التهاب الحلق مزعج للغاية ويمكن أن يسبب الحكة في بعض الأحيان ، مما يجعل من الصعب عليك البلع والشرب والتحدث. عادة ما يكون التهاب الحلق أحد أعراض عدوى بكتيرية أو فيروسية. ومع ذلك ، عادة ما يختفي المرض من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة إلى بضعة أسابيع. في غضون ذلك ، يمكنك تخفيف التهاب الحلق باستخدام الماء المالح.
خطوة
طريقة 1 من 4: الغرغرة بالماء المالح
الخطوة الأولى. حدد الحل المطلوب استخدامه
يفضل معظم الناس خلط ملعقة صغيرة من ملح الطعام أو ملح البحر في 240 مل (كوب) من الماء الدافئ. سوف يسحب الملح الماء من الأنسجة المتورمة ويفككها. إذا كنت لا تستطيع تحمل الطعم ، ففكر في خلط الماء الدافئ وخل التفاح بنسبة 1: 1. على الرغم من أن السبب غير واضح ، إلا أن خل التفاح يبدو أنه أكثر فاعلية من أنواع الخل الأخرى في تخفيف التهاب الحلق. يعتقد أن المحتوى الحمضي في الخل يقتل البكتيريا. الخيار الثالث هو إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى المحلول الملحي.
الخطوة الثانية: أضف العسل أو الليمون لتحسين المذاق
العسل فعال كمضاد للبكتيريا وهو مفيد ضد الالتهابات البكتيرية. العسل مفيد أيضًا في تهدئة التهاب الحلق وتحسين الطعم الحاد للماء المالح. يحتوي الليمون على فيتامين ج لزيادة القدرة على التحمل بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
لا تعطي العسل للأطفال دون سن الثانية. الأطفال عرضة للإصابة بالتسمم الغذائي الذي قد يلوث العسل
الخطوة 3. الغرغرة بشكل صحيح
يمكن أن يشعر كل من الأطفال والبالغين بفوائد الغرغرة. ومع ذلك ، يجب مراقبة الأطفال والتأكد من طردهم للمياه المالحة حتى لا تبتلعها. إذا ابتلع أطفالك القليل من الماء المالح ، فلا داعي للذعر. فقط اطلب منهم شرب كوب كامل من الماء بعد ذلك.
- أعط القليل من الماء المالح للأطفال.
- اختبر قدرة طفلك على الغرغرة بالماء العادي قبل استخدام الماء المالح.
- ضع الماء المالح في فمك وقم بإمالة رأسك للخلف. قم بإصدار صوت "آه" حتى يهتز الحلق. أما بالنسبة للأطفال ، فقد تحتاج إلى أن تطلب منهم إصدار صوت "GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE". قم بهذه الخطوة لمدة 30 ثانية.
- يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالسائل يتحرك حول الاهتزاز ، مثل فقاعة من الماء المغلي في مؤخرة الحلق.
- لا تبتلع الماء المالح. أخرجه واشطف فمك عند الانتهاء.
الخطوة 4. الغرغرة بانتظام طوال اليوم
قد يختلف تواتر الغرغرة وفقًا للحل المستخدم.
- ماء مالح فقط: مرة كل ساعة
- الماء المالح وخل التفاح: مرة كل ساعة
- ماء مالح وصودا الخبز: كل ساعتين
طريقة 2 من 4: رش الحلق بالمياه المالحة
الخطوة 1. اصنع محلول ملحي
من السهل جدًا صنع رذاذ الماء المالح بنفسك. لا تحتاج لشرائه من المتجر. ما عليك سوى كوب من الماء المصفى واخلطه حتى يذوب تمامًا.
الخطوة 2. أضف الزيت العطري
يعمل محلول الماء المالح البسيط على تهدئة الحلق ، لكن الزيوت الأساسية يمكنها تسريع عملية الشفاء. ما عليك سوى خلط الزيت العطري بمحلول الماء المالح حتى يتم توزيعه بالتساوي. قطرتان من الزيوت الأساسية التالية يمكن أن تخفف الألم وكذلك تحارب الالتهابات التي تسبب التهاب الحلق:
- زيت المنثول (مسكن للآلام)
- زيت الأوكالبتوس (مضاد للبكتيريا والفيروسات ومضاد للالتهابات)
- زيت المريمية (مضاد للبكتيريا والفيروسات ومضاد للالتهابات)
الخطوة 3. صب جميع المكونات في زجاجة رذاذ
من الناحية المثالية ، استخدم زجاجة رذاذ 30 أو 60 مل. سيسهل صغر حجم الزجاجة حملها طوال اليوم. يمكنك تحضير زجاجة رذاذ واحدة في المنزل وأخرى للسفر.
