هل يصفك الناس غالبًا بالغرور؟ ألا يريد أي شخص أن يكون شريكك في العمل أو المدرسة لأنك تميل إلى السيطرة على كل شيء؟ إذا كنت تريد التوقف عن الحكم والسيطرة عليهم ، فعليك أن تتعلم التخلي عن كل سيطرتك وتثق بمن حولك. إذا كنت تريد معرفة كيفية التوقف عن الهيمنة وتعلم كيفية العمل مع الآخرين بطريقة مفيدة ومثمرة للطرفين ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الخطوات للبدء.
خطوة
جزء 1 من 3: اعمل بشكل أفضل مع الآخرين
الخطوة 1. التحلي بالصبر
عندما تعتاد على دور قيادي ، قد يكون من المؤلم أن تتنحى جانباً وتنتظر أن يتقدم شخص ما ، بل ومن المؤلم أكثر أن تشاهده يتعثر في مهمة يمكنك إكمالها بسرعة وسهولة. لكن أليس في عجلة من أمره؟ هل ستكون نهاية كل شيء إذا لم تسر الأمور بسلاسة كما هو مخطط لها؟ فقط استرخي. خذ نفس عميق. انتظر ، أنت فقط بحاجة إلى الصبر ، كل شيء سينجز دون الحاجة إلى تدخلك.
- بالإضافة إلى ذلك ، إذا شعر الآخرون أنك غير صبور ، فسيكونون أكثر اندفاعًا ولن يقوموا بالمهمة التي تريدهم أن يقوموا بها. هناك بعض الاختلاف بين ممارسة الضغط بمهارة والتأكيد عليها.
- امنحهم فترة سماح لإكمال عملهم حتى يتمكنوا من العمل بفعالية بدلاً من طرح جميع أنواع الأسئلة غير الضرورية لإنجاز المهمة في وقت قصير.
الخطوة 2. تخلص من الكمالية
أحيانًا نحكم لأننا نريد أن تكون الأشياء مثالية ، ولا حرج في الكفاح من أجل إنجاز العمل بشكل صحيح ، أليس كذلك؟ تكمن المشكلة في وجود أكثر من طريقة لتحقيق نتائج رائعة ، ولا يعني مجرد كون طريقتك أكثر كفاءة في الحصول على النقاط من أ إلى ب أن طريقتك هي "الأفضل". بافتراض أن طريقك هو الأفضل ، فإنك تحبس إبداع الآخرين وتدمر معنوياتهم. كلاهما عامل رادع على المدى الطويل ، وليست نتيجة جيدة.
- إذا كنت تواجه حقًا صعوبة في القيام بذلك ، فأخبر نفسك أن كونك منشد للكمال ليس مثاليًا في الواقع. من الأفضل أن تأمل في الأفضل ولكن لا يجب أن يتم ذلك بالطريقة الصحيحة في عينيك. إذا كنت تتوقع هذا دائمًا ، فستصاب بخيبة أمل بالتأكيد.
- توقف عن الإدارة الدقيقة (افحص شيئًا بتفصيل كبير) وحاول التحكم في كل خطوة من خطوات العملية. لا يمكنك أبدًا العمل مع أشخاص آخرين. ولن تكون قادرة على الراحة مثل هذا.
الخطوة 3. استثمر في أشخاص آخرين
يركز معظم الأشخاص المستبدين اهتمامهم على الإعاقة ، ويفشلون في رؤية إمكانات جيدة وتقدم. حاول أن ترى المزيد من قدرات الشخص. أعط ردا إيجابيا. لا ترى الشخص كوسيلة لتحقيق غاية مثل الآلة. امنحهم الوقت للتفكير بأنفسهم ، فهم بحاجة إلى التعلم ، والتعلم لا بد أن يرتكب أخطاء. ثق بهم ، وامنحهم خط الصدع. دعهم يعرفون أنك موجود للمساعدة ، لكن لا توليهم الكثير من الاهتمام وتولي وظائفهم.
