يمكن أن يحدث التهاب الحلق بسبب الحساسية أو التحدث أو الصراخ كثيرًا أو التلوث أو عدوى الجهاز التنفسي. مثلما يوجد العديد من الأسباب المختلفة لالتهاب الحلق ، فهناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها. إذا سئمت التهاب الحلق ، فهناك العديد من العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك تجربتها.
خطوة
طريقة 1 من 4: شرب السوائل
الخطوة 1. حافظ على رطوبتك
اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى المصممة لتجديد العناصر الغذائية في الجسم. عادة ما تكون المشروبات الرياضية خيارًا جيدًا. يمكن للمشروبات الرياضية أن ترطب الجسم بسرعة وهي متوفرة بمجموعة متنوعة من النكهات اللذيذة.
يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل أيضًا في إزالة الطبقة الرقيقة من المخاط أو مسببات الحساسية الأخرى التي قد تكون مبطنة للحلق وتسبب الالتهاب والألم
الخطوة 2. اشرب عصير البرتقال
عصير البرتقال غني بفيتامين ج ، وهو مضاد للأكسدة. فيتامين ج مهم لصحة العظام والعضلات والأوعية الدموية.
يعتقد الكثير من الناس أن مكملات فيتامين سي مفيدة ، ولكن لا توجد دراسات طبية تثبت أن فيتامين سي يمكن أن يؤثر بالفعل على مدة نزلات البرد
الخطوة الثالثة. جرب الشاي الساخن
يعتبر شاي البابونج الممزوج بالقليل من العسل والليمون طريقة رائعة لتهدئة حلقك. يبيع المتجر متعدد الأقسام أيضًا مجموعة متنوعة من الشاي المصمم خصيصًا لعلاج تهيج الحلق. معظم أنواع الشاي فعالة مثل شاي البابونج العادي (مع العسل والليمون).
الخطوة 4. اشرب الحساء الساخن
حساء الدجاج علاج منزلي كلاسيكي لالتهاب الحلق. يحتوي الحساء على العديد من العناصر الغذائية ويمكن أن يهدئ الحلق. اختر الحساء المرق. يمكن أن يؤدي الحساء الخشن إلى تهيج الحلق أكثر.
الخطوة 5. اصنع وجبة ساخنة
في معظم الأحيان ، عليك فقط الانتظار حتى يختفي التهاب الحلق من تلقاء نفسه. لتسكين الألم مؤقتًا ، جرب شربات ساخنة. اختر مشروبًا ساخنًا تفضله ، مثل القهوة أو الشاي أو عصير التفاح أو الشوكولاتة الساخنة أو فقط الماء الساخن بالليمون أو العسل. يضيف الكثير من الناس القرفة أيضًا. ما يجعل الحلوى الساخنة فعالة هو الكحول الذي يضاف بعد ذلك. يستخدم toddy التقليدي الساخن الويسكي أو البراندي أو الروم. يهدئ السائل الدافئ الحلق. سوف يصرفك الكحول عن كل المشاكل.
الخطوة 6. جرب مرق الثوم
يعتقد الكثير من الناس أن الثوم له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا. يعتقد الكثير من الناس أيضًا أن الثوم يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة. على الرغم من عدم وجود دليل قوي يدعم هذه النظرية ، إلا أن هناك العديد من الممارسين الشموليين الذين يدافعون عن مرق الثوم.
- قشر وسحق فصين من الثوم. صب 240 مل من الماء المغلي. أضف الملح لتحسين الطعم.
- إذا كنت تفضل طعم الزنجبيل على الثوم ، فلا تتردد في استبدال الثوم بالزنجبيل. يساعد الزنجبيل على تهدئة الجيوب الأنفية والحلق.
طريقة 2 من 4: مع العلاجات المنزلية
الخطوة 1. الغرغرة بالماء الدافئ والملح
قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة (5 جم) من الملح في 240 مل من الماء الدافئ. تغرغر بالماء المالح أربع مرات في اليوم. لا تشرب ، لأنه يمكن أن يتسبب في إصابة الجسم بالجفاف بسرعة.
- لا تغسل فمك بالماء المالح فقط. تأكد من تشغيل الماء المالح حتى نهاية فمك ودع الملح يقوم بعمله.
- يمتص Gara كل الرطوبة الموجودة في أنسجة الحلق الملتهبة. تحتاج البكتيريا السيئة إلى الرطوبة لتعيش. لذا فإن الملح سوف يخفف الالتهاب في مؤخرة الحلق وكذلك يهاجم مصدر المشكلة.
- يمكنك أيضًا الغرغرة باستخدام ليسترين. يمكن أن يساعد المحتوى المطهر في ليسترين الذي يهدف إلى قتل البلاك والبكتيريا السيئة في الفم أيضًا في مكافحة الالتهابات في الحلق. سوف تشعر بلسعة في البداية ، لكنك ستشعر بتحسن سريع.
الخطوة الثانية: ضع العسل والفلفل الأحمر على الحلق
اخلطي القليل من العسل والفلفل الأحمر. استخدم قطعة قطن لوضع الخليط على مؤخرة الحلق. الفلفل الأحمر هو مضاد طبيعي للالتهابات ، ويمكن أن يخفف من تورم الحلق. العسل يساعد الفلفل الأحمر على الالتصاق بمؤخرة الحلق.