الخطوة 4. استخدم حسب الحاجة
عندما يكون الحلق مؤلمًا جدًا ، أخرج زجاجة الرش واستخدم كمية صغيرة. افتح فمك ووجه الطرف نحو مؤخرة حلقك. رش مرة أو مرتين لتخفيف تهيج الحلق.
طريقة 3 من 4: استخدام علاجات أخرى
الخطوة 1. استخدم المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات البكتيرية
على الرغم من أن الالتهابات الفيروسية لا تستجيب للمضادات الحيوية ، يمكن علاج الالتهابات البكتيرية بهذه الأدوية. إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بعدوى بكتيرية ، فاطلب وصفة طبية للمضادات الحيوية. تأكد من تناول المضادات الحيوية على النحو الموصوف. لا تتوقف عن تناول المضادات الحيوية حتى تنتهي ، حتى لو شعرت بتحسن لأن هذا سيجعلك أكثر عرضة لمضاعفات أو تكرار المرض.
تناول الزبادي الذي يحتوي على بكتيرية نشطة (البروبيوتيك) أثناء استخدام المضادات الحيوية. تقتل المضادات الحيوية البكتيريا السليمة في الأمعاء بينما تحارب البكتيريا المسببة للأمراض. إن تناول الزبادي الذي يحتوي على مستنبتات بروبيوتيك نشطة سيحل محل البكتيريا الطبيعية في الأمعاء ويساعد الجسم على مكافحة العدوى
الخطوة الثانية: تلبية احتياجات الجسم من السوائل
لن يؤدي شرب الماء إلى ترطيب سطح الجلد في الحلق فحسب ، بل سيحافظ أيضًا على ترطيب الجسم. وبالتالي ، فإن شرب الماء يمكن أن يخفف أيضًا من تهيج الأنسجة. هناك طريقة أخرى لترطيب حلقك وهي زيادة رطوبة الهواء الذي تتنفسه ، خاصةً إذا كنت تعيش في مناخ جاف. اشترِ جهاز ترطيب أو ضع وعاءً مملوءًا بالماء في غرفة تستخدمها بشكل متكرر.
الخطوة 3. تناول الأطعمة التي يسهل بلعها
ليس من السهل ابتلاع المرق والحساء فحسب ، بل من المعروف أيضًا أنها تزيد من الاستجابة المناعية عن طريق إبطاء حركة الخلايا المناعية حتى تكون أكثر فعالية في العمل. إذا كنت ترغب في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، فتأكد من اختيار الأطعمة اللينة وسهلة البلع:
- عصير التفاح
- أرز أو معكرونة مطبوخة جيدًا
- بيضة مخفوقة
- دقيق الشوفان
- سموثي
- الفاصوليا والبازلاء المطبوخة بشكل مثالي
الخطوة 4. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج الحلق
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل تمامًا لأنها ستزيد من التهاب الحلق. تعريف التوابل هنا واسع جدًا ، قد لا تعتقد أن الببروني والثوم حاران ، لكنهما يمكن أن يهيجا الحلق أيضًا. تجنب أيضًا الأطعمة اللزجة مثل زبدة الفول السوداني ، أو الأطعمة الصلبة مثل الخبز المحمص المقرمش أو البسكويت. يجب أيضًا تجنب الأطعمة الحمضية مثل الصودا وعصائر الحمضيات حتى يشفى الحلق.
الخطوة 5. مضغ الطعام حتى يصبح طرياً
استخدم شوكة وسكينًا لتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة وامضغه حتى يصبح طريًا. يمنح المضغ أيضًا وقتًا للعاب لهضم الطعام ، مما يسهل البلع. إذا كنت تواجه صعوبة كبيرة في البلع ، ففكر في هرس الطعام في الخلاط مثل البازلاء أو الجزر المسلوق في هريس.
