جسمك ويصعب طرده. نتيجة لذلك ، سينشأ الانزعاج الشديد وخطر الإصابة الشديدة. استشر طبيبك إذا وجدت هذه الأعراض!
- نظرًا لتصنيف هذه الحالة على أنها حالة طارئة ، خاصةً بسبب وجود خطر عودة البول إلى الكلى ، فاستشر الطبيب على الفور لمنع خطر الإصابة بعدوى الكلى أو المثانة.
- لعلاج هذه المضاعفات ، قد يصف لك طبيبك أدوية لتقليل الالتهاب ، أو يطلب منك ارتداء قسطرة لتفريغ مثانتك في وقت أقصر.
الخطوة 4. احصل على رعاية طبية على الفور إذا كنت تعاني من أعراض التهاب السحايا
على الرغم من ندرتها الشديدة ، تؤدي عدوى الهربس في بعض الأحيان إلى تورم الأغشية والسائل الدماغي الشوكي الذي يحيط بالدماغ والحبل الشوكي للمريض. في حالة حدوث هذا الموقف ، يمكن أن يحدث التهاب السحايا ، ويجب على المريض أن يسعى فورًا للحصول على علاج طبي طارئ لأن التأثير خطير للغاية. على وجه الخصوص ، اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية:
- تصلب في الرقبة
- صداع شديد غير طبيعي
- صداع مصحوب بغثيان وقيء
- الالتباس
- صعوبة في التركيز
- انتزاع
- نعسان
- صعوبة الاستيقاظ
- الحساسية للضوء
- فقدان الشهية أو الشرب
- حمى شديدة مفاجئة
- طفح جلدي (لا يظهر في كل الحالات)
الخطوة 5. استشر إمكانية تناول الأدوية المضادة للفيروسات لتخفيف الأعراض التي تظهر
على الرغم من أنه لا يمكن علاج الهربس ، يمكنك في الواقع تناول الأدوية لتسريع التئام الجروح ومنع حدوثه مرة أخرى وتقليل خطر انتشار الفيروس. في كثير من الحالات ، يمكن للأطباء وصف الأدوية المضادة للفيروسات عن طريق الفم لتخفيف الألم وعدم الراحة. إذا كان وضعك على هذا النحو ، فتأكد من تناول الأدوية وفقًا للتعليمات المقدمة.
- عدة أنواع من الأدوية المضادة للفيروسات التي توصف عادة لعلاج الهربس التناسلي هي الأسيكلوفير (زوفيراكس) ، والفامسيكلوفير (فامفير) ، وفالاسيكلوفير (فالتريكس).
- بشكل عام ، توصف هذه الأدوية بعد ظهور الهربس الأول ، ويتم تناولها للسيطرة على ظهور الهربس التالي. على سبيل المثال ، يجب أن تتناول أقراص الأسيكلوفير بجرعة 800 مجم 5 مرات يوميًا لمدة 7-10 أيام.
- الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للأدوية المضادة للفيروسات هي الغثيان والقيء والإسهال والصداع والإرهاق والدوخة وآلام العضلات.
نصائح
- اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على عبوة المكملات!
- معظم العلاجات الطبيعية المذكورة في هذه المقالة مخصصة للاستخدام الموضعي وليس عن طريق الفم. بشكل عام ، جميعها آمنة وفعالة للغاية إذا تم استخدامها وفقًا للتعليمات المقدمة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يبلغون عن الطفح الجلدي وردود الفعل التحسسية بعد استخدامه. لذلك ، قم دائمًا بإجراء اختبار الحساسية عن طريق وضع كمية صغيرة من الدواء على منطقة من الجلد غير مصابة ، ثم مراقبة التأثير لمدة 24 ساعة. إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية ، فهذا يعني أنه يمكن استخدام الدواء بأمان على بشرتك.
- إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على العلاجات الطبيعية الموصى بها في الصيدلية المحلية ، فحاول البحث في المتاجر الصحية عبر الإنترنت.
- هناك خيار آخر يمكنك تجربته وهو استشارة طبيب طبيعي أو خبير طب عشبي للحصول على توصيات للطب البديل المناسب.
- يمكن أن تكون الإصابة بالهربس التناسلي تجربة اكتئابية وصعبة للغاية.ومع ذلك ، افهم أنك لست وحدك! بمعنى آخر ، يمكنك دائمًا العثور على مجتمعات عبر الإنترنت ومجموعات دعم يمكنك التحدث إليها ، أو حتى مشاركة الصعوبات التي تواجهك مع الأشخاص المقربين إليك. أخبرهم بصدق كيف تشعر واستمع إلى آرائهم حول الموقف.