إذا رأيت شخصًا يقوم بعمله بشكل جيد ومثير للإعجاب ، فعليك أن تمنحه الفضل في عمله الجيد. دع الناس يعرفون أنك لا تبحث فقط عن شيء سلبي لأن هذا سيساعدك على بناء علاقة قوية وسيساعدك أيضًا على أن تكون أقل تسلطًا واستبدادًا
الخطوة 4. تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك
لا يتعلق الأمر بما يجب أن تقوله للحكم والسيطرة عليهم ، إنه كيف تقوله. يمكن أن تجعل لهجتك وكلماتك الشخص الآخر يشعر أنه لا يستطيع فعل أي من هذه الأشياء ، أو حتى أنه يمكن أن تجعل الشخص يشعر بأنه مفيد في تحقيق أهدافك المشتركة. من المهم الانتباه إلى وقتك وكلماتك والمثال الذي تحدده عندما تحاول إنجاز مهمة بسرعة. صقل طريقتك في التواصل ، سيكون من الأسهل عليك إكمال مشروع بسرعة دون التقليل من شأن الآخرين.
- قد تشعر وكأنك شخص مستمع ، أو متطلب ، أو ربما مخيف ، لكن هذا مزعج للغاية وسيحول دون نجاح الناس في وظائفهم. سيحاولون بذل قصارى جهدهم وإنجاز المهمة بسرعة إذا كانت لديك علاقة وثيقة معهم أكثر مما لو كانوا خائفين منك وممتعضين.
- على سبيل المثال ، إذا درست استجابة الساندويتش ، فستجد مساحة للتواصل لتحسين العلاقات من خلال الحفاظ على شعور الشخص بالإيجابية.
الخطوة 5. حاول قبول الرأي العام
لا شيء يبني فريقًا مثل التوصل إلى إجماع. على الرغم من أنها تستغرق وقتًا أطول من التصويت مثل الديمقراطية ، إلا أن عملية الإجماع تميل إلى أن تكون أسهل للوصول إلى إجماع. يمكنك أن تكون الميسر ، وتضمن سماع آراء الجميع ، واتخاذ القرار بناءً على إرادة وموافقة الأشخاص المعنيين. إذا تم اتخاذ القرارات بناءً على إرادتك وحدها ، فسيشعر الناس بعدم الارتياح ، ويشعرون بأنهم غير رياضيين وغير مربحين.
- قد تعتقد أن اللجوء إلى اللجوء القانوني هو أفضل طريقة لإنجاز الأمور ، لكنه سيجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح والراحة في العمل.
- أيضًا ، يمكن أن يساعدك الاستماع إلى ما يقوله الآخرون في إيجاد طرق جديدة لإنجاز الأمور. إذا شعرت أن الطريقة التي تقوم بها هي مجرد طريقة لإنجاز المهمة ، فلن تتعلم أبدًا أي شيء جديد.
الخطوة 6. اطلب ردودًا صادقة
ليس الأمر سهلاً لأنها فكرة جيدة أو تترك انطباعًا جيدًا. اشرح للناس سبب كونك متسلطًا ومستبدًا في بعض الأحيان ، وتريد تغيير ذلك. أخبرهم بتذكيرك إذا فعلت شيئًا سيئًا ، إما عن طريق التحدث بلطف ، أو حتى بإرسال رسائل أو رسائل بريد إلكتروني مجهولة المصدر. كن متواضعا واطلب مساعدتهم. هذا يدل على أنك تريد التغيير وسوف تفعل ذلك باستمرار.
إذا كنت مديرًا أو رئيسًا ، فاجعل من المعتاد إجراء استطلاعات ورقية مجهولة المصدر بانتظام حول أدائك والتي يمكن أن تحسن سلوكك. إذا قال الناس الشيء نفسه عنك ، فعليك تغيير طريقة عملك
جزء 2 من 3: حدد طريقة تفكيرك
الخطوة الأولى. تعلم أن تعترف بأخطائك
معظم الناس الذين يهيمنون دائمًا لأنهم يعتقدون دائمًا أنهم على حق في كل شيء. إذا سمحت بذلك واعترفت بارتكاب خطأ للآخرين ، فتأكد من أن لديهم المعرفة والخبرة لتقديم المشورة لك بشكل جيد. في المرة القادمة التي ترتكب فيها خطأً ، سواء في العمل أو مع الأصدقاء ، ما عليك سوى قبوله والاعتراف به. قل أنك فعلت ذلك لأنك أردت أن تبذل قصارى جهدك ، وأن هذا لم يكن ما كنت تتوقعه. سيقدر الناس ويفهمون أفعالك ، بدلاً من التظاهر بأن كل شيء هو خطأ شخص آخر.