طريقة 4 من 4: تشخيص التهاب الحلق
الخطوة الأولى: تعرف على أعراض التهاب الحلق
أكثر أعراض التهاب الحلق وضوحًا هو التهاب الحلق الذي يزداد سوءًا عند البلع أو التحدث. قد يكون هذا الألم مصحوبًا بجفاف وحكة وصوت أجش أو أجش. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تورم وألم في الغدد الموجودة في الرقبة أو الفك. إذا كان لا يزال لديك ، فقد تظهر اللوزتان متورمتان أو حمراء أو بها بقع بيضاء أو مليئة بالصديد.
الخطوة الثانية. انتبه لعلامات العدوى الأخرى
تحدث معظم حالات التهاب الحلق بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية. يجب الانتباه لأعراض العدوى التي قد تصاحب التهاب الحلق ، بما في ذلك:
- حمى
- يرتجف
- سعال
- البرد
- عطس
- آلم الجسد
- صداع الراس
- الغثيان أو القيء
الخطوة 3. فكر في سؤال الطبيب عن التشخيص
تزول معظم حالات التهاب الحلق من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة إلى أسبوع بالعلاجات المنزلية. إذا كان التهاب حلقك شديدًا جدًا أو لا يختفي ، يجب أن تفكر في زيارة الطبيب وفحصه. سيقوم الطبيب بفحص الحلق والاستماع للتنفس وقد يأخذ عينة من الحلق لفحصها في المختبر. حتى إذا كنت لا تشعر بالألم عند أخذ عينة الحلق ، فقد تشعر بعدم الارتياح إلى حد ما لأن هذا سيؤدي إلى رد فعل البلع. سيتم أخذ عينة من الحلق إلى المختبر لتحديد سبب الإصابة. بمجرد معرفة سبب التهاب الحلق ، الفيروسي أو البكتيري ، سيعطي الطبيب الدواء.
- تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الحلق بسبب الالتهابات البكتيرية البنسلين والأموكسيسيلين والأمبيسلين.
- قد يطلب منك طبيبك أيضًا إجراء تعداد دم كامل أو اختبار حساسية.
الخطوة 4. اعرف متى تحتاج إلى التماس العناية الطبية الطارئة
معظم حالات التهاب الحلق لا تشير إلى حالة طبية خطيرة. ومع ذلك ، عند الأطفال ، يجب دائمًا فحص هذه الحالة من قبل الطبيب إذا لم تتحسن بعد شرب كوب من الماء في الصباح. يجب عليك أيضًا الاتصال بالطبيب على الفور إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس أو البلع. يجب أيضًا فحص التدفق الغريب للعاب المصحوب بالتهاب الحلق من قبل الطبيب في أسرع وقت ممكن. في غضون ذلك ، يكون البالغون أكثر قدرة على التنبؤ بما إذا كانوا بحاجة إلى مساعدة طبية. يمكنك الانتظار في المنزل لبضعة أيام ، لكن استشر طبيبك على الفور إذا واجهت:
- التهاب الحلق الشديد أو التهاب الحلق لأكثر من أسبوع
- صعوبة في البلع
- صعوبة في التنفس
- صعوبة في فتح فمك أو الشعور بألم في مفصل الفك
- آلام المفاصل ، خاصة الجديدة منها
- ألم الأذن
- متسرع
- حمى فوق 38.3 درجة مئوية
- البلغم الدموي أو اللعاب
- التهاب الحلق الذي يتكرر في كثير من الأحيان
- كتلة أو كتلة في الرقبة
- صوت أجش أكثر من أسبوعين
نصائح
- تناول الدواء الموصوف وقم بإجراء فحوصات متابعة مع طبيبك حسب الحاجة.
- يشعر معظم الناس بالراحة عند تناول السوائل الساخنة ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. إذا شعرت بالتحسن بعد شرب الماء الفاتر أو الشاي البارد ، فافعل ذلك. يمكن أن تكون المشروبات الباردة مفيدة أيضًا ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى.
تحذير
- تأكد من زيارة الطبيب إذا لم تتحسن في غضون 2-3 أيام.
- لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين. على الرغم من ندرته ، إلا أن التسمم السُّجقِّي للرضع يمثل خطرًا لأن العسل يحتوي أحيانًا على جراثيم بكتيرية ، في حين أن جهاز المناعة لدى الطفل غير ناضج.