الخطوة الثالثة: عمل غسول للفم ببيروكسيد الهيدروجين في المنزل
يمكن شراء بيروكسيد الهيدروجين من أي متجر أو صيدلية. يعتبر بيروكسيد الهيدروجين مطهرًا خفيفًا يمكنه قتل معظم البكتيريا التي تهيج الحلق. اسكب كوبًا ممتلئًا من زجاجة مملوءة ببيروكسيد الهيدروجين ، واخلطه مع ملعقة كبيرة من الماء وقليل من عصير الليمون لإضفاء النكهة. ضعه في فمك ، وقم برشه في جميع أنحاء فمك. تأكد من أن المحلول يضرب مؤخرة الحلق. بصقها بعد دقيقة.
الخطوة 4. ضع البلسم (فرك بخار) على الأنف أو الصدر
تم تصميم معظم المسكنات للمساعدة في إزالة احتقان الأنف. يمكن أن يساعد النعناع الموجود في المسكن أيضًا في تخفيف التهاب الحلق. شراء البلسم من أي متجر أو صيدلية.
الخطوة 5. أكل أعشاب من الفصيلة الخبازية
قد يبدو هذا غريبا في البداية. لعدة قرون ، استخدم الناس أعشاب من الفصيلة الخبازية لتخفيف التهاب الحلق. محتوى الجيلاتين في أعشاب من الفصيلة الخبازية يكسو الجزء الخلفي من الحلق ، وبالتالي يحميه من المهيجات الأخرى.
الخطوة 6. هدّئ حلقك بضمادة دافئة
لف ضمادة دافئة ، مثل ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن أو منشفة مبللة دافئة ، على الجزء الخارجي من حلقك. غالبًا ما نخفف التهاب الحلق من الداخل ، لكن ننسى أنه يمكننا أيضًا المساعدة في تقليل الألم والتهيج من الخارج.
الخطوة 7. استخدم المرطب
يزيد المرطب من رطوبة الهواء. إذا كان حلقك جافًا ومثيرًا للحكة ، يمكن أن يجعلك المرطب أكثر راحة. قم بتركيب جهاز ترطيب في غرفة النوم ليلاً لمساعدتك على النوم. يمكن أيضًا القيام بدش ساخن أطول. الهواء الرطب من الماء الساخن في الحمام هو نفسه الذي ينتجه المرطب.
طريقة 3 من 4: مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة الأولى: تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
يمكن استخدام الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين. قد تكون العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل أدفيل أو أليف ، موجودة بالفعل في خزانة الأدوية الخاصة بك ، ويمكن أن تساعد في تخفيف التورم في حلقك.
الخطوة 2. شراء شراب السعال
شراب السعال ليس فقط للسعال ، ولكن أيضًا لمعظم مشاكل الحلق. احذر من الآثار الجانبية لشراب السعال. العديد من الصيغ تسبب النعاس. إذا كنت ستعمل ، أو ستقود ، أو تشغل آلات ثقيلة ، فاختر صيغة لا تسبب النعاس.
الخطوة 3. شراء بخاخ مطهر للحلق
تحتوي معظم بخاخات الحلق على عقار الاسيتامينوفين ، الذي يخدر الحلق ويقلل من التورم المسبب للألم.
الخطوة 4. جرب أقراص استحلاب الحلق
مثل البخاخات المطهرة ، هناك العديد من "لثة السعال" التي تحتوي أيضًا على جرعات منخفضة من عقار الاسيتامينوفين ، والذي يمكن أن يخفف التورم ويخدر مؤخرة الحلق. يتوفر علكة السعال في مجموعة متنوعة من النكهات ونقاط القوة. جرب عدة أنواع مختلفة للعثور على النوع الذي تفضله أكثر. تأكد من قراءة الإرشادات الموجودة على العبوة لمعرفة المقدار الذي يمكن استهلاكه بأمان في يوم واحد.
طريقة 4 من 4: مع الاحتياطات
الخطوة الأولى: تجنب التلوث والمواد المسببة للحساسية الأخرى
ابق في الداخل إذا كان هناك دخان بالخارج. الحد من الأنشطة الخارجية خلال الأشهر التي تملأ فيها المواد المسببة للحساسية الهواء ، مثل حبوب اللقاح وعشبة الرجيد.
الخطوة 2. الحد من التحدث
عند التحدث ، يدخل الهواء عبر الحلق. يمكن أن يؤدي هذا النشاط الإضافي إلى زيادة تهيج الحلق ، مما يجعل الالتهاب أسوأ.
الخطوة 3. اختر الأطعمة التي يسهل بلعها
جرب الزبادي المجمد أو الآيس كريم أو المصاصات. سوف يبرد وينظف الحلق في نفس الوقت.
الخطوة 4. لا تدخن
يمكن أن يؤدي دخان القطران والسجائر إلى زيادة تهيج جدار الحلق. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق المتكرر وتشك في أن التدخين هو السبب ، فاستشر طبيبك. ضع في اعتبارك الإقلاع عن التدخين.
الخطوة 5. اطلب المساعدة الطبية إذا:
- لم تتحسن الحالة بعد يومين.
- هناك حمى أو غدد منتفخة أو بقع بيضاء في الحلق. هذه كلها علامات محتملة لالتهاب البلعوم العقدي.
- ظهور تقرحات أو نزيف داخل الحلق.
- التهاب الحلق مع آلام في البطن. قد تكون هذه علامات على مشكلة ارتداد الحمض.