- إذا اعترفت بأخطائك ، فسيحترمك الناس أكثر ، وسيساعدونك في تقديم استجابة جيدة.
- إذا كنت قد ارتكبت أخطاء ، ففكر في كيفية تجنبها. هل سيكون من الأفضل أن تستمع إلى ما يقوله الآخرون؟ إذا كان لدى شخص ما تعليقات عنك ، فيمكنك إخباره أنك ستستمع إليه. لن يكون الأمر سهلاً ، لكنه سيساعدك على تجنب نفس الأخطاء في المستقبل.
الخطوة 2. قبول القرارات على طريقتهم
إذا كنت ترغب في الهيمنة ، فإن أصعب شيء هو الحصول على مدخلاتهم. مثل زملاء العمل أو الأصدقاء أو حتى رئيسك في العمل الذي لا تتحكم فيه حقًا. في حين أن هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى تغييرها أو تحسينها ، لا تزال هناك أشياء أخرى لا يمكن تغييرها. كلما قبلت هذا مبكرًا ، وجدت رغبتك في أن تكون أقل استبدادًا وهدوءًا وراحة البال بشكل أسرع.
بالطبع ، إذا كان هناك شيء لا يسير على ما يرام في بيئتك ، فكن على استعداد لتحويل كل ذلك إلى مهمة لا تنسى وذات مغزى. لكن إذا كنت لا تستطيع تغيير كل شيء. تعلم أن تتقبل الأشياء التي لا تهمك بدلًا من إضاعة الوقت ويمكن أن تحبطك وتزعجك بأشياء لا يمكنك التحكم فيها
الخطوة 3. ندرك أن منح السيطرة للآخرين يمكن أن يفيدك
قد تعتقد أن التخلي عن السيطرة يعني الاعتراف بأخطائك وتسليم حلمك المثالي لهم. ولكن في الواقع ، يمكن أن يكون منح التحكم تجربة ممتعة. لن يؤدي ذلك إلى تحسين علاقاتك مع الآخرين من خلال السماح لهم بتحمل المسؤولية فحسب ، بل يمكن أن يقلل أيضًا من توترك ، ويسمح لنفسك بمزيد من الوقت للقيام بالأشياء التي تحبها (ولا يشمل الهيمنة على الآخرين). في البداية ، ستشعر بعدم الارتياح ، لكن مع مرور الوقت ستعتاد على ذلك.
ابدأ شيئًا فشيئًا لتسهيل الأمور عليك. لست مضطرًا للتخلي عن جميع مسؤولياتك أو التوقف عن اتخاذ القرارات تمامًا. سلم بعض مسؤولياتك مقدمًا ، مثل السماح لزملائك في العمل بمراجعة تقارير العمل أو السماح لأصدقائك باختيار المكان الذي ستأكل فيه. سترى أنه سيكون أسهل
الخطوة 4. دع الناس يكونون على طبيعتهم
عادة ما يريد الأشخاص الذين يهيمنون دائمًا أن يكون الأشخاص من حولهم أشخاصًا مختلفين بدلاً من أن يكونوا أنفسهم. قد يرغبون في أن يكونوا أصدقاء يمكنهم الالتزام والعمل الجاد أو أن يكونوا أكثر فائدة ، ويحاولون كل ما في وسعهم لإحداث فرق. الآن ، هناك مواقف يكون فيها الشخص لديه مجال للتحسين ، مثل زميل السكن الفوضوي أو زميل العمل الذي يتأخر دائمًا ، ومشاكل أخرى. لكن لا يمكنك أن تتوقع أن يتغير شخص ما تمامًا أو ستصاب بخيبة أمل حقًا.
- على سبيل المثال ، إذا كان لديك زميل في الغرفة فوضوي ، يمكنك أن تطلب منه أن يفعل شيئًا خاصًا به ، وتنظيف غرفته الخاصة وما إلى ذلك. يمكنك القيام بذلك وتأمل ألا يحتاج أصدقاؤك إلى تذكيرهم مرة أخرى.
- هناك بعض الاختلاف بين وجود بعض التوقعات العالية والتوقعات المعقولة. بالطبع ، يمكنك أن تتوقع أن يأخذ الأشخاص الذين يعملون تحت إشرافك بعض الوقت ، لكن لا يمكنك إجبارهم على مضاعفة سرعتهم ما لم يكن لديهم حقًا متسع من الوقت للتحسين.
الخطوة 5. احترم نفسك
سبب تسلط الناس واستبدادهم هو أنهم يفتقرون إلى احترام الذات. قد تشعر أن الناس لن يحبكوا أو لن يستمعوا إليك ما لم تهيمن عليهم وتتصرف بوقاحة ، فقط أخبرهم بما يجب عليهم فعله بالضبط. من ناحية أخرى ، عليك أن تدرك أنك شخص يستحق أن يُسمع صوتك ، ولا يتعين عليك ممارسة الكثير من الضغط على الناس للاستماع إليك. افعل شيئًا تستمتع به ، واعمل على حل أي عيوب يمكنك التعامل معها ، وأدرك أنك شخص يستحق أن يُسمع.
يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص المتسلطين لديهم غرور كبيرة ، وهذا هو سبب إصرارهم على القيام بذلك. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المتسلطين يرجعون إلى تدني احترام الذات لديهم مما يجعلهم يعتقدون أن هذه هي الطريقة الوحيدة للناس للاستماع إليهم
جزء 3 من 3: إعطاء السيطرة
الخطوة 1. كن أكثر مرونة
الأشخاص المستبدون غير مرنين للغاية لأنهم لا يريدون التخلي عن أي عامل X ويكرهون مصطلح "الخطة ب". على الرغم من أنك إذا أردت التوقف عن التسلط والاستبداد ، عليك أن تتعلم أن تكون أكثر مرونة من توقع أن تسير الأمور بسلاسة. إذا طلب أحد أصدقائك مزيدًا من الوقت لإكمال تقرير بسبب بعض التغييرات ، فاعلم أن هذه ليست نهاية العالم حتى لو كنت تعتقد أنه يمكنك الانتهاء منه في الوقت المحدد.
طريقة واحدة لتكون أكثر مرونة هي البدء في التخطيط. إذا كنت تستهدف إكمال برنامجك في غضون أسبوع واحد ، فمن الصعب عليك تغييره فجأة
الخطوة 2. حدد مستوى القلق لديك
يحب الكثير من الناس الهيمنة لأنهم لا يستطيعون التعامل مع أفكارهم الخاصة إذا لم تسير الأمور كما هو مخطط لها. يصبحون قلقين إذا كان هناك تأخير ولم تتم كتابة المشروع بالطريقة التي يريدونها. إذا كان مثل هذا السلوك ينبع من القلق بشأن ما هو غير متوقع من شأنه أن يفسد يومك ، فعليك أن تتعلم التخلص من هذا التفكير والتفكير بشكل إيجابي.
- إذا كنت تعاني من قلق شديد مثل عدم القدرة على النوم ليلاً ، أو الاهتزاز لأنك قلق للغاية ، أو تجد صعوبة في التركيز لأنك تشعر أن كل شيء على ما يرام ، فعليك مراجعة الطبيب.
- إذا لم يكن مستوى القلق لديك شديدًا جدًا ، فيمكنك التعامل معه بنفسك عن طريق ممارسة اليوجا والتأمل وتقليل الكافيين والتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
- بالطبع ، سيكون الأشخاص الذين يعانون من هذا أكثر قلقًا من غيرهم. إذا اعتدت مراقبة سلوكك القلق ، فستبدأ ببطء في إيجاد طرق للتعامل معه. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالقلق حقًا في كل مرة تتأخر فيها عن العمل وتعثر في زحمة المرور ، فراجع ماذا لو غادرت مبكرًا لمدة 15 دقيقة.
الخطوة 3. دع الشخص الآخر يتخذ القرار
يمكن أن يكون هذا هو الشيء الأكثر رعبا للأشخاص المستبدين دائمًا. ولكن بمجرد تجربتها ، سترى أنه لا يوجد ما يدعو للقلق. تبدأ صغيرة. إذا كنت ستذهب مع الأصدقاء ، فدعهم يختارون الفيلم أو المطعم الذي ستذهب إليه. إذا كنت في العمل ، دع زملائك في العمل يقررون كيفية تنسيق التقرير. إذا كنت تعتقد أنه يحدث فرقًا حقًا ، فدع شخصًا آخر يفعل ذلك.
- إذا كان من المعروف أنك مستبد ومتسلط ، فسوف يفاجأ الناس ويقدرون حقًا في كل مرة تمنحهم فيها فرصة.
- خذ نفسًا عميقًا وقل: "لا أعرف ، ماذا تريد أن تفعل؟" ستدرك أنه ليس بالسوء الذي تعتقده.
الخطوة 4. كن أكثر عفوية
يميل الأشخاص الذين يحبون الهيمنة إلى أن يكونوا أكثر عفوية. مهمتك هي أن ترى حقيقة أنك كائن عادي وأن تجد طريقة للعيش خارج نطاقك المعتاد. خذ القليل من وقتك للخروج مع الأصدقاء والعثور على هواية جديدة. تعلم رقصة ، ثم انتقل إلى أغنية. افعل ما تعتقد أنك لم تفعله أبدًا. بعد فترة وجيزة ، ستدرك أنه ليس عليك أن تكون أنانيًا.
- اقض وقتك مع أشخاص عفويين في فعل أي شيء لمساعدتك على أن تكون أكثر تلقائية في اتخاذ القرارات.
- انتبه لما سيحدث إذا تركت عطلة نهاية الأسبوع تأخذ مجراها كما لو كنت تخطط للقيام بأشياء في عطلات نهاية الأسبوع. قد تشعر بإحساس جديد في هذا.
الخطوة 5. مندوب
شيء آخر يمكنك القيام به للتوقف عن كونك مهيمنًا هو تفويض بعض المهام التي تحتاج إلى إكمالها. إذا كنت تخطط لحفل الزفاف الخاص بك ، فلا تصرخ على كل من حولك ، واطلب من صديق مساعدتك في انتقاء الزهور ، واطلب من شخص آخر مساعدتك في تقديم الدعوات ، وما إلى ذلك. لا تثقل نفسك وتصرخ على الجميع لفعل كل ذلك مرة واحدة ؛ من ناحية أخرى ، كن حذرًا لمن تلجأ إليه للحصول على المساعدة ، وستجد تفويضًا أفضل من إدارة الأشخاص من حولك.
التفويض مهمة رئيسية في بيئة المكتب. ستحصل على مهام أكثر مما لو قمت بتفويض شخص موثوق به للقيام بالعمل
الخطوة 6. توقف عن إعطاء النصيحة عندما لا تكون هناك حاجة إليها
شيء آخر يحب الناس الاستبداد فعله هو إخبار الناس بما يجب عليهم فعله وكيفية التصرف عندما لا تكون هناك حاجة لذلك. كن حساسًا لاحتياجات الآخرين وقدم النصح والمشورة إذا طلب الآخرون مساعدتك وإذا كانوا حقًا بحاجة إلى مساعدتك ، فبدلاً من التصرف وكأنك تعرف أن كل ما تعتقد أنه أفضل طريقة.
بالطبع ستكون هناك مواقف تشعر فيها حقًا أنك تعرف أفضل طريقة للقيام بشيء ما. إذا كان الأمر كذلك ، فتحدث بهدوء ، لا تقل "هل تعرف شيئًا واحدًا يعمل معي حقًا؟" سيبدو أنك تعرف كل شيء
اقتراح
- كونك متسلطًا ومستبدًا لن يجعلك رئيسًا جيدًا. اتبع هذه الخطوات لتكون رئيسًا جيدًا.
- فكر في أشخاص آخرين. عندما تكون في فريق ، لا بد أن يكون هناك بعض التفكير. تحلى بالصبر وحاول أن تفهم مشاعرهم. استمع لهم. فكر في أفكارهم ؛ حتى إذا كنت لا توافق أو توافق أو تناقش ذلك مرة أخرى ، فمن المؤكد أنها تتيح لهم معرفة أنك تقدر فكرتهم.
- في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى التنفس بعمق والعد حتى عشرة. اسمح لنفسك بالاسترخاء ، والأهم من ذلك أن تفكر قبل أن تتحدث وتتصرف.
- في بعض الأحيان ، عليك فقط أن لا تحكم بل تنفتح على أي مدخلات
انتباه
- في بعض الحالات ، عندما تتوقف عن الأمر ، تجد أشخاصًا يشبهونك لكنهم لا يفعلون ذلك بعد الآن. ليس لأن طرقك أقل جاذبية ، ولكن لأنك لم تعد تخيفهم بعد الآن.
- لا تكن سريعًا في الغضب ولا تقل أشياء غير لائقة حتى لا تغضب من الآخرين بعد الآن
